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  • 以嶺晚必安能調(diào)理熬夜失眠嗎

    如今年輕人因?yàn)楣ぷ?、打游戲、?yīng)酬等原因?qū)е陆?jīng)常性熬夜,所以都存在失眠癥狀。而這種失眠還會(huì)導(dǎo)致第二天工作沒(méi)精,所以大家對(duì)以嶺晚必安能調(diào)理熬夜失眠嗎這一問(wèn)題非常關(guān)注。為了解決大家這一問(wèn)題,下面我們不妨通過(guò)文章內(nèi)容一起來(lái)看看吧。 熬夜失眠危害大,不容忽視 根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明,人如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)子時(shí)(23點(diǎn)-1點(diǎn))不睡,就會(huì)傷膽傷肝。初期表現(xiàn)為眼圈黑,眼睛干澀、疲倦、內(nèi)凹,頭暈、頭痛,精神疲倦以及注意力不集中等,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)臟腑失衡和各種病癥。具體的表現(xiàn)為:一、眼部疾?。焊伍_(kāi)竅于目,過(guò)子時(shí)不睡易引起肝虛,出現(xiàn)視力模糊、老花、迎風(fēng)流淚等癥狀,還會(huì)形成青光眼、白內(nèi)障、眼底動(dòng)脈硬化、視網(wǎng)膜病變等眼疾。大家應(yīng)該有體會(huì),長(zhǎng)期睡眠不足或者某天睡眠嚴(yán)重不足,第二天眼睛特別難受,畏光,視力模糊等,其實(shí)就是睡眠不足形成肝虛引起的。二、出血癥狀:肝有藏血、調(diào)節(jié)血液的功能,過(guò)子時(shí)不睡,會(huì)造成肝血不足,還會(huì)引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血癥狀。這也是為什么睡眠不足的人早上刷牙的時(shí)候容易牙齦出血的原因。 三、肝膽方面疾病:子時(shí)膽要更替膽汁,膽經(jīng)旺時(shí)人若不睡,膽汁更替不利,過(guò)濃而結(jié)晶成石,久之即得膽結(jié)石?,F(xiàn)在廣州平均5個(gè)人左右就有一個(gè)乙肝病毒攜帶者,大都是因?yàn)檫`反自然規(guī)律過(guò)了子時(shí)不睡覺(jué)造成的。乙肝病毒攜帶意味著將來(lái)其中40%-60%的肝硬化,嚴(yán)重的則形成肝癌。四、情志方面的疾?。哼^(guò)子時(shí)不睡易耗傷膽氣,《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“氣以壯膽”,膽氣一虛人就容易惕惕不安,多疑、膽怯,久之則形成抑郁癥、焦慮癥等情志方面問(wèn)題。 那么,以嶺晚必安能調(diào)理熬夜失眠嗎? 其實(shí)想要擺脫失眠,酸棗仁就不錯(cuò)。酸棗仁含有生物堿,皂苷和黃酮等多種藥理成分

  • 睡眠障礙的患者如何緩解和護(hù)理

    失眠是一件很痛苦的事。你能想象每天晚上躺在床上,卻一直睡不著,即使眼睛累了,腦子還是清醒的,睡了一夜也睡不著。第二天起床后,會(huì)變得超級(jí)累,無(wú)精打采。這其實(shí)就是一種睡眠的障礙,長(zhǎng)期這樣,不僅會(huì)老得快,還會(huì)引起其他的相關(guān)疾病。因此,有失眠的朋友要盡最大努力盡快改善失眠,盡快緩解睡眠障礙的癥狀,那么睡眠障礙的患者如何緩解和護(hù)理?下面我們就來(lái)一起討論一下。失眠障礙的成因失眠障礙有可能是精神原因?qū)е碌?,包括壓力大、長(zhǎng)期緊張過(guò)度或者情緒不佳,又或是某些疾病導(dǎo)致的,比如高血糖、心臟病、科疾病等,也有可能是藥物因素,比如服用一些藥物產(chǎn)生的副作用。但大多的失眠障礙多跟我們的不良生活習(xí)慣有關(guān),可以將它們總結(jié)為以下幾點(diǎn):1.情志失調(diào):過(guò)喜、過(guò)悲、過(guò)怒、過(guò)思、過(guò)恐都會(huì)耗損五臟的精氣,使臟腑功能失調(diào)。2.飲食失節(jié):暴飲暴食、過(guò)飽、過(guò)餓都可導(dǎo)致胃氣不和,“胃不和則臥不安”。3.勞逸失調(diào):勞逸太過(guò)則傷脾,過(guò)逸少動(dòng)亦致脾虛氣弱,運(yùn)化不健,氣血生化乏源,不能上奉于心,以致心神失養(yǎng)而失眠。失眠障礙的調(diào)理與護(hù)理俗話說(shuō),車到山前必有路,有問(wèn)題的存在就必有其解決的方法,失眠障礙歸屬于中醫(yī)學(xué)“不寐”的范疇。中醫(yī)認(rèn)為,失眠主要是陽(yáng)盛陰衰,陰陽(yáng)失調(diào),陰虛不能制陽(yáng),陽(yáng)氣不得入于陰而形成。那么中醫(yī)對(duì)睡眠障礙的患者如何緩解和護(hù)理?下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)。從古至今,人們都在尋找一種天然的物質(zhì)來(lái)治療我們的失眠,早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了,“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。當(dāng)今這個(gè)時(shí)代,我們都知道酸棗仁可以治療失眠,那酸棗仁的哪些

  • 復(fù)方梨汁潤(rùn)肺茶對(duì)咳嗽的療效如何

    咳嗽是生活中十分常見(jiàn)的情況,可能是因?yàn)楹粑到y(tǒng)疾病,也可能是由于遇到了粉塵等環(huán)境問(wèn)題的影響,適當(dāng)?shù)目人?,?duì)于健脾也是好的,復(fù)方梨汁潤(rùn)肺茶對(duì)咳嗽的如何?脾運(yùn)失健,水濕不化,凝聚為痰、為飲,痰飲阻礙肺的氣機(jī),可以出現(xiàn)肺部咳喘等癥狀。所以,中醫(yī)有“脾為生痰之源,肺為貯痰之器”的說(shuō)法。如果咳嗽咯痰,并非由于感受外邪(感冒、發(fā)熱等)導(dǎo)致,而是由于脾虛引起的痰多咳嗽,這種情況可以采用“和解”脾肺的辦法,也就是說(shuō)讓兩者關(guān)系更和諧。復(fù)方梨汁潤(rùn)肺茶對(duì)咳嗽的如何?扶正牌復(fù)方梨汁潤(rùn)肺茶具有健脾潤(rùn)肺,止痰化咳的功效,其含有多種中藥成份,其中以生津潤(rùn)燥的梨汁、清熱化痰的麥、滋陰潤(rùn)肺的川貝母為君藥;去濕除痰的陳皮、止咳化痰的款冬花、降氣止咳的苦杏仁、宣肺祛痰的桔梗、降氣化痰的紫蘇、潤(rùn)肺止咳化痰的百部、降氣化痰的萊菔子、清熱祛痰的前胡為臣藥;生津健脾、補(bǔ)氣益肺的黨參、滲濕化痰的茯苓為佐藥,透竅宣肺的、祛痰止咳、緩急止痛、調(diào)和諸藥的甘草為使。諸藥合用可健脾潤(rùn)肺,止痰化咳。用于脾肺兩虛證所致咳嗽,咳痰,氣短等。止咳只是針對(duì)癥狀,要明確診斷,確定病因;如有感染,首先控制感染; 若干咳, 可選用中樞性鎮(zhèn)咳藥;若有痰,以應(yīng)祛痰為主;若為痰咳,可選用止咳化痰藥,也可選用中成藥;還要注意飲食,要清淡,忌辛辣。《本草綱目》內(nèi)容記載雪梨能起到潤(rùn)肺清心的效果,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為梨子含有頗多水分,能生津止咳,還能起到潤(rùn)燥化痰的效果。而陳皮同樣有理氣燥濕之效,二者搭配在一起,就是干燥季節(jié)最適合飲用的潤(rùn)肺湯飲。將梨子清洗干凈去皮切成小塊,然后將所有食材一同放入鍋內(nèi),大火煮開(kāi)后撇去腹膜,轉(zhuǎn)小火持續(xù)高煮,直到梨肉軟爛為止,在出鍋前可根據(jù)自己的口

  • 睡眠障礙會(huì)引起乏力和氣短嗎

    目前,由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,很多人都在加班,晚上喝濃茶和咖啡來(lái)提神并繼續(xù)工作,喝完濃茶或咖啡之后雖然能獲得“短暫的精神活躍”。但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看,這種生活方式擾亂了身體的生物鐘,破壞了睡眠模式,從而導(dǎo)致患有睡眠障礙。關(guān)于睡眠障礙大家了解的并不多,下面我們今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)什么是睡眠障礙,睡眠障礙會(huì)引起乏力和氣短嗎?什么是睡眠障礙睡眠障礙是指人在正常的睡眠周期中,出現(xiàn)了不同步的睡眠節(jié)律,其中包括入睡困難、早醒、睡眠的浮淺等。據(jù)《睡眠音樂(lè)研究白皮書》顯示,有近四分之三的人群存在睡眠問(wèn)題,如睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量不高容易做噩夢(mèng)或容易驚醒、入眠時(shí)間較長(zhǎng)等。那么睡眠障礙會(huì)引起乏力和氣短嗎?其實(shí),答案是肯定的。因?yàn)樗哒系K從中醫(yī)的角度來(lái)講,會(huì)損耗人體的“正氣”,《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面就有過(guò)記載“正氣存內(nèi),邪不可干,邪之所湊,其氣必虛。”這樣的話,意思是我們平時(shí)身體里面存有“正氣”也就是我們的抵抗力,這些正氣可以幫助我們抵御外邪的侵?jǐn)_,但假如我們由于生活的不規(guī)律,長(zhǎng)期的睡眠不好,這會(huì)使我們?nèi)梭w的抵抗力下降,正氣不足,當(dāng)正氣不足的時(shí)候中醫(yī)多把其稱之為“氣虛”,所以就會(huì)導(dǎo)致乏力和氣短的癥狀。中醫(yī)如何調(diào)理睡眠障礙中醫(yī)多把這類睡眠障礙的疾病稱之為“不寐”。也就是我們常說(shuō)的失眠,它是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證。多為情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、久病體虛等因素引起臟腑機(jī)能紊亂,氣血失和,陰陽(yáng)失調(diào),陽(yáng)不入陰而發(fā)病。病位主要在心,涉及肝膽脾胃腎,病性有虛有實(shí),且虛多實(shí)少。治療以補(bǔ)虛瀉實(shí),調(diào)整臟腑陰陽(yáng)為原則。其實(shí),早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了,“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說(shuō)的就是用

  • 睡眠不好吃什么調(diào)理最好

    你是不是正在為睡眠不好而困擾,你是不是不知道睡不好該如何緩解。現(xiàn)代生活節(jié)奏快、壓力大,睡不好覺(jué)成為了普遍存在的問(wèn)題,忙碌工作了一天晚上卻睡不好,第二天沒(méi)有精神上。如此循環(huán)下去不僅耽誤工作還搞垮的身體,保證充足優(yōu)質(zhì)的睡眠是人生活和工作的基礎(chǔ),那么睡眠不好吃什么調(diào)理好?希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯?。睡眠不好的成因其?shí),造成睡眠不好的原因有很多種。但是我們經(jīng)常見(jiàn)到的有以下幾種:一、性格特征:在性格偏異或不健全基礎(chǔ)上,受到環(huán)境因素的影響,增加發(fā)病的危險(xiǎn)性。二、遺傳因素:人們的生活和工作環(huán)境、社會(huì)人際關(guān)系、家庭狀況、角色適應(yīng)和轉(zhuǎn)換、社會(huì)制度、經(jīng)濟(jì)條件、風(fēng)俗習(xí)慣、社會(huì)地位、職業(yè)、文化教育、宗教信仰、種族觀念等一系列也會(huì)導(dǎo)致。三、心理因素:病人受到強(qiáng)烈的精神刺激,比如一些讓病人難以接受的刺激性事情如父母離異或者是類似恐怖事件的都可以導(dǎo)致失眠的發(fā)作。四、年齡因素:失眠與年齡有密切的關(guān)系,年齡越大失眠發(fā)生率越高,老年人入睡時(shí)間延長(zhǎng),年輕人一般幾分鐘就能入睡,而老年人平均40分鐘才能入睡,加之老年人睡眠時(shí)間淺、夜尿多,所以他們醒的次數(shù)也就多,這樣失眠的癥狀也隨之加劇。中醫(yī)告訴你睡眠不好該如何調(diào)理中醫(yī)認(rèn)為心主神志,所以睡不好跟心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系,心為血之府、主血脈,心藏神、主神志。心臟好氣血充足,心神安穩(wěn),人便可睡得安。若心臟不好,心氣不足,心神不安,整個(gè)人便會(huì)元神混亂,躁動(dòng)不安,入睡時(shí)就容易睡不好,甚至失眠。中醫(yī)多把這些癥狀稱為“不寐”也就是我們常說(shuō)的失眠,并且根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因?yàn)椴煌C型的

    2022-02-08
  • 以嶺晚必安酸棗仁油能調(diào)理好失眠嗎

    相信每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)失眠的痛苦,那種想睡睡不著,第二天還非常沒(méi)精神的狀態(tài)真的讓人難受不已。出現(xiàn)失眠癥狀大家首先想到的就是吃助眠產(chǎn)品,其中不少人都比較關(guān)心以嶺晚必安酸棗仁油能調(diào)理好失眠嗎這一問(wèn)題,下面我們不妨通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)看看吧。中醫(yī)對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)所謂失眠,就是陽(yáng)不入陰。人的體表有氣運(yùn)行,像人體外圍的衛(wèi)士,叫做衛(wèi)氣,衛(wèi)氣是固攝陽(yáng)氣的,它在人體體表不斷地運(yùn)化行走。白天衛(wèi)氣行在人體的陽(yáng)分里,晚上則行到陰分里,就是行于陰經(jīng)。陽(yáng)氣只要一入陰經(jīng),人就想睡覺(jué)。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完,出離陰經(jīng)的一瞬間,人就會(huì)醒來(lái)。白天動(dòng)而生陽(yáng),人體陽(yáng)氣輸布于外,所以人在白天是動(dòng)的,陽(yáng)光的,展示的是一派陽(yáng)剛之氣。這些輸布于體表的陽(yáng)氣,為陰液所化,維持白天所有活動(dòng)要消耗體內(nèi)的陰分。當(dāng)動(dòng)到極限,陰分消耗過(guò)度,人就會(huì)疲勞需要睡覺(jué)。入睡后,人的陽(yáng)氣開(kāi)始收斂,消耗減少,反過(guò)來(lái)促進(jìn)陰分的化生。陰分養(yǎng)足了,人體第二天才能有充足的陽(yáng)氣。通過(guò)陽(yáng)氣的推動(dòng)和溫化,陰液才能發(fā)揮作用,只有“陰得陽(yáng)生”,才能泉源不竭。失眠會(huì)損害五臟六腑是眾所周知的事情,長(zhǎng)期下來(lái)還會(huì)導(dǎo)致記憶力明顯下降,伴隨神經(jīng)元細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不良、萎縮,乃至凋亡。失眠與心腦血管疾病的發(fā)生直接相關(guān),所以患有失眠就要及時(shí)調(diào)理。那么,失眠該怎么調(diào)理呢?中醫(yī)認(rèn)為:失眠乃至心神不寧為造成,治失眠首當(dāng)寧心安神。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》有記載:“血?dú)馑ィ∪獠换?,榮衛(wèi)之道澀,故晝夜不能精,夜不能寐也?!币簿褪钦f(shuō)氣血不足、五臟失調(diào)引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,才造成了失眠。而早在一千八百年前,醫(yī)圣張仲景曾在《金匱要略》提到,酸棗仁具有養(yǎng)肝寧心,助眠鎮(zhèn)定等效果,千年來(lái)拯救了無(wú)數(shù)失眠患者。那么,以嶺晚必安酸棗仁油能調(diào)理好

  • 老是睡不著睡眠不足該如何調(diào)理

    長(zhǎng)期從事寫作工作的人往往入睡緩慢,經(jīng)常在睡眠中醒來(lái),或醒得很早,或睡得不踏實(shí),在睡后噩夢(mèng)變化多端,醒來(lái)后疲勞依賴,這時(shí)他們就會(huì)頭暈?zāi)X脹,精神萎靡,煩躁易怒,食欲不振,記憶力減退,工作效率降低。這其實(shí)是一種病理表現(xiàn),是中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的紊亂,我們常稱之為失眠。長(zhǎng)期失眠對(duì)健康不利,還會(huì)誘發(fā)或加重多種疾病。那么針對(duì)這種老是睡不著睡眠不足該如何調(diào)理好呢?希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯?。中醫(yī)如何認(rèn)識(shí)睡不著,睡眠不足的問(wèn)題中醫(yī)認(rèn)為心主神志,所以睡不好跟心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系,心為血之府、主血脈,心藏神、主神志。心臟好氣血充足,心神安穩(wěn),人便可睡得安穩(wěn)。其實(shí),中醫(yī)多把這些癥狀稱之為不寐,也就是我們平常所說(shuō)的“失眠”。中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),這些致病的因素引起臟腑功能紊亂,陰陽(yáng)失調(diào),氣血失和就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心主神志,所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系,同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。比如肝火擾心型的失眠還會(huì)伴有急躁易怒、頭暈頭脹,耳鳴、口苦等癥狀;而心腎不交型的失眠會(huì)伴有心煩、手足心熱、腰膝酸軟無(wú)力等癥狀,因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣。那么,針對(duì)老是睡不著睡眠不足該如何調(diào)理好呢?小編認(rèn)為酸棗仁這味藥食同源的中藥就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。中醫(yī)中藥調(diào)理失眠,早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景,就在著作《金匱要略》中對(duì)酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明

  • 中醫(yī)如何調(diào)理睡不著易醒!

    人既生于天地之間,乃是大自然的產(chǎn)物,人體的陰陽(yáng)消長(zhǎng)也必然與自然界陰陽(yáng)變化的節(jié)律相應(yīng),所謂天人相應(yīng)。中醫(yī)的傳統(tǒng)理論認(rèn)為,睡眠與醒寤是陰陽(yáng)交替的結(jié)果。當(dāng)陰氣盛的時(shí)候我們就睡著了,當(dāng)陽(yáng)氣盛的時(shí)候我們則醒來(lái),陽(yáng)主動(dòng),主升,人在白天精力旺盛,適合工作學(xué)習(xí),陰主靜主收斂,晚上精力體力均下降,適宜休息睡眠。當(dāng)我們的人體陰陽(yáng)出現(xiàn)紊亂的時(shí)候,就會(huì)出現(xiàn)睡不著,容易醒的狀況,那么中醫(yī)如何調(diào)理睡不著易醒的癥狀呢?通過(guò)下文內(nèi)容來(lái)簡(jiǎn)單了解吧。中醫(yī)講睡不著易醒的成因其實(shí),從中醫(yī)的角度來(lái)講失眠的病機(jī),可以簡(jiǎn)單概括為“陰陽(yáng)失和,陽(yáng)不入陰”這八個(gè)字。人體陽(yáng)氣的過(guò)度興奮或者陽(yáng)氣過(guò)度的抑制或過(guò)度的虧虛,都不利于入睡,同時(shí)人體陰液的過(guò)度虧虛或者陰氣太盛,也不容易入睡。導(dǎo)致入睡困難易醒的原因有很多種,從中醫(yī)的角度去闡述就更容易被理解,在中醫(yī)的理念中,這類癥狀導(dǎo)致的失眠即被稱為“不寐”,這也就是我們平常說(shuō)的“失眠”。而不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),這些致病的因素引起臟腑功能紊亂,陰陽(yáng)失調(diào),氣血失和就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心主神志,所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系,同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣,所以治療失眠首先需要進(jìn)行辨證,然后才能根據(jù)具體的證型用藥治療。那么,中醫(yī)如何調(diào)理睡不著易醒的失眠癥狀呢?中醫(yī)調(diào)理失眠早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了,“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠

  • 中年人熬夜失眠應(yīng)該怎么調(diào)理

    床是讓人睡覺(jué)的地方,如果經(jīng)常在床上念書、吃東西、看電視,很容易養(yǎng)成晚睡習(xí)慣?,F(xiàn)在的中年人有人喜歡熬夜玩手機(jī),打游戲,還有人喜歡熬夜工作和學(xué)習(xí),邊熬夜還邊加上外物的刺激如:咖啡、茶、等,這些都會(huì)破壞睡眠結(jié)構(gòu),造成失眠,而最終影響睡眠質(zhì)量,甚至還有可能造成疾病,那么針對(duì)這類中年人熬夜失眠應(yīng)該怎么調(diào)理呢?希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯?。熬夜失眠的危害作為中年人,長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致睡眠不足,會(huì)使人體的免疫系統(tǒng)受損。這樣他們的免疫力受損后就可能引發(fā)身體上諸多的不適,最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;而且隨著人體的免疫力下降,感冒、胃腸感染、過(guò)敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。第二天去上班時(shí)經(jīng)常會(huì)頭痛腦漲、注意力無(wú)法集中,甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象,另外,長(zhǎng)期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無(wú)形的損傷。看來(lái),熬夜失眠真是有百害而無(wú)一利,那么中年人熬夜失眠應(yīng)該怎么調(diào)理呢?下面我們就來(lái)看看中醫(yī)是怎么說(shuō)的。中醫(yī)對(duì)睡眠障礙的闡述中醫(yī)多把這些癥狀稱為“不寐”也就是我們常說(shuō)的失眠,并且根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣,但是在治療的總體思路上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。其實(shí),早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景,就在著作《金匱要略》中對(duì)酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天,酸棗仁仍然是《中華人民共和國(guó)藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。中藥

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    經(jīng)常睡不醒是什么原因?qū)е碌?,如何緩?/a>

    睡不醒也就是嗜睡,又叫多眠。它是精神困倦、睡意很濃,經(jīng)常不自主入睡的一種異常睡眠情況。癥狀輕的人雖然意識(shí)清楚,但感覺(jué)精神疲憊、困倦易睡,或是經(jīng)常進(jìn)入似睡非睡的狀態(tài);重者則日夜沉睡、意識(shí)模糊。那么經(jīng)常睡不醒是什么原因?qū)е碌?,如何緩解呢?今天小編就通過(guò)這篇文章來(lái)跟大家聊一聊。經(jīng)常睡不醒其實(shí)就是典型的睡眠障礙,睡眠障礙指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙,一部分睡眠障礙者可能有睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的表現(xiàn):如因各種腦部疾病或內(nèi)分泌障礙引起的嗜睡或昏睡;或是腦部器質(zhì)性疾病引起的發(fā)作性睡病,表現(xiàn)為短時(shí)間的不可抗拒的睡眠發(fā)作,可伴有猝然昏倒或睡眠幻覺(jué)。經(jīng)常睡不醒的其他原因一、睡眠時(shí)間和質(zhì)量不達(dá)標(biāo):對(duì)于成年人來(lái)說(shuō),在舒適安靜的環(huán)境下每天的睡眠時(shí)間要保證在七小時(shí)左右,否則可能就會(huì)造成第二天精神狀態(tài)非常差的情況,甚至、感覺(jué)自己睡不醒。二、深睡眠時(shí)間短:充分休息是要保證有足夠的深睡眠時(shí)間,一旦深睡眠時(shí)間短了,就代表著睡眠質(zhì)量不佳,像是有的人會(huì)在晚上頻繁做夢(mèng)、睡不好覺(jué),有可能是因?yàn)樯钏邥r(shí)間比較短造成的,白天則容易進(jìn)入到睡不醒的狀態(tài)里。三、疾?。罕热鐕?yán)重的貧血、惡性腫瘤以及甲狀腺病、糖尿病等,由于疾病干擾,患者身上會(huì)出現(xiàn)多種不適的癥狀,睡眠規(guī)律也會(huì)被打破,常常沒(méi)有精神,有睡不醒的感覺(jué)。經(jīng)常睡不醒的緩解方法說(shuō)完經(jīng)常睡不醒是什么原因?qū)е碌?,下面就該談?wù)勅绾尉徑獾氖铝恕=?jīng)常睡不醒的情況如果不算嚴(yán)重的話,可以通過(guò)培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣來(lái)緩解。每天按時(shí)睡覺(jué)和起床,不要熬夜;白天多參加戶外運(yùn)動(dòng),放松心情,睡前避免過(guò)飽或過(guò)于興奮,逐漸提高睡眠質(zhì)量,使睡眠回歸到正常狀態(tài)。另外,吃晚必安酸棗仁油軟膠囊也是一個(gè)辦法。酸棗仁的助眠作

  • 中老年人失眠易醒該如何科學(xué)調(diào)節(jié)

    老年人失眠是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象,主要癥狀為:深睡眠時(shí)間減少、早醒、易醒、以及很難入睡等。而失眠對(duì)于中老年人健康和生活的危害也是非常大的,那么是什么原因造成的呢,中老年人失眠易醒該如何科學(xué)調(diào)節(jié)?通過(guò)下文內(nèi)容來(lái)簡(jiǎn)單了解吧。中老年人失眠是很常見(jiàn)的一種睡眠障礙,其主要表現(xiàn)為入睡困難,早醒,缺乏睡眠,多夢(mèng)易醒,醒后不易再睡,伴有對(duì)睡眠的焦慮和擔(dān)心,身體不適?那到底是什么原因?qū)е吕夏耆耸吣??中老年人失眠的常?jiàn)原因:一、生理原因。這個(gè)原因幾乎所有人都知道,在日常生活中流傳這樣的一句俗語(yǔ),“年少時(shí),睡不飽,老年后,睡不著”,其實(shí)這是說(shuō)隨著年紀(jì)的增長(zhǎng),睡覺(jué)的時(shí)間也隨之變少了,這是由于人的大腦像一臺(tái)機(jī)器,隨著年紀(jì)變大,它也變的遲鈍了,當(dāng)人處于中年的時(shí)候神經(jīng)細(xì)胞隨之減少,自然就容易出現(xiàn)失眠的癥狀。二、心理因素。這個(gè)原因是人們?nèi)菀缀鲆暤?,大多?shù)中老人,隨著年紀(jì)的增長(zhǎng),性格會(huì)變得越來(lái)越敏感,有的時(shí)候可能會(huì)因?yàn)榧胰嘶蛘吣吧艘痪湓?,而讓自己陷入焦慮、煩惱、痛苦的情緒當(dāng)中,自然在夜深人靜的時(shí)候,腦子里會(huì)因?yàn)楦鞣N事情煩惱,于是在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè),總是睡不著,時(shí)間一長(zhǎng)容易患上失眠癥。三、身體疾病。進(jìn)入中老年后,身體也不如年紀(jì)時(shí)強(qiáng)壯了,各種慢性疾病會(huì)找上門,在初期階段,疾病雖然不會(huì)影響日常生活,但是一般到晚上休息的時(shí)候,容易出現(xiàn)各種不適感,自然睡眠的質(zhì)量會(huì)受到嚴(yán)重的影響,時(shí)間一長(zhǎng)便會(huì)患上失眠癥。除了大腦本身變化、心理疾病、軀體疾病外,不良的生活習(xí)慣也會(huì)影響老年人睡眠。如白天狂補(bǔ)覺(jué),睡前喝酒和咖啡等等,這些都會(huì)讓睡眠問(wèn)題變得更嚴(yán)重。那中老年人失眠易醒該如何科學(xué)調(diào)節(jié)呢?天然安神助眠良藥大家都知道酸棗仁是一味傳承千年的安神

  • 胃寒吃哪些食物可以調(diào)理

    胃寒指的是寒邪侵犯了胃,一般與飲食習(xí)慣有關(guān),多因受寒或過(guò)食生冷而引起的,會(huì)有腹部發(fā)涼、冷痛脹滿甚至劇痛、遇寒加重、得溫則緩解的情況出現(xiàn),特點(diǎn)是發(fā)病急、病程短,應(yīng)該盡早調(diào)理,食物和藥物缺一不可,那胃寒吃哪些食物可以調(diào)理呢?胃寒吃哪些食物可以調(diào)理?大棗棗子是補(bǔ)脾胃、益氣血的好東西,是秋季可以常吃的一種食材。當(dāng)零食,或者煲湯都可以,只要堅(jiān)持半個(gè)月以上就能看到明顯的效果。羊肉中國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,羊肉是助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品,是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。羊肉味甘、性溫,入脾、胃、腎、心經(jīng);溫補(bǔ)脾胃,用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。糯米糯米性質(zhì)溫和,有暖和脾胃、消除口干舌燥、治療腹瀉等脾虛造成的問(wèn)題。糯米飯、糯米雞等食物都不錯(cuò),但建議口味清淡為主。胃寒的調(diào)理方法養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣良好的作息時(shí)間,對(duì)人的身體有很多益處,減少胃寒的發(fā)病率。一般的良好的生活習(xí)慣是早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。一般飯吃七分飽,切勿暴飲暴食。必須按時(shí)就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。如果愛(ài)吃辣的患者,要戒辛辣、油炸、煙熏呃食物,如燒烤等,不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。積極食療和按摩保健胃寒患者要多食溫?zé)崾澄?,比如:羊肉、狗肉等,這些溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果,并且適合調(diào)理胃寒病癥;另外,也要多食養(yǎng)胃的失誤,如大蒜等,大蒜具有消毒殺菌的作用,可以幫助消除炎癥,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。海桂膠囊溫中和胃 清熱止痛扶正牌海桂膠囊是以肉桂、高

    2022-01-25
  • 脾胃虛弱胃寒怎么調(diào)理?一招告別脾胃虛弱胃寒

    很多人的體質(zhì)其實(shí)是偏寒的,尤其是女性朋友,到了寒涼的秋冬季節(jié),胃部就不堪冷風(fēng)吹了,稍微喝點(diǎn)熱水會(huì)有所緩解,中醫(yī)將此現(xiàn)象稱為脾胃虛寒。脾虛胃寒會(huì)由于飲食習(xí)慣不良、受涼等因素引起,今天來(lái)跟大家分享一下脾胃虛弱胃寒怎么調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為,脾胃是“后天之本”,有受納食物、消化和運(yùn)輸水谷,化出五味營(yíng)養(yǎng),以養(yǎng)全身和統(tǒng)攝血液等功能。如果出現(xiàn)脾胃虛寒,則受納運(yùn)輸水谷功能失效,人體所需營(yíng)養(yǎng)不足,以至身體贏弱,疾病叢生,影響健康和長(zhǎng)壽。脾胃虛弱胃寒怎么調(diào)理?1、適量的的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能夠改善氣血的運(yùn)行,從而起到改善脾主運(yùn)化的功能,從而調(diào)理脾虛。2、食療。食物中鴨肉、白菜、胡蘿卜、蘋果、梨、山藥、薏米等具有健脾的作用,日常生活中服用,能夠調(diào)理脾虛。3、睡前泡腳:腳又被稱作人體的第二心臟,這是因?yàn)槿梭w的雙腳上存在著各個(gè)臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū),當(dāng)用熱水泡腳的時(shí)候,可以刺激這些反射區(qū),促進(jìn)人體血液的循環(huán),調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng),增強(qiáng)人體器官的機(jī)能,取得防病、治病的保健效果。4、調(diào)節(jié)精神狀態(tài):總是失眠壓力大的人,脾胃功能會(huì)非常差,適當(dāng)?shù)淖屪约悍潘?,快?lè)才是健脾的好方法。扶正牌海桂膠囊具有溫中和胃、清熱止痛之功效。是以肉桂、高良姜、海螵蛸、白及、黃連、三七、蒼術(shù)、木香、半枝蓮、路路通、麥芽、麥冬等成份組成的純中藥制劑,其中散寒止痛的肉桂和溫胃止嘔高良姜為君藥,可通經(jīng)活血,散寒止痛,溫中平肝;消腫生肌的白及、消腫定痛的三七、制酸止痛的海螵鞘、清熱燥濕的黃連為臣藥,協(xié)助肉桂起到止血化瘀、收斂止血、消腫生肌的作用;蒼術(shù)、木香、麥冬、麥芽、半枝蓮為佐藥,其中蒼術(shù)佐良姜解肝脾之郁而升脾,木香佐良姜調(diào)氣寬中以散胃中寒凝之氣,麥芽佐良姜醒脾開(kāi)胃

    2022-01-25
  • 扶正牌貞芪扶正顆粒促進(jìn)恢復(fù)的效果如何

    扶正牌貞芪扶正顆粒有著廣泛的適用范圍,可提高機(jī)體的免疫力,保護(hù)骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能,用于各種疾病引起的虛損,同時(shí)配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療,可促進(jìn)正常功能的恢復(fù),那么到底扶正牌貞芪扶正顆粒促進(jìn)恢復(fù)的效果如何呢?下面讓我們一起來(lái)看看吧。扶正牌貞芪扶正顆粒促進(jìn)恢復(fù)的效果如何?腫瘤病人扶正牌貞芪扶正顆??膳浜夏[瘤患者放、化療,減輕病人放、化療期間的毒副作用,提高病人的遠(yuǎn)期和生存質(zhì)量。化療藥物輔以貞芪扶正膠囊治療,可以明顯提高患者對(duì)化療的耐受性和依從性,且有所提高。癌癥放化療雖然可以殺傷大部分癌細(xì)胞,但同時(shí)對(duì)自身免疫系統(tǒng)的傷害也較大,體質(zhì)虛弱的患者可能會(huì)因此而免疫力更加低下,反而會(huì)加速癌細(xì)胞擴(kuò)散。因此,患者在治療的同時(shí)應(yīng)保持良好心態(tài)和規(guī)律作息,并遵醫(yī)囑,積極提高自身免疫力。慢性疾病患者世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)全球性健康調(diào)查顯示:約為75%則被調(diào)查者處于亞健康狀態(tài);由慢性病引起的疾病負(fù)擔(dān)占到中國(guó)全部疾病負(fù)擔(dān)的70%,而這些慢性病是由于人們不健康的生活方式導(dǎo)致的,并非不可控或不可預(yù)防。扶正牌貞芪扶正顆粒便可用于各種疾病引起的虛損,增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。體質(zhì)虛弱、體弱多病人群扶正牌貞芪扶正顆粒可用于機(jī)體免疫功能低下者:各種疾病引起的虛損,年老體弱多病患者,慢性病患者;長(zhǎng)期服用亦有抗衰老,預(yù)防感冒的作用。貞芪扶正顆粒具有補(bǔ)氣而不傷陰,滋陰兼顧溫陽(yáng)的功效,成份中包含補(bǔ)氣升陽(yáng)、益衛(wèi)固表的黃芪和補(bǔ)益肝腎、清熱明目的女貞子。黃芪是滋補(bǔ)的良藥,具有很好的補(bǔ)中益氣的效果,《本草正義》中有這樣的記載:“(黃耆)補(bǔ)益中土,溫養(yǎng)睥胃,凡中氣不振,脾土虛弱,清氣下陷者最宜。其皮味濃質(zhì)厚,力量皆在皮中,故能直達(dá)人之膚表肌肉,固護(hù)衛(wèi)陽(yáng)

  • 復(fù)方梨汁潤(rùn)肺茶緩解咳嗽的效果如何

    入冬后,越來(lái)越多的人出現(xiàn)了呼吸道疾病的相關(guān)癥狀,最常見(jiàn)的就是咳嗽咳痰了,這也是這個(gè)季節(jié)呼吸科就診人數(shù)最多的時(shí)候,很多人認(rèn)為,服用抗菌藥物治療就可以了,然而也許并沒(méi)有那么簡(jiǎn)單,復(fù)方梨汁潤(rùn)肺茶緩解咳嗽的效果如何?呼吸疾病為慢性病,首先表現(xiàn)為咳喘無(wú)力、痰液清稀,本質(zhì)為肺虛。肺虛日久,常累及脾與腎,造成肺、脾、腎三臟的虛寒。中醫(yī)五行中,肺、腎、脾,三者相生。肺的肅降對(duì)腎的主水功能有觸及功能,脾的運(yùn)化功能可配合肺部滋養(yǎng)濡潤(rùn)各器官。在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·咳論》中有記載:“此皆聚于胃,關(guān)于肺,使人多涕唾,而面浮腫氣逆也”。而在《證治匯補(bǔ)·痰證》中有這樣的記載,同時(shí)也是流傳最廣的一句:“脾為生痰之源,肺為儲(chǔ)痰之器”。復(fù)方梨汁潤(rùn)肺茶緩解咳嗽的效果如何?扶正牌復(fù)方梨汁潤(rùn)肺茶的止咳化痰功效是一定的,且中成藥安全性高,藥理學(xué)效果明顯,副作用小,因?yàn)槭且环N可以嚼著吃的潤(rùn)肺茶,所以攜帶方便,隨時(shí)清肺,還可清新口氣。成份包含梨汁、麥冬、川貝母、陳皮、款冬花、、苦杏仁、紫蘇、百部、黨參、前胡、茯苓、萊菔子、甘草、桔梗等多種成份,其中麥冬、川貝母、百部可潤(rùn)肺止咳;、苦杏仁、桔梗、款冬花、陳皮可開(kāi)宣肺氣、理氣化痰;茯苓、黨參、甘草可健脾益氣;萊菔子、紫蘇可降氣化痰。諸藥合用具有健脾潤(rùn)肺,止痰化咳的功效。用于脾肺兩虛證所致咳嗽,咳痰,氣短等。如果總是咳嗽痰液分泌量增多,可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)的方式進(jìn)行改善。生活中部分食物均有止咳化痰的功效,適當(dāng)進(jìn)食對(duì)身體調(diào)節(jié)有幫助,這樣才能防止咳嗽現(xiàn)象越來(lái)越明顯。而且這些食物攝入之后,才能夠讓痰液分泌量減少,緩解身體的不適感,像常見(jiàn)的枇杷、雪梨、川貝都具有止咳化痰的功效,可以用冰糖燉雪梨,或

  • 醒來(lái)后腰酸背痛怎么回事,如何緩解?

    睡覺(jué)是每個(gè)人必須的生理活動(dòng),睡眠質(zhì)量好整個(gè)人都會(huì)神清氣爽,全身輕松,但有些人早上起床時(shí)總是感覺(jué)腰酸背痛,短時(shí)間內(nèi)得不到緩解,讓人疑惑不解,醒來(lái)后腰酸背痛怎么回事?該如何緩解?醒來(lái)后腰酸背痛怎么回事?《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō):“天為陽(yáng),地為陰,腰以上為天,腰以下為地”“腰以上者為陽(yáng),腰以下者為陰”,腰是人體的樞紐,作為上半身和下半身的連接,很容易因勞損而出現(xiàn)一系列的癥狀。中醫(yī)有“久臥傷氣”之說(shuō),總是躺著不動(dòng),五臟之氣就會(huì)受損衰退?!毒霸廊珪氛f(shuō):“凡腰痛者,多由真氣不足?!笨梢?jiàn)氣虛對(duì)腰的影響有多大。氣為血之帥,氣行則血行,氣虛就無(wú)法推動(dòng)血的運(yùn)行,氣血運(yùn)行緩慢,筋骨失于滋養(yǎng),因此腰痛頻發(fā)。且中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”,《素問(wèn)·脈要精微論》中所說(shuō)的:“腰者,腎之府,轉(zhuǎn)搖不能,腎將憊矣”。如果腰背反復(fù)出現(xiàn)酸痛無(wú)力的癥狀,首先就是考慮腎虛。醒來(lái)后腰酸背痛該如何緩解?采用穴位貼敷療法,以中藥透皮刺激穴位,快速調(diào)集經(jīng)氣,氣行則血行,氣血通調(diào)則病可除。腰腎膏是治療腎虛腰痛的國(guó)家專利產(chǎn)品,專門針對(duì)反復(fù)出現(xiàn)的腰背酸痛無(wú)力,方中的肉蓯蓉、淫羊藿、補(bǔ)骨脂、鎖陽(yáng)、附子、肉桂油等可以溫腎助陽(yáng);杜仲、續(xù)斷、牛膝強(qiáng)筋壯骨;薄荷油、乳香、沒(méi)藥?kù)铒L(fēng)止痛;冰片、樟腦、楓香脂開(kāi)竅止痛等等;諸藥合用可以溫腎助陽(yáng),強(qiáng)筋健骨、祛風(fēng)止痛,用于腎虛性腰膝酸痛,肌肉酸痛,四肢無(wú)力??梢栽谒皩⒀I膏貼于腰部?jī)蓚?cè)腰眼穴或加貼臍下關(guān)元穴,可有效溫腎助陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨,緩解腰背酸痛無(wú)力的癥狀,從根本上解決腰酸背痛的問(wèn)題。此外,起床后可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng),及時(shí)緩解腰背部肌肉的僵硬和緊張感,減輕疼痛不適感?,F(xiàn)在,大家應(yīng)該都知道醒來(lái)后腰酸背痛怎么回事了吧,如

    2022-01-21
  • 睡覺(jué)時(shí)心悸易驚醒吃什么能夠緩解

    如果用一個(gè)詞來(lái)形容男女戀愛(ài)時(shí)的心情,或許很多人會(huì)說(shuō)“小鹿亂撞”,也就是在見(jiàn)到喜歡的人的時(shí)候,他(她)的內(nèi)心忐忑不安,心臟會(huì)急劇地跳動(dòng),感到心慌,表現(xiàn)出心悸的情況,當(dāng)然這是可以理解的。但若是心悸出現(xiàn)睡覺(jué)過(guò)程中,讓人突然驚醒,那就要引起重視了,日常可以通過(guò)飲食等方式進(jìn)行調(diào)理。那睡覺(jué)時(shí)心悸易驚醒吃什么能夠緩解呢,從下面的內(nèi)容里來(lái)了解下吧。心悸易驚醒怎么回事?睡覺(jué)時(shí)突然出現(xiàn)心悸、容易驚醒與多種原因有關(guān)。疾病是不容忽視的一個(gè)因素,比較常見(jiàn)的就是甲狀腺功能亢進(jìn)、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)等,患者會(huì)出現(xiàn)心悸的癥狀?;蛘咝呐K方面的其它疾病,比如冠心病、心肌缺血會(huì)心悸、胸悶等而驚醒。對(duì)此,病人需要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療。除了是疾病引起外,睡覺(jué)時(shí)心悸易驚醒可能是睡眠出問(wèn)題的表現(xiàn)。因?yàn)槠綍r(shí)工作壓力過(guò)大、受到生活中不幸事件的刺激或者擔(dān)心重要考試等,產(chǎn)生了煩躁、焦慮、緊張等情緒,可能會(huì)在睡眠當(dāng)中出現(xiàn)噩夢(mèng)等而引起心悸、驚醒??梢赃x擇吃一些有安神助眠作用的食物幫助減輕睡眠問(wèn)題。睡覺(jué)時(shí)心悸易驚醒吃什么能夠緩解?家中有一些經(jīng)常存放的堅(jiān)果類食物,比如核桃,它包含多種物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,具有很好的助睡眠作用,常吃有助于修復(fù)大腦細(xì)胞,提升記憶力。對(duì)于有睡眠問(wèn)題的人來(lái)說(shuō),在睡覺(jué)前吃些核桃,可以緩解心悸、易驚醒的癥狀。再就是紅棗,生活中很多人是用紅棗燉湯、泡水等,把它當(dāng)成是一種補(bǔ)血的食物。其實(shí)紅棗還可以幫助入睡,心悸失眠的人在晚飯后用紅棗加水煎汁服用,或者與百合煮粥,或臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。另外,酸棗仁對(duì)緩解失眠問(wèn)題的效果也不錯(cuò)。漢醫(yī)方書《太平圣惠方》中記載:酸棗仁治膽虛睡臥不安,心多驚悸。日常生活中可以用酸棗仁熬湯,做酸

  • 晚上多夢(mèng)易醒可以吃晚必安嗎,效果如何

    日常生活中,不少人喜歡看恐怖片。在看的時(shí)候,人們會(huì)將大部分注意力投入到劇情中,暫時(shí)忘記日常生活中的煩惱,有助于釋放壓力。而從心理學(xué)角度解釋:人類有一種追尋恐懼感的特殊心態(tài),看恐怖片便滿足了這一心理。但是如果經(jīng)常在睡前觀看的話,恐怖內(nèi)容對(duì)大腦形成的刺激可能使人晚上多夢(mèng)易醒,出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。在尋找緩解辦法的過(guò)程中,有人注意到了晚必安,那么晚上多夢(mèng)易醒可以吃晚必安嗎,效果如何?多夢(mèng)就是人在睡眠狀態(tài)下,感覺(jué)亂夢(mèng)紛紜,醒后則有頭昏疲倦之感?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)認(rèn)為,神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過(guò)度以及睡姿不正確、失眠癥等會(huì)讓人出現(xiàn)多夢(mèng)的情況。加之有些夢(mèng)境畫面可能具備一定刺激性,人就容易醒來(lái)。如果長(zhǎng)期如此,那么身體健康和生活質(zhì)量都會(huì)受到影響,需要采取辦法緩解這種情況。晚必安酸棗仁油軟膠囊讓人擁有好睡眠晚上多夢(mèng)易醒說(shuō)白了就是“睡不好覺(jué)”。對(duì)此,目前市場(chǎng)上有不少種類的助眠產(chǎn)品,其中值得一說(shuō)的就是晚必安酸棗仁油軟膠囊。酸棗仁是一味有著上千年歷史的助眠良藥,晚必安酸棗仁油軟膠囊在繼承古法的基礎(chǔ)上,選取生長(zhǎng)于太行山區(qū)的優(yōu)質(zhì)邢棗仁,經(jīng)過(guò)多道工藝制成,堪稱千倍濃縮,充分提取出助眠精華。服用后可縮短睡眠潛伏期,延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,讓失眠的人多睡一會(huì)兒;同時(shí)還能提高深度睡眠,使人睡得更香、更踏實(shí)。晚上多夢(mèng)易醒的人用它緩解癥狀正合適,而且還不會(huì)產(chǎn)生依賴性,長(zhǎng)期服用有益身體健康。除此之外,西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能;南京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院、河北省醫(yī)學(xué)科學(xué)院等研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可預(yù)防血脂升高,降低血液中對(duì)健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量;天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁油還具

  • 多夢(mèng)睡得累怎么調(diào)理好

    世界上最痛苦的事莫過(guò)于:經(jīng)常一個(gè)人躺著數(shù)羊從黑夜到黎明;或者即便睡著了,夢(mèng)里也是驚心動(dòng)魄的警匪大戰(zhàn),時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶、記憶減退、免疫力下降,從而影響身體健康。相信很多人也有過(guò)類似這樣的癥狀,而且病情輕重不一,輕者入睡困難,或寐易醒,甚至醒后不能再睡,重者徹夜不眠。那這是什么原因引起的呢?如果多夢(mèng)睡得累怎么調(diào)理好呢?下面一起了解吧。多夢(mèng)睡得累的原因睡覺(jué)多夢(mèng),睡醒總是很累被認(rèn)為快波睡眠時(shí)間長(zhǎng),深睡眠時(shí)間短,身體沒(méi)有充分休息,所以有一種時(shí)夢(mèng)時(shí)醒的感覺(jué)而且很累,屬于睡眠障礙的一種。其因素有很多,常見(jiàn)原因和長(zhǎng)期疲勞、生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素,以及軀體疾病有關(guān)系。比如,現(xiàn)在很多人面臨著工作、婚姻、子女教育、住房各方面的壓力,每天都非常忙碌,而且精神負(fù)擔(dān)也很重,以致晚上出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)的情況。還有一些人喜歡喝咖啡、濃茶,或者經(jīng)常晚上出去與朋友聚餐,吃得過(guò)多過(guò)飽,亦或是睡前刷段短視頻、看電視劇、電影等,這些容易刺激大腦,使其興奮過(guò)度,也會(huì)造成晚上就會(huì)多夢(mèng)睡得累。如果人睡眠時(shí)間不充足,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響到大腦功能,導(dǎo)致患者身體自身的抵抗力下降明顯,因此對(duì)于睡眠多夢(mèng),一定要采取合適的方法進(jìn)行調(diào)理。那多夢(mèng)睡得累怎么調(diào)理好,下面就來(lái)為您解答。多夢(mèng)睡得累用助眠精華——晚必安酸棗仁油軟膠囊在歷史上酸棗仁入藥都是通過(guò)煎煮,而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來(lái)的酸棗仁油,成份不易被破壞,更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。如晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗,通過(guò)炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成,提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油,千顆酸棗一滴油,堪稱千倍濃縮,可以說(shuō)是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠

  • 神疲乏力睡眠不好吃什么好

    工作忙碌一天,晚上好不容易躺進(jìn)被窩,卻習(xí)慣性地拿起了手機(jī),不知不覺(jué)刷到凌晨,看了眼時(shí)間,只能睡4個(gè)小時(shí)了,放下手機(jī)卻睡不著了,相信很多人都有這樣的經(jīng)歷。長(zhǎng)期以往,睡眠不好又會(huì)產(chǎn)生頭暈、神疲乏力、機(jī)體免疫功能下降等不良影響,甚至可能引起其他疾病的發(fā)作。對(duì)此應(yīng)該怎么辦,神疲乏力睡眠不好吃什么好呢?通過(guò)下文內(nèi)容來(lái)簡(jiǎn)單了解吧。造成神疲乏力睡眠不好的原因在臨床上,較為常見(jiàn)的一種失眠是由于心腎不交造成的。所謂心腎不交是什么呢?說(shuō)到心腎不交它是一個(gè)很常見(jiàn)的癥狀,這個(gè)癥狀的表現(xiàn)就是上熱下寒。心腎不交證的患者,生活真是水深火熱,身體上下兩部癥狀截然相反,上面頭昏腦漲、心悸不安,失眠多夢(mèng),下面手腳冰涼,腰膝怕冷。一般遇到這種情況,中醫(yī)認(rèn)為是心腎不交了,而大多數(shù)患者對(duì)于這個(gè)癥狀都有點(diǎn)摸不著頭腦。其實(shí)這是虛火擾頭,虛火在上面擾動(dòng)著人的頭腦的話,人就容易煩,就不容易睡著,第二天肯定就沒(méi)精神,久而久之也會(huì)因此神疲乏力。那么神疲乏力睡眠不好吃什么好呢?緩解失眠的食療方藥補(bǔ)不如食補(bǔ),通過(guò)合理恰當(dāng)?shù)娘嬍常悄軌蚋纳剖甙Y狀、提高睡眠質(zhì)量的。那么吃哪些食物可以幫助睡眠呢?第一、小米粥:小米粥具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)氣消食的功效,是老百姓日常生活中經(jīng)常熬煮的一種粥類。小米粥口味清淡,適合脾胃虛弱、慢性病患者食用,可起到補(bǔ)氣安神、和胃安眠的功效。小米粥里面還可以加點(diǎn)大棗和桂圓等,不但口感會(huì)更豐富,而且也會(huì)增加營(yíng)養(yǎng)。第二、龍眼肉:龍眼肉又叫做桂圓,具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)益心脾的滋補(bǔ)功效,尤其適合因氣血不足引起的睡眠障礙患者食用。用龍眼肉泡茶,可有效緩解憂思過(guò)度、精神萎靡、心悸健忘等癥狀。第三、豬心棗仁湯:將一個(gè)豬心洗凈,對(duì)切成兩半,放

    2022-01-10
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