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如何預(yù)防更年期失眠煩躁

到了更年期的女性情緒非常差，經(jīng)常覺得煩躁，而這種無法控制的情緒還會(huì)影響睡眠讓人難受不已。因此越來越多的女性關(guān)注如何預(yù)防更年期失眠煩躁的話題，其實(shí)預(yù)防方法還是不少的，下面我們就通過文章內(nèi)容來看看，希望可以幫助到廣大女性朋友。你了解更年期嗎？更年期是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退至完全消失的過渡時(shí)期，期間伴有一系列生理和心理變化，大多數(shù)人可以平穩(wěn)度過，而有少數(shù)人會(huì)因一系列癥狀困惑，以至影響生理健康。隨著年齡的增長，女性無可避免地都會(huì)遇到更年期。而絕經(jīng)對女性來說，往往就意味著衰老的開始。盡管更年期是女性的一種正常的生理現(xiàn)象，但是女性們到了更年期的癥狀都輕重不一。超過一半以上的停經(jīng)婦女會(huì)出現(xiàn)更年期癥狀，包括熱潮紅、盜汗、心悸、失眠或是情緒不穩(wěn)的癥狀。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)我們就要引起重視了，女性更年期是女性關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期，如果保養(yǎng)不好很容易生病。如何預(yù)防更年期失眠煩躁？1、調(diào)理心情：心情煩躁是很多更年期的女性都會(huì)遇見的情況，這樣的狀態(tài)容易對周圍的事物很不滿，容易靜不下心來，容易胡思亂想，所以晚上就更加的睡不著了，所以調(diào)理好心情對預(yù)防失眠很重要，幫助冷靜一下自己的大腦，讓情緒沉淀下來可以幫助更好的入睡。2、營造舒適的睡眠環(huán)境：睡覺是人體放松的一個(gè)狀態(tài)，所以睡覺時(shí)環(huán)境越舒適人們就睡的越香，想要預(yù)防更年期失眠，就要給自己營造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，合適的溫度，合適的適度以及一定的遮光度都是很重要的。3、清淡飲食：人在正常情況下如果常吃辛辣食物，會(huì)對腸胃產(chǎn)生刺激，加重腸胃負(fù)擔(dān)，更年期的朋友，身體本身就會(huì)出現(xiàn)各種不適，盡量不要加重腸胃負(fù)擔(dān)，加重更年期癥狀，所以在更年期要清淡飲食。藥物調(diào)理擺脫更年期失眠煩躁中醫(yī)認(rèn)

棗椹安神口服液有治焦慮煩躁作用嗎

焦慮和煩躁是人的一種本能情緒，當(dāng)遇到困難的事情、工作壓力多大時(shí)就容易出現(xiàn)煩躁、焦慮。但是長期的煩躁、焦慮就要小心了，可能會(huì)給精神帶來影響，需要及時(shí)調(diào)節(jié)情緒了。不少人都非常關(guān)心棗椹安神口服液有治焦慮煩躁作用嗎這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。別讓焦慮煩躁困擾你煩躁的人是在給自己制造障礙，情緒是自己選擇的。就算很煩躁，也對事情毫無幫助，比如說你購買的東西送到了之后，發(fā)現(xiàn)和自己想要的顏色不一樣，一查卻發(fā)現(xiàn)原來是因?yàn)橄聠螘r(shí)選錯(cuò)了顏色，即便覺得“去換一個(gè)太麻煩了，就用這個(gè)吧”，你卻還會(huì)因?yàn)椤翱刹荒芾速M(fèi)錢”、“要是當(dāng)時(shí)檢查一下就好了”而煩躁不已，可再怎么樣，東西的顏色是不會(huì)因此改變的。人一煩躁起來就會(huì)被消極情緒纏身，無法再冷靜地看待現(xiàn)實(shí)，甚至無法從容地享受現(xiàn)實(shí)；同時(shí)還會(huì)缺乏集中力。煩躁的人容易給他人壞印象，苦瓜臉不會(huì)討人喜歡。我們通常都喜歡那些開朗、快樂的人，無法喜歡那些不開心的人。社會(huì)中人際關(guān)系都是單純的以“個(gè)人好惡”為標(biāo)準(zhǔn)，即便是說同一句話，可人們就是想贊成自己喜歡的人的意見，而對那些自己不喜歡的人，哪怕理性明白“這可能是個(gè)好主意”，在情感上也不愿意老老實(shí)實(shí)地贊同。所以出現(xiàn)了焦慮、煩躁情緒一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。棗椹安神口服液有治焦慮煩躁作用嗎？煩躁、焦慮其實(shí)中醫(yī)認(rèn)為肝郁化火是引發(fā)焦慮發(fā)作的關(guān)鍵因素，其內(nèi)容散見于“不寐”、“煩躁”、“善恐”、“驚悸”等病證中。焦慮癥患者憂慮過度，可導(dǎo)致氣血紊亂、臟腑功能失調(diào)、肌體免疫功能下降等，從而危害人的身心健康。而棗椹安神口服液具有養(yǎng)心安神的功效，對于失眠引起的焦慮煩躁的患者效果還是非常不錯(cuò)的。棗椹安神口服液是一個(gè)兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中

焦慮煩躁用棗椹安神口服液好不好

工作壓力大、經(jīng)常加班讓不少上班族都出現(xiàn)了焦慮、煩躁的情緒，可以說是一點(diǎn)就著。而這種情緒在職場是非常的，所以不少上班族都比較關(guān)心該如何調(diào)理，比如大家都比較感興趣焦慮煩躁用棗椹安神口服液好不好，下面我們就通文章內(nèi)容來了解下吧。經(jīng)常焦慮煩躁小心神經(jīng)衰弱神經(jīng)衰弱是一種很常見的精神神經(jīng)方面的疾病，這種病癥往往是由于患者的神經(jīng)過于疲勞，考慮事情過多而引起的。神經(jīng)衰弱患者特別容易心煩、焦慮，這種疲勞會(huì)影響到患者的大腦，使大腦只要有了一丁點(diǎn)小事就受不了，容易出現(xiàn)煩躁情緒，因而也就容易出現(xiàn)心煩，容易生氣，也容易發(fā)怒，事后還很容易傷感，所以患者看到什么東西都不順眼，心里特別煩躁不安。患有神經(jīng)衰弱可要小心了，神經(jīng)衰弱會(huì)嚴(yán)重的危害患者的身體健康的，會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙。神經(jīng)衰弱的患者都有睡眠障礙、入睡困難的表現(xiàn)，那么就會(huì)危害患者出現(xiàn)腦力易疲勞，白天沒有精神的情況，而且還會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，記憶力下降，做事總是丟三落四，工作和學(xué)習(xí)都力不從心。還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)休息不足，頭重腳輕以及全身疼痛的癥狀發(fā)生，還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，容易激動(dòng)，而且容易發(fā)脾氣，總是煩惱。嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)抑郁焦慮等情況的發(fā)生，所以一旦出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的臨床表現(xiàn)，就要盡早的到醫(yī)院進(jìn)行治療。中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱屬于“不寐”的范疇，“不寐”的原因主要是心神不安，病位在“心”，但與脾胃虛弱、肝郁、腎陰虧虛等也有關(guān)，可采用養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)腎、疏肝健脾等方法進(jìn)行治療。焦慮煩躁用棗椹安神口服液好不好？經(jīng)常焦慮煩躁的人群，可以選用一些對身體危害小、安全度高的中成藥，比如棗椹安神口服液就是一個(gè)兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。該藥組方選用酸

走路乏力腰膝酸軟的引起原因

平時(shí)出現(xiàn)走路乏力、腰膝酸軟等癥狀時(shí)大家都不會(huì)放在心上，都以為是太過勞累所導(dǎo)致的。其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法，及時(shí)了解走路乏力腰膝酸軟的引起原因，并積極治療才是關(guān)鍵，下面通過文章內(nèi)容我們來了解一下原因吧。走路乏力腰膝酸軟的引起原因是什么?出現(xiàn)走路乏力、腰膝酸軟等癥狀可能是腎陽虛，腎陽虛是如今人們所出現(xiàn)的常見虛證之一，往往伴隨著精神不振、四肢乏力等癥狀。由于素體陽虛，或年高腎虧，久病傷陽，或房勞傷腎，下元虧損，命門火衰，腎陽虛損，導(dǎo)致腎的溫煦、推動(dòng)、氣化功能下降所表現(xiàn)的證候。腎主骨，腰為腎之府，腎陽虛衰，不能溫養(yǎng)筋骨腰膝，故腰膝酸軟冷痛；腎居下焦，為陽氣之根，腎陽不足，失于溫煦，故畏寒肢冷，下肢尤甚；陽虛無力運(yùn)行氣血，面絡(luò)不充，故面色晄白；若腎陽衰憊，陰寒內(nèi)盛，則本臟之色外現(xiàn)而面色黧黑；陽虛不能鼓舞精神，則神疲乏力，精神萎靡；腎虛不能上養(yǎng)清竅，腦竅失養(yǎng)，故頭暈?zāi)垦?；腎開竅于二陰，腎與膀胱相表里，腎虛不固，膀胱失約，故小便清長，夜尿增多，排尿無力，尿后余瀝不盡；腎虛氣化不及，水液內(nèi)停，故尿少浮腫；腎陽虛衰，不能溫運(yùn)脾土，脾失健運(yùn)，清濁混淆，故腹脹腹瀉，五更泄瀉，完谷不化；腎為先天之本，藏精，主生殖，腎虛則生殖功能減退，故減退，男子陽痿早泄，遺精滑精，女子宮寒不孕，帶下清稀量多。舌淡胖，苔白或白滑，脈沉遲無力，皆為腎陽不足之象。因此出現(xiàn)乏力、腰膝酸軟等癥狀及時(shí)溫陽補(bǔ)腎是關(guān)鍵!鹿角膠是腎陽虛不錯(cuò)之選龜鹿藥業(yè)鹿角膠是用鹿角藥經(jīng)熬制、濃縮提取而成的膠塊中藥，至今已有2000多年的歷史了，為傳統(tǒng)的滋補(bǔ)上品。龜鹿藥業(yè)鹿角膠具有溫補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血的功效，用于血虛頭暈，腰膝酸冷，虛勞消瘦。而選擇鹿角膠，因?yàn)樗莻鞒?/p>

咽干咽疼咳嗽是什么癥狀

咽干咽疼咳嗽是什么癥狀？說到咽干咽疼咳嗽，人們首先想到的便是慢性咽炎這個(gè)病，因?yàn)榇瞬≥^明顯的癥狀就是咽喉部位的不適感，尤其在疾病的早期癥狀較明顯，每個(gè)人會(huì)存在一定的差異，但并不影響對疾病的判斷。過去，慢性咽炎常被視為教師行業(yè)的“職業(yè)病”，隨著人們生活習(xí)慣和氣候環(huán)境的改變，慢性咽炎患者已經(jīng)上升至60%~70%，成為了常見病、多發(fā)病。慢性咽炎是一種發(fā)生于咽喉粘膜、粘膜下及淋巴組織的彌漫性炎癥，多由于急性咽炎反復(fù)發(fā)作，或扁桃體炎直接蔓延所致，主要癥狀表現(xiàn)為咽部干癢、灼熱、疼痛、有異物感，晨起時(shí)加重，有時(shí)伴有頻繁的刺激性咳嗽，刷牙時(shí)惡心、干嘔。咽干咽疼咳嗽吃什么好的快？治療咽干咽疼咳嗽當(dāng)屬連花清咳片，連花清咳片可以快速消炎止咳，研究表明它具有顯著的止咳作用，能減少單位時(shí)間內(nèi)的咳嗽次數(shù)。并且成分都是純中藥制劑，包含多種止咳藥物，成份天然，比如清半夏治療咳嗽痰多，是祛色白之濕痰、寒痰之要藥；浙貝母清泄肺熱，化痰止咳，為治風(fēng)熱咳嗽、痰熱蘊(yùn)肺之要藥；前胡既能祛痰以除肺氣之壅塞，又能降氣以止肺氣之上逆，為治療喘咳、痰稠要藥；牛蒡子疏散風(fēng)熱，宣肺利咽，內(nèi)泄熱毒，還能通行大便；山銀花清熱解毒，善散肺經(jīng)熱邪，與連翹配合有助于清肺中郁熱；大黃能瀉下攻積，清熱瀉火，其通便瀉下之力使肺部火熱之邪從大便排出，而肺部炎癥得以解除；陳皮芳香醒脾燥濕消痰，為治痰理咳之要藥，諸藥相合，有效針對咽干咽疼咳嗽的治療。采取食物療法來輔助治療慢性咽炎是個(gè)不錯(cuò)的選擇，食物方面著重選擇具備生津去火、潤肺止咳、消除腫痛等功效的食物，再通過烹飪做出美味的佳肴。常見的食療方法有銀耳沙參雞蛋飲、芝麻紅糖粥、枸杞粥、麻油蛋湯和白蘿卜燉青果等。總之，

怎么用龜甲膠緩解煩躁易怒

不少女性上了年紀(jì)就容易脾氣暴躁，遇到一些小事都會(huì)心煩易怒。其實(shí)這是身體出了問題，需要及時(shí)調(diào)理來擺脫。而龜甲膠作為滋補(bǔ)品備受青睞，大家對怎么用龜甲膠緩解煩躁易怒非常關(guān)心，下面通過文章內(nèi)容了解下吧。你知道是什么原因?qū)е碌男臒┮着瓎?祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎陰虛的女性，體內(nèi)往往虛火旺盛，充斥著全身，讓整個(gè)身體都變得十分的燥熱。這樣一來，身體燥熱難耐，就會(huì)影響到人的情緒。也就是容易一點(diǎn)就著，火氣十足，明明沒有什么特別值得發(fā)怒的事情，但就是整個(gè)人非常的煩躁?？傆幸环N看什么都不順眼，做什么事情都不順心的感覺。這樣的情緒，不僅會(huì)讓自己煩惱，同時(shí)還會(huì)影響到周圍的人。此外，腎陰虛使得體內(nèi)的陰氣不足，到了夜晚的時(shí)候，身體沒有辦法內(nèi)收陰氣，以至于體內(nèi)的陰氣大量流失。這樣一來，體內(nèi)的陰陽就會(huì)出現(xiàn)失衡，陽氣過多，整個(gè)人會(huì)變得亢奮，出現(xiàn)失眠的困擾。再者體內(nèi)陰氣不斷減少，而陽氣卻一直很充足，體熱明顯就會(huì)灼傷陰液，從而導(dǎo)致了腎臟陰液再次減少的情況。如此一來，就表示著腎臟陰氣損耗嚴(yán)重，出現(xiàn)了陰虛的問題。而陰虛的人往往還會(huì)骨質(zhì)疏松，類似于本病的癥狀早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載，書中有云“腎氣熱，則腰脊不舉，骨枯而髓減，發(fā)為骨痿”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)歸為骨質(zhì)疏松癥，該病是由于多種原因致骨量減少，造成骨脆性增加，容易發(fā)生骨折的全身性骨病。其產(chǎn)生和發(fā)生都是在無聲無息中進(jìn)行的，很多人多在發(fā)生骨折以后才發(fā)現(xiàn)自己患上骨質(zhì)疏松。那么，怎么用龜甲膠緩解煩躁易怒?陰虛導(dǎo)致的心煩易怒，及時(shí)滋陰強(qiáng)骨是關(guān)鍵，而龜鹿藥業(yè)龜甲膠就是滋陰強(qiáng)骨原藥。龜甲膠為龜甲經(jīng)煎煮、濃縮制成的固體膠，為傳統(tǒng)的名貴滋補(bǔ)品。中醫(yī)認(rèn)為，龜甲膠味咸、甘，性涼，入肝、腎、心經(jīng)。具有滋陰潛陽，

煩躁易怒用龜甲膠好不好

莫名的心情煩躁、發(fā)怒讓人痛苦不已，不僅自己心情不好，還會(huì)影響到身邊的人。其實(shí)心煩易怒和腎虛有很大關(guān)系，可通過龜甲膠調(diào)理，那么，煩躁易怒用龜甲膠好不好?這是大家比較感興趣的話題，下面通過文章內(nèi)容看看吧。心煩易怒可能是陰虛“惹的禍”陰虛，是指由于陰液不足，不能滋潤，不能制陽引起的一系列病理變化及證候。臨床可見低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等癥。陰虛體質(zhì)人大多怕熱。中醫(yī)說陰虛體質(zhì)人“五心煩熱”，當(dāng)然不是說有五顆心臟，而是指手腳心發(fā)熱，最熱的時(shí)候恨不得腳底下能墊塊冰塊兒；心里更是煩得不得了，造成陰虛體質(zhì)人愛發(fā)脾氣，急性子，受不了任何慢吞吞事物的性格。陰虛的人除了容易煩躁易怒以外，還容易骨質(zhì)疏松。這是因?yàn)橹嗅t(yī)的辨證理論認(rèn)為“腎主骨，生髓”，腎精足，則骨髓的生化有源，骨骼定能得到充分的滋養(yǎng)而有力；反之，則會(huì)出現(xiàn)骨骼脆弱無力的結(jié)果，臨床表現(xiàn)腰背酸軟、疼痛、關(guān)節(jié)酸痛等癥。骨質(zhì)疏松屬于中醫(yī)”骨痿“”骨枯“等范疇，類似于本病的癥狀早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載，書中有云“腎氣熱，則腰脊不舉，骨枯而髓減，發(fā)為骨痿”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)歸為骨質(zhì)疏松癥，該病是由于多種原因致骨量減少，造成骨脆性增加，容易發(fā)生骨折的全身性骨病。其產(chǎn)生和發(fā)生都是在無聲無息中進(jìn)行的，很多人多在發(fā)生骨折以后才發(fā)現(xiàn)自己患上骨質(zhì)疏松。因此對于陰虛患者來說及時(shí)滋陰強(qiáng)骨是非常重要的，而龜甲膠就是不錯(cuò)之選!那么，煩躁易怒用龜甲膠好不好?龜鹿藥業(yè)龜甲膠是滋陰強(qiáng)骨原藥，治療煩躁易怒效果當(dāng)然不錯(cuò)了。龜甲膠為龜甲經(jīng)煎煮、濃縮制成的固體膠，為傳統(tǒng)的名貴滋補(bǔ)品。中醫(yī)認(rèn)為，龜甲膠味咸、甘，性涼，入肝、腎、心經(jīng)。具有滋陰潛陽

陰虛體質(zhì)形成的原因

現(xiàn)如今，有越來越多的人發(fā)現(xiàn)自己的身體變差，甚至變成了陰虛體質(zhì)，但是卻不知道原因，所以也不知道該怎么辦。下面我們就一起來了解虛體質(zhì)形成的原因，然后大家根據(jù)自身情況積極調(diào)理，擺脫陰虛帶來的不適癥狀。陰虛體質(zhì)形成的原因是什么?陰虛就是人體陰津耗損過多，引起陰虛的原因有很多：1、年紀(jì)增大。黃帝內(nèi)經(jīng)曰：年四十者陰氣自半。意思是說，人過了40歲，身體的物質(zhì)基礎(chǔ)消耗減少了一半。2、飲食。飲食生冷辛辣刺激、肥甘厚味不節(jié)制，過度的煙酒都使陰液耗損。3、情志問題。經(jīng)常熬夜，不按時(shí)休息，欲望、思慮太多，追求刺激，房事不節(jié)都會(huì)損傷。4、疾病。如出汗太多、嘔吐、拉肚子、失水，還有慢性疾病消耗，如咳嗽咳喘、肺結(jié)核造成肺陰虛，慢性的胃炎造成胃陰虛，糖尿病造成的肺胃腎陰虛等。陰陽互根，所以陰虛也會(huì)損傷陽氣，最后造成陰陽兩虛。陰虛體質(zhì)小心骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松中醫(yī)范疇屬“骨萎”“骨枯”等，類似于本病的癥狀早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載，書中有云“腎氣熱，則腰脊不舉，骨枯而髓減，發(fā)為骨痿”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)歸為骨質(zhì)疏松癥，該病是由于多種原因致骨量減少，造成骨脆性增加，容易發(fā)生骨折的全身性骨病。其產(chǎn)生和發(fā)生都是在無聲無息中進(jìn)行的，很多人多在發(fā)生骨折以后才發(fā)現(xiàn)自己患上骨質(zhì)疏松。陰虛體質(zhì)及時(shí)滋陰強(qiáng)骨是關(guān)鍵!患有陰虛及時(shí)調(diào)理很重要，推薦服用龜甲膠。龜鹿藥業(yè)龜甲膠，是滋陰強(qiáng)骨原藥。為龜甲經(jīng)煎煮、濃縮制成的固體膠，為傳統(tǒng)的名貴滋補(bǔ)品。中醫(yī)認(rèn)為，龜甲膠味咸、甘，性涼，入肝、腎、心經(jīng)。具有滋陰潛陽，益腎強(qiáng)骨，養(yǎng)血補(bǔ)心的功效。用于陰虛潮熱，骨蒸盜汗，頭暈?zāi)垦?，虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)，筋骨痿軟，心虛健忘，崩漏帶下。另外現(xiàn)代藥理研究表明，龜鹿藥業(yè)龜甲膠含有骨膠原、角蛋白、18種氨

吃什么能調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱煩躁易怒

你有沒有出現(xiàn)過總能因?yàn)橐痪湓捇蛘咭患戮图ぐl(fā)自己暴躁的脾氣，看什么都覺得很煩躁的癥狀，如果有就要小心了，這可能是神經(jīng)衰弱。對于神經(jīng)衰弱大部分上班族是不陌生的，因?yàn)閴毫^大最容易煩躁易怒，所以大家也都非常關(guān)心吃什么能調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱煩躁易怒，下面我們就通過文章內(nèi)容看看吧。因?yàn)樯窠?jīng)衰弱患者由于長期得不到有效的休息，身體機(jī)制出現(xiàn)的絮亂，分泌功能大大下降，造成了內(nèi)部情緒的積壓，沒法很好的宣泄，內(nèi)心會(huì)非常的煩躁、焦慮不安，整個(gè)人被緊緊的憋著，遇到一點(diǎn)稍不合意的就會(huì)很容易爆發(fā)。所以這類患者會(huì)常常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)瑣事就跟別人爭論甚至吵架。吃什么能調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱煩躁易怒？1、牛奶：神經(jīng)衰弱可以通過和牛奶來調(diào)理，這是因?yàn)榕Ｄ讨懈缓喾N氨基酸和鈣、鐵、磷等多種微量元素，患者食用牛奶之后不僅有安神益氣、補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，還有保護(hù)腸胃、促進(jìn)消化、治療失眠的作用，失眠者可以適量食用牛奶來促進(jìn)睡眠。2、龍眼：龍眼營養(yǎng)豐富，可以有效調(diào)節(jié)大腦皮層功能，非常適合因憂思過度引起的神經(jīng)衰弱，此類患者食用龍眼之后有安神補(bǔ)血、益腦安眠的功效，對于有心悸、頭暈乏力、健忘失眠的患者來說，龍眼也是一種很好的滋補(bǔ)水果。3、銀耳：銀耳營養(yǎng)也比較豐富，有益氣提神、生津潤肺、補(bǔ)腎健腦的功效，有神經(jīng)衰弱癥狀的患者食用銀耳羹或者銀耳湯之后可以有效消除疲勞、改善失眠多夢的癥狀，對于神經(jīng)衰弱患者來說是一種很好的食物。4、棗椹安神口服液：中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱屬于“不寐”的范疇，“不寐”的原因主要是心神不安，病位在“心”，但與脾胃虛弱、肝郁、腎陰虧虛等也有關(guān)，可采用養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)腎、疏肝健脾等方法進(jìn)行治療。而中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的棗椹安神口服液是一個(gè)兼顧心肝脾腎、整體

秋冬咳嗽頻發(fā)，引起咳嗽的原因有哪些

秋冬季節(jié)，你身邊是不是也有這樣的人，咳嗽頻發(fā)，白天咳完晚上咳，這是為什么？咳嗽很多時(shí)候是一種呼吸道常見癥狀，具有清除呼吸道異物和呼吸道分泌物的保護(hù)性作用。但是如果咳嗽老不好，發(fā)展成慢性咳嗽，治療就會(huì)相對困難，如果能夠找出病因，及時(shí)治療便可以延緩疾病的進(jìn)展，那么引起咳嗽的原因有哪些呢？咳嗽其實(shí)是人體正常的生理反射，人體可通過咳嗽反射以排出呼吸道的分泌物或異物，咳嗽反射對人體具有一定保護(hù)作用。當(dāng)人體存在病理因素時(shí)，氣道發(fā)生炎癥或受其它因素影響，咳嗽癥狀便可能更明顯或癥狀發(fā)作更頻繁，患者反復(fù)發(fā)生咳嗽。引起咳嗽的原因有哪些？導(dǎo)致咳嗽的原因有很多，所以，咳嗽也就有了更為詳細(xì)的區(qū)分，分為外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽。外感咳嗽多因?yàn)楦腥就庑?，外部的邪氣入侵體內(nèi)；內(nèi)傷咳嗽主要是因?yàn)轱嬍澈颓榫w等因素，導(dǎo)致體內(nèi)的臟腑功能失調(diào)，病邪由內(nèi)而生。無論是外感咳嗽還是內(nèi)傷咳嗽，都是邪氣引起的肺腑功能失調(diào)，肺氣不能行宣肅之職，迫使肺氣上逆而出現(xiàn)咳的現(xiàn)象。因?yàn)榉尉佑谛厍?，在中醫(yī)學(xué)里面，稱肺為華蓋，外在的病邪都可以侵入肺臟造成病癥，而其中最常見的燥邪和寒邪，因此在秋冬季節(jié)咳嗽的人群是最多的。那么經(jīng)?？人栽撛趺崔k呢？作為連花清瘟的姊妹藥，連花清咳片是化痰止咳的好幫手，其傳承了經(jīng)典古方，融匯了東漢張仲景《傷寒論》中的麻杏石甘湯、明代葉文齡《醫(yī)學(xué)統(tǒng)旨》中的清金化痰湯，還吸取了明代吳又可《溫疫論》治療瘟疫用大黃的經(jīng)驗(yàn)，全方具有“宣肺泄熱，化痰止咳”的功效。研究表明它具有顯著的止咳作用，能減少單位時(shí)間內(nèi)的咳嗽次數(shù)。對伴隨咳痰的咳嗽，連花清咳片可減少氣道分泌物，消除痰產(chǎn)生的根本；有黏痰者，它還能夠起到稀釋痰液的作用，促進(jìn)排痰。由此可見

每到晚上干咳嗽是什么原因

你是不是也有過白天不咳嗽，晚上咳不停的情況，所以睡也睡不好，第二天的工作效率也受到了影響，其實(shí)身邊很多人都曾有過或者正在經(jīng)歷這樣的狀況，很多人都不知道每到晚上干咳嗽是什么原因?那么今天就這一問題給大家做一下科普。每到晚上干咳嗽是什么原因?其實(shí)不少人出現(xiàn)咳嗽癥狀，首先會(huì)想到的是呼吸系統(tǒng)出了毛病，比如感冒、支氣管炎、哮喘等，這是引起咳嗽的常見病因。與普通的咳嗽相比，夜間咳嗽多在晚上睡覺時(shí)加重，而白天不明顯，這跟以下因素有著很大的關(guān)系。首先，夜間睡眠時(shí)四肢的回心血量增多，心臟的負(fù)擔(dān)加重，如果心功能不好，血液無法及時(shí)排出，就會(huì)導(dǎo)致肺循環(huán)血液淤積，出現(xiàn)夜咳癥狀。其次，夜間睡眠時(shí)血壓也會(huì)降低，有高血壓等疾病的人，此時(shí)血液會(huì)大量流向肺部，造成肺部水腫，同樣會(huì)誘發(fā)咳嗽。另外，夜間平臥后，橫膈抬高，胃內(nèi)壓增加，使胃里酸性內(nèi)容物倒流入食道，同樣可引起刺激性咳嗽。由此看來，肺部、心臟、胃部、鼻咽部的疾病，都會(huì)引起咳嗽，其中不乏急危重癥，必須引起重視，早做檢查早治療。晚上咳嗽該如何緩解?連花清咳片組方依據(jù)“宣肺泄熱，化痰止咳”治法，融匯了東漢張仲景《傷寒論》中的麻杏石甘湯、明代葉文齡《醫(yī)學(xué)統(tǒng)旨》中的清金化痰湯：●麻杏石甘湯：、石膏、杏仁、甘草，四味藥配伍嚴(yán)謹(jǐn)，具有辛涼宣泄，清肺平喘的功效;●清金化痰湯：黃芩、桑白皮、貝母、陳皮，具有清肺化痰的功效;再合以清半夏、前胡清泄肺熱，化痰止咳;山銀花、連翹、牛蒡子清熱解毒，透熱達(dá)表;大黃通腑泄肺。整個(gè)組方順應(yīng)肺之生理特性，以宣肺祛邪為主，清泄肺熱，化痰止咳，使邪氣去，痰火消，咳嗽咳痰癥狀好轉(zhuǎn)。連花清咳片還具有明顯的鎮(zhèn)咳作用，可有效保護(hù)氣道黏膜，緩解氣道痙攣，改善氣道阻力

阿戈美拉汀片藥物的功效是什么，對抑郁癥有效果嗎？

阿戈美拉汀片藥物的作用原理是什么

作為精神“第一殺手”的疾病，抑郁癥會(huì)危害人的身心健康，必要時(shí)需去專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。對此臨床上常用阿戈美拉汀片來改善抑郁癥狀，那么，阿戈美拉汀片藥物的作用原理是什么，有什么效果呢？對于抑郁癥，倘若我們放任不管，病情會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重，最后患者會(huì)將自己鎖在一個(gè)封閉的世界里，拒絕與周圍人的交往。所以，對患者進(jìn)行心理治療，使他們打開心扉，說出自己的想法是很有必要。下面一起來了解下支持性心理治療和人際心理治療吧。支持性心理治療醫(yī)生會(huì)通過傾聽、安慰、解釋、指導(dǎo)和鼓勵(lì)等幫助患者正確認(rèn)識(shí)和對待自身疾病，使患者能夠主動(dòng)配合治療。通常由醫(yī)生或其他專業(yè)人員實(shí)施。具體包括：1.給予患者足夠的時(shí)間述說問題，通過耐心的傾聽，讓患者感受到醫(yī)生對自己的關(guān)心和理解；2.引導(dǎo)患者覺察自己的情緒，并鼓勵(lì)患者表達(dá)其情緒，以減輕苦惱和心理壓抑；3.疾病健康教育，使患者客觀地認(rèn)識(shí)和了解自身的心理或精神問題，從而積極、樂觀的面對疾病；4.增強(qiáng)患者的信心，鼓勵(lì)其通過多種方式進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，幫助患者找到配合常規(guī)治療和保持良好社會(huì)功能之間的平衡點(diǎn)。人際心理治療醫(yī)生會(huì)通過識(shí)別抑郁的促發(fā)因素，處理患者當(dāng)前面臨的人際交往問題，使患者學(xué)會(huì)把情緒與人際交往聯(lián)系起來，通過適當(dāng)?shù)娜穗H關(guān)系調(diào)整和改善來減輕抑郁，提高患者的社會(huì)適應(yīng)能力。但該療法起效較慢，可能需經(jīng)過數(shù)月時(shí)間，而且具有一定的專業(yè)性。身為普通人的我們，又該怎么跟身邊的抑郁癥患者相處呢？建議可以關(guān)注“心晴研究所”微信公號(hào)，找到相關(guān)文章，教你親人/朋友得了抑郁癥怎么辦，學(xué)會(huì)合適的相處方式。而且，還有SF-36生活質(zhì)量表調(diào)查表，可以自測，評價(jià)自己過去一年內(nèi)的健康狀況總體變化。醫(yī)生在通過以上方法治療患者的同時(shí)，也會(huì)讓

阿戈美拉汀片用法用量是什么？效果好嗎？

如今，抑郁癥這個(gè)名詞似乎已經(jīng)廣為人知了，種種壓力伴隨著人們，導(dǎo)致大多數(shù)人感到焦慮和郁悶，覺得自己跟不上社會(huì)的節(jié)奏，長期情緒堆積得不到宣泄，不少人因此漸漸陷入抑郁的泥沼。雖然，抑郁癥會(huì)給患者帶來沉重的身體和心理負(fù)擔(dān)，影響工作和生活，但小編還是想告訴大家，這種疾病其實(shí)根本不可怕，只要正視它、面對它，積極配合治療是能夠回到正常狀態(tài)的。一般醫(yī)生會(huì)采用藥物治療，讓患者吃阿戈美拉汀片之類的藥。那么阿戈美拉汀片用法用量是什么？效果好嗎？抑郁癥作為一種精神心理疾病，國內(nèi)外也一直有在積極研究其發(fā)病原因，目前還無明確結(jié)論。但可以肯定是，它與以下這些因素有聯(lián)系。第一，環(huán)境因素。人從剛生下來的時(shí)候都是懵懂的，精神心理狀態(tài)也比較溫和健康，但在成長過程中，社會(huì)環(huán)境會(huì)逐漸影響我們的人格和三觀。有些人本身就過于感性，生活上的挫折又太多，很容易在這些經(jīng)歷的刺激下變得情緒低落，極度自卑，開始否定一切，認(rèn)為自己對這個(gè)世界沒有一點(diǎn)價(jià)值，抑郁癥也就隨之而來了。第二，抑郁癥和遺傳也脫不開干系，研究表示，在所有抑郁癥的發(fā)病因素中，遺傳大約占據(jù)了六成的影響。如果在某種或某些因素影響下患上了抑郁癥，一定要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁藥，比如阿戈美拉汀片。阿戈美拉汀片的主要成分為阿戈美拉汀，外觀呈黃色薄膜衣片，除去包衣后顯白色，適用于治療成人抑郁癥。它是一種褪黑素受體（MT1、MT2）激動(dòng)劑和5-HT2C受體拮抗劑，通過對褪黑激素受體MT的激動(dòng)作用來增加褪黑素的分泌水平，可以根據(jù)體內(nèi)激素水平來進(jìn)行負(fù)反饋調(diào)節(jié)。阿戈美拉汀片用法用量：推薦劑量為25mg，每日一次，睡前口服。如果治療兩周后癥狀無改善，可增加劑量至50mg，服用方法不變。通過以上內(nèi)容相信大家對

阿戈美拉汀片治療失眠的原理是什么？

人的一生中大約有三分之一的時(shí)間是在睡夢當(dāng)中度過的，一個(gè)成年人每天至少要保證7-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間才可以讓身體維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但如今快節(jié)奏的生活以及巨大的工作壓力，使很多職場年輕白領(lǐng)人士，睡眠時(shí)間被壓縮，出現(xiàn)失眠、抑郁等癥狀。對此，應(yīng)該怎么做才能改善失眠抑郁呢？通常藥物治療是常規(guī)有效的方法，比如吃阿戈美拉汀片，那阿戈美拉汀片治療失眠的原理是什么？下面來了解一下吧。阿戈美拉汀片在治療失眠方面能夠發(fā)揮一定的作用，它是一種褪黑素受體（MT1、MT2）激動(dòng)劑和5-HT2C受體拮抗劑，在傳統(tǒng)單胺假說基礎(chǔ)上引入生物節(jié)律調(diào)節(jié)機(jī)制，能夠改善患者的睡眠質(zhì)量，提高睡眠的的連續(xù)性，不影響日間功能。另外在安全性方面，阿戈美拉汀片具有更低的不良反應(yīng)發(fā)生率，以及更低的治療脫落率，耐受性更好，失眠患者可遵醫(yī)囑放心服用。當(dāng)然，失眠除了正確服用阿戈美拉汀片外，患者還要注意以下幾點(diǎn)：1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。為了保障良好的睡眠質(zhì)量，每天應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如快步行走等運(yùn)動(dòng)方式。鍛煉要注意恰當(dāng)，時(shí)間大概是40分鐘，稍微出汗就行，可以測測自己的心率，盡量不超過每分鐘110~120次，不要過度疲勞。2.合理膳食。如果暴飲暴食，會(huì)傷胃。胃不舒服，睡覺就不會(huì)安穩(wěn)。所以晚餐不能吃太多也不能吃太少，更應(yīng)該吃一些清淡容易消化的食物。記住，睡前萬萬不能喝咖啡、濃茶什么會(huì)讓人興奮的飲料。為提高睡眠質(zhì)量，睡前可以喝半杯熱牛奶，舒緩神經(jīng)，促使人們?nèi)胨?. 調(diào)節(jié)心態(tài)和情緒。這里大家不妨關(guān)注下微信“心晴研究所”公眾號(hào)，在這里你可以卸下包袱在樹洞暢所欲言，闡述自己的煩惱，跟志同道合的朋友進(jìn)行心靈的溝通，舒緩自己的心情，這有助于改善失眠哦！看到這里，相信大家對“阿戈美拉汀片治療失眠的原理是什么？

神經(jīng)衰弱煩躁易怒怎么解決好

神經(jīng)衰弱大家可能了解的比較少，可一說煩躁易怒，好像不少人都有過這樣的癥狀。煩躁易怒是神經(jīng)衰弱比較典型的一個(gè)癥狀，還會(huì)讓自己無法控制情緒，所以需要引起重視。那么，神經(jīng)衰弱煩躁易怒怎么解決好？關(guān)于這一問題我們不妨通過文章內(nèi)容了解下吧。關(guān)于神經(jīng)衰弱一起來了解下醫(yī)書上說，神經(jīng)衰弱是一種心理疾病，由于長期緊張和壓力，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲勞的現(xiàn)象，常伴有情緒波動(dòng)、易激惹、睡眠障礙和肌肉緊張性疼痛等癥狀。神經(jīng)衰弱多發(fā)生在15到40歲之間，偏愛青年學(xué)生和腦力工作者。在眾多神經(jīng)衰弱癥狀中煩躁易怒比較常見，因?yàn)橐恍┬∈戮涂刂撇蛔∏榫w的煩惱、暴躁。其實(shí)這與睡眠障礙、精神疾病的致病因類似，性格和心理因素是神經(jīng)衰弱的主要致病因。生性自卑、敏感、多疑、缺乏自信，或長期的工作壓力、緊張的人際關(guān)系讓大腦活動(dòng)長期過度緊張，會(huì)誘發(fā)神經(jīng)衰弱。中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱的病位在“心”，但與其他臟腑也有關(guān)。脾胃虛弱，運(yùn)化失司，氣血不足，心神失養(yǎng)，心神不寧；腎陰虧虛，水火不濟(jì)，心腎不交，君相火旺，心神不安；肝郁化火，心神被擾，或心虛膽怯，神魂不安；出現(xiàn)睡眠、精神、情緒等方面的癥狀，所以說改善神經(jīng)衰弱需要從整體上進(jìn)行養(yǎng)心安神。神經(jīng)衰弱煩躁易怒怎么解決好？1、可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)：神經(jīng)衰弱的病情發(fā)展較為緩慢，而且治療的療程也較為漫長。對于工作、學(xué)習(xí)壓力較大，生活繁忙的這部分人來說，一定要注重勞逸結(jié)合，合理作息，才能保證學(xué)習(xí)、工作上的高效率；同時(shí)也要對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)，做自己的“小太陽”。2、必要時(shí)需要藥物緩解：如果所出現(xiàn)的煩躁易怒癥狀影響到了睡眠，可以服用棗椹安神口服液調(diào)理。中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的棗椹安神口

棗椹安神口服液的功能主治是什么

棗椹安神口服液是養(yǎng)心安神的藥物，備受神經(jīng)衰弱、失眠、焦慮的人青睞?？梢灿胁簧偃藢楅┌采窨诜翰⒉涣私?，所以比較關(guān)心棗椹安神口服液的功能主治是什么。下面我們不妨通過文章內(nèi)容了解一下吧，希望通過閱讀文章能夠解決大家的疑惑。棗椹安神口服液的功能主治是什么？棗椹安神口服液組方選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補(bǔ)腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用。棗椹安神口服液備受失眠人群青睞對于失眠大家并不陌生，越來越多的年輕人因?yàn)樯顗毫凸ぷ鲏毫Υ髮?dǎo)致睡不好。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“血?dú)馑?，肌肉不滑，榮衛(wèi)之道澀，故晝不能精，夜不能寐也?！睔庋蛔恪⑽迮K失調(diào)引發(fā)的神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，造成入睡困難。因此想要擺脫失眠的困擾，調(diào)理臟腑是非常重要的。而中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的棗椹安神口服液是一個(gè)兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理的中成藥。不添加任何西藥成分，所用藥材平和，適合長期服用調(diào)理身體，能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢、頭暈等癥狀，還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢，讓人晚上睡得好，白天更精神。經(jīng)常失眠，做好這些也能助眠1、改善睡眠環(huán)境：首先，一個(gè)安靜舒適的環(huán)境為良好的睡眠提供了基礎(chǔ)；其次，根據(jù)自己的條件，改善自己的睡眠的“硬件設(shè)施”，比如換個(gè)暖和的被子、鋪一個(gè)柔軟的床墊等等。2、睡前一杯牛奶：牛奶不僅對我們身體有很多的好處，提供我們?nèi)梭w需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以幫助我們更好、更快地入睡，失眠的人最好在睡前半小時(shí)喝一杯牛奶，幫助失眠人群入睡。3、盡量平復(fù)自己的情緒：白天的事情盡量在白天解決，晚上是我們休息的

神經(jīng)衰弱癥的臨床表現(xiàn)是什么

關(guān)于神經(jīng)衰弱癥大家了解的并不多，所以出現(xiàn)了焦慮、失眠等癥狀自己也不敢確定是不是神經(jīng)衰弱。因此越來越多的人關(guān)心神經(jīng)衰弱癥的臨床表現(xiàn)是什么，帶著大家的疑問，下面我們就通過文章內(nèi)容一起了解下吧。神經(jīng)衰弱癥的臨床表現(xiàn)是什么？神經(jīng)衰弱癥的主要表現(xiàn)包括頭暈?zāi)X脹，打不起精神，注意力不集中或不能持久集中，記憶力下降，甚至渾身疲勞，體力不支。其次，病人總感到心情緊張，放松不下來，而且特別容易煩惱、激動(dòng)或發(fā)脾氣，出現(xiàn)輕度焦慮、抑郁或疑病觀念。另外，病人往往會(huì)出現(xiàn)肌肉緊張性疼痛，植物神經(jīng)功能紊亂，比如稍一緊張就頭痛或說不清的肌肉疼痛，且伴有心慌、出汗、食欲不佳、消化不良、腹瀉或便秘；女病人還可以出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，男病人則出現(xiàn)陽痿、遺精、早泄等。在睡眠方面，出現(xiàn)各種睡眠障礙也是非常普遍的。平時(shí)如果并不確定自己所出現(xiàn)的癥狀是不是神經(jīng)衰弱，建議及時(shí)到醫(yī)院檢查確診。如果患有神經(jīng)衰弱要及時(shí)用藥治療，以免對身體健康造成影響。中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱的病位在“心”，但與其他臟腑也有關(guān)。脾胃虛弱，運(yùn)化失司，氣血不足，心神失養(yǎng)，心神不寧；腎陰虧虛，水火不濟(jì)，心腎不交，君相火旺，心神不安；肝郁化火，心神被擾，或心虛膽怯，神魂不安；出現(xiàn)睡眠、精神、情緒等方面的癥狀，所以說改善神經(jīng)衰弱需要從整體上進(jìn)行養(yǎng)心安神。想要擺脫神經(jīng)衰弱癥要怎么辦呢？改善神經(jīng)衰弱癥狀可服用棗椹安神口服液，具有養(yǎng)心安神的作用。中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的棗椹安神口服液是一個(gè)兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。該藥選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時(shí)益腎、疏肝、健脾的

阿戈美拉汀片藥理作用機(jī)制是什么？

抑郁癥是全球一種常見病，預(yù)計(jì)共有3.5億名患者。據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，每年因抑郁癥自殺死亡的人數(shù)估計(jì)高達(dá)100萬人。抑郁癥成僅次于癌癥的人類第二大殺手！對于抑郁癥的治療必然離不開藥物，其中阿戈美拉汀片就有不錯(cuò)的效果。那么接下來就來帶大家詳細(xì)了解已下阿戈美拉汀片藥理作用機(jī)制是什么吧。目前，抑郁發(fā)作的主要治療措施仍是藥物治療。而阿戈美拉汀片被譽(yù)為精神疾病中抗抑郁藥品又一個(gè)“重磅”級(jí)的藥物，它是一種褪黑素受體（MT1、MT2）激動(dòng)劑和5-HT2C受體拮抗劑，其主要的成分為阿戈美拉汀。阿戈美拉汀片藥理作用機(jī)制：阿戈美拉汀特異性的激動(dòng)褪黑素MT1、MT2受體恢復(fù)正常的生物節(jié)律，同時(shí)拮抗5-HT2C受體增加前額葉皮質(zhì)NA和DA的釋放，并誘導(dǎo)慢波睡眠協(xié)同MT1、MT2受體而產(chǎn)生抗抑郁作用。與臨床上其他抗抑郁藥相較而言，阿戈美拉汀片的不良反應(yīng)較少，提高了患者治療的藥物依從性。此外，抑郁癥患者在服藥治療期間，不少醫(yī)生還會(huì)建議患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟軌虼龠M(jìn)體內(nèi)多巴胺和內(nèi)啡肽等物質(zhì)的分泌，使人產(chǎn)生愉悅感，感到快樂。那對于抑郁癥患者來說，適合他們的運(yùn)動(dòng)有什么呢？跑步：它是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，在跑步過程中，身體發(fā)生的適應(yīng)性改變能夠改善人體新陳代謝率，有效降低人體血液脂肪含量，還能減低運(yùn)動(dòng)者的膽水平，鍛煉心肺功能，增強(qiáng)免疫力。健身操：一種有氧運(yùn)動(dòng)之一，強(qiáng)度適中，四肢都能被運(yùn)動(dòng)起來，能有效地消除抑郁癥患者出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱，失眠，注意力不集中等癥狀。散步：對于年齡偏大或者是身體偏弱的患者來說，想通過做運(yùn)動(dòng)來治療可以選擇散步。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)出門就可以進(jìn)行，當(dāng)然患者有條件的話可以在森林中散步，可以降低患者血壓和改善抑郁情緒。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)也只是起到幫助作用，不能替代藥物?；颊哌€是要遵醫(yī)囑