預防老年癡呆怎么調理會比較好
老年癡呆是很多老年人都會遇到的問題,當出現(xiàn)老年癡呆時記憶力會急速減退,不但很多發(fā)生過的事情不記得,甚至連家人的名字都會忘記,給家庭都帶來了很多的麻煩。所以大家都非常重視預防,那么,預防老年癡呆怎么調理會比較好?下面通過文章內容看看吧。 別小看睡眠障礙,這和老年癡呆癥有關!很多人都覺得當出現(xiàn)了記憶力減退就要小心會發(fā)展成為老年癡呆癥了,其實除了記憶力減退以外,睡眠障礙也和老年癡呆癥有關。不知道您有沒有發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了白天昏昏欲睡,晚上反而睡不著的情況,另外還有晚上睡著又頻繁醒來,這都是睡眠障礙。神經退行性疾病患者常會伴隨“有毒”蛋白,如Aβ蛋白和Tau蛋白在神經細胞的聚集,最近發(fā)表在《Science》雜志的一項研究顯示,睡眠不足也會導致這些蛋白在大腦中異常增高。華盛頓大學的David M. Holtzman實驗室在《Science》雜志發(fā)表了文章,講解了老年癡呆和睡眠之間的關系。當我們進入到深睡眠的時候,神經元的髓鞘的體積會變小(壓縮),這么做的時候,神經元和神經元之間的間隙就變寬變大。這時候那些大腦無法自行吸收處理的原本卡在這些間隙的蛋白(你可以理解為廢物)就會被腦脊液帶出去。而這些“廢物”(其實是我們日常消耗能量,思考等等代謝產生的物質,不能完全說是廢物啦。)隨著日常生活和年齡的增加會慢慢積累(腦脊液沒來及帶走全部,或者因為睡眠時間不夠,帶不走全部,所以會日積月累)一些相關基因的突變,則會加速這一進程。這其中就包含老年癡呆患者的Aβ蛋白和Tau蛋白。近年來的研究發(fā)現(xiàn),其中一些蛋白,例如Tau,還會在大腦內沿著神經細胞進行傳播。只要活得足夠長,每個人都會得神經退行性疾病。所以平時如果出現(xiàn)了睡眠障礙時就要小心了,這可能會導致老年癡呆癥哦。 那么,老年癡呆怎