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  • 寶寶退燒后流清鼻涕是怎么回事？

    帶過娃的寶爸寶媽們都知道，成長路上，寶寶們難免有生病感冒的時候，通常情況下只要治療得當，還是可以很快恢復健康的。但是對于一些疾病來說，家長們很難做出準確的判斷，因而很容易錯過治療時機，造成病程的延長。那寶寶退燒后流清鼻涕是怎么回事？這就來詳細了解一下吧。寶寶退燒后流清鼻涕是怎么回事？實際上，很有可能是家長們的治療方向出現(xiàn)了偏差！很多家長發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)發(fā)燒、流清涕、咳嗽等癥狀時，下意識地就會認為寶寶可能是感冒了，但往往忽略了另外一個可能性，那就是流感！流感同樣會出現(xiàn)這些癥狀，但對人體造成的影響更嚴重，尤其是對于兒童來說更是如此，據(jù)統(tǒng)計在全球每年因流感死亡的5歲以下兒童人數(shù)達到9243—105690人。所以家長們一定要重視起來，當寶寶出現(xiàn)疑似流感癥狀時，要及時服用抗病物進行經(jīng)驗性的抗病毒治療，比如常用的有可威磷酸奧司他韋顆粒等藥，在第一時間去清除病毒，緩解臨床病癥，縮短流感病程，降低并發(fā)癥發(fā)病率?？赏姿釆W司他韋顆粒作為全球獨家兒童劑型，同時也是《兒童流感診斷與治療專家共識（2020年版）》指南中推薦的首選治療藥物和預防藥物，首創(chuàng)顆粒劑型，根據(jù)寶寶體重確定藥量，服用更科學，家長更放心。其口感好，淡淡清甜味道寶寶易于接受，按療程服用輕輕松松幫助寶寶恢復健康。值得一提的是，在患流感期間，寶寶飲食應該注意以下方面：1、飲食宜溫、宜軟、宜少食多餐、宜易消化，烹調(diào)方法最好以蒸煮為主，一碗容易消化的蔬菜粥就是相當不錯的選擇，再配上一點補肺的食物進去就更完美了，如百合、山藥等。2、應從清淡逐漸過渡到營養(yǎng)豐富，遵循少食多餐的原則，避免孩子腸胃弱的時候積食，因為積食極易造成發(fā)燒使病情反復。3、家長們應適當增加寶寶喝湯水粥糜的

    2023-03-30
  • 患流感后鼻塞流涕如何調(diào)理飲食？

    正值季節(jié)交替，此時天氣忽冷忽熱、干燥、風大，很容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)的疾病，這給流感提供了很好的傳播環(huán)境。流感的傳染性較強，一旦感染流感病毒，在短時間內(nèi)就會出現(xiàn)高熱、頭疼、肌肉酸疼、鼻塞、流涕等癥狀，很是影響日常生活。那么患流感后應該怎么治療？患流感后鼻塞流涕如何調(diào)理飲食？這就來了解一下。流感應該如何治療？臨床上常用的抗病物有可威磷酸奧司他韋顆粒，該藥能夠快速緩解流感引起的發(fā)燒、咳嗽、全身酸痛等癥狀，是《兒童流感診斷與治療專家共識（2020年版）》指南中推薦的首選治療藥物和預防藥物，成人兒童皆可使用。該藥還是全球獨家兒童劑型，專為兒童設(shè)計，其口感好，分劑量服用方便，更好吸收見效更快，也不受進食影響，孩子也愛喝，媽媽更放心。當出現(xiàn)流感癥狀時，不需要等化驗結(jié)果，發(fā)病48小時內(nèi)應盡快服用可威奧司他韋顆粒等藥物進行經(jīng)驗性抗病毒治療的效果最好。其活性代謝產(chǎn)物奧司他韋羧酸鹽能夠抑制流感病毒的神經(jīng)氨酸酶活性，抑制病毒從被感染的細胞中釋放，從而減少病毒散播，可以有效緩解臨床病癥、縮短流感病程，降低并發(fā)癥發(fā)病率。因此大家一定要重視起來，及時治療以免影響日常生活?；剂鞲泻蟊侨魈槿绾握{(diào)理飲食？對于患流感后出現(xiàn)的鼻塞癥狀，飲食上要忌辛辣食物，避免生冷食品，多吃新鮮的食物或含蛋白質(zhì)多的食物，需要兼顧可口、清淡和營養(yǎng)；由于刺激性食物會加重咳嗽，因此應該少吃咸、酸、辣等味道較重的食物；多吃溫熱的食物，如面條、片湯，不要喝涼的飲料，還要遠離冰淇淋、雪糕、冰汽水等涼性食物。對于“如何開展抗病毒治療？患流感后鼻塞流涕如何調(diào)理飲食”等問題，相信大家已經(jīng)了解清楚了。由于流感的癥狀在某些時期與一般性感冒相似，這也造成了沒有及時有效

  • 糖尿病吃二甲雙胍能和護肝片一起服用嗎

    二甲雙胍是經(jīng)典的降糖老藥，很多糖尿病患者應該都很熟悉，尤其是2型糖尿病的患者朋友服用二甲雙胍血糖確實降下來了，但是又聽說經(jīng)常吃對肝腎，尤其是肝臟不好，所以問糖尿病吃二甲雙胍能和護肝片一起服用嗎？接下來就通過文章內(nèi)容了解一下吧。已經(jīng)患上2型糖尿病的患者，甚至包括胰島功能完全喪失的1型糖尿病患者，服用二甲雙胍也都會產(chǎn)生治療作用。二甲雙胍主要作用于肝臟，減少肝糖輸出；同時作用于外周肌肉、脂肪，增加對葡萄糖的攝取和利用；還可以作用于腸道，抑制腸壁細胞攝取葡萄糖，最終成功降低了血糖，單獨使用可有效降糖。二甲雙胍進入身體之后確實會開始一系列操作去促進血糖消耗，抑制血糖堆積導致控制血糖的效果。這種藥在臨床上使用年限已經(jīng)有近60年，是目前已知控血糖藥物類比較受人歡迎的藥物之一了。但是藥三分毒，就算是治病救人的藥也會有副作用，就比如吃了感冒藥還會產(chǎn)生嗜睡的癥狀，更何況是控制血糖的二甲雙胍。身體服用二甲雙胍之后也會有一些不良反應，短時間內(nèi)是可以緩解的。醫(yī)生表示，雖然二甲雙胍會帶來一系列的副作用，但正常情況下是不會損傷患者的肝腎的，當然是服用醫(yī)生叮囑的藥量的前提下，如果過量就不能排除會對肝臟產(chǎn)生傷害了。糖尿病吃二甲雙胍能和護肝片一起服用嗎？如果出現(xiàn)藥物性肝損傷的情況，還是建議服用護肝片的?？梢赃x用葵花護肝片來護肝，葵花護肝片可有效改善藥物性肝損傷引起的肝功各項指標的復常，其組成中有五味子、柴胡、板藍根、豬膽粉、茵陳等六味中藥材，其中五味子可以保肝降酶；柴胡可以保肝利膽，全方具有疏肝理氣，健脾消食的功效，可以保肝降酶，降低轉(zhuǎn)氨酶。糖尿病吃二甲雙胍能和護肝片一起服用嗎？上文已經(jīng)給出了答案，最后想要告訴大家的是要

  • 半歲的寶寶積食怎么調(diào)理

    半歲的寶寶胃腸還處在生長發(fā)育階段，各項功能尚未健全，所以在飲食搭配上家長要多加留意，否則稍有不慎就會引起寶寶積食。積食發(fā)作起來寶寶會非常難受，肚脹、惡心、嘔吐好幾天才能恢復過來。下面就來說說半歲的寶寶積食怎么調(diào)理？寶寶如果出現(xiàn)下面的癥狀，就可能是積食了寶寶在睡眠中身子不停翻動，喜歡趴著睡覺，有時還會磨牙，也就是中醫(yī)說的“胃不和，則臥不安”。寶寶平常食欲大開，突然不想吃飯了，食量也明顯減小。寶寶肚子脹，捂著肚子哭，不舒服。寶寶鼻梁發(fā)青，舌苔白且厚，呼出的口氣中有酸腐味，大便也有明顯酸臭味。半歲的寶寶積食怎么調(diào)理？孩子總是積食要注意，可能是孩子脾虛了。我們的消化系統(tǒng)就像一個“營養(yǎng)車站”。食物進入“營養(yǎng)車站”后被消化、運走、吸收?！捌ⅰ笔沁@列營養(yǎng)車站的站長，負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”，讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)。健康的脾站長能高效工作，食物能順利進站，“營養(yǎng)列車”能有效運到全身。虛弱的脾站長，沒法指揮調(diào)度，甚至導致“列車停運”，營養(yǎng)運不出去，食物進不來，孩子就會有經(jīng)常不愛吃飯、經(jīng)常消化不良的問題。因此，調(diào)理孩子積食要注意從根源健脾，脾好了才能消化好，不積食。薏芽健脾凝膠能從根源健脾，調(diào)理孩子脾胃虛弱的問題，它的成分均是藥食同源成分，既是藥材也是食材，安全有效。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的根源健脾成分；山楂、麥芽、萊菔子（白蘿卜籽）是健胃消食成分，組方搭配標本兼治從根源健脾，更有效的從根本上解決孩子脾虛導致的積食問題。而且薏芽健脾凝膠的口感很好，是酸酸甜甜果泥口感，孩子們都很喜歡吃。媽媽還可以換著花樣給孩子吃：加進輔食里，涂在面包上，當成零食吃，讓孩子在不知不覺中健脾。而且薏芽健脾

  • 寶寶不愛吃飯需要補什么營養(yǎng)品

    都說“民以食為天”，但在寶寶的世界里可不是這樣的，當他們不想吃東西的時候，任憑家長們怎么軟磨硬泡，不吃就是不吃。寶寶總是不好好吃飯可是會影響身體發(fā)育的，所以很多家長都想了解寶寶不愛吃飯需要補什么營養(yǎng)品，能提高孩子的食欲，下面就一起來看看吧。寶寶不愛吃飯需要補什么營養(yǎng)品提醒各位家長為寶寶補身體不能亂補，要找到問題的根源，對癥用藥才有效，否則過量的吃營養(yǎng)品不但對身體無益還會增加脾胃負擔。寶寶不愛吃飯并不是身體缺少什么微量元素，問題可能在脾，是脾虛了導致寶寶食欲變差的。我們的消化系統(tǒng)就像一個“營養(yǎng)車站”。食物進入“營養(yǎng)車站”后被消化、運走、吸收?！捌ⅰ笔沁@列營養(yǎng)車站的站長，負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”，讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)。健康的脾站長能高效工作，食物能順利進站，“營養(yǎng)列車”能有效運到全身。虛弱的脾站長，沒法指揮調(diào)度，甚至導致“列車停運”，營養(yǎng)運不出去，食物進不來，孩子就會有經(jīng)常不愛吃飯、經(jīng)常消化不良的問題。因此想要讓孩子胃口大開，食欲旺盛，健脾是關(guān)鍵。為孩子健脾可以選擇兒童專用的健脾藥物，例如丁桂薏芽健脾凝膠效果不錯，它能從根源健脾，標本兼治，有效的改善孩子由于脾虛導致的不愛吃飯等問題，且不易復發(fā)。丁桂薏芽健脾凝膠的7種成分均是藥食同源成分，既是藥物也是常見的食材，有效更安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的根源健脾成分；山楂、麥芽、萊菔子（白蘿卜籽）是健胃消食成分。丁桂薏芽健脾凝膠組方搭配科學，標本兼治從根源健脾，更有效的幫助孩子消化吸收，解決孩子不愛吃飯的問題，讓孩子消化好，吃飯香，身體壯！另外，丁桂薏芽健脾凝膠口感獨特，吃起來像果泥一樣，酸酸甜甜的，孩子很愛吃，不用強迫喂藥

    2023-03-28
  • 寶媽必看！寶寶脾虛有什么癥狀表現(xiàn)

    中醫(yī)素有“脾胃傷則百病生”的說法，脾乃后天之本，長期脾虛會影響寶寶正常成長發(fā)育，造成免疫力低下，導致寶寶個子長不高，瘦瘦小小的，看著小臉蠟黃，一點也沒有小寶寶該有的活潑樣子。1-6歲是健脾黃金期，家長們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)寶寶有脾虛的跡象要及時地為寶寶健脾，促進寶寶的身體發(fā)育。那么寶寶脾虛有什么癥狀表現(xiàn)你了解嗎？我們的消化系統(tǒng)就像一個“營養(yǎng)車站”，吃進來的食物和水分進入“營養(yǎng)車站”后被消化成營養(yǎng)物質(zhì)，運送到身體的各個部位，保證身體健康?！捌ⅰ笔沁@個營養(yǎng)車站的站長，負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”，讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)。也就是中醫(yī)說的，脾有運化作用，幫助我們更好地消化。如果脾虛，虛弱的脾站長，沒法指揮調(diào)度，“營養(yǎng)列車”停運，營養(yǎng)運不出去，食物進不來，脾功能失調(diào)，寶寶就會有經(jīng)常不愛吃飯、身體瘦小、營養(yǎng)不良、臉色暗淡等問題。因此想要讓寶寶健康成長，一定不能忽視寶寶脾虛的問題。寶寶脾虛有什么癥狀表現(xiàn)消化道表現(xiàn)：脾胃虛弱的寶寶最典型的表現(xiàn)是食欲減退、容易厭食、挑食，不愛吃飯。同時營養(yǎng)吸收不好，表現(xiàn)為臉色發(fā)黃，沒有光澤，大便比較干燥，消化不好時往往還伴有口臭、口腔異味，大便酸臭等癥狀。呼吸道表現(xiàn)：脾胃虛弱的寶寶抵抗力自然也會下降，表現(xiàn)為容易感冒，經(jīng)?？人郧矣刑?，嗓子腫痛，嚴重的還會反復出現(xiàn)呼吸道感染的問題。其他表現(xiàn)：脾胃虛弱的寶寶比較怕冷，但手心、頭部等又容易異常發(fā)熱并出汗尤其是夜間睡眠時身體出汗比較多，睡覺不安穩(wěn)，體質(zhì)、精神方面較為虛弱，舌苔泛白，眼臉會浮腫、泛紅。1-6歲的寶寶處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，而這個時期脾尚未發(fā)育完全，營養(yǎng)需求又比較旺盛，飲食結(jié)構(gòu)變化大，因此更容易脾虛。家長們要抓住寶寶健脾的黃金時期，及

  • 小孩調(diào)理脾胃吃什么食物好

    中醫(yī)認為：“百病皆由脾胃衰而生，”，孩子經(jīng)常消化不良、不愛吃飯、經(jīng)常感冒、發(fā)燒等，都和脾胃的健康有關(guān)。孩子脾胃虛弱，免疫力就會下降，就容易生病。而且還脾胃虛弱也會影響營養(yǎng)吸收，最終可能會影響孩子的正常生長發(fā)育。所以，家長們要重視孩子的脾胃健康，下面就來了解一下，小孩調(diào)理脾胃吃什么食物好？脾在身體當中統(tǒng)管著整個消化系統(tǒng)，是消化系統(tǒng)的指揮官、總調(diào)度。我們體內(nèi)的消化系統(tǒng)好比“營養(yǎng)車站”，食物進入“營養(yǎng)車站”后被消化，然后被“營養(yǎng)列車”運走吸收?！捌ⅰ笔菭I養(yǎng)車站的站長，負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”，讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)，確保消化系統(tǒng)對營養(yǎng)物質(zhì)的有效吸收和代謝。健康的脾站長能高效工作，食物能順利進站，“營養(yǎng)列車”能有效運到全身。虛弱的脾站長，沒法指揮調(diào)度，“營養(yǎng)列車”停運，營養(yǎng)運不出去，食物進不來，寶寶就會有不愛吃飯、經(jīng)常積食、沒食欲的問題。因此想要讓寶寶胃口好，吃飯香，身體棒，關(guān)鍵還是要健脾胃！小孩調(diào)理脾胃吃什么食物好小孩子脾胃虛弱可以通過飲食調(diào)理，下面這幾種食物都有助于孩子脾胃健康。1、山楂：適當吃些山楂及山楂制品，能促進胃液分泌，有消油膩，化內(nèi)積，斂陰開胃的功效，可增加食欲，幫助消化。但山楂片含有較多的糖分，不能長期和過量食用。2、金桔：金桔是一味藥食同源的藥材，有理氣解郁、健胃、化痰、消食的功效，對于脾胃虛弱、容易積食的孩子有很大的好處。3、胡蘿卜：胡蘿卜能夠幫助孩子健脾化濕，還可以起到潤腸通便的作用，所以，脾虛的寶寶可以多吃一些胡蘿卜。4、山藥屬于藥食兩用的一種食材，不僅營養(yǎng)豐富，同時還具有補中益氣、健脾開胃的作用，經(jīng)常吃山藥能夠增強食欲，提高脾胃的運化能力。除了運用食物健脾胃以外，藥

  • 小兒舌苔厚白用什么中藥調(diào)理

    孩子的舌苔厚白多是和消化系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力有關(guān)系。家長們意識到這個原因之后，會著重給孩子促消化，但是調(diào)理一段時間后發(fā)現(xiàn)，效果并不明顯，這是什么原因呢？小兒舌苔厚白用什么中藥調(diào)理效果好呢？小兒舌苔厚白只促消化還不夠小兒舌苔厚白確實是消化系統(tǒng)出了問題，但是根源在脾，是脾虛了。我們的消化系統(tǒng)就像一個“營養(yǎng)車站”。食物進入“營養(yǎng)車站”后被消化、運走、吸收?！捌ⅰ笔沁@列營養(yǎng)車站的站長，負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”，讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)。健康的脾站長能高效工作，食物能順利進站，“營養(yǎng)列車”能有效運到全身。虛弱的脾站長，沒法指揮調(diào)度，甚至導致“列車停運”，營養(yǎng)運不出去，食物進不來，孩子就會有經(jīng)常不愛吃飯、經(jīng)常積食的問題，而積食又會引起孩子舌苔厚白，口臭、大便酸臭、睡不安穩(wěn)等癥。如果調(diào)理時若一味健胃消食反而會加重耗氣傷陰，因此調(diào)理小兒脾虛導致的舌苔厚白，關(guān)鍵還是要健脾。小兒舌苔厚白用什么中藥調(diào)理薏芽健脾凝膠是兒童專用的健脾中成藥，由7種藥食同源成分精制而成，藥效溫和安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆，是經(jīng)典健脾成分，治本從根源健脾；山楂、麥芽、萊菔子，治標健胃消食。薏芽健脾凝膠7味成分，科學組方，從根源健脾，治標治本，通過對消化系統(tǒng)的調(diào)理促進食物消化，從而起到改善孩子脾虛積食導致的舌苔厚白的問題。薏芽健脾凝膠口感酸甜，孩子愛吃，不用強迫喂藥，直接吃就很好吃，孩子接受程度高，還可以搭配餅干、面包、牛奶、酸奶一起吃，讓孩子在不知不覺中健脾。孩子消化好，吃飯香，少生病，媽媽更放心。薏芽健脾凝膠是兒童專用的健脾藥物，和丁桂兒臍貼同屬丁桂品牌，是國內(nèi)獨立兒童藥成立時間最久的品牌，品質(zhì)有保證，值得信賴。關(guān)于“小兒

    2023-03-28
  • 孩子脾胃虛弱吃什么食物調(diào)理

    生活中不少寶寶會出現(xiàn)積食消化不良的現(xiàn)象，時間久了，就會營養(yǎng)不良，影響寶寶的身體發(fā)育。其實經(jīng)常出現(xiàn)消化問題，根源在于脾虛，調(diào)理時既要調(diào)理胃部癥狀，也要注意對脾的調(diào)理。下面就來看看，孩子脾胃虛弱吃什么食物調(diào)理效果好。我們體內(nèi)的消化系統(tǒng)可看成一個“營養(yǎng)車站”，吃進來的食物和水分進入“營養(yǎng)車站”后被消化成營養(yǎng)物質(zhì)，運送到身體的各個部位，保證身體健康。我們的脾是這個營養(yǎng)車站的“站長”，負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”，讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)。也就是中醫(yī)說的，脾有運化作用，幫助我們更好地消化。如果脾虛，虛弱的脾站長就沒法正常指揮調(diào)度，“營養(yǎng)列車”甚至會停運。營養(yǎng)運不出去，食物進不來，孩子就會出現(xiàn)消化不良、不愛吃飯等問題，因此調(diào)理消化問題要同時調(diào)理脾、胃兩個部位，才能達到標本兼治的效果。孩子脾胃虛弱吃什么食物調(diào)理效果好總的來說，脾胃虛弱的孩子要多吃溫補的食物，不吃、少吃寒涼的東西。生活中比較能夠溫補脾胃的有羊肉、雞肉、豬肚、紅棗、粳米、黃鱔等，這些食物可以搭配起來做成菜肴有不錯的補益作用。此外，家長也要善用三大調(diào)味料——姜、蔥、蒜，在日常做菜時可以放一點，中和一些蔬菜、瓜類的寒性。而藥食同源的食材，可以選擇陳皮、太子參、芡實、五指毛桃、砂仁等。除了進食溫補之品外，脾胃虛弱的孩子更要忌吃寒涼食物，如水果中的山竹、火龍果、西瓜等，蔬菜中的苦瓜、綠豆、冬瓜、黃瓜等，以及雪糕、冷飲都要少吃。如果食用蔬菜，最好多放些姜、蔥、蒜等溫熱之品，來中和寒涼蔬菜的寒性。除了飲食方面的調(diào)理，脾胃虛弱的孩子也少不了使用一些藥物調(diào)理，薏芽健脾凝膠可以從根源上健脾，標本兼治，解決孩子脾胃虛弱導致的積食、消化不良食欲不振等問題。

  • 中醫(yī)治療小兒消化不良有妙方

    消化不良已經(jīng)成為兒科門診最常見的就診原因之一，很多孩子都會出現(xiàn)消化不良，食欲不振的情況，經(jīng)常消化不良孩子還會有口臭、腹脹、嘔吐、大便酸臭、不斷放臭屁等癥。而且消化不良容易反復，這次好了過段時間還會發(fā)作。中醫(yī)治療小兒消化不良效果獨到，下面就來看看中醫(yī)是如何治療的吧。中醫(yī)認為，兒童消化不良，多半是由于脾虛引起的。脾不僅是一個器官，而是真?zhèn)€消化系統(tǒng)的指揮官。我們身體的消化系統(tǒng)好比一個“營養(yǎng)車站”，食物進入“營養(yǎng)車站”后被消化，然后被“營養(yǎng)列車”運走吸收?！捌ⅰ笔菭I養(yǎng)車站的站長，負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”，讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)，成分輸送到全身。如果孩子脾虛，“脾站長”有氣無力，不能正常指揮調(diào)度，甚至會導致“營養(yǎng)列車”停運，營養(yǎng)運不出去，食物進不來，就會產(chǎn)生多種消化問題，比如經(jīng)常食欲不振，消化不良等。而經(jīng)常消化不良，又會讓孩子出現(xiàn)經(jīng)?？诔簟⒏姑?、嘔吐、大便酸臭等表現(xiàn)。因此，中醫(yī)治療小兒消化不良著重從根源入手，標本兼治，調(diào)理好脾虛的問題后，消化問題才能得到改善。給孩子調(diào)理脾虛可以使用下面幾個食療的方式，孩子愛吃，健脾效果也不錯。糖炒山楂：清肺、消食。尤其是對吃肉過多引起的消化不良效果不錯。做法是取適量白糖或冰糖，入鍋用小火炒化，聞到酸甜味即可。飯后讓孩子吃一點，可有助于消食。山藥米粥：山藥有補脾的作用。可以緩解孩子消化不良不消、食欲不振、體重減輕、面黃肌瘦的癥狀。烹煮時將大米淘洗干凈，山藥片一起碾碎入鍋，加水適量，熬成粥。白蘿卜粥：白蘿卜有開胸順氣、健脾的效果。對孩子消化不良、積食有很好的療效。蘿卜切片加米同煮，煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。除了上述幾種食療方式，使用藥物調(diào)理脾虛、消

  • 寶寶脾虛消化不良不愛吃飯怎么辦？應該怎么調(diào)理

    寶寶的脾胃還正在發(fā)育中，若是喂養(yǎng)不當，飲食不科學，不僅會影響寶寶健康，還會讓寶寶發(fā)育遲緩，成為“小矮人”。當寶寶消化不良，不愛吃飯時家長一定要重視起來盡快調(diào)理，那么寶寶脾虛消化不良不愛吃飯怎么辦？應該怎么調(diào)理呢？中醫(yī)認為脾主運化，是后天之本，氣血化生之源，通俗一點可以這樣理解：我們的消化系統(tǒng)是一個營養(yǎng)車站，食物進入“營養(yǎng)車站”后被消化、運走、吸收。“脾”就是這列營養(yǎng)車站的站長，負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”，讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)。健康的脾站長能高效工作，食物能順利進站，“營養(yǎng)列車”能有效運到全身。虛弱的脾站長，沒法指揮調(diào)度，甚至導致“列車停運”，營養(yǎng)運不出去，食物進不來，寶寶就會有經(jīng)常消化不良，不愛吃飯的問題，這時候?qū)毎謱殝寕円欢ㄒ⒁饧皶r給寶寶健脾。寶寶脾虛消化不良不愛吃飯怎么辦給孩子健脾可以吃一些消積食的食物，比如山藥、山楂、麥芽等，都是緩解積食的食材，安全又溫和。山楂是開胃的食材，對于脾虛消化不良有很好的改善作用，能讓孩子胃口更好。山藥既能養(yǎng)胃，又能促進消化，讓脾胃更輕松。麥芽可以促進腸胃的蠕動，讓脾胃運化更強。除了用食物調(diào)理脾虛，家長們還可以按療程給孩子服用健脾藥物，比如薏芽健脾凝膠，能夠從根源健脾，讓寶寶脾好消化好，吃飯香。薏芽健脾凝膠是兒童專用的健脾藥物，和丁桂兒臍貼同屬丁桂品牌，是國內(nèi)獨立兒童藥成立時間最久的品牌，品質(zhì)更有保證，寶寶吃更放心。薏芽健脾凝膠采用藥食同源成分，7味成分既是藥材也是常見的食材，其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分，治本從根源健脾；山楂、麥芽幫助寶寶促消化，萊菔子（白蘿卜籽）能夠通氣消脹，治標健胃消食，有效改善寶寶脾虛導致的消化不良不愛

  • 腰椎管狹窄癥，下肢無外傷但疼痛無力吃什么藥

    經(jīng)常能聽到身邊的老人抱怨腿疼、下肢無力，日常都好好的也沒有磕著碰著，可腿難受得想去出門買個菜也感覺越來越吃力了。出現(xiàn)這種情況應該注意有可能是腰椎管狹窄癥造成的。下面來看看腰椎管狹窄癥下肢無外傷但疼痛無力吃什么藥？腰椎管狹窄癥指由于先天或后天因素所致的腰椎椎管或椎間孔狹窄，進而引起腰椎神經(jīng)組織受壓、血液循環(huán)障礙，出現(xiàn)以臀部或下肢疼痛、神經(jīng)源性跛行、伴或不伴腰痛癥狀的一組綜合征。腰椎管狹窄是骨科常見疾病之一，也是中老年人的常見病。腰椎管狹窄癥的主要表現(xiàn)腰椎管狹窄癥主要表現(xiàn)為長期反復的腰腿痛：疼痛性質(zhì)為酸痛或灼痛，有的可放射到大腿外側(cè)或前方等處，多為雙側(cè)，可左、右腿交替出現(xiàn)癥狀。當站立和行走時，出現(xiàn)腰腿痛或麻木無力，疼痛和跛行逐漸加重，甚至不能繼續(xù)行走，休息后癥狀好轉(zhuǎn)，騎自行車無妨礙。腰椎管狹窄癥還有一個典型癥狀，那就是間歇性跛行，即行走一段距離后出現(xiàn)疼痛、無力、沉重、需要休息、下蹲或者平躺一會癥狀消失，再次行走一段距離后，癥狀再次出現(xiàn)。腰椎管狹窄癥下肢無外傷但疼痛無力吃什么藥《北美脊柱外科學會(NASS)循證醫(yī)學臨床指南：腰椎管狹窄癥診治》中推薦利馬前列素治療腰椎管狹窄癥，為2級證據(jù)支持。同時，利馬前列素在日本是治療腰椎管狹窄癥的首選藥物，在我國可以使用凱立通利馬前列素片治療。凱立通利馬前列素片的主要成分是利馬前列素，是一種人工合成的前列腺素E1衍生物，有強大的血管舒張和抗血小板聚集作用，能夠通過擴張外周血管而改善神經(jīng)血流，進而改善腰椎管狹窄相關(guān)的行走能力障礙，例如雙腿疼痛、麻木無力、間歇性跛行等癥狀。利馬前列素不僅能夠緩解患者癥狀，還能夠從病因源頭治療腰椎管狹窄癥，療效更加可靠。有研究表明，

  • 凱立通利馬前列素片什么時候吃？腰椎管狹窄癥患者注意

    腰椎管狹窄癥確診后，很多患者都接觸過凱立通利馬前列素片這個藥物，它能夠緩解患者下肢麻木、疼痛、間歇性跛行等癥狀，提高患者的生活質(zhì)量。但是，很多患者對于它的服用方法并不清楚，下面來了解一下凱立通利馬前列素片什么時候吃效果更好。說起腰間盤突出很多人都非常熟悉，而腰椎管狹窄癥（LSS）好像沒有那么“出名”，有很大一部分患者甚至都不知道自己患病了。這是因為腰椎管狹窄癥的癥狀表現(xiàn)很有意思。一開始它的癥狀并不是很明顯，忍一忍還可以繼續(xù)站立或者行走，站立時間久了，或是走一段距離后才會有明顯的癥狀，感覺雙腿沉重，麻木無力，就好像褲腿里被灌了鉛一樣。停下來歇會之后，這種感覺又沒了，好像正常人一樣。但是繼續(xù)走一段，站一會后，還會出現(xiàn)上述的癥狀。對于這些癥狀多數(shù)人是選擇忍著、扛著，直到行走的距離越來越段，腿越來越沉重了，才想起來去醫(yī)院檢查，開始治療。治療LSS，國內(nèi)外相關(guān)指南共識推薦先用藥物保守治療，其中常用的藥物例如上文提到的凱立通利馬前列素片，它的主要成分利馬前列素具有擴張血管、抑制血小板聚集、提高紅細胞變形能力等作用，從而改善微循環(huán)、降低靜脈瘀滯、增加神經(jīng)組織血流量；凱立通抑制神經(jīng)傳導速率降低、抑制神經(jīng)細胞凋亡，從而恢復神經(jīng)功能，進而改善LSS引起的患者主觀癥狀（如疼痛和麻木感）和行走能力障礙。利馬前列素在LSS中的應用，獲得《北美脊柱外科學會(NASS)循證醫(yī)學臨床指南：腰椎管狹窄癥診治》、《日本腰椎管狹窄癥診療指南》、《日本疼痛治療指南》等權(quán)威指南的推薦。其中NASS指南指出，利馬前列素較依托度酸（一種NSAIDs藥物）治療LSS療效更優(yōu)，為2級證據(jù)支持。同時利馬前列素也是日本治療LSS的首選藥物。那么，凱立通利馬前列素片什么時候吃呢？

  • 凱立通正確使用方法是什么，一天吃幾片

    很多人一提到腰腿疼，首先想到的是腰椎間盤突出，然而有許多患者，特別是老年患者情況特殊一些，他們是由于腰椎管狹窄壓迫到腰椎神經(jīng)，出現(xiàn)一系列腰疼、腿疼、腿麻等癥狀。它的特點是休息一段時間后，這些癥狀又可以消除或者緩解。凱立通利馬前列素片是治療腰椎管狹窄癥（LSS）的一種新藥，下面來了解一下治療腰椎管狹窄癥凱立通正確使用方法是什么，一天吃幾片。認識腰椎管狹窄癥腰椎管狹窄癥（LSS）通常為老年多發(fā)病癥，主要是由于年齡增長而造成椎間關(guān)節(jié)、椎骨變形，以及椎管內(nèi)壁韌帶肥厚等原因，使腰椎管內(nèi)腔變窄，進而引起腰椎神經(jīng)組織受壓、血液循環(huán)障礙，出現(xiàn)以臀部或下肢疼痛、神經(jīng)源性間歇性跛行、伴或不伴腰痛癥狀的一組綜合征。腰椎管狹窄癥患者常在步行一段距離時產(chǎn)生腰腿痛，彎腰休息一會或下蹲后癥狀會有所減輕或消失，若繼續(xù)再走，不久疼痛又出現(xiàn)。脊柱后伸時癥狀加重，前屈時癥狀減輕。少數(shù)癥狀嚴重的病例會因壓迫馬尾及神經(jīng)根而影響大、小便，甚至造成下肢不完全性癱瘓。國際權(quán)威指南推薦藥物治療腰椎管狹窄癥治療腰椎管狹窄癥首選藥物治療，常用的藥物有NSAIDs（非甾體類抗炎藥）、營養(yǎng)神經(jīng)類藥、消除水腫類藥、鎮(zhèn)痛藥、抗抑郁藥、肌肉松弛劑、抗癲癇藥及前列腺素類藥物等。近年來研究發(fā)現(xiàn)，利馬前列素被發(fā)現(xiàn)對腰椎管狹窄癥患者的大多數(shù)結(jié)局指標，如健康相關(guān)生活質(zhì)量(HRQOL)、癥狀和主觀滿意度都是有效的。利馬前列素在LSS中的應用，獲得《北美脊柱外科學會(NASS)循證醫(yī)學臨床指南：腰椎管狹窄癥診治》、《日本腰椎管狹窄癥診療指南》、《日本疼痛治療指南》等權(quán)威指南的推薦。其中NASS指南指出，利馬前列素較依托度酸治療LSS療效更優(yōu)，為2級證據(jù)支持。凱立通利馬前列素片的主要成分是利馬前列素，具

  • 長期勞損形成的頸椎病吃什么藥，試試凱立通

    近年來，頸椎病的發(fā)病率已經(jīng)呈現(xiàn)出上升的趨勢。頸椎病不僅影響肩頸部，還會使患者頭暈頭痛，雙腿乏力，深深地影響患者的工作和生活。在頸椎病的發(fā)生發(fā)展中，慢性勞損是首要的罪魁禍首。下面來看看長期勞損形成的頸椎病吃什么藥效果好？長期勞損形成的頸椎病有哪些癥狀1、肩頸僵硬，活動受限，頭、頸、肩、背部酸痛或脹痛，可放射至頭枕部和上肢；2、肩背部沉重感，上肢無力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地；3、下肢無力，雙腳麻木，行走時感覺像踩在棉花上一樣；4、頭暈，天旋地轉(zhuǎn)，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數(shù)可有眩暈，猝倒；5、頭痛、視力模糊，雙眼發(fā)脹、發(fā)干、雙眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調(diào)、心動過速、心慌，胸部緊束感，有的甚至出現(xiàn)胃腸脹氣、吞咽困難、發(fā)音困難等癥狀；6、嚴重者甚至出現(xiàn)大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。長期勞損形成的頸椎病吃什么藥由于頸椎長期勞損等因素，交感神經(jīng)受到刺激，使局部缺血缺氧，進而導致一系列的神經(jīng)肌肉問題，因此治療時應選擇有血管舒張和抗血小板聚集作用的藥物。長期勞損形成的頸椎病可以在醫(yī)生的指導下服用凱立通利馬前列素片。它的主要成分是利馬前列素，是一種人工合成的前列腺素E1衍生物，有強大的血管舒張和抗血小板聚集作用，能夠通過擴張外周血管而改善神經(jīng)血流，進而減輕頸椎病引發(fā)的多種癥狀。利馬前列素治療頸椎病的證據(jù)支持神經(jīng)根型頸椎病患者使用利馬前列素聯(lián)合NSAIDs（非甾體類消炎藥）或普瑞巴林聯(lián)合NSAIDs持續(xù)治療8周，結(jié)果顯示：利馬前列素聯(lián)合NSAIDs可緩解頸部和肩胛手臂疼痛，在改善手臂麻木方面優(yōu)于普瑞巴林。輕度脊髓型頸椎管狹窄癥患者使用利馬前列素持續(xù)治療3個月，結(jié)果顯示，多數(shù)患者在治

  • 氣血虛吃什么調(diào)理補氣血

    唐代詩人崔護有一首詩：“去年今日此門中，人面桃花相映紅。人面不知何處去，桃花依舊笑春風?！痹娭械摹叭嗣嫣一ā背蔀楹笕诵稳輯擅郎倥牧餍姓Z。在大街上，滿面春風、明艷俏麗、面如桃花的女性總是引人注目。而女性想要面容姣好、身體健康，關(guān)鍵就在于氣血。不過對于一些存在氣血虛弱情況的女性來說，她們估計更好奇氣血虛吃什么調(diào)理補氣血。畢竟誰不想要好氣色呢？首先我們從中醫(yī)理論來看，氣和血一直都是人體最需要的東西?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認為：“人之所有者，血與氣耳?！睔庋巧母?，至于其他的東西都是圍繞著這個根本而運行的。氣是人體的動力，血是這個動力的源泉。氣和血一陰一陽，氣無形而動，屬陽，血有形而靜，屬陰；氣有溫煦推動的作用，血有營養(yǎng)滋潤的作用；血的生成離不開氣，氣也不能離開血而獨存。因此，中醫(yī)有“血為氣之母，氣為血之帥”之說。血無氣的統(tǒng)帥和推動，就無法到達身體各處；氣無血作為基礎(chǔ)，就變成了身體里的邪火。氣虛，人就會疲乏無力、氣短懶言、食欲不振、頭暈目眩、面色蒼白；血虛，人就會心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃?！肚Ы鸱健分幸舱f，女子是以“血”為生命之依托的，所謂“以血為本，以血為用”，一旦血液不夠充沛，就會導致體虛多病。由于生活和工作方面巨大壓力的影響和不健康的生活習慣的作用，許多女性氣血不足或者不暢，從而使疾病產(chǎn)生，也讓女性的臉面上出現(xiàn)各種衰老或者病變的特征。所以說女性更應注意補氣血！接下來就是姐妹們比較關(guān)心的氣血虛吃什么調(diào)理補氣血，其實阿膠一直以來都是臨床治療貧血、大眾選擇補血益氣的名藥，《本草綱目》稱之為“補血圣藥”，而以阿膠與紅參氣血雙補配伍而成的復方阿膠漿，更是兼顧氣血雙補之效。復方阿

  • 女性氣血虛吃哪些可以補氣血

    在女性的整個生命歷程中，所經(jīng)歷的其實跟男性的差別是很大的，女性會有月經(jīng)、妊娠、分娩，產(chǎn)后哺乳這四個特殊的階段，而這四個階段都會耗損女性的氣血，因此女性則更易存在氣血虛的情況，同樣調(diào)養(yǎng)氣血對女性來說也更為重要，那么女性氣血虛吃哪些可以補氣血呢？中醫(yī)婦科學里面有一句話：“女性以血為用?！边@是什么意思呢？意指要維系經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳這四個特殊的階段的正常，血是必不可少的物質(zhì)。女性氣血充盛的話，她經(jīng)歷整個經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的過程就會特別順利，女性氣血充盛，月經(jīng)就按時報到，經(jīng)量、經(jīng)色也正常；如果氣血不足、或者氣血失調(diào)，那么可能就會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)了，比如：出現(xiàn)月經(jīng)過少、月經(jīng)延遲、甚至閉經(jīng)或者痛經(jīng)等等。對懷孕的情況也是這樣，如果女性的氣血充盛，那么也相當于給懷孕打下來一個比較夯實的基礎(chǔ)；但是如果氣血出了問題，那自然也會給后續(xù)的懷孕過程增加難度。那么就算是懷上了，在孕期也需要氣血的供養(yǎng)，如果氣血出現(xiàn)異常的話就容易出現(xiàn)流產(chǎn)的癥狀；同樣產(chǎn)后也要保證氣血的充足，因為血是乳汁產(chǎn)生的物質(zhì)基礎(chǔ)，也就是說如果氣血不足或者氣血不暢，產(chǎn)后的乳汁分泌就會出現(xiàn)異常，并且產(chǎn)后恢復速度也會受到影響。所以經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳這是個過程都是會耗損女性的氣血的。因此女性也更容易出現(xiàn)氣血虛的情況，當然，姐妹們對于氣血虛的情況也不要過于恐慌，注意及時調(diào)養(yǎng)即可。復方阿膠漿就是常用的一款氣血雙補的方劑，它來源于明代著名醫(yī)學家張景岳《景岳全書》，在復方阿膠漿中，阿膠所占的地位更加重要，是為君藥，其味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補血養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效；二紅參、黨參為臣，以益脾肺、以療氣虛之候，并促進血液化生；再配合熟地黃為佐，滋腎陰、養(yǎng)肝血，填精

    2023-03-25
  • 吃阿膠會容易上火么

    一旦到了年紀自然而然的注重起了養(yǎng)生保健，阿膠自古就被稱為“滋補圣藥”，因此也成了老百姓居家保養(yǎng)的好物，不少年輕的朋友看到家中老人經(jīng)常性的食用阿膠，也會選擇跟隨，一些朋友在吃東阿阿膠時，竟然出現(xiàn)流鼻血上火的情況，難道吃阿膠會容易上火么？當然了，這個說法并不正確，具體怎樣來聽小編細細跟你說。其實要弄清楚吃阿膠容易上火么，首先要了解什么是“上火”?！吧匣稹笔敲耖g通俗的說法，中醫(yī)認為，各種原因?qū)е氯梭w的陰陽失衡，都會上火。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些功能的亢奮狀態(tài)，主要表現(xiàn)為“熱證”。上火就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的一種熱證，主要表現(xiàn)包括眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、大便干燥、牙齒痛等。導致人體“上火”的原因很多。外界氣候因素、內(nèi)在體質(zhì)因素。一般而言，干燥氣候及連綿濕熱的天氣更易使人“上火”。從體質(zhì)方面而言，陰虛體質(zhì)、陽盛體質(zhì)的人更容易“上火”。而阿膠“性平”。平物所謂的“平”，歷代醫(yī)家的認識基本相同。清代著名醫(yī)家徐大椿解釋為：“中和之性，無偏雜之害。”繆希雍解釋為：“性稟沖和，無猛悍之氣?！焙茱@然，平是指寒熱界限不很明顯，藥性平和，作用較緩和的一類藥物。阿膠是性稟沖和，水火既濟的滋補國藥，有“謙謙君子”之風范，無暴烈乖張之偏性，能和中解毒，因此不會導致因偏性而出現(xiàn)的“上火”表現(xiàn)。阿膠有自己的適應癥和適應人群，出現(xiàn)上火的問題，可能體質(zhì)問題也可能是氣候影響，比如春夏時期服用阿膠，或者首次服用阿膠，可適量的減量到3g，使身體適應阿膠的進補之效。食用阿膠的同時多補充維生素，水果等。或者經(jīng)常泡一些涼茶喝，比如金銀花茶、薄荷茶、蒲公英茶等，將體內(nèi)的熱血清除體外?？傊瑬|阿阿膠是“佛系”補品，性平，配合滋陰潤

    2023-03-25
  • 關(guān)愛女性，更年期出汗吃什么藥調(diào)理？

    看到身邊人更年期遇到的各種不適，很多人開始恐懼更年期的到來，但是更年期作為女性朋友的一個正常生理階段是沒有辦法避免的，我們能做的就是接受它的到來，正視它，接下來看看更年期出汗吃什么藥調(diào)理比較好？更年期女性為什么會潮熱出汗？女性到45歲～55歲之間，由于卵巢功能逐漸減弱，甚至會發(fā)生衰退的現(xiàn)象，而且體內(nèi)分泌雌孕激素水平也會下降，這樣就導致人體原本的環(huán)境發(fā)生重大的改變，所以就會出現(xiàn)一系列不適應的癥狀，也就是出現(xiàn)了更年期。當體內(nèi)的雌激素水平下降的過高時，就會給大腦一個誤導，讓大腦以為是身體的體溫過高。在這種情況下，大腦通常會向心臟發(fā)出求救的信號，心臟就會為人體輸送更多的血液，這樣才能讓汗腺進行釋放。所以進入圍絕經(jīng)期，身體通常會感到比較潮熱，會有大量的汗液排出。從中醫(yī)角度考慮，更年期出汗是由于肝腎不足、陰虛火旺所導致的。中醫(yī)認為陰有滋潤、濡養(yǎng)的作用。如果陰液不足，陽氣相對偏亢，虛熱內(nèi)擾就會導致熱迫津液外出的癥狀?？赡芡瑫r也會伴有心煩、失眠、手腳心發(fā)熱、面部烘熱感、大便秘結(jié)、脾氣暴躁等癥狀。更年期出汗吃什么藥調(diào)理比較好？說到更年期用藥就不得不提一下靜心口服液，靜心口服液是很多女性朋友常用的更年期寧心安神藥，純中藥制劑，其原方出自清代名醫(yī)魏之琇所創(chuàng)《續(xù)名醫(yī)類案》“一貫煎”，在此基礎(chǔ)上添加了白芍、菟絲子、黃連、丹參、龍骨、牡蠣、五味子和雞內(nèi)金等藥材，配伍嚴謹，通過滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝、寧心安神等作用，共同解決更年期潮熱出汗、心煩氣躁等癥。做到心、肝、腎同調(diào)，從根源解決問題，幫助女性綜合調(diào)理，從容應對更年期。有些女生在更年期出汗是由于平時壓力過大，對于這種情況，女性可以采取適當?shù)姆绞阶屪约旱那榫w保持穩(wěn)定

    2023-03-24
  • 女性更年期吃什么藥調(diào)理

    已經(jīng)經(jīng)歷過更年期的我想要告訴更年期的女性要更愛自己，身邊的人也要更呵護更年期的女性才行，因為更年期的我知道持續(xù)的潮熱多汗、失眠多夢有多難受，必要的時候用藥調(diào)理也是可以的，那么更年期吃什么藥你知道嗎？“更年期”是每個女性都會經(jīng)歷的過程，也是44~55歲左右女性的“多事之秋”。這一時期的女性會因為卵巢功能的逐漸衰退而出現(xiàn)一系列的癥狀，比如逐漸增加的皺紋，突然而至的潮熱心慌，說來就來的暴躁情緒，輾轉(zhuǎn)難眠的漫漫長夜，怎么也控制不住的體重上漲，這些問題都壓在中年女性的心上。雖然并非所有的更年期女性均會經(jīng)歷更年期癥狀，有的女性的更年期綜合征可能只需要一至兩年就能平穩(wěn)度過，但有的女性更年期綜合征可能會長達十余年，會嚴重影響本人和家庭乃至周圍人群的生活質(zhì)量。筆者在此呼吁家庭和社會給更年期綜合征的女性更多關(guān)愛、照顧和寬容，幫助她們順利度過人生這一關(guān)。平安度過更年期需要這樣做首先要掌握更年期保健知識，學會科學愛護自己。充分地認識到更年期不是衰老的標志，而是開始科學保健的信號。想有一個幸福的晚年，必須重視更年期的保??；要積極參加有益的社會活動，保持心理平衡和青春活力，堅持做到一個“中心”那就是身體健康。“兩個基本點”那就是家庭和睦，工作順心；養(yǎng)成良好的飲食習慣，選擇魚、雞、奶、豆制品等動植物蛋白，減少動物脂肪的攝入，多食蔬菜、水果和高纖維食物，堅持每晚睡前喝一杯牛奶或酸奶。合理的膳食結(jié)構(gòu)是預防絕經(jīng)后疾病的有效措施之一；加強體育鍛煉，每周不少于4小時，每天不少于30分鐘。適度的體育鍛煉可以降低血漿中膽和甘油三酯的含量，調(diào)節(jié)神經(jīng)和呼吸功能，促進機體代謝和血液循環(huán)，使腦細胞得以充足的營養(yǎng)和氧氣，防止衰老。除此以外，合

    2023-03-24
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