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  • 一到換季就感冒性咳嗽是什么原因

    每年一遇季節(jié)交替之時，感冒往往就變成了你我最怕的疾病，因為這個時候是感冒的高發(fā)季節(jié)，乍暖還寒、起伏不定的氣溫和未能及時增添衣物等原因都是感冒誘發(fā)的重要因素，其中咳嗽是感冒最為常見的一種癥狀表現(xiàn)，一到換季就感冒性咳嗽是什么原因？一到換季就感冒性咳嗽是什么原因？ 感冒可謂是大家都“駕輕就熟”的病癥了，每個人出現(xiàn)的癥狀也是大同小異的，感冒隨著季節(jié)的變化，是更容易出現(xiàn)的，這和自身的抵抗力低、環(huán)境溫度不適應(yīng)等等都是有直接關(guān)系的?？梢哉f一到換季就感冒性咳嗽屬于一種季節(jié)性咳嗽，秋冬季節(jié)發(fā)生的概率是極高的。對于容易咳嗽的人來說，運動和保健非常重要。笑一笑，十年少。研究表明，一次捧腹哈哈大笑，其健身作用勝過15分鐘的體操。大笑時，氣體以每小時100公里的速度向外排出二氧化碳，同時吸入更多的氧氣，促進氣體交換。同時也可以進行腹式深呼吸練習(xí)，以放松的姿勢，站、立、躺皆可，由鼻子慢慢吸氣，鼓起肚皮，每口氣堅持15秒鐘，然后將氣體慢慢呼出，每分鐘呼吸四次，每天1~2次，每次10~20分鐘，以上鍛煉可以使肺泡得到鍛煉，增強肺功能，可有效預(yù)防肺部感染性疾病的發(fā)生。其次就是飲食方面。中醫(yī)講內(nèi)邪干肺，是指飲食不當，嗜食煙酒、辛辣助火之品，熏灼肺胃，灼津生痰；亦有過食肥甘厚味，致使脾失健運，痰濁內(nèi)生。所以，保持良好的生活作息習(xí)慣，是預(yù)防季節(jié)性疾病必不可少的步驟。如果說一旦有了咳嗽的癥狀那么就要注意止咳治療，可以試試連花清咳片，研究表明連花清咳片具有顯著的止咳作用，能減少單位時間內(nèi)的咳嗽次數(shù)。對伴隨咳痰的咳嗽，連花清咳片可減少氣道分泌物，消除痰產(chǎn)生的根本；有黏痰者，它還能夠起到稀釋痰液的作用，促進排痰。連花清咳片集中應(yīng)用了多種止咳中藥，

  • 咳嗽反復(fù)老不好，咳嗽會引起肺炎嗎？

    在我們身邊不乏感冒咳嗽的人群，無論是在氣溫低下的秋冬季節(jié)，還是在環(huán)境惡劣的生活環(huán)境下，引發(fā)咳嗽的因素是各種各樣的，有一些人通過休息或者不吃藥就能夠緩解，而有的人是用盡各種方法也久咳不愈，那么由此也引發(fā)了各種擔(dān)憂，比如咳嗽會引起肺炎嗎？下面就讓我們一起來了解一下具體的情況吧。肺炎是由細菌、病毒、真菌、寄生蟲等致病微生物造成。在一些特殊人群，比如嬰幼兒、有慢支肺氣腫等肺功能不好的老年人、長期抽煙的人容易發(fā)生肺炎。除此之外，還有一些免疫力低下的病人比如血液病、惡性腫瘤病人容易合并肺炎?？人詴鸱窝讍幔坑行┤撕芷婀?，覺的咳嗽時間長了，咳著咳著就會成肺炎了，這樣的咳嗽其實是一些致病的微生物引起的上呼吸道感染，如果上呼吸道感染沒有得到有效的治療，慢慢的加重了之后，炎癥會逐漸蔓延到下呼吸道，引起肺炎。 可見，肺炎并不是咳嗽引起的?？人允呛粑到y(tǒng)疾病的主要癥狀，也是肺炎的狀體征之一，但除了咳嗽外，還有發(fā)熱、低體溫、胸部疼痛、呼吸急促、疲勞肌肉酸痛等癥狀。單純的咳嗽并不會引起肺炎，但是有很多情況，嚴重感冒會直咳嗽，得不到治愈，就會轉(zhuǎn)變?yōu)榉窝住０l(fā)現(xiàn)咳嗽的癥狀時進行及時有效的治療才不會讓癥狀朝著更加難治愈的方向進展，建議此時可以在遵循醫(yī)囑的情況下服用連花清咳片，連花清咳片具有顯著的鎮(zhèn)咳作用；有效保護氣道黏膜，緩解氣道痙攣，改善氣道阻力；減少氣道炎癥反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致的肺損傷；并具有退熱、調(diào)節(jié)免疫功能、增強抗病康復(fù)能力，可發(fā)揮改善肺順應(yīng)性和肺功能的作用優(yōu)勢。同時連花清咳片屬于中成藥，具有安全性高、可以長期服用的特點，整方肅肺止咳，清肺化痰，透邪達表，使肺氣上下宣達條暢，痰消咳止，不僅用于上呼吸道感染后咳嗽不

    2021-11-12
  • 每次到晚上咳嗽不停是什么原因？如何緩解？

    隨著秋冬季節(jié)的來臨，身邊感冒咳嗽的人群也變得越來越多了，感冒就像是個跟屁蟲一樣，隨時都有可能出現(xiàn)，這讓每年遇到這個常見病的患者都很頭疼，而且感冒出現(xiàn)的癥狀是很難纏的，就像咳嗽，白天咳就算了，晚上也咳不停，每次到晚上咳嗽不停是什么原因?。咳绾尉徑饽?？咳嗽作為生活中的常見癥狀，從生理機制看，咳嗽能夠清除咽部和整個呼吸道的黏性分泌物，以及進入呼吸道的異物等，同時，清理那些呼吸道刺激因子，因此咳嗽具有抵御感染的作用?？梢姡人圆⒉皇且粺o是處的，但是，頻繁而劇烈的咳嗽要注意了，會影響呼吸及心臟功能，特別是晚上不停的咳嗽還會干擾自己和其他人的睡眠。所以需要采取一定的措施來進行緩解。 每次到晚上咳嗽不停是什么原因？大多數(shù)人在晚上睡覺的時候都是門窗緊閉，沒有了空氣的流通，就會導(dǎo)致人體在睡覺的時候呼出大量二氧化碳，導(dǎo)致氣體渾濁，使得房間內(nèi)的氧氣含量降低，這就導(dǎo)致人體在呼吸的時候會刺激到肺部，誘發(fā)咳嗽。所以為了避免這一癥狀，可以在晚上睡覺的時候，給窗戶留一點小縫，有助于空氣的交換流通，減少夜間咳嗽的情況。由于夜間平躺時呼吸道分泌的痰液無法下流，會聚集在咽喉后部，容易導(dǎo)致咳嗽加重。可以將床墊靠頭一側(cè)抬高成一個傾斜的坡度或是把上半身略墊高一些。另外，還有的人是因為床上集聚的螨蟲碎屑過多導(dǎo)致的過敏。對于晚上咳嗽的患者，可以服用連花清咳片，全方配伍能夠有效的宣肺泄熱、化痰止咳，并且成分天然，具有安全度高、不易產(chǎn)生耐藥性、效果確切的優(yōu)勢，止咳同時還化痰、能清肺熱，按療程服用后可以明顯減少咳嗽次數(shù)。連花清咳片可有效保護氣道黏膜，緩解氣道痙攣，改善氣道阻力；減少氣道炎癥反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致的肺損傷；并具有退熱、調(diào)節(jié)免疫功

  • 終于找到了感冒半夜咳嗽是什么原因

    這兩天不知道是不是換季的原因，咳嗽它又來了，感冒最怕的就是沒完沒了的咳嗽，大半夜能讓你咳到懷疑人生，想睡個好覺基本是不可能的，而且這樣的半夜咳嗽喝多少水都是不管用的，感冒半夜咳嗽是什么原因呢？已經(jīng)連續(xù)幾天沒有睡個好覺了。每到換季時節(jié)，都會有“應(yīng)季”感冒的人，很大一部分原因是免疫力低下所致。感冒最常出現(xiàn)的癥狀就是咳嗽了，咳嗽的病名最早是在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中被提出的，內(nèi)經(jīng)中描述咳嗽于“秋傷于濕，冬生咳嗽”。闡述了感冒后咳嗽的發(fā)病與天氣、時令存在密切聯(lián)系，尤其是風(fēng)邪、風(fēng)寒犯肺時，冷空氣的侵襲容易導(dǎo)致感冒咳嗽的發(fā)生，而之所以半夜咳嗽主要跟以下幾點有關(guān)系。為什么白天好好的，半夜會咳嗽，感冒半夜咳嗽是什么原因？1、影響：臥位時咳嗽加重，睡覺時身體保持臥位，腹部臟器導(dǎo)致膈肌上移，肺功能受限，造成咳嗽加重。當人體平躺時肺部本身的重力壓迫、人體橫膈膜的異位狀態(tài)及胸廓活動范圍受限狀態(tài)會減弱肺的收縮力度，這就意味著咳嗽反射的動作無法以最快的速度將異物排出呼吸道或?qū)⒋碳p輕，只能增加次數(shù)來達到目的。所以平躺睡覺可引起咳嗽，這時可抬高。2、防御機制：咳嗽能清除咽部和整個呼吸道的黏性分泌物和異物，感冒期間夜間機體的防御機制會造成咳嗽加重。3、咽喉干燥：環(huán)境過于干燥或空氣氧含量較少時，咽喉干燥會刺激機體產(chǎn)生咳嗽反射，此時可以在臥室內(nèi)安排一個加濕器，使周圍的環(huán)境保持在一定的濕度內(nèi)，咳嗽的癥狀也會慢慢的得以緩解。4、飲食刺激：感冒時應(yīng)注意飲食清淡，如果在入睡前食用酸性、油炸或刺激性的食物，會加重身體負擔(dān)，導(dǎo)致咳嗽的癥狀加重。想要徹底消除人身體所出現(xiàn)的咳嗽癥狀，最好的治療方式之一就是服用藥物來根治，目前用來治愈感冒咳嗽的藥

    2021-11-08
  • 引起周期性的乳房疼因素是什么

    大多數(shù)女性每個月總有那么幾天，胸部脹痛的不行，等到月經(jīng)結(jié)束，脹痛又突然消失了，很多女性不在意，也有部分女性會擔(dān)心這是乳腺癌導(dǎo)致的，那么引起周期性的胸部疼因素是什么？會是乳腺癌嗎？應(yīng)該怎么治療呢？引起周期性的胸部疼因素是什么？乳腺增生乳腺疼痛多表現(xiàn)為周期性疼痛，絕大多數(shù)婦女都為胸部脹痛，與月經(jīng)周期有關(guān)，此時乳腺疼痛的發(fā)生和消失多是由于婦女體內(nèi)的激素水平變化導(dǎo)致。當體內(nèi)的雌激素和孕激素分泌不協(xié)調(diào)時，就可以引起乳腺中的導(dǎo)管上皮細胞和纖維組織增生。于是，在每一個月經(jīng)周期中，婦女常常在月經(jīng)前出現(xiàn)單側(cè)或者雙側(cè)的脹痛，月經(jīng)過后脹痛又自然消失。機體在某些應(yīng)激作用下，如情緒不穩(wěn)定、工作壓力大、休息不好等，可能導(dǎo)致每個周期增生后應(yīng)該復(fù)原的胸部組織得不到復(fù)原，久而久之，便形成乳腺增生，乳腺增生好發(fā)于30~50歲的女性，日常會感到胸部脹痛、沉重感或觸痛，經(jīng)前疼痛較重，經(jīng)后疼痛減輕，但不會完全消失。乳腺增生在中醫(yī)學(xué)中屬”乳癖”、”乳痞”、”乳中結(jié)核”的范疇。中醫(yī)認為，乳腺增生多因情志內(nèi)傷，肝郁痰凝，痰瘀互結(jié)所致，或因沖任失調(diào)，氣滯痰凝所致。中醫(yī)認為肝腎兩經(jīng)與關(guān)系最密切，其次是沖任兩脈。肝郁氣滯、情志內(nèi)傷在乳癖的發(fā)病過程中有重要影響。平素情志抑郁氣滯不暢，氣血周流失度，蘊結(jié)于胃絡(luò)，乳絡(luò)經(jīng)脈阻塞不通，不通則痛而引起胸部疼痛。治療當以疏肝理氣為主，同時也要活血化瘀、疏通乳絡(luò)。乳結(jié)泰膠囊是一種中成藥，含有瓜蔞、香附(醋炙)、赤芍、制天南星、青皮(醋炒)、陳皮、半枝蓮、野菊花等藥物，具有疏肝理氣、化痰散結(jié)、活血止痛的功效，用于肝郁氣滯、痰凝血瘀所致腫塊脹痛，觸痛，胸脅脹悶，煩躁易怒，舌質(zhì)偏紅，或紫暗，或有瘀斑，苔黃，脈弦滑或

  • 容易引起周期性乳房疼的原因是什么

    對于周期性胸部疼很多人都不太了解，加上現(xiàn)如今乳腺癌的高發(fā)病率，不少女性發(fā)現(xiàn)胸部疼痛就會與乳腺癌聯(lián)系到一起。在如今談癌色變的社會，胸部的健康與否影響著大部分女性的身心健康，為了解除女性的這一顧慮，今天我們來說一說容易引起周期性胸部疼的原因是什么？容易引起周期性胸部疼的原因是什么？很多情況下，胸部疼痛隨月經(jīng)周期變化而變化，具有明顯的周期性，這是乳腺增生的典型表現(xiàn)，多見于30~40歲的女性朋友，表現(xiàn)為隱痛、鈍痛或脹痛，甚至針刺或刀割樣痛，有時伴有衣服磨擦或行走時抖動痛。疼痛多發(fā)生在外上象限，可以是一側(cè)，也可是雙側(cè)，其程度可以不同。疼痛常為整個胸部并放射到同側(cè)肩背部、腋下及上臂內(nèi)側(cè)等處。月經(jīng)前明顯，月經(jīng)后緩解或消失。在情緒變化和勞累時可加重。中醫(yī)學(xué)認為，疼痛的病機主要在于不通則痛、不榮則痛；而為宗經(jīng)之所，肝經(jīng)挾上行；肝主疏泄，喜條達惡抑郁。情志所傷，常致肝氣郁結(jié)，肝經(jīng)氣血不通，經(jīng)絡(luò)受阻，導(dǎo)致局部疼痛。常表現(xiàn)為胸部局部脹痛或游走性疼痛，部位不定，常伴兩脅脹悶疼痛、急躁易怒、胃納欠佳、入睡困難等。乳腺增生乳腺疼痛多表現(xiàn)為周期性疼痛，絕大多數(shù)婦女都為胸部脹痛，與月經(jīng)周期有關(guān)，乳腺增生在中醫(yī)學(xué)中屬”乳癖”、”乳痞”、”乳中結(jié)核”的范疇。中醫(yī)認為，乳腺增生多因情志內(nèi)傷，肝郁痰凝，痰瘀互結(jié)所致，或因沖任失調(diào)，氣滯痰凝所致。疏肝解郁，化痰通瘀是防治乳腺增生的關(guān)鍵。乳結(jié)泰膠囊，疏肝理氣，化痰散結(jié)，活血止痛，用于肝郁氣滯、痰凝血瘀所致腫塊脹痛、觸痛等。主要成份包括瓜蔞、香附（醋灸）、赤芍、制天南星、青皮（醋炒）、陳皮、半枝蓮、野菊花等。其中香附可以疏肝解郁，理氣寬中，調(diào)經(jīng)止痛，適宜用于肝郁氣滯，胸脅脹痛，疝氣疼

  • 男人腰疼是腎虛嗎，男人腎虛腰疼的原因不可忽視

    如今十個男的里邊有九個可能存在不同程度的腎虛，隨著工作壓力越來越大，人們的不良習(xí)慣越來越多，腎虛問題開始逐漸年輕化。所以當出現(xiàn)腎虛癥狀時，人們都非常重視。比如男人腰疼是腎虛嗎？男人腎虛腰疼的原因又是什么，這些很多男性就不懂，下面我們就通過文章內(nèi)容了解一下吧。男人腰疼是腎虛嗎？腰痛并不一定就是腎有問題。腰痛是日常生活中和臨床中的常見癥狀，而引起腰酸、腰痛的原因較多，比如風(fēng)寒濕等外邪侵犯經(jīng)絡(luò)則可以引起腰酸、腰痛；強力舉重、閃挫受傷也可以引起腰酸、腰痛。但是，由于腰為腎之外候，更多情況下，出現(xiàn)腰酸、腰痛是腎虛所致，而這種腰酸、腰痛大多是逐漸形成，一開始只是覺得酸軟無力，疼痛時綿綿隱隱并不劇烈，且常常伴有脊骨腿足酸萎，甚至不能站立行走，坐著或躺著的時候疼痛稍減，勞累時候會加重，脈象細弱或虛微。男人腎虛腰疼的原因要早知道男人腎虛出現(xiàn)腰疼原因一是過于頻繁、沒有節(jié)制，或者是過于頻繁的等，都會導(dǎo)致男性出現(xiàn)腎虛腰疼的癥狀。第二點是思慮過重、精神壓力過大、睡眠質(zhì)量不好以及猝然受驚或經(jīng)常處于驚恐的狀態(tài)下，在這些狀態(tài)下，對腎精的消耗很大，會導(dǎo)致腎虧、腰部疼痛，以及出現(xiàn)注意力不集中等等一些癥狀。三就是一些其他疾病引發(fā)，比如體內(nèi)有大量的濕邪、熱邪，對于人體的臟器進行侵擾，而出現(xiàn)了腎虧的癥狀。無論是腎虧還是腎精消耗大對于腎虛的男性來說都是需要及時調(diào)理的，腎虛除了會導(dǎo)致腰疼以外，還會導(dǎo)致質(zhì)量的下降，影響正常夫妻生活。所以建議服用八子補腎膠囊補精養(yǎng)腎，八子補腎膠囊，汲取歷代補腎思想，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調(diào)和陰陽，男女都適用。而且補腎組方獨特，中醫(yī)說，子藥養(yǎng)精，同氣相求，

  • 腎虛引起的早衰癥狀有哪些

    平時因為工作壓力大、愛熬夜等原因容易患有腎虛，而腎虛不僅會影響健康和性功能，還會引起早衰。那么，腎虛引起的早衰癥狀有哪些？這是大多數(shù)腎虛患者比較關(guān)注的話題，接下來，通過文章內(nèi)容了解一下吧。腎虛引起的早衰癥狀有哪些？中醫(yī)講，腎屬于人體先天之本，主人的生長發(fā)育和生殖。腎虛導(dǎo)致早衰多表現(xiàn)為脫發(fā)明顯增多；駝背，會有身材變矮等老態(tài)變化；皮膚松弛，皺紋明顯增多，如魚尾紋唇紋等，看面部就比較老；晚上睡眠質(zhì)量不佳，可有入睡困難，早醒等影響到正常生活。另外，眼睛疲勞、消化不良，記憶衰退、頭痛、頭痛、胸悶耳鳴這些癥狀，也屬于早衰癥狀。古往今來的醫(yī)家認為：腎虛證是老年人患病、衰老的主要原因之一。中醫(yī)學(xué)認為健康的本質(zhì)在于“陰平陽秘，精神乃治?！笔侵溉嗽谡Ｇ闆r下，五臟、六腑的功能，營衛(wèi)氣血，四肢百骸，十四經(jīng)絡(luò)都能陰陽協(xié)調(diào)，達到相對平衡，平衡是健康的象征。及時補腎擺脫早衰因此，對于腎虛引起的早衰癥狀來說及時補腎是關(guān)鍵，如今補腎的方法有很多。如日常就有不少具有補腎效果的食物。例如，山藥是一種營養(yǎng)價值極高的食物，也是一味常見的中藥，中醫(yī)認為山藥具有補腎益精、健脾養(yǎng)胃之功效，對于腎虛所致的遺精、帶下、尿頻等癥均有很好的效果；而且山藥性質(zhì)平和，不膩不燥，男女老少皆可食用。還有黑芝麻具有補肝益腎的作用，也是一種大家熟知的補腎食物，其與黑豆、黑米常一同用于養(yǎng)腎食療之中，比如以這三種食物做成的三黑豆?jié){或黑芝麻糊，對于肝腎均具有良好的補益效果，經(jīng)常食用一些黑芝麻對于體質(zhì)虛弱、須發(fā)早白者有一定好處。藥物補腎見效快如果腎虛癥狀比較嚴重的患者則更適合藥物補腎，八子補腎膠囊，它的補腎組方獨特，是由8味植物種子藥菟絲子、枸杞子、五

    2021-11-01
  • 女人早衰是什么引起的

    衰老對于女性朋友來說已經(jīng)是難以接受的事情了，可因為種種原因?qū)е虏簧倥耘笥殉霈F(xiàn)了早衰的問題。那么到底女人早衰是什么引起的呢？相信大家對此非常關(guān)注，接下來就為大家簡單介紹一下。女人早衰和不良習(xí)慣有關(guān)愛熬夜：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，耗傷心血。心陽氣不足、心血虧虛的話，就不能卵巢，滋養(yǎng)卵子，造成內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)量少、周期紊亂、卵巢早衰等。人流小產(chǎn)傷腎精：中醫(yī)認為，腎主生殖，生孩子似瓜熟蒂落，小產(chǎn)似鏟根斷秧。多次人流、小產(chǎn)，傷的就是腎精、卵子。并且人流刮宮直接傷害子宮，一旦真的傷了就很難修復(fù)。就像大地一樣，土壤不肥沃了，什么種子種下去也不會生根發(fā)芽。女人早衰和腎虛有關(guān)中醫(yī)認為腎藏精，是指腎具有貯存、封藏精氣的生理功能。故《素問·六節(jié)藏象論》說：“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也?！蹦I主生長發(fā)育和生殖，是腎精及其所化腎氣的生理作用。腎藏精，精化氣，腎精所化之氣為腎氣，腎精足則腎氣充，腎精虧則腎氣衰。因而人體的生、長、壯、老、已的生命過程，以及在生命過程中的生殖能力，都取決于腎精及腎氣的盛衰。有的人未入不惑之年，早衰征象已露端倪，出現(xiàn)腰酸背痛、精力不足、耳鳴、眩暈眼花、健忘失眠、動則氣急、腳跟疼痛、容易疲倦、減退、小便后余瀝、夜尿增多、頭發(fā)花白、牙齒松動等衰老現(xiàn)象。而有的人年雖花甲，但卻壯氣未減。凡先天不足、長期營養(yǎng)不良、患慢性或消耗性疾病、精神緊張、情緒抑郁、睡眠不足、過度疲勞、房事不節(jié)或嚴重等都會導(dǎo)致腎虛而未老先衰。但是中年以后，如果注意養(yǎng)生，即使已經(jīng)出現(xiàn)腎虧早衰，也可變康復(fù)。說明盡管衰老過程不可抗拒，但運用某些綜合性調(diào)理方法來延緩衰老進程的過快發(fā)

    2021-11-01
  • 男人早衰的原因是什么

    平時總是聽到女性常常抱怨自己老了、胖了、長皺紋了。其實不少男性朋友也會抱怨，尤其是明明年紀不大，卻長了一頭白發(fā)，看起來就像個小老頭。那么男人早衰的原因是什么？如何更好解決早衰問題，下面就為大家詳細介紹一下。男人早衰的原因是什么?1、工作壓力大、生活習(xí)慣不好。長期處于激烈的競爭環(huán)境，或是用腦過度，容易造成生理和心理負擔(dān)，引起早衰。并且總是熬夜、酗酒、暴飲暴食和過度娛樂，也會嚴重消耗身體的健康。2、自然環(huán)境的惡化。工業(yè)的污染容易影響到空氣、水和食物的質(zhì)量，從而影響到男性早衰。3、不愛運動、縱欲過度?，F(xiàn)如今玩手機和電腦讓不少男性朋友都開始不愛運動，因此容易造成體質(zhì)下降和精神萎靡，從而影響到早衰。平時不運動還總是不節(jié)制也會導(dǎo)致男性性功能下降，從而導(dǎo)致早衰。想要防止早衰就要從生活小事做起堅持健身運動有益于。凡是參加運動的人，與參加運動前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達到。運動后人體會釋放一種使人愉快的激素，同時，運動可增強心臟對的供血能力，供血多，勃起能力就強。多喝牛奶也很好，很多男性都沒有喝牛奶的意識，認為牛奶是給老人和小孩兒喝的。實際不然，研究已經(jīng)證實，牛奶中的蛋白質(zhì)，氨基酸最為接近人體的需要，會很容易地被人體所吸收。所以如果想補充蛋白質(zhì)，不衰老，牛奶一天一杯。男人補腎保養(yǎng)很重要，這是因為腎中精氣的盛衰，決定著人體的生長、發(fā)育。腎中精氣開始充盛，人體生長、發(fā)育迅速，生機活潑，如果腎中精氣虧損過度，則可未老先衰。所以當男性朋友發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)腎虛癥狀，那么就要及時補腎，這樣也能防止早衰。補腎選擇——八子補腎膠囊八子補腎膠囊補腎理念先進，汲取歷代補腎思想，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎

    2021-11-01
  • 腎早衰是怎么引起的你知道嗎

    對于腎早衰大家不怎么了解，其實經(jīng)常出現(xiàn)的腰酸乏力、耳鳴耳聾、精力不足等都是腎早衰的癥狀。如果出現(xiàn)了腎早衰的癥狀，需要及時調(diào)理身體補腎養(yǎng)生。首先我們要清楚腎早衰是怎么引起的，一起來看看吧。腎早衰主要跟人生活習(xí)慣有很大關(guān)系，如飲食、作息、日常行為等。如當今社會節(jié)奏快，無形中給人們增加很大壓力，過度勞累，情志方面易怒易躁等傷腎的行為。均會直接造成腎中精氣虧損，進而出現(xiàn)腎早衰現(xiàn)象。造成腎早衰的第一大源頭就是飲食，現(xiàn)在物質(zhì)生活豐富，人們喜歡重口味食物，食鹽過多，喜歡吃海鮮喝啤酒，還常喝濃茶，這些高蛋白食物結(jié)合啤酒混雜，加上茶葉中的高濃度，這種高脂肪、高蛋白、高嘌呤的飲食吃太多會加重腎負擔(dān)。除了飲食，情志也是。當代人工作壓力大，會煩躁。內(nèi)心煩躁會讓體內(nèi)有多余的火。若這火一大就會造成腎中陰陽失衡，還會傷了人體的水液，而人體水液是飲食中攝取的精華，由腎收藏。因此心情煩躁最終會傷精傷腎。另外人們過度勞累，過度、、濫用藥物等行為也會傷精傷腎。所以日常生活也需要注重勞逸結(jié)合，避免透支身體的一些行為。在現(xiàn)代社會，腎早衰的一些癥狀在日常生活中已經(jīng)較為常見。對于調(diào)理身體補腎養(yǎng)生的問題，中醫(yī)理論認為，腎主藏精，精是人類賴以生存的根本，人的生命由精而產(chǎn)生，腎精氣盛衰與人的生長、發(fā)育、生殖、健康與長壽有很大聯(lián)系。而中醫(yī)中所說的腎虛癥候群就是早衰的各種表現(xiàn)，包括疲乏無力、差、骨質(zhì)疏松、毛發(fā)稀少、尿頻、失眠多夢、手腳冰涼等。因此，補腎精是抗早衰的有效途徑。目前市場上比較流行的八子補腎膠囊就是專門補腎填精的藥物。中醫(yī)認為“子能補精”，就是說種子能讓腎精充滿。八子補腎膠囊選取了非常有特色的八種植物藥的種子藥，其中枸杞子

    2021-11-01
  • 引起腎虛的原因，男人吃什么補腎虛

    腎虛會導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多不適的癥狀，腎虛在現(xiàn)代人群中普遍存在。但是卻沒幾個人去主動的調(diào)理和改善，大家對于引起時腎虛的原因是什么沒有做過多的關(guān)注，因此容易忽視腎虛問題。下面我們就對腎虛的原因，男人吃什么補腎虛？這兩個問題為大家簡單介紹一下吧。 引起腎虛的原因是什么腎虛的人往往腰痛、記憶減退、注意力不能集中、性功能減退、腰膝酸軟、二便無力、免疫功能低下易感冒、心態(tài)衰老，常感力不從心。其中腰痛是典型的腎虛表現(xiàn)，因為“腰為腎之府”；腎藏志，志主記憶，同時腎主骨生髓通于腦，所以腎虛會導(dǎo)致記憶力下降，注意力不能集中。腎主性與生殖，腎虛會導(dǎo)致性功能下降；腎主骨，腎虛會導(dǎo)致全身酸軟；腎司二便，腎虛會出現(xiàn)二便無力；人體抵抗疾病的功能中醫(yī)稱為衛(wèi)氣，而衛(wèi)氣是根源于腎的，腎虛衛(wèi)氣不足則會導(dǎo)致免疫功能下降，容易感冒；心態(tài)衰老，力不從心是衰老的征象，而衰老源于腎虛。那么，引起腎虛的原因是什么?導(dǎo)致腎虛各種癥狀出現(xiàn)的原因和房事過度有關(guān)，房事過于頻繁，傷害人體元氣，可致腎虛。其次，還可能是因為精神因素導(dǎo)致，思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。各種神志活動過多，久之也可導(dǎo)致腎虛。還有一點原因是久病傷腎，腎為五臟之首，若其它器官長期處于病變狀況也可能牽連腎臟，造成腎虛。男人吃什么補腎虛?腎虛對人體影響很大，需要及時補腎至關(guān)重要。這里給大家介紹一下八子補腎膠囊，這是一款中成藥。中醫(yī)認為腎為先天之本，人的生長壯老是腎中精氣盛衰決定的。而通過補腎養(yǎng)生主要就在于補養(yǎng)人在生命過程中不斷虧耗的腎中精氣，補充生命的能源，使生命之火源源不息，讓生命機能更有活力，從而達到健康長壽的養(yǎng)生目的。八子補腎膠囊，汲取了歷代的補腎思想，從單純的偏

  • 腎虛什么引起的，腎虛有哪些癥狀表現(xiàn)

    隨著人們的生活水平逐漸提高，越來越多人忙于工作和生活，卻忽略了自己的身體健康，也就不少人出現(xiàn)了腎虛現(xiàn)象。但是真正了解腎虛的人可不多，比如腎虛什么引起的，腎虛有哪些癥狀表現(xiàn)？你知道嗎？接下來就一起去看看吧。 想要治療腎虛，需要清楚腎虛什么引起的?《靈樞.壽天剛?cè)帷菲骸叭酥玻袆傆腥?，有弱有強?！?關(guān)于腎虛形成的原因，可歸結(jié)為兩個方面，一為先天稟賦不足，二為后天因素引起。由于父母體弱多病，精血虧虛時懷孕；或酒后房事懷孕；或年過五十精氣力量大減之時懷孕;；或男女雙方年齡不夠，身體發(fā)育不完全結(jié)婚，也就是早婚時懷孕，或生育過多，精血過度耗損；或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng)，胎氣不足等等都可導(dǎo)致腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因。而后天因素是長期勞累、生活緊張、房事過度，或久病傷腎、年老體衰等導(dǎo)致腎虛。如現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，工作壓力大，身體處于一種過度疲勞的狀態(tài)，而日常生活作息無規(guī)律，飲食無節(jié)制加上吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣，都會損耗人的腎氣導(dǎo)致腎氣虧虛。腎虛有哪些癥狀表現(xiàn)?腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛和腎陽虛。腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛。腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時，腎的免疫能力降低，而腎的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通，所以對于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。上面提到了腎虛需要防治結(jié)合，那么該怎么辦呢？日常生活中可以通過飲食調(diào)理，平時多吃溫?zé)岬氖澄?，?/p>

  • 導(dǎo)致男人腎虛的原因，腎虛的食療調(diào)理方法

    經(jīng)常會聽男人提到腎虛，其實，男人腎虛是很普遍的一種現(xiàn)象，現(xiàn)在隨著人們生活節(jié)奏變快，人們每天拿出更多的時間忙于工作，時間長了很容易忽略自己的身體健康，很容易就導(dǎo)致腎虛了。那么導(dǎo)致男人腎虛的原因，腎虛的食療調(diào)理方法有哪些呢？以下就給大家詳細講解。 男人腎虛原因你了解過嗎？第一、先天稟賦不足，由先天父母遺傳的原因，身體元氣虛弱，精氣不足。表現(xiàn)為幼時“五遲五軟”，即牙齒長出遲，說話遲，走路遲，行動遲，囟門閉合遲，四肢及頸部柔軟。第二、是隨著年齡的增長，人體腎臟會衰弱?！端貑枴Ｉ瞎盘煺嬲摗氛f“丈夫八歲，腎氣實，發(fā)長齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極。四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁。六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白。七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。八八，則齒發(fā)去?！边@是一種年齡增長自然的一個規(guī)律。第三、因久病纏身，日久傷腎；或者后天飲食不節(jié)，營養(yǎng)失衡；或者生活不規(guī)律，熬夜，壓力大，久之傷腎。男性腎虛及時調(diào)理很重要清楚了腎虛原因后，我們就要在生活中多加注意，這樣才能避免腎虛癥狀加重。還有就是積極補腎，讓自己有一個健康的身體。腎虛的人可以多吃一些海鮮食物，如蝦、螃蟹這類食物中，富含豐富鋅元素，它可以確保精子的數(shù)量和質(zhì)量，避免出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象。除了這些，也建議大家吃中成藥物進行調(diào)理，其中八子補腎膠囊就深受大家的喜愛，它汲取歷代補腎思想，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調(diào)和陰陽，男女適用。八子補腎膠囊專注補腎且組方獨特，由多種藥材科學(xué)配比精致配伍而成。其藥材多數(shù)都是古

  • 你知道男人性早衰什么引起的嗎

    男性在年輕的時候精力旺盛，特別是性能力方面處于巔峰階段。但是不少男性卻發(fā)現(xiàn)自己才三十剛出頭減退就開始明顯了，其實，這就是常說的性早衰。那么男人性早衰是什么引起的，你知道嗎？男人性早衰什么引起的?男性性功能的強弱與健康狀況密切相關(guān)，與年齡呈正相關(guān)，就是說隨著年齡的增大其性功能也會下降。如果性功能狀況與年齡不符則可能提示性功能提前衰退，也就是性早衰，如下降、勃起次數(shù)減少、頻率下降、量減少甚至出現(xiàn)陽痿、早泄、性冷淡等。具體原因大概是以下幾種：一、勞累過度：男性作為家里的頂梁柱，工作壓力大加上長期的過度疲勞，就會出現(xiàn)性早衰的情況。因為緊張和焦慮等一些不良的情緒刺激會抑制的勃起，長時間如此下去就會有勃起功能障礙。不良的情緒會導(dǎo)致性激素的水平有所下降，這會影響男性的和勃起。二、睡太晚：人體內(nèi)有很多非常重要的合成都是要在睡眠中完成的，雄激素就是需要在睡眠中合成的，如果男性長期熬夜，不僅會消耗大量的精力和體力，還會影響雄激素的合成、代謝。有一項調(diào)查研究結(jié)果顯示，如果男性連續(xù)七天，每天睡眠不足5個小時，其雄激素的水平會有明顯的下降，也會因此大大的減退。三、酗酒：男性在工作和生活當中避免不了的會有應(yīng)酬，飲酒過多，運動量小，這些不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致男性出現(xiàn)高血壓、肥胖、高脂血癥等問題，這些對男性性功能影響比較大。酒精會抑制大腦中樞，降低性快感，過量飲酒還會對男性的睪酮分泌造成一定的影響，所以長期飲酒的男性會出現(xiàn)性早衰的情況。腎虛和早衰有著密歇的關(guān)系，腎是人體的先天之本，主人的生長發(fā)育，和生殖，腎虛早衰，多表現(xiàn)為腰膝酸軟、耳鳴健忘、失眠、發(fā)白脫發(fā)、性功能障礙等，所以針對男人性早衰其實服用八子補腎膠囊就不錯

    2021-11-01
  • 男人早衰的原因有哪些

    早衰是當今社會中，很多男人的“通病”。但不同的男人因體質(zhì)差異，早衰的情況也各不相同。但有一點可以確定，早衰的人群大部分會有腎精虧虛的情況。那么，腎虛和早衰到底有什么聯(lián)系，男人早衰的原因有哪些？今天，就跟小編一起來一探究竟吧。男人的早衰，始于腎精的虧虛。這是因為從中醫(yī)角度，腎主管閉藏精氣，是元氣的根本。而腎里面收納的精氣，就是腎精，它的作用是促進人體生長發(fā)育。如果腎精不足了，腎出現(xiàn)虧虛，便無法正常維持人的機體運轉(zhuǎn)和生長發(fā)育，同時也會引起陽痿早泄、腰膝酸軟、體虛乏力、失眠健忘等等，這就是早衰。男性腎虛早衰的原因還有以下幾點：1、自然環(huán)境的惡化。空氣污染日益加劇，飲水質(zhì)量也比之前下降不少，食物也沒有以前自然健康，這些因素會加重腎的負擔(dān)。2、心理因素。在生活中，男性承擔(dān)著巨大的家庭、事業(yè)、婚姻、教育等方面的壓力。正所謂憂慮傷身，長期的精神壓力積累，對腎精也是一筆不小的損耗。3、追求刺激。很多年輕人沉溺于，房事過于頻繁，會讓腎提前透支。4、不良的生活習(xí)慣。熬夜、酗酒、暴飲暴食和過度娛樂等行為，也會消耗體內(nèi)的腎精，影響健康。根據(jù)上述的原因，大家可以結(jié)合自己的身體狀況來判斷是否有早衰。如果有的話可以選擇合適的藥物來調(diào)理，尤其是能夠補腎精的中成藥，對腎虛有較好的效果，例如小編要說的八子補腎膠囊。八子補腎膠囊并不是單純的補腎陰、腎陽的藥品，而是通過進補腎精來達到補腎養(yǎng)腎的目的。其中的“八子”是八類種子藥物，包括菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子等，具有補腎填精，溫扶元陽的功效。在補腎精的基礎(chǔ)上，八子補腎膠囊還添加了鹿茸、海馬兩種動物藥，并配伍人參補氣，地黃滋腎陰，淫羊藿、巴

    2021-11-01
  • 腎虛怎么導(dǎo)致的，什么原因引起腎虛？

    人至中年，你是否會經(jīng)常感到腰膝酸軟、雙腿無力、眩暈耳鳴、兩頰顴紅、四肢發(fā)涼？從中醫(yī)學(xué)角度來說，這些癥狀大多數(shù)和腎精虧虛有關(guān)，也是大家常說的“腎虛”。那么腎虛是很普遍現(xiàn)象嗎，腎虛怎么導(dǎo)致的，什么原因引起腎虛呢？下面就跟隨小編一起了解一下吧。提起腎虛，多數(shù)人會片面的認為這是男性的專屬。其實不然，由于社會的高速發(fā)展，人們生活節(jié)奏變快，不節(jié)制生活、暴飲暴食、生活家庭壓力讓大多數(shù)人心理和身體比較疲憊，這不單單是男性，女性的月經(jīng)、孕產(chǎn)、哺乳以及家庭瑣事也會讓腎精出現(xiàn)虧空的情況，此外，骨質(zhì)疏松、畏寒怕冷、腰腿酸痛的中老年慢性病群體，也是腎精空虛的表現(xiàn)。由此可見，男女老少，大多遭遇過腎虛的困擾。引起腎虛的病因歸類（一）先天不足：腎為先天之本，藏先天之精，若父母精血不足，則可能導(dǎo)致子女腎虛；（二）情志失調(diào)：即精神狀態(tài)失去調(diào)控，長期過度的壓抑情緒，容易出現(xiàn)喜怒無常、情緒過激、悲傷過度等等；（三）房勞過度：房事不節(jié)，過度縱欲，會耗傷腎精。當腎精流失過多時，就會導(dǎo)致體內(nèi)陽氣不足出現(xiàn)導(dǎo)致腎虛，這種病因是日常生活中較為常見的一種；（四）久病傷腎：如果久病不愈，失于調(diào)養(yǎng)，損耗精氣而導(dǎo)致腎虛，這就是中醫(yī)“久病及腎”的說法；（五）年老體衰：人生如同樹木的一年四季，年輕時腎氣逐漸強盛，枝繁葉茂，到了老年腎氣就像秋冬的樹木一般，葉落枝斷，漸漸衰退，這是不可逆轉(zhuǎn)的。腎虛怎么調(diào)理更合適？其實在日常生活中，如果注意鍛煉、合理飲食、規(guī)律房事，能夠?qū)︻A(yù)防和緩解腎虛有些幫助，但如果腎虛的時間比較長了，單靠這些已經(jīng)不能調(diào)理好身體，需配合藥物來輔助，如八子補腎膠囊。八子補腎膠囊是一款專補腎精的中藥，采用八種天然植物種子藥，和補腎填

  • 腎早衰容易引起哪些并發(fā)癥，怎么治療

    中醫(yī)講，腎主藏精，人在出現(xiàn)腎早衰之后，會表現(xiàn)為腰膝酸軟、耳鳴、健忘、失眠、發(fā)白脫發(fā)、性功能障礙等情況。對于腎早衰很多人了解比較少，尤其是在腎早衰對身體健康造成亞健康狀態(tài)和并發(fā)癥的時候，才意識到要去改善，那么腎早衰容易哪些并發(fā)癥呢？腎早衰容易引起哪些并發(fā)癥?患有腎早衰最為明顯的癥狀就是腰膝酸軟、遺精、盜汗、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、精力不足、夜尿頻、肢體畏寒等，但是大多數(shù)男性朋友由于對腎早衰了解比較少，所以最容易忽視。那么，腎早衰容易引起哪些并發(fā)癥?腎早衰對人體的影響非常大，而且是全身性的，最常見的并發(fā)癥是男女更年期提早、不孕不育、眼瞼浮腫、黑眼圈、面色蒼白、腰膝酸軟、體虛乏力、失眠健忘等等。目前針對腎早衰的治療可以通過服用藥物的方法，比如八子補腎膠囊就是不錯的選擇。它采用八種天然植物種子藥，和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥科學(xué)，這些動物藥中富含有大量卵磷脂、腦磷脂、雌酮、氨基酸、維生素和各種微量元素，以補腎養(yǎng)精為本，達到腎陰腎陽雙補，真正補腎補到了本上，且中既有補腎陰藥，又有補腎陽藥，照顧了陰陽平衡，是補腎養(yǎng)精的根本方法，可以緩解頭暈健忘、耳鳴耳聾、腰膝酸痛、骨質(zhì)疏松、陽痿早泄、脫發(fā)早白等等癥狀。除了積極用藥治療以外，日常飲食也需要引起重視。腎早衰的朋友們還可以選擇補充動物性蛋白質(zhì)如雞蛋，牛奶，瘦肉等，還可以攝入植物性蛋白質(zhì)，同時限制米面攝入量，禁食豆類及其制品，還有雜糧、硬果等植物蛋白含量高的食物。通過文章內(nèi)容相信大家對腎早衰容易引起哪些并發(fā)癥有所了解了，腎早衰對人體傷害還是比較大的，很多人在日常中存在不良生活習(xí)慣，出現(xiàn)腎精虧虛、早衰、亞健康等問題，所以在平時，我們必須改善不

  • 腎精虧虛的原因要早知道

    腎作為五臟之根，中醫(yī)認為腎為先天之本，人的生長壯老是腎中精氣盛衰決定的。人的整個生命過程中，腎中精氣隨年齡變化逐步銳減。所以就需要在生命進程中，注意及時補充不斷虧虛的“腎精”。但是大家都非常不理解，為什么人會出現(xiàn)腎精虧虛？腎精虧虛到底是什么原因造成的？其實，只有找準腎精虧虛的原因，才能快速補充虧虛的腎精。腎精虧虛的原因中醫(yī)認為造成腎精虧虛大致分為三類：先天遺傳、增齡變化、后天因素。若因先天遺傳造成腎精虧虛的情況，患兒會在生長發(fā)育上有遲緩的表現(xiàn)，比如站立、行走、說話、牙齒、頭發(fā)等生長會較為遲緩，這是由于遺傳因素造成腎精不足。年齡增長變化也會造成腎精虧虛，隨著年紀增大身體消耗大，會讓腎精逐漸損耗，從而出現(xiàn)腎精虧虛現(xiàn)象。而后天因素，是人們在營養(yǎng)物質(zhì)上攝入不足，出現(xiàn)營養(yǎng)不良，長期營養(yǎng)的短缺就會造成腎精虧虛?？v觀當代快節(jié)奏社會，人們普遍都存在亞健康、疲勞綜合征、性機能減退、早衰等現(xiàn)象，這些都是“腎精虧虛”的現(xiàn)象。腎精虧虛會表現(xiàn)在方方面面，比如精氣神差、無精打采；頭暈忘事、耳鳴耳聾；面色晦暗、膚色不好；尿頻尿急、夜尿頻頻等多種癥狀。腎精虧虛怎么辦？出現(xiàn)腎精虧虛后，中醫(yī)理論認為補腎不是單純靠吃一兩樣有益補腎的食物即可，也不是單純的“補腎陽虛”或“補腎陰虛”，而是需要腎陰腎陽雙補。中醫(yī)補腎中以中成藥較好，在這里，腎精虧虛的朋友不妨試試補腎精好物八子補腎膠囊。八子補腎膠囊重在補精，利用植物種子藥物精華成分，以及補腎填精海馬、鹿茸名貴動物藥多種藥材配伍制成，調(diào)節(jié)陰陽平衡，精準補腎精。八子補腎膠囊可以緩解頭暈健忘、耳鳴耳聾、腰膝酸痛、骨質(zhì)疏松、陽痿早泄、脫發(fā)早白等等的癥狀。八子補腎膠囊是一種全面、有

    2021-11-01
  • 失眠是什么原因引起的，怎么辦？

    據(jù)統(tǒng)計，中國有超過3億人都存在睡眠障礙。而失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性醒等，可產(chǎn)生一些不適的感覺，比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳及注意力不集中等，影響患者的社會功能。那失眠是什么原因引起的，怎么辦呢？一起通過下文了解一下吧。好的睡眠是人體健康節(jié)律非常重要的一部分，充足的睡眠可以更好的促進新陳代謝，也能讓人在第2天精神充足，有足夠的精力投入工作當中。但如果失眠了，不僅會影響身體健康，還會影響正常的工作和生活。平日里失眠的人有很多，其導(dǎo)致失眠的原因也很多，較為常見的原因主要有以下幾個：1、生理因素。每個人的生活作息會受到生物鐘的控制，如果經(jīng)常熬夜擾亂身體的生物鐘，導(dǎo)致生物鐘紊亂，就無法保持好的睡眠狀態(tài)。在夜晚想要入睡時會輾轉(zhuǎn)難眠，難以入睡。2、環(huán)境因素。好的睡眠環(huán)境是影響睡眠好壞的關(guān)鍵，良好的睡眠環(huán)境可以使人快速入睡。當環(huán)境過于嘈雜，光線太亮、溫度過高等都會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠不足，甚至引發(fā)失眠。3、心理因素。心理因素也是引起失眠的主要原因之一。情緒緊張、心情抑郁、思慮過多、爭強好勝、過于興奮、生氣憤怒等均能引起失眠。80%左右的失眠患者是由于心理因素引起的。長期的緊張、心理壓力過大必然影響睡眠；反之失眠狀態(tài)又可影響人的情緒。了解到經(jīng)常失眠的原因，那就要采取措施有效應(yīng)對改善睡眠。首先患者一定要建立良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起、不熬夜。其次在睡覺前可以營造一個盡量黑暗的環(huán)境；同時低音量播放一些節(jié)奏緩慢、輕柔的音樂，讓緊張疲憊的身心放松，促進睡眠。如果是心理因素導(dǎo)致失眠嚴重的患者，還可以關(guān)注微信公眾號心晴研究所，在這里有唾手可及的醫(yī)學(xué)科普教育資源，能幫

    2021-10-28
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