中年女性抗衰老吃什么好
抗衰老是女性朋友圈最為火熱的的話題,為了留住青春容顏可以說是使出了渾身解數(shù)。但是各種抗衰老的護膚品并沒有解決實際問題,所以不少女性朋友開始把目光轉(zhuǎn)向了內(nèi)調(diào)抗衰老。所以對中年女性抗衰老吃什么好這一問題非常感興趣,下面不妨通過文章內(nèi)容了解下吧。皺紋增多、長白頭發(fā)這些看得見的衰老,你知道是怎么回事嗎?女人到了中年最為明顯的變化就是面部老化、皺紋增多、長白頭發(fā),這無疑提示自己開始走向了衰老。其實我們的頭發(fā)是一顆顆毛囊干細胞生發(fā)而來,每根毛囊里面住著一群毛囊干細胞,提供新的細胞給生長中的毛囊。隨著年齡增大這些干細胞開始衰老,頭發(fā)就會失去光澤從而導致白頭發(fā)出現(xiàn)。而皺紋也是衰老的明顯表現(xiàn),皮膚衰老帶來的變化,包括但不限于真皮層變薄、細胞外基質(zhì)密度下降以及成纖維細胞數(shù)量減少。隨著個體的衰老和外界環(huán)境的傷害,細胞活力下降,這些成分的合成也逐漸減少,皮膚變得松弛、干燥??梢娂毎ダ鲜菍е掳装l(fā)、皺紋增多、面部老化的關鍵。那么,是什么導致細胞開始逐漸衰老的呢?這就要從機體抗氧化說起,提到抗氧化就不得不提自由基。什么是自由基呢?簡單來說,自由基是指有不成對電子的原子或基團。這是一種缺少一個電子的狀態(tài),也是一種很不穩(wěn)定的狀態(tài)。為了讓自己變得穩(wěn)定、擁有成對的電子,自由基會積極地去搶奪周圍分子的電子。這些分子可能是脂肪、蛋白質(zhì),或者DNA。在這個過程中,被搶的分子因為失去電子,可能失去了原有的功能,甚至變得對人體有破壞性。我們?nèi)梭w的衰老(包括皮膚出現(xiàn)皺紋等外表的改變),以及很多疾病,都被認為與體內(nèi)的自由基有關。因此,“抗氧化”對抗的就是自由基及其在體內(nèi)制造的氧化壓力。不少人關注中年女性抗衰老吃什么好,其實想要有效抗衰老,