年輕人怎樣補腎虧
目前腎虧的人群已經(jīng)越來越年輕化了,許多年輕人在二十多歲就早早出現(xiàn)了腎虧的癥狀。那么在調(diào)理上,年輕人怎樣補腎虧呢?首先,大家要了解西醫(yī)的“腎臟”,是一個解剖學(xué)概念,是指位于腰背部的、隸屬于泌尿系統(tǒng)的成對的器官。而中醫(yī)所說的“腎”并非西醫(yī)的“腎臟器官”,而是一個功能性概念,其功能涉及西醫(yī)學(xué)內(nèi)分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、血液、神經(jīng)、運動等多個系統(tǒng)?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中將男人和女人的生命周期描述為“男八女七”,男人的精力或者健康,每八年出現(xiàn)一次變化!當(dāng)男子二八(16歲),腎氣盛,天癸至,精氣溢泄,陰陽和,故能有子;三八(24歲),腎氣平均,筋骨勁強,故真牙生而長極;因為從24歲開始,腎氣開始慢慢深入到男性身體的各個部位,此時男人的身體、大腦、四肢仍處在發(fā)育的階段,沒有完全定型,比如長智齒,就是腎氣比較足的表現(xiàn)!如果說,這時候不知道節(jié)制,不愛惜身體、熬夜、酗酒、作息時間不規(guī)律、縱欲等都會耗散很多精氣,從而導(dǎo)致腎氣虧虛!畢竟,腎為先天之本,生命之根。腎藏精,精生髓,精足則髓足,故能作強;精以生神,精足則神強,自多伎巧,則身輕有力,智力超常。病理情況下,髓不足者力不強,精不足者智不多,則表現(xiàn)為精神萎靡,思維遲鈍,頭暈眼花,記憶力減退,失眠等。同時,腎中精氣充實,骨髓化生有源,則骨骼堅固,強健有力;腎中精氣虧虛,骨髓乏源,則骨骼失養(yǎng),脆弱無力??梢娚眢w的發(fā)、骨、肉等的長、盛、滿、壯是腎精盛衰的重要標(biāo)志!所以,年輕人怎樣補腎虧呢?1生活調(diào)理:20多歲的年輕人應(yīng)生活適度,避免透支健康。順應(yīng)四時變化,規(guī)律生活,不放縱欲望,不過度勞累。在情緒上,不要太過悲傷、欣喜、憤怒。2藥物治療:針對腎精虧虛的年輕朋友們,推薦同仁堂