你是不是會經(jīng)常聽到爸爸、媽媽跟你說：“晚上入睡難”，“剛睡著就醒了”，“一有動靜就睡不著”等問題。其實大部分中老年人都會面臨睡眠質(zhì)量不好的問題，不管是中老年人群自己還是子女都一定要注意父母的睡眠問題。那么，睡不好怎么辦，中老年人用什么藥保養(yǎng)調(diào)理呢？

是什么讓中老年人睡不好

首先，不良睡眠習(xí)慣難以糾正。其次，中老年人中發(fā)生可能有損睡眠的疾病或情緒障礙變得更為常見，且用于治療這些情況的藥物也可能干擾睡眠。再次，原發(fā)性睡眠疾病，如睡眠呼吸暫停綜合征等發(fā)病率會增加。最后，老化影響膀光、晝夜節(jié)律、激素分泌使精神變萎、睡眠受擾。

中老年人的睡眠--覺醒節(jié)律

中老年人睡眠模式隨年齡增長而發(fā)生變化，睡眠結(jié)構(gòu)和睡眠-覺醒節(jié)律發(fā)生改變。隨著年齡增長，人的每天睡眠時間呈遞減趨勢。中老年人睡眠改變的特點有：

總夜間睡眠時間及有效睡眠時間減少，入睡時間延長，睡眠質(zhì)量下降，淺睡眠比例增多，深睡眠比例減少，晝夜節(jié)律時相提前，早睡、早醒，睡眠時喚醒閾值下降，夜間覺醒次數(shù)增加、覺醒時間延長，出現(xiàn)片段睡眠，白天易困倦嗜睡等。

人類的生物鐘對睡眠-覺醒周期起到很強的支配作用，機體的晝夜節(jié)律周期若被過分改變，將睡眠剝奪，容易出現(xiàn)思睡、嗜睡，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)、自主神經(jīng)系統(tǒng)、神經(jīng)生化、免疫功能等造成嚴重的影響?？蓪?dǎo)致抑郁、焦慮、激惹、情緒不穩(wěn)定、煩躁不安、精神疲乏、社會功能下降。睡眠障礙還是老年癡呆等疾病的危險因素，有研究表明，老年期睡眠障礙會使老年癡呆的患病率增加30%。

藥物調(diào)理中老年人睡眠--覺醒節(jié)律

不同于容易引起依賴性催眠、安定、鎮(zhèn)靜類藥物，中藥合理配伍，既能較快地安定睡眠，又能使機體內(nèi)部失衡得到糾正，腦和各臟器所缺乏的物質(zhì)精華得到補充，使腦細胞修復(fù)，功能得到調(diào)整。同時兼治了伴隨的軀體潛在疾病，使亞健康和疾病狀態(tài)得到康復(fù)。

陽光老人老來保參烏健腦膠囊由人參、制何首烏、黨參、黃芪、熟地黃、山藥、丹參、枸杞子、白芍、遠志、茯神、石菖蒲、黃芩、葛根、粉葛、酸棗仁、麥冬、龍骨(粉)、香附、菊花、卵磷脂、維生素E 這22味組成。具有補腎填精，益氣養(yǎng)血，強身健腦的功效。臨床常用于失眠多夢，頭暈?zāi)垦?，體乏無力，精神疲憊，記憶力減退等。

陽光老人老來保的與眾不同之處：

1、調(diào)節(jié)睡眠的“節(jié)律”最重要---陽光老人老來寶絕不是單純的”助眠藥“，而是通過增加腦部供血、供氧，調(diào)節(jié)”生命節(jié)律“，恢復(fù)自然、平衡狀態(tài)，糾正中老年人白天打瞌睡、夜晚睡不好的狀態(tài)，將睡覺時間控制在最健康的時間段。

2、保質(zhì)保量的睡眠---增加”深睡眠“時間、提高睡眠質(zhì)量：

老年人氣血不足，導(dǎo)致睡眠淺、易醒

老年人腎精虧虛，導(dǎo)致多夢、半夢半醒

老年人循環(huán)系統(tǒng)不好，導(dǎo)致胸悶、憋氣、心悸

老年人腎功能減退、夜尿增多

另外，在包裝上和其他藥品也有很大的區(qū)別，做到了中老年人專用藥的設(shè)計，打造老年人吃藥新習(xí)慣。根據(jù)每個產(chǎn)品每次服用量，設(shè)計“藥品一次用量窩”，“一次一窩”，讓老年人不用記憶服藥數(shù)量，輕松服用。盈睡得安穩(wěn)、減少起夜。

關(guān)于，“睡不好怎么辦，中老年人用什么藥保養(yǎng)調(diào)理”您了解了嗎？人的一生睡眠占據(jù)整個人生活的三分之一，睡覺可以使身體每一個器官的到休息，中老年人睡眠質(zhì)量的好壞，直接關(guān)乎身體健康。所以擁有健康充足的睡眠不僅可以延緩衰老、強身健體、預(yù)防疾病，在某種程度上可以說有延年益壽的功效。

標(biāo)簽：中老年人用什么藥保養(yǎng)調(diào)理