總是睡不好怎么辦,中老年人用什么藥保養(yǎng)調(diào)理?
你是不是會(huì)經(jīng)常聽到爸爸、媽媽跟你說:“晚上入睡難”,“剛睡著就醒了”,“一有動(dòng)靜就睡不著”等問題。其實(shí)大部分中老年人都會(huì)面臨睡眠質(zhì)量不好的問題,不管是中老年人群自己還是子女都一定要注意父母的睡眠問題。那么,睡不好怎么辦,中老年人用什么藥保養(yǎng)調(diào)理呢?
是什么讓中老年人睡不好
首先,不良睡眠習(xí)慣難以糾正。其次,中老年人中發(fā)生可能有損睡眠的疾病或情緒障礙變得更為常見,且用于治療這些情況的藥物也可能干擾睡眠。再次,原發(fā)性睡眠疾病,如睡眠呼吸暫停綜合征等發(fā)病率會(huì)增加。最后,老化影響膀光、晝夜節(jié)律、激素分泌使精神變萎、睡眠受擾。
中老年人的睡眠--覺醒節(jié)律
中老年人睡眠模式隨年齡增長(zhǎng)而發(fā)生變化,睡眠結(jié)構(gòu)和睡眠-覺醒節(jié)律發(fā)生改變。隨著年齡增長(zhǎng),人的每天睡眠時(shí)間呈遞減趨勢(shì)。中老年人睡眠改變的特點(diǎn)有:
總夜間睡眠時(shí)間及有效睡眠時(shí)間減少,入睡時(shí)間延長(zhǎng),睡眠質(zhì)量下降,淺睡眠比例增多,深睡眠比例減少,晝夜節(jié)律時(shí)相提前,早睡、早醒,睡眠時(shí)喚醒閾值下降,夜間覺醒次數(shù)增加、覺醒時(shí)間延長(zhǎng),出現(xiàn)片段睡眠,白天易困倦嗜睡等。
人類的生物鐘對(duì)睡眠-覺醒周期起到很強(qiáng)的支配作用,機(jī)體的晝夜節(jié)律周期若被過分改變,將睡眠剝奪,容易出現(xiàn)思睡、嗜睡,對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、自主神經(jīng)系統(tǒng)、神經(jīng)生化、免疫功能等造成嚴(yán)重的影響??蓪?dǎo)致抑郁、焦慮、激惹、情緒不穩(wěn)定、煩躁不安、精神疲乏、社會(huì)功能下降。睡眠障礙還是老年癡呆等疾病的危險(xiǎn)因素,有研究表明,老年期睡眠障礙會(huì)使老年癡呆的患病率增加30%。
藥物調(diào)理中老年人睡眠--覺醒節(jié)律
不同于容易引起依賴性催眠、安定、鎮(zhèn)靜類藥物,中藥合理配伍,既能較快地安定睡眠,又能使機(jī)體內(nèi)部失衡得到糾正,腦和各臟器所缺乏的物質(zhì)精華得到補(bǔ)充,使腦細(xì)胞修復(fù),功能得到調(diào)整。同時(shí)兼治了伴隨的軀體潛在疾病,使亞健康和疾病狀態(tài)得到康復(fù)。
陽光老人老來保參烏健腦膠囊由人參、制何首烏、黨參、黃芪、熟地黃、山藥、丹參、枸杞子、白芍、遠(yuǎn)志、茯神、石菖蒲、黃芩、葛根、粉葛、酸棗仁、麥冬、龍骨(粉)、香附、菊花、卵磷脂、維生素E 這22味組成。具有補(bǔ)腎填精,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)身健腦的功效。臨床常用于失眠多夢(mèng),頭暈?zāi)垦#w乏無力,精神疲憊,記憶力減退等。
陽光老人老來保的與眾不同之處:
1、調(diào)節(jié)睡眠的“節(jié)律”最重要---陽光老人老來寶絕不是單純的”助眠藥“,而是通過增加腦部供血、供氧,調(diào)節(jié)”生命節(jié)律“,恢復(fù)自然、平衡狀態(tài),糾正中老年人白天打瞌睡、夜晚睡不好的狀態(tài),將睡覺時(shí)間控制在最健康的時(shí)間段。
2、保質(zhì)保量的睡眠---增加”深睡眠“時(shí)間、提高睡眠質(zhì)量:
老年人氣血不足,導(dǎo)致睡眠淺、易醒
老年人腎精虧虛,導(dǎo)致多夢(mèng)、半夢(mèng)半醒
老年人循環(huán)系統(tǒng)不好,導(dǎo)致胸悶、憋氣、心悸
老年人腎功能減退、夜尿增多
另外,在包裝上和其他藥品也有很大的區(qū)別,做到了中老年人專用藥的設(shè)計(jì),打造老年人吃藥新習(xí)慣。根據(jù)每個(gè)產(chǎn)品每次服用量,設(shè)計(jì)“藥品一次用量窩”,“一次一窩”,讓老年人不用記憶服藥數(shù)量,輕松服用。盈睡得安穩(wěn)、減少起夜。
關(guān)于,“睡不好怎么辦,中老年人用什么藥保養(yǎng)調(diào)理”您了解了嗎?人的一生睡眠占據(jù)整個(gè)人生活的三分之一,睡覺可以使身體每一個(gè)器官的到休息,中老年人睡眠質(zhì)量的好壞,直接關(guān)乎身體健康。所以擁有健康充足的睡眠不僅可以延緩衰老、強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病,在某種程度上可以說有延年益壽的功效。
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