小孩吃什么可以健脾胃，健脾胃的食療方有哪些？
在日常生活中很多小孩吃飯都需要大人喂，不喂飯就不吃。有的小孩子甚至喂飯也不愛吃。這種不愛吃飯的情況如果長此以往的持續(xù)下去，就會讓小孩看起來比同齡孩子瘦小。而這種現(xiàn)象的發(fā)生原因很多時候是因為脾虛而引起的，這就需要家長們及早發(fā)現(xiàn)，并且采取正確方法來調(diào)理。那么，小孩吃什么可以健脾胃，健脾胃的食療有哪些？脾是我們身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”。我們吃進(jìn)來的食物和水分，進(jìn)入到脾的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中，消化成營養(yǎng)物質(zhì)，被運送到身體的各個部位，保證身體健康。健康的脾，就像圖中的“健脾號”小火車，動力十足，及時將營養(yǎng)物質(zhì)運到身體需要的地方。如果小孩脾虛，“健脾號”小火車失去動力，跑得很慢。不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運走，孩子就會有不愛吃飯、經(jīng)常積食的問題。如果想要從根本上調(diào)理小孩的身體，讓小孩愛吃飯、吃飯香，體格變得強(qiáng)壯，關(guān)鍵問題還是要健脾。那么，小孩吃什么可以健脾胃，健脾胃的食療有哪些呢？下面幾種藥食同源的食材，家長不妨經(jīng)常給小孩吃一些，對健脾很有幫助。第一、蓮藕。蓮藕具有補(bǔ)益脾胃、清熱生津、止血散瘀。由于蓮藕中含有較多的植物膳食纖維，一方面能夠降低脂肪的吸收。另一方面，能促消化，止瀉，還有補(bǔ)益氣血的作用。第二、白蘿卜。白蘿卜具有生津止渴、通便利尿等功效，還能夠增加人體胃腸蠕動，有助消化、增加食欲的功效。白蘿卜既可以生吃，也能炒菜、燉湯喝，有“小人參”的美稱。第三、姜。生姜具有降逆止嘔、健脾養(yǎng)胃的功效，服用之后能夠加快血液循環(huán)，刺激胃液等消化液的分泌，增加消化道的消化能力。所以小孩有輕微腹瀉或出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀時，可以適當(dāng)喝點姜湯進(jìn)行緩解。第四、小孩專用的健脾藥物——薏芽健脾凝膠。它是由7種藥食同源成分精制而成，
