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  • 膝關節(jié)疼痛有響聲怎么鍛煉？

    　　多數人在走路、活動和鍛煉時膝蓋時不時會發(fā)出咔咔咔的響聲，主要原因是膝關節(jié)有三塊骨頭和周圍的肌肉韌帶組成，在運動時，某個動作或某個角度發(fā)生了韌帶的滑動、骨頭之間的碰撞就會產生彈響。那么膝關節(jié)疼痛有響聲怎么回事，膝關節(jié)疼痛有響聲怎么鍛煉呢？下面一起來看一下：　　膝關節(jié)有響聲是怎么回事　　如果是單純彈響沒有疼痛癥狀，可以不用太擔心，但如果彈響越來越頻繁，同時伴有疼痛或者絞索癥狀時，需要去看醫(yī)生。膝關節(jié)疼痛有響聲臨床表現較為復雜，出現響聲并伴有疼痛感很可能有以下兩種情況：　　1、膝關節(jié)疼痛是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。多患于中老年人群，其癥狀多表現為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等。也會有患者表現腫脹、彈響、積液等，如不及時治療，則會引起關節(jié)畸形，殘廢。　　2、膝關節(jié)疼痛為一種退行性病變，是由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關節(jié)先天性異常、關節(jié)畸形等諸多因素引起的關節(jié)軟骨退化損傷、關節(jié)邊緣和軟骨下骨反應性增生。主要癥狀為關節(jié)疼痛，常發(fā)生于晨間，活動后疼痛反而減輕，但活動過多，活動又可加劇。另一癥狀是關節(jié)僵硬，檢查受累關節(jié)可見關節(jié)腫脹、壓痛，活動時有摩擦感或“咔嗒”聲，病情嚴重者可有肌肉萎縮及關節(jié)畸形。　　膝關節(jié)疼痛有響聲怎么鍛煉　　1.直腿抬高鍛煉平躺于床上，患肢繃直抬起。維持抬起5-10秒鐘。一組練習重復10-15次。　　2.長弧伸膝鍛練坐一牢靠的椅子上，膝關節(jié)屈曲，足著地。緩慢抬腳，直至膝關節(jié)伸直，并維持伸直位置3-5秒，然后緩慢放下。每組10次，每天3組?！　?.股四頭肌收縮鍛煉平臥，繃緊大腿前方的肌肉，腳上鉤，下拉膝關節(jié)。維持股四頭肌收縮3秒，每組10次，每天3組?！　?.靠墻滑移鍛煉后背直立靠墻

  • 膝關節(jié)疼痛用艾灸怎么調理?

    膝關節(jié)的疼痛在生活中帶來了許多不便，如何有效緩解膝關節(jié)的疼痛是人們非常關注的一件事情。緩解膝關節(jié)疼痛的方法有很多，其中用艾灸調理膝關節(jié)的疼痛是大家比較熟知的方法。下面一起了解一下膝關節(jié)疼痛用艾灸怎么調理？膝關節(jié)疼痛用艾灸怎么調理1、首先，用大小適宜的艾炷，在疼痛或腫脹的部位，膝關節(jié)局部壓痛點和腎俞穴等部位直接放在皮膚上施灸。如果有熱感或微熱感并能順著經絡感傳，并向四周擴散，觀察起至點是否有感傳，是否有接續(xù)的感傳。2、對于腎俞穴，用兩根艾條分別在雙腎俞穴施灸，患者可感覺熱感向四周擴散并傳至下肢，部分患者可感覺傳至膝關節(jié)。若感傳不能達到膝關節(jié)，可以再點燃一根艾條放在所感傳到的遠端接續(xù)感傳。以膝關節(jié)，腎俞為主要艾灸穴位，并觀察感傳路線，做好接續(xù)感傳。3、對于艾灸的施灸部位，可以根據自己的疼痛部位為腧穴，這就是以痛為腧或以感傳為腧、或以溫熱，酸、麻、脹、涼等為腧，為艾灸點。艾灸不一定要求穴位準確，主要是有感傳，就是我們針灸所說的氣至而有效，艾灸也是，有這些感覺也是氣至而有效。4、艾灸后按摩患處或順著經絡按摩，每個人的不適感都不同，這些要根據自己的身體情況，按摩腿部的足三陽或足三陰的經絡。在按摩時也可使用一些祛風活絡、消腫止痛的藥物，例如滴2-3滴有中藥成分的獅馬龍活絡油于患處，先以手指壓阿是穴，慢慢旋轉以散開風濕及瘀血。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。獅馬龍活絡油配方獨特，不同的成分發(fā)揮不同的功效，有效緩解不適癥狀。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝

  • 膝關節(jié)疼痛是怎么回事，怎么緩解疼痛?

    　　由于膝關節(jié)為負重關節(jié)，位于下肢中部，所受杠桿力量也大，很容易造成損傷。這種情況不僅會發(fā)生在老年人身上，現在一部分的中年人身上也會出現，基本表現為膝關節(jié)疼痛腫脹、關節(jié)積液活動時發(fā)出響聲、走路不穩(wěn)、晚期出現關節(jié)畸形、伸曲功能受到限制、嚴重者走路困難。那么膝關節(jié)疼痛是怎么回事，怎么緩解疼痛？一起來了解一下?！　　　∠リP節(jié)疼痛是怎么回事　　膝關節(jié)疼痛，與患者的年齡、肥胖、炎癥的關系較大。年齡的上升可導致肌肉、外周神經系統(tǒng)功能減低，導致神經肌肉運動不協(xié)調，容易引起肌肉損傷，隨著年齡增長，軟骨供血減少；超重則會使得關節(jié)活動時受到的機械應力增加，體重增加引起的姿勢及運動習慣的改變也可能是膝關節(jié)疼痛的原因?！　∨c外傷也有一定的聯(lián)系，由于某種意外或事故，使膝蓋部位的關節(jié)在沒有發(fā)生骨折等嚴重的情況下出現外傷而引起的膝關節(jié)疼痛?！　∫灿幸徊糠衷蚴呛畾獾娜肭忠鸬摹！　∫陨隙际窍リP節(jié)疼痛是怎么回事的原因，那怎么緩解疼痛呢，這里有幾點可以注意一下！　　緩解膝關節(jié)疼痛的方法　　當出現膝關節(jié)疼痛癥狀時候盡量不要走動，注意給膝蓋做好保暖措施，可以吃一些活血化瘀藥物來進行治療，也可以通過熱敷方法來緩解疼痛，要盡量避免風濕性膝關節(jié)炎出現，還可以擦一些消腫止痛的藥物，比如用獅馬龍活絡油適量涂擦患處來緩解疼痛?！　—{馬龍活絡油中主要包含松節(jié)油、水楊酸甲酯（冬青油）作用為活血通絡，消腫止痛；桉油、肉桂油、印尼丁香油能夠祛風、除濕、止痛，治療風濕痹痛；德國麝香草酚、樟腦、薄荷腦有利于辛、走竄發(fā)散，利于迅速吸收。　　使用獅馬龍活絡油對疼痛部位能夠促進局部良好的血液循環(huán)，滴2-3滴獅馬龍活絡油于患處，進行緩慢按壓，力度由輕

  • 膝關節(jié)反反復復疼痛，怎么保養(yǎng)?

    　　膝關節(jié)疼痛是一個被人們關注的問題，害怕的就是反反復復的疼痛，膝關節(jié)反反復復疼痛給人們的心理也造成了莫大的影響，那為什么會出現這樣的反復情況以及要怎么去保養(yǎng)，一起了解一下吧。　　　　膝關節(jié)反反復復疼痛的原因主要是：　　一、外傷造成的膝關節(jié)疼痛?！　《?、內科性的關節(jié)疾病引起的關節(jié)疼痛，如風濕性關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、反應性關節(jié)炎等?！　∪㈥P節(jié)感染引起的化膿性關節(jié)炎。　　膝關節(jié)反反復復疼痛的保養(yǎng)方法：　　1、日常工作生活中要避免腿部關節(jié)過度的受力，比如說蹲起、跑跳、登山、爬樓梯的活動一定要少做，以免導致腿部疼痛情況的加重或者引發(fā)病程的加快?！　?、日常生活中可以多吃一點高鈣、高蛋白、高纖維素、高維生素的食物，既能夠減輕腿部疼痛的癥狀，還能夠營養(yǎng)退變的關節(jié)，能夠延緩腿部關節(jié)炎的發(fā)展?！　?、在出現腿部反反復復疼痛情況以后，可以進行腿部關節(jié)熱敷的理療方法，熱敷后可以搭配有中成藥獅馬龍活絡油來進行輔助效果更佳，熱敷可以促進炎性水腫的吸收消退，促進關節(jié)部位的血液循環(huán)，也能夠很好地延緩腿部疼痛的發(fā)展。　　獅馬龍活絡油的功效和使用方法　　獅馬龍活絡油的成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕骨性關節(jié)炎帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經絡之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經脈，行氣血之功效。　　獅馬龍活絡油是以揮發(fā)油類的物質為基礎，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的止痛消炎、疏通經絡

  • 長時間工作手足麻木怎么鍛煉?

    隨著時代的進步越來越多的人工作中都必不可少地使用電腦，然而電腦前長時間的工作不運動難免會出現頭暈眼漲、手腳發(fā)麻的情況，有的時候可能是因為自己的身體姿勢不對，也可能我們自身有著隱形的疾病，沒有表露出來。長時間工作手足麻木怎么鍛煉？下面我們一起來看一下：長時間工作手足麻木怎么鍛煉個，手部拉筋。我們可以將自己的手臂向前伸直，手掌可以向上或者是向下，然后我們可以向手心反方向的扳自己的手腕，然后把自己的手背下壓，做上十余次即可，可以反復練習。第二個，水瓶練力。準備一個大約有250毫升的水的瓶子，一只手握住瓶子，然后手掌向下，可以以手腕為軸很緩慢地向上向下運動。這很好地緩解自己的手麻的問題。第三個，抬腳跟。我們的腳尖點地，然后將腳跟抬起來，可以反復做上十余次。第四個，抬腳尖。我們的腳跟著地，然后將自己的腳尖抬起來，然后放下去，反復練習。這一系列的動作可以很好地緩解自己的腳麻。手腳麻木患者也可以選擇按摩和熱敷，這樣能促進血液循環(huán)，減輕壓迫，癥狀會減弱很多。在進行按摩的時候，可以配合祛風活絡的獅馬龍活絡油效果更佳。獅馬龍活絡油的成分中，肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經絡之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經脈，行氣血之功效。獅馬龍活絡油使用方法，滴幾滴活絡油在麻木處并采取按壓式揉抹，力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。按摩后熱敷(使用熱水袋)，可促進藥物更好的吸收，效果更佳。獅馬龍活絡油主要以揮發(fā)油類的物質為基礎，組方藥

  • 老人膝蓋骨折怎么消腫止痛?吃哪些食物有幫助?

    俗話說“傷筋動骨100天”，骨折在生活中也是很常見的一件事情，骨折多半為老年人，這是因為隨著年齡的增長，骨質疏松也是越來越嚴重了，年紀大了的老人，運動量過大或一旦摔傷就會傷及關節(jié),造成骨折的現象，那么今天給大家詳細介紹一下老人膝蓋骨折怎么消腫止痛？吃哪些食物有幫助?老人膝蓋骨折怎么消腫止痛1、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。骨折后立刻檢查有無大礙，如果沒有應使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹，用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在骨折部位。 不論是藥物療法還是冷敷療法、在骨折的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在治療骨折二至三天后不再使用。特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血淤積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養(yǎng)與氧的供應、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。2、改善傷部血液循環(huán)，消炎退腫，加速淤血的清除。濕敷或冷敷二至三天后，骨折的血管傷口已經凝結，此時為了活血化瘀，防止傷口形成粘連，可采用以熱敷為主的方法來進行治療。在熱敷期間，采用內服中草藥，拔火罐、按摩等方法配合治療，特別是按摩在此期間的治療極為重要。按摩手法應從輕到重，從損傷周圍到局部。損傷局部的前幾次按摩必須較輕。在按摩的同時可適當使用活絡油來擦拭周圍腫痛部位，獅馬龍活絡油在治療緩解跌打損傷、風濕關節(jié)酸痛、手腳麻木等方面效果還不錯。獅馬龍活絡油的成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以

  • 老人肩周炎怎么按摩能緩解,你了解多少?

    　　隨著年齡的增長，肩部組織、肩袖都有不同程度的退行性改變，年老體衰、骨質增生、腱管狹窄都是老年人發(fā)生肩周炎的誘因。還有肩關節(jié)周圍軟組織的炎癥，也會引起肩周炎的發(fā)生。受涼、受潮及肩關節(jié)扭傷是肩周炎發(fā)病的主要誘發(fā)因素，肩周炎的按摩方法你知道嗎？下面為大家講解一下：　　1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節(jié)的前部及外側，時間大約1-2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻?！　?.用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關節(jié)后部的各個部位，時間大約1-2分鐘，按揉過程中發(fā)現有局部痛點亦可用手指點按片刻。　　3.用健側拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間大約1-2分鐘。　　4.然后用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用前面介紹的拍打法進行治療?！　〖缰苎椎陌茨Ψ椒擅咳者M行1次，堅持1-2個月，會有較好的效果?！　　　〖缰苎谆颊叱粘０茨ν猓粘Ｗo理也必不可少，給大家介紹幾個方面的護理方法大家了解一下：　　一、加強功能鍛煉　　肩周炎會導致肩關節(jié)疼痛，更不能活動到患病部位，這是不少人存在的一個錯誤認知。即使身患肩周炎，更應注重關節(jié)的活動，可以選擇打太極、游泳、舉啞鈴等，有利于增強肩關節(jié)功能，防治肩周炎。但應注意適量適度運動，以免造成肩關節(jié)及其周圍軟組織的損傷?！　《?、糾正不良姿勢　　長期保持不良姿勢也是肩周炎的一大誘因，比如經常伏案、雙肩經常處于外展工作的人，應注意調整姿勢，隔段時間應活動活動關節(jié)，這樣能避免肌肉緊張，關節(jié)勞損，有效防治肩周炎?！　∪?、做好肩部保暖工作　　肩周炎患者應注意局部保暖，否則寒氣侵襲，會導致肌肉血管長時間收縮，產生較多的代謝產物，導致肌肉痙

  • 老年人骨關節(jié)炎防護，如何緩解骨關節(jié)炎引發(fā)的疼痛

    　　很多老人因為疏于對關節(jié)的保護，就很容易引發(fā)骨關節(jié)炎。特別是年紀大了，運動量過大或一旦摔傷就會傷及關節(jié)。骨關節(jié)炎會讓老年人徹夜難眠，甚至會被痛醒，因此必須提前預防骨關節(jié)炎，下面我們對老年人骨關節(jié)炎防護做了介紹，一起來看看。　　骨關節(jié)炎曾稱為增生性關節(jié)炎，退化性關節(jié)炎，骨關節(jié)病等，它是一種以軟骨退性和(或)關節(jié)邊緣骨質增生為特點的老人多發(fā)的滑膜關節(jié)病，臨床表現為關節(jié)痛，僵和功能障礙，通常認為是非炎癥性關節(jié)病，實際上久病關節(jié)也可出現滑膜炎。老年人骨關節(jié)炎的形成多是由于老年或其他原因如創(chuàng)傷、關節(jié)的先天性異常、關節(jié)畸形等引起關節(jié)軟骨的非炎癥性退行性變及關節(jié)邊緣骨贅。年齡的增加，骨骼老化，膠原蛋白的流失是骨關節(jié)炎形成的重要原因?！　±夏耆斯切躁P節(jié)炎防護需注意哪些？　　1.適量合理的運動：老年人合理的身體鍛煉，永遠都是保障身體健康的法寶。身體就像發(fā)動機，久不發(fā)動就會生銹。特別是骨關節(jié)炎受累多的手指、肘關節(jié)、肩關節(jié)、腰椎等。但是由于老年人骨質疏松，太劇烈的運動反而容易損壞關節(jié)?！　≈欣夏昱笥褌?，可以選擇一些能夠增加關節(jié)運動范圍、伸展度的鍛煉。如可以每天進行仰頭地頭、輕轉脖子、彎彎腰，跺跺腿等。盡量選擇非負重的運動方式，游游泳、騎下車，散散步。避免一些負重運動，如提重物、登高、遠行、急蹲急起或跳躍等活動。　　2.飲食合理均衡，注意適量補充鈣質：老年人鍛煉可以強身健骨，食療對預防骨關節(jié)炎也很有效。中老年朋友應注意合理飲食，改變高脂肪、高熱量、高膽、高鹽、辛辣等不良飲食習慣，不要過量飲酒，戒除吸煙?！　±夏耆似綍r應多吃些富含鈣和膠質的食品，如奶制品、豆類、綠葉蔬菜、帶骨的罐頭魚等，以增加鈣的吸收，防止骨

  • 你知道勞累會誘發(fā)關節(jié)炎嗎?怎樣緩解有效？

    　　很多人都不知道我們的身體過度疲勞的時候會出現哪些疾病，過度疲勞會導致我們的鈣元素逐漸的流失，這個時候就會出現很多關節(jié)性疾病，如果想要的話并不是特別的容易，所以在很多時候患者需要通過長時間的調養(yǎng)以及藥物的治療，重要的就是要適當的休息?！　〔还苁遣皇且驗檫^度疲勞而產生關節(jié)性疾病的問題，患者都要注意個人的保養(yǎng)，關節(jié)如果長時間的受涼的話，可能就會導致自己的關節(jié)疼痛逐漸的加重，從而誘發(fā)關節(jié)炎。而在夏天和冬天的時候一定要防止空調或者是電風扇直接的對著關節(jié)吹，對于年齡稍小的人來說，病情可能并不是特別的嚴重，如果對于老年人來說，一旦發(fā)現疾病不及時的進行調養(yǎng)，就有可能影響到患者自身的體質以及身體健康?！　【徑膺^度疲勞，主要的是要適當的進行休息，但是現在一部分的年輕人，隨著工作壓力在不斷的提高，想要緩解自己的病情是特別難的。隨著自己病情的發(fā)展，有可能會出現其他的疾病，比如說腸胃疾病，肝膽疾病或者是上呼吸道疾病等等，如果說患者長時間的吸煙喝酒，那么就會加重自己的病情，而自己疲勞的身體也得不到相對應的緩解。　　關節(jié)炎可以使用藥物緩解關節(jié)炎疼痛，市面上口碑不錯的有獅馬龍活絡油，再配合按摩效果更明顯。獅馬龍活絡油對治療經絡淤堵，風濕痹痛，關節(jié)疼痛有著很好的治療效果?！　　　—{馬龍活絡油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的祛風活絡、消腫止痛的作用，可以有效緩解關節(jié)疼痛。獅馬龍活絡油具有見效快、療效佳、不良反應小，使用方便，操作簡單等特點，值得推廣使用?！　—{馬龍活絡油成份功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟

  • 肩周炎形成的病因病理你知道嗎?怎么緩解?

    　　近幾年，越來越多的人患有肩周炎，尤其是上班一族，在辦公室長期久坐之后就會覺得肩膀酸痛，這在一定程度上是因為長期的錯誤姿勢所致的，致使肩周肌肉受到損傷，從而患上肩周炎，不僅承受肩周痛苦，還給生活和工作帶來嚴重影響，那么肩周炎形成的病因有幾種，我們來了解一下?！　　　〖缰苎资窃趺匆鸬摹　?、肩部退行性改變。到了一定年齡，身體的各個器官開始出現退行性變化。肩部的肌肉、韌帶慢慢的老化，運動功能慢慢下降，彈性減弱，就會導致肩部容易出現磨損、斷裂、出血、粘連等情況。肩關節(jié)也會因此而感覺到疼痛，有活動阻礙?！　?、外傷。擠壓傷、扭挫傷、牽拉傷等上肢的外傷都是可能造成肩部某些部位損傷的，這些病理變化也會導致肩關節(jié)出現功能阻礙，在活動肩部的時候感覺到疼痛和功能受到限制?！　?、治療不當。肩部受傷需要及時治療。但是若是采取錯誤的治療方法或者延誤了治療的時間，都是對肩部不利的，可能會導致肩周炎的發(fā)作。　　4、過度運動、不良習慣。長期過度運動對身體是有傷害的。如果長期頻繁的活動肩部，是會導致肩部受傷的。長期保持不良的姿勢同樣也是對肩部不利的。這些都會導致慢性致傷力的產生　　肩周炎的癥狀一般有4個階段　　初期，我們也叫疼痛期。肩周炎剛出現的時候，這個時期的患者主要癥狀表現為肩關節(jié)疼痛，肩周關節(jié)肌肉組織有灼熱感，一般持續(xù)3~6個月，這個時期一般不會出現明顯的關節(jié)受限癥狀，所以是肩周炎康復的佳時期，關鍵就是要做到早發(fā)現、早診斷、早治療?！　≈衅?，也叫凍結期。3~6個月的疼痛期過后，肩周炎逐漸進入到凍結期，肩關節(jié)活動受限越發(fā)明顯，開始影響到我們生活，比如：抬手、洗頭、穿衣服、伸手到背后，這些原先能做的動作，現在做不了了

  • 肩周炎的診斷要點包括哪些?使用哪些藥可以得到緩解?

    　　肩膀疼痛并不一定完全是因為肩周炎引起，導致肩膀痛的原因很多，除肩周炎外，外傷和頸椎病也可引起肩膀痛。如果患者想判斷是不是因為肩周炎導致，可以進行相關檢查，以免導致誤診。肩膀痛的特征不同，所代表的問題也不同。如果肩關節(jié)表現出進行性疼痛，疼痛主要在夜間加劇，并且肩膀無法舉起。具有此特征的疼痛主要是肩周炎引起，對于患者而言，單靠肩部疼痛無法準確判斷與肩周炎的關系，哪些異常屬于肩周炎呢？　　1、持續(xù)性疼痛　　肩周炎患者會出現持續(xù)性肩部疼痛的情況，這種疼痛會隨著時間的流逝，將變得更加頻繁，并且疼痛的程度將變得越來越嚴重，當天氣轉陰或勞累時，疼痛感會加重。　　2、肩膀無法正?；顒印　‘敿缰苎谆颊呋顒痈觳矔r，無法正常使用，尤其是洗臉、洗澡時會受到明顯限制，對于重癥患者，梳頭、穿衣服的日常工作也會變得非常困難。　　3、手麻、頭暈　　肩關節(jié)發(fā)炎會壓迫到手臂神經，從而干擾其功能，患者將有明顯的手麻感。此外，大腦的血液供應也會受到影響，因此患者可能會感到頭暈。　　　　許多原因都會導致肩周炎肩膀疼痛，平時肩膀疼痛時可以局部保暖、按摩等方式進行緩解，可以起到通經活絡，促進血液循環(huán)的作用。　　目前市面上治筋骨疼痛的外敷中藥有不少，而效果和口碑比較不錯的有獅馬龍活絡油。筋骨疼痛多由經絡不通，血行不暢導致，正確使用獅馬龍系列藥油，能舒經理絡，促進血液循環(huán)，減輕由經脈不通、血滯帶來的筋骨疼痛。　　獅馬龍活絡油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的消炎止痛、舒經理絡，活血散瘀的作用，可以有效緩解風濕骨痛，其去濕氣效果可是經受了廣大消費者考驗的，獅馬龍活絡油見效快、療效佳、不良反應小，使用方

  • 關節(jié)炎怎么做康復治療的六個方面,你了解嗎?

    關節(jié)疼痛一般都會出現在中老年人的身上，尤其是下雨天的時候，有關節(jié)炎的患者就會出現關節(jié)疼痛，天氣寒冷的時候疼痛的現象有可能加重，關節(jié)炎疾病，病程較長、易反復發(fā)作，嚴重時會造成不同程度的殘疾，對工作、交際及日常生活自理等都帶來了不便。因此，需要長期耐心地堅持康復治療，這樣能有效控制炎癥、減輕疼痛、恢復正常生活。關節(jié)炎怎么做康復治療呢，我們大家來看下！康復治療的具體內容1、急性期雖可活動，但不宜外出運動，而是開展日常生活的訓練，如起床、坐立、穿脫衣服等，或在家中或病床上活動受累關節(jié)，主要做簡單的關節(jié)屈伸運動，每日1～2次，每次做5～10次?；顒臃炔豢蛇^大，應保持在允許范圍內，活動后注意觀察自身體驗，如果在24小時內疼痛、僵硬的程度加重或出現關節(jié)腫脹現象，則要減量或暫?；顒印?、進入緩解期后可多做家務勞動，如掃地、抹桌子等，開展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等關節(jié)活動，并配合按摩、理療等物理療法以改善癥狀。這一階段可安排外出活動，如散步等輕體力活動，每次10～30分鐘，注意事項同急性期。3、慢性期要盡可能安排有規(guī)律的運動，每周3～5次，每次不超過1個小時。以有氧運動為主，散步、騎自行車、打太極拳等均為適宜項目，以不感到疲勞、活動后無癥狀加重為原則。4、無論急性期還是緩解期、慢性期，開展活動都要循序漸進，活動間歇要適當休息。如果在活動中或活動后出現癥狀加重或肌肉痙攣現象，應停止活動1～3天，待癥狀改善后再考慮開展活動，并適當調整活動方案并減小運動量。5、若有晨僵情況，晚上睡眠時使用彈力手套保暖;早上起床后進性溫水浴或鹽水浸泡僵硬關節(jié)，起床后應活動關節(jié);積極參加日常活動，避免長時間不活動。6、通過藥油緩解筋骨疼痛也是一種不錯

  • 關節(jié)炎怎么做康復治療的六個方面,你了解嗎?

    　　關節(jié)疼痛一般都會出現在中老年人的身上，尤其是下雨天的時候，有關節(jié)炎的患者就會出現關節(jié)疼痛，天氣寒冷的時候疼痛的現象有可能加重，關節(jié)炎疾病，病程較長、易反復發(fā)作，嚴重時會造成不同程度的殘疾，對工作、交際及日常生活自理等都帶來了不便。因此，需要長期耐心地堅持康復治療，這樣能有效控制炎癥、減輕疼痛、恢復正常生活。關節(jié)炎怎么做康復治療呢，我們大家來看下！　　　　康復治療的具體內容　　1、急性期雖可活動，但不宜外出運動，而是開展日常生活的訓練，如起床、坐立、穿脫衣服等，或在家中或病床上活動受累關節(jié)，主要做簡單的關節(jié)屈伸運動，每日1～2次，每次做5～10次?；顒臃炔豢蛇^大，應保持在允許范圍內，活動后注意觀察自身體驗，如果在24小時內疼痛、僵硬的程度加重或出現關節(jié)腫脹現象，則要減量或暫?；顒??！　?、進入緩解期后可多做家務勞動，如掃地、抹桌子等，開展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等關節(jié)活動，并配合按摩、理療等物理療法以改善癥狀。這一階段可安排外出活動，如散步等輕體力活動，每次10～30分鐘，注意事項同急性期?！　?、慢性期要盡可能安排有規(guī)律的運動，每周3～5次，每次不超過1個小時。以有氧運動為主，散步、騎自行車、打太極拳等均為適宜項目，以不感到疲勞、活動后無癥狀加重為原則。　　4、無論急性期還是緩解期、慢性期，開展活動都要循序漸進，活動間歇要適當休息。如果在活動中或活動后出現癥狀加重或肌肉痙攣現象，應停止活動1～3天，待癥狀改善后再考慮開展活動，并適當調整活動方案并減小運動量?！　?、若有晨僵情況，晚上睡眠時使用彈力手套保暖;早上起床后進性溫水浴或鹽水浸泡僵硬關節(jié)，起床后應活動關節(jié);積極參加日常活動，避免長時間不活動。　　

  • 關節(jié)炎為啥反復發(fā)作如何預防?什么方法能緩解關節(jié)炎疼痛?

    　　關節(jié)炎是一種退行性疾病，疼痛反復、周期性的發(fā)作是此病的一個發(fā)病特點。此病具有起病緩慢、持續(xù)性進展、病程長的特點，嚴重影響患者的生活。隨著病情逐漸加重，可引起關節(jié)變形，直至功能喪失。關節(jié)炎為啥反復發(fā)作，應該怎么預防呢？　　關節(jié)炎的影響因素：　　1年齡：隨著年齡的增長，膝關節(jié)囊萎縮、變性和纖維化，關節(jié)變得不靈活，滑液分泌異常，引起軟骨細胞營養(yǎng)不良，關節(jié)軟骨缺乏彈性，容易受到磨損而破碎。為了適應膝關節(jié)承受力的需要，關節(jié)軟骨邊緣可能出現骨質增生。　　2天氣：膝關節(jié)沒有豐富的肌肉和脂肪組織保護，僅是一個“皮包骨”的部位，寒冷會導致關節(jié)周圍血管收縮，血流量下降引起局部組織處于缺氧狀態(tài)，缺氧的組織代謝產生的炎性因子刺激神經末梢而讓人產生脹痛的感覺?！　?運動：高強度的運動，比如跑動、扭轉、急速停止等動作，產生巨大的壓力，增加了關節(jié)的不穩(wěn)定性?！　?、開車族：開車時間長，腿經常處于彎曲狀態(tài)，關節(jié)長期得不到鍛煉，血液不循環(huán)，炎癥物質堆積。下車時伸直膝關節(jié)容易出現疼痛?！　　　∪绾晤A防關節(jié)炎：　　1、寒冷、潮濕是一個誘發(fā)風濕關節(jié)炎的重要因素。如果長期居住在潮濕的環(huán)境中，機體內環(huán)境平衡失調，分泌炎性細胞因子增多，引起炎性反應，這也是引發(fā)風濕關節(jié)炎的原因，所以建議大家盡量在干燥的環(huán)境中居住?！　?、吸煙會使男性患關節(jié)炎的危險增加1倍，但卻不會增加女性患關節(jié)炎的危險。研究人員推測，雌激素可能是造成吸煙不會增加女性患關節(jié)炎的原因?！　?、絕經期雌激素缺乏能夠影響類風濕關節(jié)炎患者的癥狀和體征，也能影響炎癥水平。在一些病例中，絕經期綜合征患者體內雌激素缺乏可能會導致關節(jié)炎的關節(jié)癥狀?！　￡P節(jié)炎疼痛怎么緩解：涂抹藥油緩

  • 關節(jié)炎平時怎么護理?用什么藥有效果?

    　　關節(jié)炎是全球常見的慢性病之一，它不僅僅會發(fā)生在膝關節(jié)，也有可能發(fā)生其他關節(jié)炎。那么日常生活中，為避免關節(jié)炎病情發(fā)展，我們應早了解癥狀，及時治療，日常要注意護理和鍛煉。怎樣確診是否得了關節(jié)炎？關節(jié)炎平時怎么護理呢？　　關節(jié)炎的常見體征為壓痛。多數位于關節(jié)線上，也可出現關節(jié)周圍的非特異性壓痛。關節(jié)腫脹、膨大也是常見的體征，活動時可以出現關節(jié)摩擦感和關節(jié)響。重度關節(jié)炎可以出現因屈曲攣縮、對線不良、半脫位或膨大而引起的關節(jié)畸形。伴發(fā)炎癥時可出現關節(jié)部皮溫升高、皮膚微紅以及腫脹。可配合做一些，如X線、關節(jié)穿刺、血生化、血沉等。有助于對疾病做出診斷?！　￡P節(jié)疼痛應進行全面、細致的檢查。望診觀察關節(jié)部位有無紅腫、隆起，靜脈怒張、竇道、瘢痕、肌肉萎縮、畸形等情況。觸診了解兩側是否對稱，等長，是否有關節(jié)積液?！　　　￡P節(jié)炎關節(jié)疼痛護理的3個小妙招　　1、注意保暖　　風濕關節(jié)炎患者在雨天要重視關節(jié)的保暖，尤其是膝關節(jié)和肩關節(jié)。平時盡量不要讓腿部受涼，能穿上輕薄但又保暖的護膝，特別是在秋冬季節(jié)溫度比較低的時候，如果平時做好了保養(yǎng)工作，等到雨天的時候，這種疼痛也會相對比較輕?！　?、加強鍛煉　　在日常生活中，如果我們能經常運動，就可以增強身體的免疫力，也讓關節(jié)周圍的肌肉更加發(fā)達，起到保護關節(jié)的作用。同時經?；顒右矔沟藐P節(jié)的靈活度增加，這樣有利于關節(jié)組織的修復。運動話，方式也有很多，譬如跑步、爬樓梯、跳繩等等。不過如果你的關節(jié)退化得比較嚴重，就不適合做高強度的運動，可以選擇快走的方式，每天晚飯后20分鐘即可?！　?、藥物治療　　我們可以使用獅馬龍活絡油來進行治療，獅馬龍活絡油對治療經絡淤堵，風濕痹痛，關節(jié)疼

  • 骨性關節(jié)炎手腳僵硬怎么預防,怎么治療有效果?

    　　年齡越大，患骨關節(jié)炎的可能性越大。因為年齡增長后，骨質發(fā)生了變化，不光是骨骼內的鈣質流失，關節(jié)處的軟骨部分也會發(fā)生一些變化，軟骨的一些功能和特性會發(fā)生退化，這些誘因都會導致骨關節(jié)炎的發(fā)生。所以生活中應該積極改善老年人的一些骨骼相關的疾病癥狀。那骨性關節(jié)炎手腳僵硬怎么預防呢？　　預防骨關節(jié)炎的發(fā)生：　　1、比如有骨質疏松的老年人就要注意鈣的補充，盡可能的改善骨質疏松的癥狀。另外老年人的代謝異常，應及時找到病因，及時調理?！　?、要避免提拉過重的物體、減少長時間行走。來自外部的損傷也是引起骨關節(jié)炎的常見誘因。　　3、一定要控制好自己的體重，已經證實肥胖與骨關節(jié)炎有一定的關系，體重控制在標準的范圍內，能減輕骨關節(jié)的壓力，減少關節(jié)的磨損與損害，從而避免骨關節(jié)炎的發(fā)生?！　?、雖然磨損可以誘發(fā)骨關節(jié)炎，但是適量的運動也不能少。適當的運動可以幫助鍛煉到骨關節(jié)附近的骨骼肌以及韌帶強度，對骨關節(jié)起到更好的保護作用，防止骨關節(jié)受到損害?！　　　≈嗅t(yī)治療風濕骨關節(jié)炎的方法：　　使用獅馬龍活絡油涂抹，并且運用不同手法，按壓涂抹均勻以散開風濕及淤血。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。按摩后熱敷（或使用熱水袋），可促進藥物更好的吸收，效果更佳?！　—{馬龍活絡油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的消炎止痛、舒經理絡，活血散瘀的作用，可以有效緩解風濕骨痛，其去濕氣效果可是經受了廣大消費者考驗的?！　—{馬龍活絡油的成份功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶

  • 風濕性關節(jié)炎怎么治療，日常護理方法

    風濕性關節(jié)炎是一類中老年人多容易發(fā)生的慢性病，并且這種疾病一旦發(fā)生就會逐漸侵犯機體的多種組織、內臟器官，受累關節(jié)多為膝，踝、肩、肘，腕等大關節(jié)，常見由一個關節(jié)轉移至另一個關節(jié)，病變局部呈現紅，腫、灼熱、劇痛。這類病癥如果無法得到很好的治療會給你的生活帶來不利的影響，因此大家更應該重視起來并積極主動地醫(yī)治。下面我們就談一下風濕性關節(jié)炎怎么治療。一、推拿治療：推拿治療應用得當對關節(jié)炎療效也很好，但需要注意在急性炎癥期盡量不用推拿法，或謹慎使用輕手法推拿，以免炎癥加劇。二、針灸(拔罐)治療：針灸對關節(jié)炎的治療效果較好。研究表明，針灸有消炎止痛、退腫、促進血液循環(huán)等作用，通過改變患處血流量和血流速度，把一些致病炎性因子帶走，以達到改善癥狀的目的，可以用電針，也可加艾灸，或加拔罐法。三、藥膳調理：關節(jié)炎也可以搭配藥膳調理，比如鱔魚湯、生姜粥等。四、中藥治療：醫(yī)師會根據不同類型配以不同的藥方。除了內服藥外，也可選用以上的一些藥材，置入布袋內加熱后外敷患處，或用煎湯藥遺下的藥渣以布袋包裹，趁熱敷患處。也可使用獅馬龍活絡油涂抹痛點，并采用不同的手法按壓式揉擦至肌膚吸收。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。獅馬龍活絡油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，起到祛風活絡，消腫止痛的作用，可以有效緩解風濕骨痛，其去濕氣效果受到廣大用戶的好評。尤其是在冬季，血液循環(huán)比較慢，這個時候可以用滴加獅馬龍活絡油的熱水泡腳，促進血液循環(huán)。風濕性關節(jié)炎日常護理措施：1、選擇向陽、通風的居住環(huán)境：既然風濕病是由風寒濕引起的，一個向陽、通風、干燥的環(huán)境將會是它的天敵。保持著室內空氣的流暢性，勤勞的

  • 風濕性關節(jié)炎能治嗎，怎么治

    提到風濕性關節(jié)炎，相信大家都不會陌生，患有風濕性關節(jié)炎是一件特別難受的事情，經常會反復發(fā)作難以治好，讓人們備受關節(jié)疼痛的折磨，尤其是到了下雨天或是天氣寒冷的時候，更加的明顯，還伴隨著紅腫疼痛的現象發(fā)生。那么風濕性關節(jié)炎到底能治嗎，該怎么治，今天就給大家詳細介紹一下。風濕性關節(jié)炎治療方法有很多，如止痛藥治療、物理治療、推拿針灸治療、封閉療法、手術治療等，但是上述方法均有很多缺陷，有的副作用大，有的花費高，有的治療本身就讓患者痛苦不堪，疼痛難忍。在治療風濕性關節(jié)炎上，可采用局部熱療、熱水浴、蒸氣療法等理療方法進行治療，也可采用內服、外搽等藥物治療方法進行治療。目前市面上外用藥物的牌子有不少，效果比較不錯的還是獅馬龍活絡油。獅馬龍活絡油以揮發(fā)油類的物質為基礎，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的祛風活絡、消腫止痛的作用。患者可以針對痛點，使用獅馬龍活絡油涂抹，并且運用不同手法，按壓涂抹均勻以散開風濕及淤血。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。按摩后熱敷(使用熱水袋)，可促進藥物更好的吸收，效果更佳。獅馬龍活絡油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的祛風活絡，消腫止痛的作用，可以有效緩解風濕骨痛，關節(jié)炎腫痛。產品具有見效快、療效佳、不良反應小，使用方便，操作簡單，值得推廣使用。適用于經絡淤堵，風濕痹痛，關節(jié)疼痛;舒經活絡，祛風止痛。以上就是關于風濕性關節(jié)炎的治療方法，希望對大家有所幫助。由于大部分風濕性疾病目前還不能完全治好，因此需要病人長期護理，堅持治療。另外，每天晚上堅持用獅馬龍活絡油的熱水泡腳，能疏通經絡、促進血行，對防治手腳冰冷、緩解疲勞、促進

  • 風濕性關節(jié)炎的治療方法有哪些，怎么治

    風濕性關節(jié)炎是不能輕視的，不僅給人們的關節(jié)健康帶來了侵害，同時會困擾患者的正常生活，病情嚴重的患者還會喪失勞動能力。為此我們要提防風濕性關節(jié)炎的出現，認真了解該病的治療方法。接下來就給大家介紹一下風濕性關節(jié)炎的治療方法有哪些。風濕性關節(jié)炎的治療方法以藥物治療為主，治療原則是早期診斷、早期合理聯(lián)合用藥。常用的治療藥物包括以下幾種：抗生素，主要是治療鏈球菌感染。因為風濕性關節(jié)炎多是在鏈球菌感染之后出現，所以治好鏈球菌感染是治療風濕關節(jié)炎不可缺少的措施。適合的抗生素是青霉素，對青霉素過敏者可以換用其他的抗生素?？寡字雇搭愃幬铮侵委燂L濕性關節(jié)炎常用的藥物，可以解熱、抗炎、止痛，使關節(jié)癥狀好轉，血沉、C反應蛋白下降，但是不能夠去除風濕的基本病理改變，也不能預防心臟損害及其他合并癥。中醫(yī)藥治療，風濕性關節(jié)炎屬于中醫(yī)的痹癥范疇，急性期宜祛風清熱化濕，慢性期宜祛風散寒化濕，能對癥狀的緩解起到輔助作用。此外，風濕性關節(jié)炎還可以配合針灸理療，可以加快病情的康復。通過活絡油緩解風濕性關節(jié)炎也是一種不錯的方法。目前市面上關于活絡油的牌子有不少，效果比較不錯的還是獅馬龍活絡油。獅馬龍活絡油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的消炎止痛、舒經理絡，活血散瘀的作用，可以有效緩解風濕骨痛，其去濕氣效果可是經受了廣大消費者考驗的。成分功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經絡之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經脈，行

  • 為什么運動后會肌肉酸痛，怎么緩解肌肉酸痛

    肌肉酸痛是運動后一種十分普遍的現象，在進行鍛煉和體力勞動后，通常會感到肌肉酸痛，然而在感到肌肉酸痛后不停止鍛煉，幾天之后酸痛感就會緩解。除此之外，只要有合理的緩解方式，就能減輕這種酸性刺激。那一起來看一下為什么運動后會肌肉酸痛，怎么緩解肌肉酸痛。運動后肌肉酸痛的原因一般來說，人們鍛煉的時候如果做比較劇烈的運動，或者是長時間沒有鍛煉的人突然做強度比較大的運動，肌肉第二天就會出現酸痛，沒有運動習慣者，如果初次訓練，這種酸痛會感覺更加明顯。肌肉酸痛是因為鍛煉的時候由于肌肉細胞無法及時攝入足夠的氧，但由于劇烈運動又需要能量的供應，這時候肌肉細胞就會做無氧呼吸來產生能量，無氧呼吸除了產生能量，還會產生大量的乳酸，乳酸堆積在肌肉里面就會產生肌肉酸痛的感覺。怎么緩解肌肉酸痛1、“冷熱水浴”：冷熱水浴指用冷熱水交替洗浴、浸泡身體的方法。冷熱水浴有較強的鍛煉身體的價值。在運動之后可以先洗一刻鐘的熱水澡，讓周身經絡通暢。然后擦干身體，休息數分鐘，再迅速進行幾分鐘的冷水浴。首先，用熱水洗澡時，全身毛孔放大，身體里的一些臟東西能夠順利排泄出去；其次，能使肌體的血管充分擴張后再迅速收縮，提高血管的彈性，防止硬化，還能避免高血壓和中風等疾病；這樣做還能增強血液循環(huán)，促進各組織器官的新陳代謝，提高肌體適應寒溫變化的能力。2、采用按摩的方法來增強肌肉的血液循環(huán)，促進乳酸的代謝。按摩的時候一定要用手掌直接對著肌肉酸脹部位，不然是沒有效果的，也可能剛開始按摩的時候效果不明顯，需要堅持按摩半小時才行。還可以搭配獅馬龍樟效果會更好。獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油六味地道藥材精心研制而成。其

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