更年期睡不著,如何治療調(diào)理?
大部分女人來(lái)說(shuō),更年期都是一個(gè)很難度過(guò)的階段。女性一般在50歲左右就會(huì)絕經(jīng),在這前后就就是所謂的更年期。如果女性在這段時(shí)間里不注重自我的調(diào)理,很容易帶來(lái)“很煩”,那就是失眠。那更年期睡不著,如何治療調(diào)理?下面一起來(lái)看看吧!失眠是更年期最典型的癥狀特征,長(zhǎng)時(shí)間的失眠,對(duì)于女性身心健康都是一種煎熬。那么為什么更年期更容易出現(xiàn)睡不著失眠的問(wèn)題呢?主要有以下原因:一、在更年期雌激素減少,內(nèi)分泌變化易出現(xiàn)失眠。由于卵巢功能衰退,雌激素減少,女性容易出現(xiàn)心悸、胸悶、憂(yōu)慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、記憶力減退等癥狀。二、隨著社會(huì)發(fā)展,女性在社會(huì)和家庭中承擔(dān)的責(zé)任與壓力也越來(lái)越大,許多女性成為家中的經(jīng)濟(jì)和精神支柱,在面對(duì)各方壓力,失眠也隨之產(chǎn)生。三、從心理應(yīng)激反應(yīng)上來(lái)看,女性朋友隨著年齡的增大,耐心反而出現(xiàn)不足,易激惹。很多更年期女性自己都能明顯能感覺(jué)到,以前看得慣的事情,現(xiàn)在開(kāi)始挑剔、看不慣,這樣的情緒產(chǎn)生后,也會(huì)加重失眠的癥狀。四、夜間發(fā)生潮熱、盜汗等癥狀,也在很大程度上影響了睡眠,突然間的出汗或者被熱醒,也打亂了原本的睡眠時(shí)間,更易造成原本睡眠質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁,想睡覺(jué),卻由于生理原因無(wú)法安眠。那么,更年期睡不著該怎么辦?對(duì)于更年期女性睡不著的問(wèn)題,除了自我心情的調(diào)節(jié)外,服用合適藥物也是非常重要的。在選擇藥物時(shí),以具有養(yǎng)心安神效果的為佳,對(duì)癥效果好且安全性更高。比如希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊。復(fù)方棗仁膠囊主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗,可養(yǎng)心陰,益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁是治療失眠的中藥里面首屈一指的藥物,“醫(yī)圣”張仲景就用“酸棗仁湯”這個(gè)方劑來(lái)