老人能不能服用老來保提高睡眠？看文章找答案
你是否也聽說家里老人總是出現(xiàn)晚上翻來覆去睡不著，半夜容易驚醒等情況，其實(shí)人到了一定年紀(jì)出現(xiàn)睡眠障礙就比較多見。而長期的睡眠不好會(huì)進(jìn)一步打擊中老年人的健康，加速人體各機(jī)能的衰老，因此提高睡眠就成了全民話題。而陽光老人老來保就是中老年人專用藥，大家都非常關(guān)心老人能不能服用老來保提高睡眠，下面我們就通過文章內(nèi)容一起看看吧。 你知道為啥老年人會(huì)經(jīng)常睡不著嗎?很多人都有個(gè)錯(cuò)誤的觀念，那就是人老了睡眠出現(xiàn)時(shí)正常的。其實(shí)無論是多大年紀(jì)都需要和年輕人一樣的睡眠，會(huì)出現(xiàn)這種觀念是因?yàn)榇蠹也⒉磺宄裁词撬煤谩⑺缓?。睡得好、睡不好指的是睡眠質(zhì)量的好壞和睡眠量有沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，中老年人出現(xiàn)睡不好的情況一般和身體機(jī)能衰退、大腦衰退有關(guān)。因此中老年人出現(xiàn)睡眠障礙有很典型的表現(xiàn)：1、睡眠深度減少：最近，看到的一篇論文又刷新了對(duì)深度睡眠和腦電波的認(rèn)識(shí)。文章中說：老年人之所以無法進(jìn)行很好的深度睡眠，是因?yàn)榇竽X中的深度睡眠腦電波隨著年齡的增長減弱了，因而喪失深度睡眠的能力。這篇文章于今年4月5日，發(fā)布在著名學(xué)術(shù)雜志《Neuron》上，作者是美國加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)系睡眠與神經(jīng)影像學(xué)實(shí)驗(yàn)室的三位研究者。在論文中，研究者稱：“產(chǎn)生深度睡眠”是一種能力，而老年人可能喪失了產(chǎn)生深度睡眠的能力;而且這種睡眠退化的狀況會(huì)增加一系列生理和心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)。研究者對(duì)以往大量與睡眠有關(guān)的研究進(jìn)行梳理和分析后發(fā)現(xiàn)：老年人的非快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠明顯減少，這是因?yàn)榭梢源龠M(jìn)深度睡眠的大腦慢波及睡眠紡錘波等腦電波活動(dòng)隨年齡增長而減弱。2、睡眠碎片化：隨著年齡增大，不少中老年人出現(xiàn)了晚上頻繁起夜的現(xiàn)象。睡眠被中斷、分散，很大一部分原因是疾病和長期用藥有關(guān)。不
