性生活時間短怎么能改善?這四種方法可以改善!
在性這方面,不論性別,是成年人的正常生理需求,可以給男女雙方帶來身心愉悅的感覺。然而現(xiàn)實生活中總有很多人在夫妻生活中面臨著一些尷尬的問題,時間太短還沒來得及享受就結(jié)束往往會引得伴侶心生不滿。那么時間短怎么能改善呢?時間越長越好?其實不是的!對于男性來說,正常時間從插入之后開始計算,一直到射精,一般需要3-15分鐘,如果想辦法轉(zhuǎn)移注意力,控制射精的話,可以延長到半小時甚至更久,這些都是正常的。其實,只要不低于3分鐘就是屬于正常的范圍。若是時間太久,男性也更容易疲憊,反而是適得其反。所以不要盲目追求時間的長短,只要雙方都能對愛愛滿足,那么就屬于是正常的。若是得不到滿足,就需要注意是不是陽痿早泄了。時間短怎么能改善?1、注意增強自身的體質(zhì),積極鍛煉身體,注意身體營養(yǎng)的補充等,這些都有助于提高的質(zhì)量、延長的時間。還吃一些補腎的食品,男人如果太忙太累,經(jīng)常熬夜,確實是會出現(xiàn)腎虛的狀態(tài)??梢赃m當?shù)匮a一些補腎的食品,比如韭菜、核桃、經(jīng)常喝一些骨頭湯,都有助于補腎。2、一定要注意戒煙戒酒,因為大量的酗酒會降低酮的生成速度,另外也會引起生殖腺激素紊亂,因此在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起多運動,這樣對于改善夫妻生活時間很短的情況總是有幫助的。3、夫妻倆要把前戲做足,在進行房事之前,夫妻倆要把前戲給做足。不要一就直奔主題,感覺像完成任務(wù)一樣,老婆還沒進入狀態(tài),強行插入是很不舒服的,老婆也會產(chǎn)生一種抵抗的感覺。所以夫妻倆要把前戲給做足,大膽地去親吻、調(diào)戲、撫摸,讓房事變得更加如魚得水。4、口服藥物。可以通過口服萬艾可西地那非來改善癥狀,對大多數(shù)患者,推薦劑量為50毫克,在性活動前約1小時按需服用;但在性活