兒童經(jīng)常積食怎么辦,吃些啥好?
兒童總是愛嘴饞,對美食完全沒有抵抗力,如果晚餐過于豐盛,或是家長常常嬌慣讓孩子吃的過多,很容易就導(dǎo)致兒童積食情況的發(fā)生。如果長此以往的保持這種不良生活習(xí)慣經(jīng)常積食,便會造成消化系統(tǒng)正常機(jī)能受損。那么,兒童經(jīng)常積食怎么辦,吃些啥好呢?接下來就帶大家全面的了解一下。經(jīng)常積食,多半是脾虛引起的,兒童不消化,積食在胃,根源其實在脾。脾是身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”,我們吃進(jìn)來的食物和水分,進(jìn)入到脾的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中,消化成營養(yǎng)物質(zhì),被運(yùn)送到身體的各個部位,保證身體健康。健康的脾,就像圖中的“健脾號”小火車,動力十足,及時將營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)到身體需要的地方。也就是中醫(yī)說的,脾有運(yùn)化作用,幫助我們更好地消化。反之,兒童脾虛,“健脾號”小火車失去動力,跑得很慢。不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運(yùn)走,兒童就會有經(jīng)常積食的問題。兒童經(jīng)常積食,在飲食上一定要格外注意,吃錯了食物會增加兒童反胃、嘔吐的幾率。容易出現(xiàn)煩啼、手心熱、睡時頭汗多等癥狀,這是因為積食后飲食不當(dāng)積滯腸胃而產(chǎn)生內(nèi)熱。那么,兒童經(jīng)常積食怎么辦,吃什么好呢?1、小米香菇粥:小米、香菇、雞內(nèi)金切成小塊或碎末煮至熟爛,分次飲用??山∑⒑臀?,消食化積。2、五谷粥:將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等煮軟爛后,加糖調(diào)味,即可食用。五谷粗糧中富含淀粉、膳食纖維以及B族維生素等,每天適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧,有助于增加寶寶體內(nèi)的粗纖維。3、南瓜小米粥:南瓜、小米洗煮至粥粘稠。煮了20分鐘后倒入冰糖。煮至糖融化即可關(guān)火。小米暖胃、安神、治反胃熱?。恢笾嗍?,益丹田、補(bǔ)虛損、開腸胃。4、薏芽健脾凝膠:它可以從根源上健脾,解決孩子反復(fù)積食、肚脹不消化的問題。它是由7種藥食同源成分精制而成,溫和安全。其