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  • 經(jīng)常失眠頭痛怎么辦？

    時代發(fā)展速度快人們的生活壓力越來越大，工作和家庭需要兼顧，所以經(jīng)常會出現(xiàn)一些不適癥狀。比如失眠頭痛就是常見的事，這種感覺讓人太難受了，嚴(yán)重影響生活和工作，那對于經(jīng)常失眠頭痛怎么辦，有沒有什么比較好的解決辦法？下面一起來看看吧！失眠、熬夜、勞累等是可以引起頭痛的。它們引起頭痛的主要原因是失眠后休息不好，大腦各個細(xì)胞群得不到合理休息，進(jìn)而導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，而支配血管和支配腦膜組織的神經(jīng)一旦出現(xiàn)功能紊亂，就會引起血管擴張、收縮功能失調(diào)，以及腦膜充血等，當(dāng)刺激到顱內(nèi)疼痛敏感結(jié)構(gòu)，也就是痛覺神經(jīng)末梢的時候，就會產(chǎn)生頭痛。經(jīng)常頭痛、失眠考慮是由精神緊張、過度疲勞或者情緒焦慮引發(fā)的睡眠障礙，進(jìn)而引起的偏頭痛。對于偏頭痛臨床上考慮主要是與情緒因素、內(nèi)分泌因素以及代謝因素相關(guān)。失眠能夠誘發(fā)偏頭痛的反復(fù)發(fā)作，頭疼又可以導(dǎo)致睡眠障礙，二者可以形成惡性循環(huán)，所以如果經(jīng)常頭痛、失眠，建議病人養(yǎng)成好的作息時間規(guī)律，睡覺前可以聽聽音樂以放松心情，也可以用熱水泡泡腳、喝一杯熱牛奶。必要時可選擇一些比較安全的中成藥來助眠，比如希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊。復(fù)方棗仁膠囊治療失眠的有效率較高，可以說在中成藥中算是效果上佳的了。復(fù)方棗仁膠囊主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。其中，酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗，可養(yǎng)心陰，益心、肝之血而有安神之效。而左旋延胡索乙素則有緩解失眠及頭痛、月經(jīng)痛等功效，具有催眠作用，且起效迅速。希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊治療失眠不僅起效快速，而且安全性高。同時，中藥提取物高，屬濃縮型制劑，一天只需服用一粒，使用方便，解決了一般中藥服用量大和服用多次、見效慢的缺點，能夠有效治療失眠，且無依賴性，無藥物

    2021-10-26
  • 中老年人睡眠障礙怎么辦，什么藥可以調(diào)理中老年人健康？

    人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠和人的生活、健康，以及生活、工作等生命活動息息相關(guān)。人的生命中不可以沒有睡眠，如果沒有睡眠，人就會很快死去。有研究證實，人不吃飯可以活20天，不喝水可以活7天，而完全不睡眠只能活5天。人的睡眠有一定的質(zhì)和量，各年齡階段有不同的需要量，而且是保質(zhì)的量，這個量如果不足，就會影響身體健康。那么，中老年人睡眠障礙怎么辦？什么藥可以調(diào)理中老年人健康？睡眠是人類最基本的生理需求，和飲食同等重要。睡眠與覺醒規(guī)律性、周期替，既是維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)主動調(diào)控和正常運轉(zhuǎn)的結(jié)果，也是維護(hù)機體生存活動正常有序進(jìn)行的本能。睡眠不足、尤其長期失眠，會造成人的思維能力、認(rèn)知程度、工作強度、勞動負(fù)荷力的下降，并導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)、自主神經(jīng)等多系統(tǒng)的功能紊亂。持續(xù)過久的嚴(yán)重睡眠不足，將造成中樞神經(jīng)細(xì)胞的不可逆性損害，并可誘發(fā)各系統(tǒng)的病變。 令人擔(dān)憂的--中老年人睡眠障礙中老年人睡眠障礙可表現(xiàn)為為：①入睡困難：一般指入睡需要時間超過30分鐘；②夜間覺醒次數(shù)增加：睡眠淺，易醒，夜間覺醒次數(shù)超過3次；③睡眠時間縮短：一般指患者有充分的時間，但夜間睡眠總時間不到5小時；④早醒：早晨覺醒較既往提前1小時以上，且醒后不能再入睡；⑤日間疲勞：睡眠質(zhì)量下降，醒后日間持續(xù)有疲勞感，日間嗜睡。因失眠而依靠催眠、安定、鎮(zhèn)靜、抗抑郁藥物的人群眾多，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)中國約有25%失眠病人依賴藥物，還有的調(diào)查發(fā)現(xiàn)87%的患者都有用藥史，有的是終生依賴。而長期應(yīng)用藥物造成藥癮對健康的危害更大。有學(xué)者將藥癮與毒癮、煙癮、酒癮相提并論。且此類藥物實際上相當(dāng)于打昏了大腦皮層的較高階區(qū)域，科學(xué)家比較了自然睡眠和經(jīng)過現(xiàn)代誘發(fā)

  • 中年人經(jīng)常忘事情是不是老年癡呆了

    遭遇中年健忘，有些事情會忘記做，有些東西會丟三落四的，出現(xiàn)這種情況，是不是意味著腦部功能已經(jīng)沒有那么好?中年人經(jīng)常忘事情是不是老年癡呆了?這是大家都非常關(guān)心的話題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 中年人經(jīng)常忘事情是不是老年癡呆了?我們?nèi)粘＝?jīng)常遭遇的健忘和老年性癡呆的遺忘是不一樣的。健忘，通常忘的是一個點，是單個的事或情節(jié)，而老年性癡呆記憶的丟失，就像拼圖一樣，丟的都是成片的。表現(xiàn)在老人可能記得很久之前的事情，但對近期卻有一整段時間完全沒有記憶了，隨著病情的發(fā)展，可能近期、遠(yuǎn)期一起忘。另有一種“忘”是值得警惕的，也是很容易被忽視的?；颊呖赡芙?jīng)常忘記一些簡單的詞語，比如叫不上日常物品的名字，或以不常用的詞語來替代，想表達(dá)卻無法準(zhǔn)確表達(dá)，講話不清楚，說出的話讓人無法理解，這種“忘詞”是一種語言障礙，可能是老年癡呆癥。所以對于中年人來說即使沒有患老年癡呆癥也要積極預(yù)防，避免老年癡呆癥纏身。 你不知道吧，老年癡呆癥和睡眠障礙有關(guān)!很多人以為記憶力差就可能會得老年癡呆癥，卻不知道睡眠障礙也和老年癡呆癥有關(guān)，趕緊自查一下自己是否存在睡眠障礙吧。神經(jīng)退行性疾病患者常會伴隨“有毒”蛋白，如Aβ蛋白和Tau蛋白在神經(jīng)細(xì)胞的聚集，最近發(fā)表在《Science》雜志的一項研究顯示，睡眠不足也會導(dǎo)致這些蛋白在大腦中異常增高。華盛頓大學(xué)的David M. Holtzman實驗室在《Science》雜志發(fā)表了文章，講解了老年癡呆和睡眠之間的關(guān)系。當(dāng)我們進(jìn)入到深睡眠的時候，神經(jīng)元的髓鞘的體積會變小(壓縮)，這么做的時候，神經(jīng)元和神經(jīng)元之間的間隙就變寬變大。這時候那些大腦無法自行吸收處理的原本卡在這些間隙的蛋白(你可以理解為廢物)就會被腦脊液帶出去。而這些“廢物”(其實是

  • 人到中年會經(jīng)常睡不好嗎

    睡眠對于我們來說是非常重要的，好的睡眠會讓人第二天精神好，而睡眠不好的話不止精神差，還會影響到身體健康。不少人到中年后就發(fā)現(xiàn)自己睡眠開始出現(xiàn)問題，所以比較關(guān)注人到中年會經(jīng)常睡不好嗎這一問題，下面通過文章內(nèi)容了解下吧。 人到中年會經(jīng)常睡不好嗎?是的，隨著身體機能和大腦逐漸衰退，不少中老年人都會出現(xiàn)睡不好的情況。很多人都會誤以為是正?，F(xiàn)象，其實不然，中老年人也需要和年輕人同樣的睡眠，會出現(xiàn)這種想法，是大家對睡得好或者睡不好并不了解。其實睡得好或者睡不好指的是睡眠質(zhì)量或者睡眠量的好壞，而這也是有典型癥狀表現(xiàn)的。深度睡眠減少：人上了年紀(jì)之后黃金睡眠就開始變少，到了七十歲之后和年輕時相比就會失去百分之八十左右的深度睡眠。睡眠碎片化：所謂的碎片化其實就是指睡眠中斷、分散。這和長期用藥、慢病或膀胱衰弱導(dǎo)致頻繁上廁所等有關(guān)。晝夜節(jié)律改變：你有沒有發(fā)現(xiàn)家里老人經(jīng)常白天閑著就睡覺，到了晚上該睡的時候反而不困了，這就是睡眠前移。而看似無害的前移睡眠會直接導(dǎo)致晚上睡眠不足，白天精神不好。這種長期睡眠障礙對身體的影響也是非常大的，最明顯的影響就是對大腦的傷害，和很多神經(jīng)疾病有關(guān)，比如焦慮、抑郁癥、老年癡呆癥等。另外長期睡不好和生理系統(tǒng)也有很大關(guān)系，會進(jìn)一步加重疾病和癥狀，比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。 人到中年助睡眠是關(guān)鍵!到了中年出現(xiàn)睡眠問題就要積極干預(yù)，相信很多人都嘗試過，可這只是為了睡著而睡的藥物，停藥后就會繼續(xù)睡不好，并且對身體還有一定的副作用，所以并不建議服用。其實想要助睡眠選陽光老人老來保更好，老來保不僅僅是單純促睡眠，而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律 ，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡

    2021-10-26
  • 老人患認(rèn)知癥是什么引起的可以預(yù)防嗎

    對于認(rèn)知癥大家也有些了解，是目前中老年人最害怕的一種疾病，還會給家庭帶來巨大影響。但是大家并不清楚老人患認(rèn)知癥是什么引起的可以預(yù)防嗎，所以對此問題非常關(guān)心，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 老人患認(rèn)知癥是什么引起的可以預(yù)防嗎?認(rèn)知癥又叫老年癡呆癥，異常蛋白質(zhì)的積累是認(rèn)知癥的發(fā)病原因，而這是可以預(yù)防的哦。盡管目前原因還未確定，但是腦內(nèi)β-淀粉樣蛋白這種異常蛋白質(zhì)的存在被確認(rèn)為是形成阿茲海默型認(rèn)知癥的主要發(fā)癥原因。這種β-淀粉樣蛋白在腦內(nèi)進(jìn)行積累的話，會引起腦細(xì)胞的變性，其結(jié)果會引起細(xì)胞的死亡。這樣的話，腦部開始萎縮，腦部的機能也開始全面下降，這便是阿茲海默性認(rèn)知癥的發(fā)病規(guī)律。這種變化要經(jīng)過長年累月的推進(jìn)，在出現(xiàn)具體癥狀的幾年前開始，實際上就已經(jīng)出現(xiàn)了異常蛋白質(zhì)的積累，及腦部萎縮的發(fā)生，這點需要考慮到。緩慢發(fā)展是其特征，因此早期發(fā)現(xiàn)，早期治療是關(guān)鍵。 睡眠障礙和認(rèn)知癥有很大關(guān)系睡眠缺乏和一種被認(rèn)為對老年癡呆癥進(jìn)展有著重要關(guān)系的生物分子存在某種聯(lián)系。研究人員發(fā)現(xiàn)，無論人類還是老鼠，一種叫做β-淀粉的肽類水平會在覺醒時期上升，而在睡眠時期下降。他們還發(fā)現(xiàn)，被剝奪睡眠的老鼠更易于儲存叫做蝕斑的物質(zhì)，這和那些老年癡呆癥患者大腦內(nèi)發(fā)現(xiàn)的情況一樣。盡管還缺乏證據(jù)，但結(jié)果表明，睡眠障礙也許是老年癡呆癥的危險因素。 由此可以看出在未來的幾十年里積極補充脆弱的睡眠是預(yù)防認(rèn)知癥的關(guān)鍵。 陽光老人老來保是預(yù)防認(rèn)知癥的不錯之選!要說預(yù)防認(rèn)知癥、改善睡眠選擇就選老來保，老來保不僅僅是單純促睡眠，而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律 ，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質(zhì)量，神清氣爽的清醒時光。除了改善睡眠預(yù)防老年癡呆以

  • 老人吃什么可以改善起夜次數(shù)多

    人老了之后晚上睡覺就總是起夜，而且還是起夜次數(shù)非常多，這讓不少老人非常痛苦，因為頻繁的起夜導(dǎo)致想在睡著就很難了，所以大家都非常關(guān)心老人吃什么可以改善起夜次數(shù)多的情況，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 老人起夜次數(shù)多可不是個好事!很多老人都覺得自己出現(xiàn)睡不好是正常情況，其實這是錯誤的想法。老人也需要和年輕人同樣的睡眠，會出現(xiàn)這種觀念，是大家對睡得好或者睡不好并不了解。睡得好或者睡不好其實是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞，人老了身體機能和大腦都在衰退，所以就容易睡不好。而其中比較典型的癥狀就是起夜多，其實也叫睡眠碎片化，這基本上都是因長期用藥、慢病或者膀胱衰弱所導(dǎo)致的。其實除了起夜多，也存在睡眠深度減少，而且這種情況會一年不如一年。再就是晝夜節(jié)律改變，其實說白了就是白天總是昏昏欲睡，到了晚上該睡的時候反而睡不著，這就直接導(dǎo)致了晚上睡眠不足，白天精神不好。長期如此可不是個好事，大家要小心了。長期睡眠不足對大腦的損傷是巨大的，和很多神經(jīng)疾病有關(guān)，比如抑郁癥、老年癡呆癥、焦慮癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關(guān)，會進(jìn)一步造成疾病和癥狀，比如三高、心腦血管疾病、癌癥、中風(fēng)等。 那么，老人吃什么可以改善起夜次數(shù)多?不少老人都嘗試過助眠，可發(fā)現(xiàn)這個藥并不能解決問題，只是為了睡著而睡，停藥就又睡不好了。而且是鎮(zhèn)靜劑也不敢總是吃，所以比較關(guān)注靠譜的助眠方法。其實不妨試試陽光老人老來保，不僅僅是單純促睡眠，而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律 ，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質(zhì)量，神清氣爽的清醒時光。另外還具有健腦作用，為大腦補血補氣，還通過促進(jìn)全身的血液循環(huán)持續(xù)不間斷的保持這種作用，尤其是在睡眠期間。 經(jīng)典方、專用

  • 中年人怎么做可以預(yù)防老年癡呆

    你以為只有老人會得老年癡呆癥嗎?據(jù)了解，老年癡呆同樣也會找30~50歲的人，所以你可千萬不要以為自己年輕，就不擔(dān)心老年癡呆會找上你，對于中年人來說積極預(yù)防老年癡呆癥也是非常重要的。那么，中年人怎么做可以預(yù)防老年癡呆?下面通過文章內(nèi)容了解一下吧。 想要預(yù)防老年癡呆癥，觀察自己是否存在睡眠障礙!據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠障礙和老年癡呆癥有關(guān)，大腦垃圾中主要是一種叫?-淀粉樣蛋白成分?？茖W(xué)研究已經(jīng)充分證明：大腦內(nèi)沉積的?-淀粉樣蛋白斑塊是造成阿爾茨海默病的主要原因。當(dāng)這些?-淀粉樣蛋白在不同部位腦組織內(nèi)沉積下來后，就會影響該區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞功能，從而引發(fā)不同的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，包括記憶障礙、認(rèn)知障礙、語言功能特障礙、空間視覺功能障礙、情感障礙等。令人值得注意的是：如果沒有充足的深度睡眠，?-淀粉樣蛋白會在大腦中聚集，影響產(chǎn)生深度睡眠的腦區(qū)。由此導(dǎo)致的深度睡眠喪失會進(jìn)一步阻止夜間大腦中?-淀粉樣蛋白的清除，從而導(dǎo)致?-淀粉樣蛋白的積累，形成無休止的惡性循環(huán)。美國著名的神經(jīng)科學(xué)、精神病學(xué)、腦影像專家，世界著名的亞曼診所丹尼爾.亞曼博士。長年從事大腦病理與腦影像相關(guān)的研究。他從大量臨床病例中發(fā)現(xiàn)，幾乎所有阿爾茨海默病患者的大腦組織早在20年前就發(fā)現(xiàn)有?-淀粉樣蛋白的沉積，從而在腦SPECT掃描中發(fā)現(xiàn)病理改變，而這種病理變化可以通過改善睡眠、合理飲食及適量運動方式進(jìn)行調(diào)整。因此提醒大家，平時生活中如果出現(xiàn)了晚上睡覺總是頻繁起夜或者是白天昏昏欲睡，晚上到點睡不著、睡眠時間變短等情況就要注意了，這就是典型的睡眠障礙。積極改善脆弱的睡眠，是預(yù)防老年癡呆癥的關(guān)鍵! 那么，中年人怎么做可以預(yù)防老年癡呆?服用陽光老人老來保就是不錯的選擇，老來保典自孫思邈的《備

  • 中年人為什么晚上經(jīng)常醒

    睡眠對身體來說是非常重要，擁有高質(zhì)量睡眠的人，體內(nèi)各個部位的運作會順暢很多，身體的免疫力也會提高，可以預(yù)防以及改善很多的疾病，對身體有利。而上了年紀(jì)后不少中年人開始出現(xiàn)了晚上頻繁起夜的情況，那么，中年人為什么晚上經(jīng)常醒? 中年人為什么晚上經(jīng)常醒?隨著年齡增長，中年人開始身體機能和大腦就在逐漸衰退，所以容易出現(xiàn)睡眠問題。而頻繁起夜其實也就是睡眠碎片化，是長期用藥、慢病或膀胱衰弱頻繁上廁所等原因?qū)е碌?。長期如此會造成晚上睡眠不足，白天精神不好，而影響最大的是大腦，會導(dǎo)致神經(jīng)疾病出現(xiàn)，比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外長期睡眠不足和生理系統(tǒng)也有關(guān)系，會進(jìn)一步加重疾病和癥狀，比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。中年人開始就要關(guān)注睡眠，一定要睡好!不少中年人因經(jīng)常睡不好吃過，可停藥后就又開始睡不好了。這是因為屬于鎮(zhèn)靜劑，只是為了睡著而睡，并不能調(diào)理睡眠問題。其實不如試試陽光老人老來保，老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散，處方：遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國國醫(yī)泰斗，中國老年病學(xué)奠基人，、等國家的保健醫(yī)生——岳美中老先生加味形成的經(jīng)典方。具有補氣益血、益腎填精的作用，針對中老年人由于體質(zhì)下降、慢性病導(dǎo)致的一些列問題具有健腦補腦，修復(fù)自然衰老及疾病導(dǎo)致的大腦缺血、缺氧，另外還具有平衡身體機能、改善睡眠、治療頭暈?zāi)垦！⒕衿v、提高記憶力等功效。 改善睡眠、調(diào)理慢病傷害老來保不僅僅是單純促睡眠，而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質(zhì)量，神清氣爽的清醒時光。另外老來保調(diào)理慢病病對心腦血管的傷害，減少因疾病引起的失眠中斷。并且，老來保還是中老年專用藥，

    2021-10-26
  • 中年人晚上經(jīng)常醒是怎么回事

    在日常生活中，不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象：自己不上學(xué)或不上班的時候，都能一覺睡到大中午，而自己的父母卻總是嘮叨晚上睡不好總是起夜了。中年人的睡眠問題是咋回事呢?下面我們就通過文章內(nèi)容一起了解一下中年人晚上經(jīng)常醒是怎么回事這一問題吧。 中年人睡不好可不正常!中年人睡眠不好是常見現(xiàn)象，上了年紀(jì)后身體機能和大腦都逐漸衰退所以容易睡不好，也叫睡眠障礙，可這并不代表是正常的。中年人需要和年輕人一樣的睡眠，會出現(xiàn)錯誤的觀念，是因為很多人并不清楚什么叫睡得好、睡不好。其實睡得好或者是睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量，中年人因身體機能和大腦衰退就容易出現(xiàn)睡眠障礙。那么，中年人晚上經(jīng)常醒是怎么回事?其實這就是睡眠碎片化，因慢病或長期用藥、膀胱衰弱頻繁上廁所等就會導(dǎo)致睡眠中斷、分散。除此之外，中年人睡眠障礙，還有睡眠深度減少這一現(xiàn)象，當(dāng)人生進(jìn)入到第四個十年時，深度睡眠的電波數(shù)量和質(zhì)量會明顯降低;到了七十多歲的時候，和青少年時期相比，你將會失去80-90%的深度睡眠。最后就是晝夜節(jié)律改變，其實就是白天總是昏昏欲睡，到了晚上該睡的時間反而睡不著了，這就直接導(dǎo)致晚上睡眠不足，白天沒精神。中年人睡不好是個大事!長期的睡眠不足會嚴(yán)重?fù)p傷大腦，和很多神經(jīng)精神疾病有關(guān)，比如抑郁癥、老年癡呆癥、焦慮癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關(guān)，會進(jìn)一步造成疾病和癥狀，比較常見的就是癌癥、三高、心腦血管疾病等。 中年人一定要睡好，不能在耽擱了!很多人改善睡眠首先考慮的就是，可這并不是最好的選擇。屬于鎮(zhèn)靜劑，會有一定的副作用，而且只是為了睡著而睡，停藥后就會繼續(xù)睡不好，所以并不適合調(diào)理睡眠。想要睡得好，不如試試陽光老人老來保，老來保典自孫思邈的《備急千

  • 有沒有可以調(diào)理老人睡眠差的妙招

    人老了睡眠就開始出現(xiàn)問題，經(jīng)常性的睡眠差讓人精神都不好了。所以為了讓自己能睡個好覺，不少人都非常關(guān)心有沒有可以調(diào)理老人睡眠差的妙招這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 老人睡眠差你知道是為什么嗎?很多人不知道為什么人老了會睡不好，其實是因為身體機能和大腦衰退所導(dǎo)致的。可能在大家眼里這是正?，F(xiàn)象，但這是錯誤的觀念，因為老人也需要和年輕人一樣的睡眠，會出現(xiàn)這種錯誤觀念是大家對睡得好、睡不好并不了解。睡得好或者睡不好其實指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量好不好，而對于老人來說，睡眠變差和衰老息息相關(guān)，因此老人睡眠障礙也是有典型癥狀表現(xiàn)的。深度睡眠減少：人上了年紀(jì)之后黃金睡眠就開始變少，到了七十歲之后和年輕時相比就會失去百分之八十左右的深度睡眠。睡眠碎片化：所謂的碎片化其實就是指睡眠中斷、分散。這和長期用藥、慢病或膀胱衰弱導(dǎo)致頻繁上廁所等有關(guān)。晝夜節(jié)律改變：你有沒有發(fā)現(xiàn)家里老人經(jīng)常白天閑著就睡覺，到了晚上該睡的時候反而不困了，這就是睡眠前移。而看似無害的前移睡眠會直接導(dǎo)致晚上睡眠不足，白天精神不好。平時生活中一定要觀察自己是否出現(xiàn)了上述所說的情況，如果有就要引起重視了，長期的睡眠不足會給身體帶來一系列的后果。最明顯的影響就是對大腦的傷害，和很多神經(jīng)疾病有關(guān)，比如焦慮、抑郁癥、老年癡呆癥等。另外長期睡不好和生理系統(tǒng)也有很大關(guān)系，會進(jìn)一步加重疾病和癥狀，比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。老人一定要睡好，不能耽擱!對于老年人來說睡眠真的太重要了，出現(xiàn)睡眠差大家首先想到的就是助眠。可并不是什么好選擇，具有一定的副作用，而且單純的為了睡著而睡，停藥后就會繼續(xù)睡眠差，所以并不建議服用。 那么，有沒有可以調(diào)理老人

  • 年紀(jì)大了經(jīng)常起夜小便怎么緩解

    不少老人發(fā)現(xiàn)自己上了年紀(jì)之后晚上總是起夜上廁所，一個晚上能折騰好幾回，然后在想睡也就睡不著了。這種情況長期發(fā)展給身體帶來了嚴(yán)重影響，所以大家都非常關(guān)心年紀(jì)大了經(jīng)常起夜小便怎么緩解這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 年紀(jì)大了經(jīng)常起夜小便咋回事?老年人的睡眠質(zhì)量很多并不是很好，其中一個原因就是夜里小便頻繁，這是困擾很多老年人的一大難題。其實是因身體機能衰退導(dǎo)致的膀胱衰弱，所以容易頻繁上廁所，而這種被中斷的睡眠也會導(dǎo)致第二天精神不好。老人睡眠不好可是個大問題，當(dāng)出現(xiàn)以上所說的現(xiàn)象，就要引起重視了，因為長期睡眠不足會引發(fā)一系列后果。長期的睡眠不足會嚴(yán)重?fù)p傷大腦，和很多神經(jīng)精神疾病有關(guān)，比如抑郁癥、老年癡呆癥、焦慮癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關(guān)，會進(jìn)一步造成疾病和癥狀，比較常見的就是癌癥、三高、心腦血管疾病等。年紀(jì)大了睡眠一定要重視，一定要睡好!很多人想要睡好首先想到的就是吃，可這個藥有一定的副作用，并且只是為了睡著而睡，停藥就會繼續(xù)睡不好，所以并不建議服用。想要改善睡眠陽光老人老來保是不錯的選擇，不僅僅是單純促睡眠，而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質(zhì)量，神清氣爽的清醒時光。另外老來保調(diào)理慢病病對心腦血管的傷害，減少因疾病引起的失眠中斷。 經(jīng)典方，中老年專用藥更受歡迎!老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散，處方：遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國國醫(yī)泰斗，中國老年病學(xué)奠基人，、等國家的保健醫(yī)生——岳美中老先生加味形成的經(jīng)典方。中老年人上了年紀(jì)因為身體機能減退會出現(xiàn)各種疾病，因此有可能存在大量用藥或長期用藥的情況，所以選擇助眠藥物就要考慮到用

  • 老人經(jīng)常行為異常不記事是得了認(rèn)知癥嗎

    人老了身體就不由人了，經(jīng)常會出現(xiàn)行為異常和不記事的情況，這就讓家里人非常擔(dān)心了。所以比較關(guān)心老人經(jīng)常行為異常不記事是得了認(rèn)知癥嗎這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 老人經(jīng)常行為異常不記事是得了認(rèn)知癥嗎?老人經(jīng)常行為異常不記事有可能是患有認(rèn)知癥，隨著年齡增長身體機能和大腦都在衰退，所以會出現(xiàn)一些不適癥狀。比如開始出現(xiàn)健忘、行為異常等，這是衰老的正?，F(xiàn)象，是良性記憶障礙。如果除了行為異常、不記事以外，還會出現(xiàn)遠(yuǎn)期記憶減退，即對發(fā)生已久的事情和人物的遺忘。其次在中度患者除記憶障礙繼續(xù)加重以外，工作、學(xué)習(xí)新知識和社會接觸能力減退，特別是原已掌握的知識和技巧出現(xiàn)明顯的衰退，出現(xiàn)邏輯思維和綜合分析能力減退、言語重復(fù)、計算力下降。這就說明患有了認(rèn)知癥，大家要引起重視了，積極防治是關(guān)鍵。觀察老人是否存在睡眠障礙，這和認(rèn)知癥有關(guān)!不知道大家有沒有觀察過家里老人經(jīng)常性的睡不好，白天總是昏昏欲睡，到了晚上反而睡不著了，這種睡眠障礙和認(rèn)知癥有關(guān)。美國加利福尼亞大學(xué)伯克利分校人類睡眠科學(xué)中心主任馬修·沃克在《自然·人類行為》上發(fā)表文章稱，不少老癡患者在發(fā)病前已出現(xiàn)睡眠障礙，他認(rèn)為，這是疾病的早期預(yù)警信號，甚至是發(fā)病的幕后推手。睡眠時大腦內(nèi)的淋巴系統(tǒng)比晝夜節(jié)律周期中的任何其他時間都更活躍，大腦在清醒狀態(tài)下產(chǎn)生的代謝廢物，如淀粉樣β蛋白等，主要就是依靠夜間深度睡眠期運轉(zhuǎn)的這套“垃圾處理系統(tǒng)”進(jìn)行清除。失眠、睡眠效率變低等均會引起睡眠不足，導(dǎo)致腦內(nèi)代謝廢物不能有效清除，進(jìn)而增加認(rèn)知障礙的風(fēng)險。因此老人出現(xiàn)行為異常不記事和睡眠障礙時就要引起重視了，及時提高記憶力、睡眠質(zhì)量是預(yù)防認(rèn)知癥的關(guān)鍵。 陽光老人老來保改善

  • 高血壓患者常見的并發(fā)癥吃什么可以輔助

    不少中老年人都被高血壓困擾著，但是因為防治不好，不少人都出現(xiàn)了高血壓并發(fā)癥。所以大家都非常關(guān)心高血壓患者常見的并發(fā)癥吃什么可以輔助，希望能夠避免對身體造成更嚴(yán)重的傷害，下面我們就通過文章內(nèi)容看看吧。 高血壓常見的并發(fā)癥要小心腦中風(fēng)!高血壓最常見的并發(fā)癥就是腦中風(fēng)，我國研究表明，收縮壓每升高10mmHg，腦中風(fēng)發(fā)生相對危險增加49%;舒張壓每升高5mmHg，腦中風(fēng)危險增加46%。所以在關(guān)注高血壓治療的同時還應(yīng)關(guān)注腦中風(fēng)的防治。其中缺血性腦中風(fēng)要比較多見，缺血性腦中風(fēng)就是指腦血管狹窄或閉塞，導(dǎo)致腦血流阻斷而使腦組織發(fā)生缺血缺氧、軟化甚至壞死，致使腦血管功能障礙，引起相關(guān)癥狀。缺血性腦中風(fēng)是腦血管疾病的主要類型，約85%的腦中風(fēng)是缺血性的，動脈粥樣硬化是基礎(chǔ)，缺血性腦中風(fēng)存活的患者面臨的最大的問題是再發(fā)作(五年內(nèi)的平均復(fù)發(fā)率高達(dá)40%以上)和其他缺血性事件的發(fā)生。來一起看看缺血性腦中風(fēng)有什么癥狀：一、如果是中風(fēng)發(fā)生在優(yōu)勢半球的語言中樞，就會出現(xiàn)失語，病人常常講不出話、聽不懂別人的講話，或者是構(gòu)音不清楚、言語不流暢，也就是說出現(xiàn)了語言障礙。二、如果是枕葉的中風(fēng)就會出現(xiàn)偏盲、記憶力受損，假如是小腦的中風(fēng)，就會出現(xiàn)共濟失調(diào)、走路不穩(wěn)，甚至不能行走，還會伴有嚴(yán)重的頭暈或者眩暈。三、有少數(shù)病人在早期，可能出現(xiàn)喝水、進(jìn)食時偶爾嗆咳，還會有哈欠不斷的表現(xiàn)，人在睡眠不足、疲倦等情況下打哈欠，是正常現(xiàn)象。但哈欠連天，這可能是由于腦動脈硬化，日趨嚴(yán)重，血管內(nèi)徑越來越小，引起腦組織慢性缺血缺氧。所以對于高血壓患者來說，不能只重視血壓的控制。要觀察自己是否出現(xiàn)以上所說的癥狀，因為長期大腦缺血缺氧導(dǎo)致的腦中風(fēng)會給身體帶來嚴(yán)重后果。近年來的相關(guān)研究

  • 多吃什么可以有效預(yù)防阿爾茨海默癥

    人上了年紀(jì)因記憶力下降就容易出現(xiàn)老年癡呆癥，又叫阿爾茨海默癥。而這一疾病嚴(yán)重影響了老人的健康和生活，所以大家對多吃什么可以有效預(yù)防阿爾茨海默癥的問題還是非常關(guān)心的，下面通過文章內(nèi)容了解一下吧。 你敢想睡眠障礙和老年癡呆癥有關(guān)!很多人都以為記憶力下降就要小心老年癡呆了，沒想到睡眠障礙和老年癡呆也有關(guān)系。阿爾茨海默病是發(fā)生在老年期及老年前期的一種原發(fā)性神經(jīng)退行性病變，表現(xiàn)為在沒有意識障礙的狀態(tài)下，記憶、思維、分析判斷、視空間辨認(rèn)和情緒等方面的障礙。其特征性病理變化為大腦皮層萎縮，并伴有β- 淀粉樣蛋白沉積，神經(jīng)原纖維纏結(jié)，大量記憶性神經(jīng)元數(shù)目減少以及老年斑的形成。雖然阿爾茨海默癥等神經(jīng)退行病變病因和癥狀各不相同，但行為、生理功能、生化活性等都具有相似的非正常周期節(jié)律。其中睡眠紊亂是最早出現(xiàn)的表現(xiàn)。睡眠紊亂、睡眠-覺醒周期紊亂等睡眠問題是阿爾茨海默癥患者普遍存在的臨床癥狀。越來越多的證據(jù)顯示睡眠障礙可能是阿爾茨海默癥的誘發(fā)因素之一。睡眠障礙導(dǎo)致Aβ生成和代謝異常促發(fā)阿爾茨海默癥腦中出現(xiàn)細(xì)胞外淀粉樣斑塊是阿爾茨海默癥患者重要的特征性病理變化之一。在清醒時，人體大腦中包括Aβ在內(nèi)的代謝物的胞外水平增加，睡眠時大腦通過間質(zhì)液和腦脊液的引流通路來使這些代謝物從細(xì)胞外間隙中移除，進(jìn)而平衡它們在大腦中的積累。當(dāng)睡眠-覺醒周期中斷時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞外代謝物清除率減少，導(dǎo)致Aβ在腦中沉積。也就是說，自動清除腦內(nèi)β- 淀粉樣蛋白等垃圾物是睡眠的主要功能之一。而睡眠質(zhì)量差將導(dǎo)致腦內(nèi)“垃圾”堆積，誘發(fā)老年癡呆癥。如果您也出現(xiàn)了睡眠障礙的問題，那就要小心了，及時改善睡眠預(yù)防老年癡呆癥是關(guān)鍵! 陽光老人老來保做到了這一切!老來保

  • 吃什么藥物可以有效預(yù)防老年人認(rèn)知癥

    老人認(rèn)知癥其實就是我們常說的老年癡呆癥，患有這一疾病會導(dǎo)致老人無法自理，所以預(yù)防認(rèn)知癥成了全民話題。那么，吃什么藥物可以有效預(yù)防老年人認(rèn)知癥?這一問題是大家非常關(guān)心的，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 老年認(rèn)知障礙多為阿茲海默病，阿爾茨海默病是一種起病隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，因腦部傷害或疾病導(dǎo)致漸進(jìn)性認(rèn)知功能退化性表現(xiàn)。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認(rèn)、視空間技能損害、執(zhí)行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現(xiàn)為特征，病因迄今未明。65歲以前發(fā)病者，稱早老性癡呆;65歲以后發(fā)病者稱老年性癡呆。老人常出現(xiàn)的睡眠障礙和認(rèn)知癥有關(guān)!很多人都以為人老了出現(xiàn)記憶力差就會慢慢發(fā)展成為老年癡呆，其實除此之外，出現(xiàn)睡眠障礙和老年癡呆也有關(guān)。研究表明，這跟大腦中產(chǎn)生的某種蛋白有關(guān)。華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的學(xué)者在2009年發(fā)現(xiàn)，有種蛋白會在大腦中形成斑塊，而這種斑塊跟阿爾茲海默癥的形成有關(guān)，而且，越是清醒的狀態(tài)下，這種形成斑塊的蛋白水平越高，也就是說，有睡眠障礙會加重斑塊的形成。同時，還有研究表明，當(dāng)這種蛋白逐漸在大腦中沉積之后，也會引起睡眠障礙。也就是說，睡眠障礙和神經(jīng)退行性疾病的影響是雙向的，睡眠障礙會加速形成斑塊，導(dǎo)致加重神經(jīng)退行性疾病，反過來，神經(jīng)退行性疾病過程中形成的蛋白也會擾眠。這就是二者的循環(huán)關(guān)系。所以無論是記性不好還是老年癡呆都和睡眠障礙有很大關(guān)系。認(rèn)知癥早期癥狀比較隱蔽，所以容易導(dǎo)致耽誤最佳治療時間，所以大家有必要了解一下認(rèn)知癥的癥狀?；加姓J(rèn)知癥會出現(xiàn)認(rèn)知能力減退，記憶力變差，判斷力和計算能力退步，對實踐及地點的方向感混亂。其嚴(yán)重情況可能會引發(fā)一些了心理及精神問題，如出現(xiàn)幻覺，焦慮

  • 通過吃藥可以治療老年人的認(rèn)知癥嗎

    提到認(rèn)知癥相信大家并不是很了解，其實醫(yī)學(xué)名叫老年癡呆癥。它逐漸帶走一個人的記憶、思考和溝通的能力，是中老年人需要引起重視的病癥。其實想要防治認(rèn)知癥也是有方法的，那么，通過吃藥可以治療老年人的認(rèn)知癥嗎?下面我們就通過文章內(nèi)容看看吧。 很多人并不知道認(rèn)知癥其實就是阿爾茲海默癥，而這種病癥有著一個廣為傳播但并不友好的名字——癡呆癥，這是一種常見的退行性老年疾病，日本稱其為“認(rèn)知癥”，臺灣稱“失智癥”，大陸多稱“老年癡呆癥”?？紤]到此癥的特性以及對患者的尊重，目前“認(rèn)知癥”這個名字開始被越來越多的人使用。沒想到認(rèn)知癥和睡眠障礙有關(guān)!很多人都覺得患有認(rèn)知癥是人衰老或患有疾病所導(dǎo)致的，其實睡眠障礙和認(rèn)知癥也有很大關(guān)系。加利福尼亞大學(xué)伯克利分校、人類睡眠科學(xué)中心主任、睡眠科學(xué)家Matthew Walker的研究發(fā)現(xiàn)令人震驚：睡眠障礙不僅是阿爾茨海默病認(rèn)知功能降低的典型特征之一，而且能否保證充足的睡眠是一個人未來會不會患阿爾茨海默病的重要因素。Matthew Walker發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長，我們的睡眠質(zhì)量越來越差。特別是深度非快速動眼(NREM)睡眠尤其容易受影響。不幸的是，這種睡眠模式正是幫助我們將新的記憶整合在大腦結(jié)構(gòu)中，防止你遺忘的重要模式。阿爾茨海默病與一種被稱為β-淀粉樣蛋白的有毒蛋白質(zhì)的形成有關(guān)，這種蛋白質(zhì)會在大腦內(nèi)聚集成粘性團(tuán)塊或透明斑。淀粉樣蛋白斑對腦細(xì)胞有毒性，會損傷其功能并最終導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞死亡。正是這種淀粉樣蛋白選擇性攻擊模式，不論是阿爾茨海默病早期還是疾病后期，大腦中淀粉樣斑塊積累的位置都是額葉的中間部位。睡眠科學(xué)家評估了65 到 90 歲之間的數(shù)百位老年人的睡眠與腦內(nèi)形成的不同程度的淀粉樣蛋白之間的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)：額葉中間部淀粉樣蛋

  • 中老年人健康那點事兒之高血壓并發(fā)癥吃什么可以輔助治療？

    64歲的陳阿姨最近總是感覺頭暈耳鳴的癥狀越來越嚴(yán)重了，之前還能抗一抗，現(xiàn)在頭腦欲裂難受不已。這可嚇壞了閨女，趕緊帶著去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)是患有高血壓，因為長期存在癥狀卻不自知，所以情況有些嚴(yán)重，要小心并發(fā)癥。一聽到并發(fā)癥就更害怕了，所以非常關(guān)心高血壓并發(fā)癥吃什么可以輔助治療，為了解決陳阿姨這一問題，一起來看看文章內(nèi)容吧。 警惕高血壓并發(fā)癥損傷大腦!像陳阿姨這種情況就是典型的忽視癥狀錯過了最佳治療時間，這個時候就要非常小心了，因為高血壓并發(fā)癥是最讓人頭痛的。高血壓最常見的并發(fā)癥就是腦中風(fēng)，我國研究表明，收縮壓每升高10mmHg，腦中風(fēng)發(fā)生相對危險增加49%;舒張壓每升高5mmHg，腦中風(fēng)危險增加46%。平時生活的三個小方法來觀察腦中風(fēng)前兆！1、頭痛眩暈：尤其是高血壓患者，若1～2天反復(fù)出現(xiàn)5次以上眩暈，發(fā)生腦中風(fēng)的危險性增加。頭痛的感覺與往日不同，程度更重，也與血壓波動有關(guān)。2、哈欠連天：大部分腦中風(fēng)患這在發(fā)病前的5到10天出現(xiàn)不斷打哈欠的現(xiàn)象，每天都想睡覺。一般在發(fā)病前6個月就會出現(xiàn)嗜睡的情況，飯后困，全天睡不醒。3、說話吐字流涎或不清楚：一些人會暫時無法說話，一些人會發(fā)出毫無意義的聲音，一些人則聽不明白或無法理解別人說話的內(nèi)容，發(fā)生短時間的失語或表達(dá)不清，或不由自主的流涎，這也是短暫性腦缺血發(fā)作的征兆之一?；加懈哐獕汉蟛荒苤魂P(guān)注血壓控制問題，一定要觀察自己是否出現(xiàn)以上所說腦中風(fēng)癥狀，如果有就要引起重視，小心大腦缺血、缺氧導(dǎo)致的腦中風(fēng)。防治高血壓并發(fā)癥，糾正大腦缺血缺氧是重點！可不要小看腦中風(fēng)，長期大腦缺血缺氧會給身體帶來嚴(yán)重后果。最為明顯的就是出現(xiàn)睡眠障礙，事實上，腦卒中和睡眠障礙互為因果。長期失眠的人也容易出現(xiàn)腦卒中。已

  • 上了年紀(jì)經(jīng)常失眠夜尿多怎么辦

    年紀(jì)大了以后，身體上會發(fā)生很多的改變，一時間會讓人接受不了。有不少上了年紀(jì)的人，反映過這樣的問題，就是晚上起夜比較多，本來睡眠就不太好，再頻繁的起夜，睡眠質(zhì)量就更低了，真的是深受困擾。那么，上了年紀(jì)經(jīng)常失眠夜尿多怎么辦? 上了年紀(jì)失眠愛起夜是正常的嗎?很多人都覺得人老了睡眠不好是正常的，在這里提醒大家上了年紀(jì)失眠夜尿多不是正?，F(xiàn)象，需要引起重視。首先我們要清楚什么是睡好了，什么是沒睡好?其實所謂的睡好或者是睡不好是指睡眠的質(zhì)量和睡眠量，也就是我們常說的睡的夠不夠。其實老人也需要和年輕人一樣多的睡眠，可因為衰老、大腦退化導(dǎo)致會出現(xiàn)各種睡眠問題，比較典型的就是以下幾種：睡眠碎片化：上了年紀(jì)夜尿多經(jīng)常起夜，導(dǎo)致睡眠中斷、分散其實就是睡眠碎片化，也或者會因為疾病、服用導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠碎片化。深度睡眠減少：所謂的深度睡眠就是睡著之后不會醒來，而人上了年紀(jì)后不少人人都出現(xiàn)了深度睡眠減少的問題。好比正常深度睡眠是5個小時，可老年人則只有三個小時。睡眠節(jié)律改變：所謂的節(jié)律改變，就是該睡的時候不睡，不該睡的時候總。比較常見的就是白天看著電視、報紙就能夠睡著，到了晚上該睡的時間點則又睡不著了。隨之而來更嚴(yán)重的就是前移的睡眠節(jié)律導(dǎo)致很早就醒來，而沒有睡夠的覺導(dǎo)致白天精神不濟。看到這里，相信不少人找到了同感。這就是大家誤認(rèn)為的正?，F(xiàn)象，在這里提醒大家一定要改變觀念，因為長期的睡眠不足帶來的后果也是不能想象的。經(jīng)常失眠夜尿多損傷大腦、加重疾病癥狀!長期的睡眠不足首先就是會損傷到大腦，它和很多神經(jīng)疾病有關(guān)，比如老年癡呆癥、焦慮、抑郁癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關(guān)系，會進(jìn)一步造成或加重疾病、癥狀。比如三高、心腦血管疾病、癌

  • 經(jīng)常吃老來保對身體有什么好處

    最近不少人通過廣告看到了老來保這一產(chǎn)品，被中老年人專用藥給吸引到了。所以大家都非常關(guān)心經(jīng)常吃老來保對身體有什么好處這一問題，下面我們不妨通過文章內(nèi)容來看看吧。 經(jīng)常吃老來保對身體有什么好處?經(jīng)常吃老來?？梢愿纳浦欣夏耆怂邌栴}，預(yù)防老年癡呆。為什么這樣說呢?下面我們就通過文章內(nèi)容詳細(xì)了解下吧。首先來說說改善睡眠中老年隨著年齡增長，睡眠質(zhì)量越來越差。尤其是經(jīng)常性的睡不好最為常見。不太了解的人可能會覺得人老了不都是這樣，其實這是錯誤的想法，中老年人也需要和年輕人一樣多的睡眠，出現(xiàn)了睡眠不好就要引起重視，積極調(diào)整了。睡眠的好壞和睡眠質(zhì)量、深度睡眠時間有關(guān)，而現(xiàn)在不少中老年人所出現(xiàn)的深度睡眠減少、半夜多次醒來(因疾病、用藥等原因?qū)е掳胍箍偸切褋?，?dǎo)致睡眠中斷、分散)、睡眠節(jié)律改變(白天昏昏欲睡，晚上到點又睡不著，導(dǎo)致白天精神越來越差)，這些就是睡眠質(zhì)量變差、睡眠時間變少。當(dāng)您也出現(xiàn)了這些情況，就需要及時改變觀念，因為長期的睡不好后果可是很嚴(yán)重的首先就是損傷大腦，長期睡不好會導(dǎo)致焦慮、老年癡呆癥、抑郁癥等精神病出現(xiàn)。也會成為三高、心腦血管疾病等誘因，所以改善睡眠對于中老年人來說是至關(guān)重要的。而陽光老人老來保是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質(zhì)量，神清氣爽的清醒時光。不僅僅是單純的促進(jìn)睡眠，更重視改善深度睡眠，自然入睡。另外就是預(yù)防老年癡呆上述有提到長期睡不好會導(dǎo)致老年癡呆，這都是有科學(xué)證明的。華盛頓大學(xué)的David M. Holtzman實驗室在《Science》雜志發(fā)表了文章，講解了老年癡呆和睡眠之間的關(guān)系。當(dāng)我們進(jìn)入到深睡眠的時候，神經(jīng)元的髓鞘的體積會變小(壓縮)，這么做的時候，神經(jīng)元和

  • 老年風(fēng)濕病吃什么可以改善?

    老年人因身體機能逐漸衰弱容易患上風(fēng)濕病，而且在氣溫下降或者是下雨天時還會導(dǎo)致疼痛癥狀加重，備受困擾。所以大家都非常關(guān)心老年風(fēng)濕病吃什么可以改善呢?針對這個問題，下面我們詳細(xì)了解一下。老年風(fēng)濕病你了解多少?風(fēng)濕性疾病是泛指影響骨、關(guān)節(jié)及其周圍軟組織，如肌肉、滑囊、肌腱、筋膜、血管、神經(jīng)的一組疾病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的風(fēng)濕病分為10大類200余種。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)濕病屬中醫(yī)“痹證”范疇。痹證是由于風(fēng)，寒，濕，熱等邪氣，痹阻于經(jīng)絡(luò)，影響氣血的運行，導(dǎo)致機體，筋骨關(guān)節(jié)，肌肉等處，發(fā)生疼痛，酸楚，麻木，或者是關(guān)節(jié)屈伸不利，僵硬等癥狀的一種疾病，輕者病在四肢，關(guān)節(jié)肌肉，重者可內(nèi)侵于臟腑，它的發(fā)病原因，有內(nèi)因和外因，外因主要是感受風(fēng)寒濕邪，像久居潮濕之地，嚴(yán)重的凍傷，比如夏季貪涼，甚至露宿在室外或者是睡覺時，感受了風(fēng)邪，還有就是暴雨澆淋，水中作業(yè)，還有就是出汗以后入水等等外邪注于肌膚，滯留于關(guān)節(jié)，筋骨，導(dǎo)致氣血痹阻，而發(fā)為風(fēng)寒濕痹。老年風(fēng)濕病吃什么可以改善呢?1、喝牛奶改善：很多情況下，老年風(fēng)濕病是因為缺鈣引起的，尤其患上風(fēng)濕病后，缺鈣的情況就更嚴(yán)重。由于牛奶富含有較高的營養(yǎng)價值，且含有較多的鈣離子，老年人可以每天服用牛奶，只需要500ML就可以，對風(fēng)濕病有輔助治療的作用。2、喝苡仁粥改善：老年風(fēng)濕病患者可以通過服用苡仁粥來緩解癥狀，該粥對風(fēng)濕病的治療有很好的輔助作用，也算是食療。具體做法就是取苡米仁末，加上粳米一起來煮粥。常吃該粥，可有效輔助治療急性期風(fēng)濕熱型或濕熱型患者。3、喝藥酒改善：老年風(fēng)濕病選擇喝藥酒也是能夠起到改善效果的，比如國公酒。老年風(fēng)濕病是中醫(yī)所說的風(fēng)寒濕痹，治療以散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)為主。而國公酒由當(dāng)歸、羌活

    2021-10-26
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