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  • 女性喝靜心助眠口服液對更年期有用嗎？

    更年期確實會改變一個人的性格，比如我的同事王姐，之前是很健談的人，性格活潑開朗，自從她跟我們說自己更年期了，晚上經(jīng)常失眠睡不好，一點小事就會炸毛，有的時候她也控制不住自己，她也問我女性喝靜心助眠口服液對更年期有用嗎？為什么更年期會失眠？大多數(shù)更年期的女性都會長期受到失眠的困擾，而失眠往往也是更年期女性最為常見的癥狀之一。這主要是因為，對于更年期女性來說，由于受到體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)的影響，女性的睡眠質(zhì)量會大打折扣，從而使得女性容易出現(xiàn)失眠、入睡困難或多夢易醒、醒后無法入睡，甚則徹夜不寐等多種睡眠障礙。中醫(yī)認為更年期發(fā)病之本在于腎陰虧虛，其標在于心肝火旺、痰熱內(nèi)擾；證型以心腎不交、心肝火旺、痰熱內(nèi)擾型失眠多見。肝腎不足是女性更年期失眠的發(fā)病基礎(chǔ)，七情內(nèi)傷是該病的發(fā)病誘因，經(jīng)血虧虛、心神失養(yǎng)是發(fā)病機理，所以治療上應(yīng)堅持滋補肝腎、養(yǎng)血安神的方法。靜心助眠口服液對更年期有用嗎？當然，中醫(yī)對于治療更年期女性失眠有豐富的經(jīng)驗，靜心助眠口服液具有改善睡眠、增強骨密度的功效，從根源上綜合調(diào)理身體，有效改善更年期女性的失眠。成分中含有豐富的炒棗仁、地黃、生牡蠣、白芍等，這些草本成分能夠起到滋養(yǎng)肝腎，寧心安神的作用，從根源改善更年期女性的失眠，長期服用能夠增強骨密度，延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生。更年期失眠是常見的現(xiàn)象，我們應(yīng)該正視此問題，避免自責憂慮。很多人晚上一就擔心睡不著，或是想盡辦法讓自己快速入眠，結(jié)果適得其反。失眠是更年期的常見問題，不要過度擔心。有些人憂慮過多，因為白天事情多，自責懊悔情緒稍輕，到夜晚則“徘徊”在自責、懊悔的幻想與興奮中，難眠。靜心助眠口服液對更年期有用嗎？通過上文的介紹答案就很清晰了

  • 女性朋友更年期出汗失眠怎么調(diào)理比較好

    我身邊更年期的朋友包括我在內(nèi)，到了更年期的年紀確實變得和以前不一樣了，尤其遇到家庭瑣事的時候動不動就會發(fā)脾氣，出汗失眠的癥狀也是很明顯，不調(diào)理確實難受，下面跟大家分享一下更年期出汗失眠怎么調(diào)理好。為什么女性進入更年期容易失眠、多汗？女性迎來更年期以后，意味著衰老來臨，身體各項機能都在下降，經(jīng)期也沒有規(guī)律。體內(nèi)激素分泌會逐漸變少，尤其是雌激素，分泌量會越來越少。不及時調(diào)節(jié)，就會給身體帶來很多不適，雌激素變少，會影響正常睡眠，睡覺的時候，很容易出汗，睡眠也就會被擾亂。而且更年期中的女性，受到激素分泌的影響，情緒會發(fā)生變化，容易焦慮、緊張煩躁。在不良情緒的影響下，就很容易出汗。大腦神經(jīng)被不良情緒刺激后，也會保持活躍狀態(tài)，睡覺會不安穩(wěn)，就會出現(xiàn)失眠的情況。中醫(yī)認為更年期的發(fā)生與肝腎的關(guān)系密切，腎與肝，本屬同源。腎陰不足，則肝陰不足。腎與心，又是水火相濟之臟。腎陰不足，心陰必然不足。所以，在腎陰不足的大背景下，心陰和肝陰就不足，心肝之火就容易燒起來。心火旺，人的失眠，心煩，心悸，心慌。肝火旺，人就易怒，遇事愛發(fā)脾氣?；馃嶂捌冉蛲獬?，所以就感覺到發(fā)熱、多汗、口干舌燥。女性更年期的很多癥狀，到這里就全出來了。更年期出汗失眠怎么調(diào)理？3招記牢一、藥物調(diào)理靜心口服液有滋養(yǎng)肝腎，寧心安神的功效，可用于更年期女性陰虛肝旺所致的烘熱汗出，頭暈耳鳴、煩躁，腰膝酸軟、失眠多夢的輔助治療。其通過心、肝、腎同調(diào)(滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝、寧心安神)，從根源上解決更年期的相關(guān)問題，以緩解更年期失眠出汗等多種不適癥狀。二、心理治療更年期女性還要學會心理治療，更年期女性容易有焦慮以及煩躁等情緒問題，建議女性學會放松身心。在

  • 女性更年期綜合征吃什么藥調(diào)理效果好

    47歲的劉姨在物業(yè)上班已經(jīng)有幾個年頭了，畢竟已經(jīng)到了更年期的年紀，所以平時上班更年期的癥狀就很明顯，動不動就因為一點小事發(fā)脾氣，而且聽她說有一陣沒安穩(wěn)覺了，她也總在問身邊人到底更年期的問題怎么解決？更年期綜合征吃什么藥調(diào)理？更年期，可謂是女性的一個“動蕩期”，容易出現(xiàn)問題，且很少有人能夠直接跨過此階段。如果我們把它管理好，擁有一個健康的老年生活概率還是很大的。反之，沒有太仔細的調(diào)理自己的身子，那么很可能像王姐這樣出現(xiàn)更年期綜合征。西醫(yī)認為，更年期綜合征主要是卵巢功能衰退、雌激素水平下降所致。中醫(yī)認為，女性更年期綜合征，主要病根在肝腎上，由于肝腎虧虛、腎水不足，會導致心腎不和，從而出現(xiàn)一系列的更年期癥狀。對于步入更年期的女性來說，內(nèi)服調(diào)理比改善外在更加重要，更年期綜合征吃什么藥調(diào)理？中醫(yī)治療講究辨證施治，因此十分注重對癥用藥。治療時，醫(yī)生根據(jù)患者不同的發(fā)病機理和癥狀表現(xiàn)，使用不同的藥物，真正做到藥到病除。在日常生活中，我們可以選擇靜心口服液來進行調(diào)理，靜心口服液采用中藥草本、科學配伍，通過滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝、寧心安神，心肝腎同調(diào)，輔助治療更年期癥狀。從根源上溫和調(diào)理更年期，讓更多女性悠然度過老年歲月。與此同時，我們還要知道更年期是一個正常的生理變化過程，不必過分焦慮，保持樂觀的情緒真的很重要。平時注意調(diào)整好心態(tài)、穩(wěn)定好情緒、樹立自信心，同時積極投身于自己喜愛的事業(yè)，盡量多參加各種社會活動。當然，更年期不僅是個人的事，也是家庭的事，所以家人的陪伴和支持也很重要家人也要給予更多的理解和關(guān)心，多了解更年期的癥狀，對他們出現(xiàn)的行為或情緒上的異常變化要充分理解，及時給予安慰并避免無謂的爭吵。更

  • 小孩不消化拉肚子怎么辦？一篇講完

    脹氣、腸絞痛、吐奶、便秘、拉肚子……在育兒過程中，想必不少寶爸寶媽都曾被孩子的這些胃腸道不適癥狀困擾過。有研究顯示：約一半1歲內(nèi)的孩子有過消化不適的癥狀，超過三分之二6月齡內(nèi)的孩子出現(xiàn)過胃腸道不適癥狀，那么小孩不消化拉肚子怎么辦，有沒有好辦法快速止瀉的？小孩不消化拉肚子怎么辦孩子消化不良引起拉肚子主要是由于家長的喂養(yǎng)不當引起的。成長過程中孩子對營養(yǎng)的需求較高，然而主管消化、吸收的腸道功能尚未發(fā)育完全，家長們?nèi)绻麑ξ桂B(yǎng)和護理知識理解不夠到位，在喂養(yǎng)及輔食添加上就會常有不當之處，從而傷及寶寶腸道造成消化不良性腹瀉。因此家長們要注意調(diào)理孩子的飲食?！癇RAT”是一種不錯的飲食選擇，BRAT即Banana，Rice，Applesauce，Toast（香蕉、米飯、蘋果醬、烤面包）。這些食物比較好消化，能夠給腸胃休息的機會，減輕孩子的身體負擔。小孩子拉肚子很容易出現(xiàn)脫水，此時，家長要及時給孩子補流失的水分?？梢赃m當多喝水，如果有補液鹽效果更好。小一些的孩子，可以每10-15分鐘給喝幾口。大點的孩子每一次嘔吐或者拉肚子后都給一杯液體。嘗試用各種方法鼓勵孩子喝，比如喜歡的杯子，吸管等，目的是少量、多次地補液。但注意不要給飲料，或者沒有稀釋的檸檬水，果汁等，以免刺激腸胃。小孩不消化拉肚子可以給孩子貼丁桂兒臍貼快速止瀉。丁桂兒臍貼選取簡單溫和的丁香、肉桂、蓽茇三味中藥作為主要成分，起到健脾溫中，散寒止瀉，行氣止痛，下氣降逆的作用，對于孩子消化不良引起的拉肚子，對因有對癥，標本兼治，不僅治療孩子拉肚子，緩解肚子疼、脹氣、惡心嘔吐的效果也很好。丁桂兒臍貼是直接外貼于臍部，藥物透過臍部皮膚，迅速彌散入血而通至全身；且臍下為腸，臨近脾胃，藥物直達腹部，止瀉快

    2023-03-24
  • 兒童腸絞痛哭鬧怎么辦，試試這幾招緩解

    你可能遇到過這種情況：孩子一直哭鬧，一邊哭一邊扭動身體，腿往肚子上蜷。你想盡各種辦法去哄，但是寶寶始終哭個不停。爸爸媽媽們注意了，這可能是腸絞痛發(fā)作了！那么兒童腸絞痛哭鬧怎么辦？怎么能讓寶寶好受一些呢？腸絞痛的表現(xiàn)有哪些？1、音調(diào)很高：腸絞痛的寶寶哭鬧聲很大、音調(diào)很高，聽起來像在尖叫或處于疼痛狀態(tài)。2、很難安撫：無論父母做什么都難以安撫嬰兒，嬰兒的哭鬧可能會在放屁或排便后緩解。3、伴隨蹬腿：在哭鬧的同時，可能會伴隨蹬腿、胳膊僵硬、弓背、肚子膨隆變硬。4、陣發(fā)性：腸絞痛的哭鬧 、煩躁行為一般是陣發(fā)性的，無明顯誘因下即可突然發(fā)生，且常發(fā)生于晚上，哭一陣，停一陣。兒童腸絞痛哭鬧怎么辦1、給予舒適姿勢：用小被子將寶寶輕輕包裹起來，讓寶寶感覺安穩(wěn)，身體上的不適會逐漸減輕，慢慢安靜下來；也可以采取飛機抱姿勢（類似讓寶寶趴在手臂上的動作）。2、轉(zhuǎn)移注意力：換個環(huán)境，比如推著嬰兒車出去走一走，或者換個人帶，比如交給爸爸；給寶寶洗個熱水澡等等。3、促排氣：輕輕按摩寶寶的肚子，在手上涂一層嬰兒潤膚霜或者嬰兒油，按順時針方向輕輕揉寶寶的小肚子，有助于排出腸道內(nèi)的氣體，改善不適。4、寶寶腸絞痛的時候，還可以使用丁桂兒臍貼緩解疼痛。丁桂兒臍貼是外用中藥貼劑，由丁香、肉桂、蓽茇三味中藥萃取而成，具有健脾溫中，散寒止瀉，行氣止痛，下氣降逆的功效，適用于寶寶腹痛，腸絞痛，腹瀉等癥。臍部是人體重要的穴位“神闕穴”，被中醫(yī)視為治病要穴，也是治療肚子疼、拉肚子的必選穴位。臍下為腸，臨近脾胃，藥物直達腹部。丁桂兒臍貼就是通過對臍部的用藥來緩解腸絞痛的。使用時直接將丁桂兒臍貼貼于寶寶臍部即可，藥物不經(jīng)腸胃分解吸收，沒有肝腎代謝負擔

    2023-03-24
  • 寶寶積食舌苔白厚怎么辦？給你支招

    對于小孩來說，由于胃腸道功能比較弱，脾胃發(fā)育不完善，很容易產(chǎn)生積食，主要會表現(xiàn)出消化不良、腹脹、嘔吐、腹瀉等，有些孩子還會出現(xiàn)舌苔白厚的情況，這也是寶寶積食非常明顯的一種臨床表現(xiàn)，那么，寶寶積食舌苔白厚怎么辦？如何調(diào)理寶寶經(jīng)常積食呢？健康的舌苔是“淡紅舌，薄薄苔”，也就是舌苔薄白而滋潤，舌頭顏色淡紅，口腔內(nèi)沒有異味。舌苔有時候也是寶寶身體健康的晴雨表，尤其能反映腸胃狀況。一旦孩子身體不適，舌質(zhì)和舌苔也會相應(yīng)地發(fā)生變化。輕度積食舌苔：舌苔白而且厚還不均勻。3個月內(nèi)的寶寶：舌苔白厚大多是由于寶寶口腔自潔能力不成熟，唾液分泌少，又長期吃奶造成的奶垢。如果沒有伴有其他異常，則不用處理。隨著寶寶唾液腺的發(fā)育，舌苔白厚會慢慢改善的。6個月后的寶寶出現(xiàn)舌苔白厚，還伴有口腔異味、便秘的情況，大多是因為寶寶積食了。寶寶積食舌苔白厚怎么辦很多家長都試過各種方法給寶寶消積食，可是舌苔白厚的問題，始終得不到緩解。這是因為，寶寶經(jīng)常積食與脾虛有關(guān)，需要從根源調(diào)理好脾虛，積食舌苔白厚的問題才能得到改善。我們體內(nèi)的消化系統(tǒng)就像一個“營養(yǎng)車站”。食物會先進入“營養(yǎng)車站”被消化、運走、吸收?！捌ⅰ本褪沁@列營養(yǎng)車站的站長，負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”，讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)。健康的脾站長能高效工作，食物能順利進站，“營養(yǎng)列車”能有效運到全身。虛弱的脾站長，沒法正常指揮調(diào)度，時間長了，甚至會導致“列車停運”。營養(yǎng)運不出去，食物進不來，孩子就會有積食、消化不良的問題，相應(yīng)的還會出現(xiàn)舌苔白厚、腹脹、嘔吐等情況。為寶寶調(diào)理脾虛積食，薏芽健脾凝膠效果不錯。薏芽健脾凝膠是一款兒童專用的健脾產(chǎn)品，對于兒童脾虛引起的不愛吃飯、經(jīng)常積食等

    2023-03-24
  • 孩子一直消化不良不愛吃飯怎么辦

    胃口變差，食欲不振，是常有之事。尤其是小孩子，不愿意吃飯的問題更加突出，身材瘦小、厭食、消化不良，成了父母最為擔心的事情。下面就來看看孩子一直消化不良不愛吃飯怎么辦？如何讓孩子胃口大開呢？孩子一直消化不良不愛吃飯多半是脾虛引起的。中醫(yī)有這樣一個說法“小兒脾常不足”，1-6歲的孩子飲食結(jié)構(gòu)變化大，生長發(fā)育快，營養(yǎng)需求旺盛，小孩子的脾尚未發(fā)育完全，更容易脾虛。中醫(yī)認為的脾不僅是一個器官，更像是人體整個消化系統(tǒng)的指揮官，消化系統(tǒng)就像是一個“營養(yǎng)車站”，我們吃進來的食物和水分進入“營養(yǎng)車站”后被消化，然后被“營養(yǎng)列車”運走吸收?！捌ⅰ笔菭I養(yǎng)車站的站長，負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”，讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)。健康的脾站長能高效工作，食物能順利進站，“營養(yǎng)列車”能有效運到全身。虛弱的脾站長，沒法指揮調(diào)度，“營養(yǎng)列車”停運，營養(yǎng)運不出去，食物進不來，孩子就會出現(xiàn)不愛吃飯，消化不良的問題。孩子一直消化不良不愛吃飯怎么辦想要從根本上調(diào)理孩子消化不良不愛吃飯問題，關(guān)鍵還是要健脾?？梢苑脙和瘜Ｓ玫慕∑⑺帯惭拷∑⒛z調(diào)理，效果更明顯。薏芽健脾凝膠是由7種藥食同源成分精制而成，溫和安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分，從根源健脾；山楂、麥芽幫助孩子促消化，萊菔子通氣消脹，治標健胃消食。薏芽健脾凝膠可以從根源上健脾，標本兼治，解決孩子一直消化不良不愛吃飯的問題。薏芽健脾凝膠是特殊的果泥質(zhì)地，口味酸甜吃法多，可以涂在面包上，夾在餅干里，拌進牛奶中，日?？梢越o孩當零食一樣吃，孩子特別喜歡吃，完全不用擔心喂藥難的問題。而且，丁桂薏芽健脾凝膠，和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是丁桂旗下專做兒童藥的大品牌，至今

  • 1歲半的寶寶不愛吃飯怎么辦？試試這些辦法

    寶寶一天一天的長大，按理說飯量也應(yīng)該逐漸增加，但家長們卻經(jīng)常面臨興致沖沖給寶寶做了一桌子菜，但寶寶卻不愛吃飯，吃幾口就不飽了。而且寶寶還會有很多不吃的菜，非常挑食，家長們都特別發(fā)愁。今天我們就為大家支支招，看看1歲半的寶寶不愛吃飯怎么辦。1歲半的寶寶不愛吃飯怎么辦1、適當增加活動量。根據(jù)寶寶的身體發(fā)育情況，適當增加活動量，小寶寶可以練習翻身、爬行、走路，稍微大點的寶寶可以去游泳、踢球等。適當運動能促進體能消耗，讓寶寶產(chǎn)生饑餓感，達到增強食欲的目的，對胃腸道吸收也有好處。2、糾正不良飲食習慣。平時要有意識地培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好飲食習慣，吃飯的時候不玩玩具、不看電子產(chǎn)品。另外，家長不要許諾寶寶吃完飯就買玩具之類的行為，這樣容易讓寶寶對吃飯這件事產(chǎn)生錯誤認知，沒有得到預期回報就容易拒絕反抗吃飯。3、對癥用藥。寶寶不愛吃飯要考慮可能是脾虛引起的，健脾是關(guān)鍵。消化系統(tǒng)就像是一個“營養(yǎng)車站”，脾是人體整個消化系統(tǒng)的指揮官。我們吃進來的食物和水分進入“營養(yǎng)車站”后被消化，然后被“營養(yǎng)列車”運走吸收?！捌ⅰ笔菭I養(yǎng)車站的站長，負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”，讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)。健康的脾站長能高效工作，食物能順利進站，“營養(yǎng)列車”能有效運到全身。虛弱的脾站長，沒法指揮調(diào)度，“營養(yǎng)列車”停運，營養(yǎng)運不出去，食物進不來，寶寶就會出現(xiàn)不愛吃飯、挑食的問題。給小寶寶健脾可以選擇薏芽健脾凝膠從根源健脾。薏芽健脾凝膠由7種藥食同源成分精制而成，溫和安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的根源健脾成分；山楂、麥芽、萊菔子（白蘿卜籽）是健胃消食成分，組方搭配標本兼治，從根源健脾，更有效的幫助寶寶消化吸收，解決寶寶不愛吃飯的

  • 更年期女性心煩出汗吃坤泰膠囊有效果嗎

    更年期在很多人的觀念里差不多就是脾氣差、情緒不穩(wěn)定，與暴躁沒什么區(qū)別，所以更年期也就變成了一個可怕的詞，更年期的女人也就變成了個可怕的人。然而這都是人們對更年期的誤解，她們承擔的要比我們想象的多得多，心煩出汗、失眠多夢，甚至是焦慮抑郁，這些癥狀的出現(xiàn)是需要我們仔細觀察，并且給出適當?shù)年P(guān)愛的，下面看看更年期會有哪些癥狀表現(xiàn)，更年期女性心煩出汗吃坤泰膠囊有效果嗎？所謂更年期指的是女性卵巢功能自然衰退，分泌的性激素水平波動性下降后，在女性全身各主要系統(tǒng)中出現(xiàn)一系列的癥狀。在醫(yī)學上，更年期是指從女性生育期過渡到老年期的階段，標志性現(xiàn)象是絕經(jīng)。絕大多數(shù)女性都會在45～55 歲之間經(jīng)歷更年期，也有些女性更早就進入了更年期。隨著體內(nèi)雌激素水平的下降，女性可能會出現(xiàn)情緒波動的現(xiàn)象，如易怒、抑郁、焦慮等。這是因為雌激素與情緒相關(guān)的神經(jīng)傳導物質(zhì)有關(guān)，當雌激素水平下降時，可能會影響神經(jīng)傳導物質(zhì)的平衡，導致情緒波動。中醫(yī)認為更年期的發(fā)生與肝腎的關(guān)系密切，腎與肝，本屬同源。腎陰不足，則肝陰不足。腎與心，又是水火相濟之臟。腎陰不足，心陰必然不足。所以，在腎陰不足的大背景下，心陰和肝陰就不足，心肝之火就容易燒起來。心火旺，人的失眠，心煩，心悸，心慌。肝火旺，人就易怒，遇事愛發(fā)脾氣?；馃嶂捌冉蛲獬觯跃透杏X到發(fā)熱、多汗、口干舌燥。女性更年期心煩出汗等很多癥狀就全出來了。更年期心煩出汗吃坤泰膠囊有效果嗎？是有效果的，中醫(yī)調(diào)理更年期遵循“標本兼治”的原則，治療應(yīng)以滋補肝腎為主。坤泰膠囊由熟地黃、黃連、白芍、黃芩、阿膠、茯苓組成。具有滋陰清熱、安神除煩的功效。用于絕經(jīng)期前后諸證。陰虛火旺者，癥見潮熱面紅、自汗盜汗，心煩

  • 不要慌，女性更年期吃什么藥好效果最好科普篇來了

    正常情況下，步入40歲的女性就該迎來更年期了，這個時期90%的女性都會出現(xiàn)不同程度的癥狀表現(xiàn)，別擔心，更年期只是你一生中必經(jīng)歷的一個正常的生理階段，它的到來沒有固定的時間，基本都是悄無聲息的，對于女性朋友的生理和心理上的影響是我們不能忽視的，下面女性更年期吃什么藥好效果最好的科普篇就來了。更年期的到來，雌激素的退卻，會給女性朋友帶來身體感受上的各種波動，癥狀主要有以下幾個方面：月經(jīng)紊亂、潮熱出汗、失眠多夢、關(guān)節(jié)腫痛、胸悶氣短等，緊張、抑郁和焦慮也是更年期常見的情緒表現(xiàn)。更年期也是許多疾病明顯增加的時候，心血管疾病、代謝異常、骨質(zhì)疏松等眾多疾病集中向女性襲來，并不是所謂的“都是正常的”“忍一忍就過去了”，正確認識更年期，關(guān)愛身邊的更年期女性是非常重要的。女性更年期，正確應(yīng)對可平穩(wěn)度過對于女性朋友自己，一定要正確認識并積極對待更年期。首先要認識到更年期是正常的生理現(xiàn)象，是生命活動的客觀規(guī)律，應(yīng)該坦然面對，拋棄焦慮和抑郁等精神負擔，以平穩(wěn)而堅定的心理對待生活和工作。要把精力寄托在事業(yè)和愛好上，積極參與社會公益活動。有意識地充實生活、拓寬自己生活圈子，擴大自己的興趣愛好，學會自得其樂。再就是要保持強烈的求知欲望，不斷地學習和思考。腦力勞動不僅可以改善腦血流，防止大腦發(fā)生“失用性萎縮”。而且可以了解社會，開闊視野，增加生活的樂趣。同時我們還要要保持心情舒暢，學會傾訴和交流，正確處理人際關(guān)系。如果以上方法都起到什么明顯的效果，那么可能就需要藥物的輔助了。女性更年期吃什么藥好效果最好？中醫(yī)認為，導致更年期的主要原因為肝腎等臟器功能失調(diào)，與心失所養(yǎng)、心肝火旺，以及腎精不足、脾氣虧虛等因素有關(guān)。病在五臟

  • 八個月寶寶消化不良怎么辦？這些方法非常管用

    八個月的寶寶還不能用語言來明確表達自己“不爽”，家長們只能通過一些癥狀來判斷，像是口臭、腹脹、溢奶、嘔吐物有酸味兒、大便惡臭、食欲減退、肚子“咕嚕咕嚕”響等等都是典型的消化不良癥狀。小寶寶正處在成長發(fā)育的關(guān)鍵時期，經(jīng)常消化不良可不行，那么八個月寶寶消化不良怎么辦呢？大家不妨試試以下這些辦法。八個月寶寶消化不良怎么辦1、改善飲食：八個月寶寶出現(xiàn)消化不良應(yīng)首先對飲食進行調(diào)整，如母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽需注意避免攝入過多高糖、高脂的食物，可以多飲水、多食用新鮮蔬菜水果。已經(jīng)添加輔食的寶寶，需控制每餐的攝入總量以及高蛋白、高脂的輔食比例，避免超過影響寶寶胃腸道的吸收能力，導致惡心、嘔吐、腹脹、腹痛等不適癥狀。2、腹部按摩：家長可用手掌沿著順時針的方向，對寶寶的腹部進行順時針的輕柔和按壓，促進胃腸蠕動，加速胃腸排空。3、熱敷：若寶寶由于腹部著涼而導致消化不良，家長可使用溫熱的毛巾對寶寶的腹部進行熱敷，增強寶寶胃腸道的蠕動，促進食物的消化吸收。日常應(yīng)注意天氣變化，及時調(diào)整厚度適中的衣服，避免寶寶著涼。4、藥物調(diào)理：調(diào)理小寶寶消化不良可以使用孩子專用的健脾藥物——薏芽健脾凝膠。寶寶經(jīng)常消化不良根源在脾，是寶寶脾虛了，因此調(diào)理消化不良要注重健脾，才能從根源解決問題。中醫(yī)認為的脾不僅是一個器官，而是人體的消化系統(tǒng)的指揮官，就像是一個營養(yǎng)車站，我們吃進來是食物進入“營養(yǎng)車站”后被消化，然后被“營養(yǎng)列車”運走吸收?！捌ⅰ笨梢钥闯墒菭I養(yǎng)車站的站長，負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”，讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)。健康的脾站長能高效工作，食物能順利進站，“營養(yǎng)列車”能有效運到全身，這樣寶寶才會吃飯香，消化好。如果脾虛，虛弱的脾站

  • 寶寶積食不吃東西怎么辦？家長莫慌

    經(jīng)常會聽到一些父母抱怨說“寶寶之前吃飯一直很乖，但是越長大，吃得越少，甚至不想吃飯了，也不知道他是餓還是不餓，好心疼”。其實出現(xiàn)這種情況有可能是孩子積食了，沒有胃口了才會不想吃飯。寶寶積食不吃東西怎么辦，怎么調(diào)理一下呢？別著急，咱們接下來就詳細說說這個話題。寶寶積食不吃東西是怎么回事寶寶經(jīng)常積食不吃東西，要注意可能是脾虛了。中醫(yī)認為的脾，是整個消化系統(tǒng)，在身體里好比是一個“營養(yǎng)車站”。食物進入“營養(yǎng)車站”后被消化，然后被“營養(yǎng)列車”運走吸收。“脾”是營養(yǎng)車站的站長，負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”，讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)。如果脾虛，脾站長沒法正常指揮調(diào)度，“營養(yǎng)列車”停運，營養(yǎng)運不出去，食物進不來，寶寶就會有經(jīng)常積食，不愛吃飯的問題?！靶浩⒊２蛔恪?，脾尚未發(fā)育完全。小寶寶生長發(fā)育迅速，“脾站長”時刻都處于超負荷的狀態(tài)，一旦飲食不注意，超出脾的承受范圍，孩子很容易就會發(fā)生消化問題。因此要解決寶寶積食不吃東西怎么辦，根源還是要健脾。薏芽健脾凝膠是一款能夠滿足兒童健脾需求的專用健脾產(chǎn)品，它可以調(diào)理寶寶不愛吃飯、經(jīng)常積食等多種脾虛引起的問題。薏芽健脾凝膠的7種成分都是藥食同源成分，其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的根源健脾成分；山楂、麥芽、萊菔子（白蘿卜籽）是健胃消食成分。薏芽健脾凝膠從根源健脾，對于寶寶脾虛導致的積食、不愛吃飯、消化不良等問題，能夠達到標本兼治的效果，同時安全無副作用，真正做到寶寶脾好，消化好，不積食！薏芽健脾凝膠的口感獨特，吃起來不像藥，更像是果泥，酸酸甜甜的，寶寶們都很喜歡吃，媽媽也不用擔心喂藥難的問題，能堅持吃。日常還可以將薏芽健脾凝膠涂在面包上、夾在餅干里、拌進牛

    2023-03-23
  • 寶寶消化不良肚子脹氣怎么辦？健脾了嗎？

    小寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育不完全，經(jīng)常會因為吃的太多，或是過于油膩而消化不良，伴隨而來的還有肚子脹氣。寶寶本來就吃的不多，這樣一鬧更吃不下飯了。那么寶寶消化不良肚子脹氣怎么辦？下面就來為大家具體的講解一下。寶寶消化不良有哪些癥狀寶寶消化不良會出現(xiàn)食欲不振的情況，吃一頓飯要很長時間。還會出現(xiàn)消化功能減退、腹脹、腹痛放屁后稍微緩解的情況，嚴重的消化不良還會出現(xiàn)嘔吐、發(fā)燒、夜間驚醒、難以入睡、舌苔又厚又白等情況。寶寶消化不良肚子脹氣怎么辦寶寶消化不良肚子脹氣表面看是胃部消化系統(tǒng)的問題，實際上，根源在于脾虛。中醫(yī)所說的脾不僅是一個器官，而是整個消化系統(tǒng)。好比我們體內(nèi)有一個“營養(yǎng)車站”，食物進入“營養(yǎng)車站”后被消化、運走、吸收?！捌ⅰ笔沁@列營養(yǎng)車站的站長，負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”，讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)。健康的脾站長能高效工作，食物能順利進站，“營養(yǎng)列車”能有效運到全身。虛弱的脾站長，沒法指揮調(diào)度，甚至導致“列車停運”，營養(yǎng)運不出去，食物進不來，寶寶就會有不愛吃飯、經(jīng)常消化不良、肚子脹氣的問題。因此調(diào)理寶寶消化不良肚子脹氣，不能一味地健胃消食，這樣反而會加重耗氣傷陰，要從健脾、健胃兩方面進行，標本兼治，效果更好。薏芽健脾凝膠是小寶寶專用的健脾藥物，治標治本，從根源調(diào)理寶寶脾胃虛弱，解決脾虛引起的消化不良經(jīng)常脹氣等癥狀。薏芽健脾凝膠的成分均是藥食同源成分，其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分，治本從根源健脾。山楂、麥芽幫助寶寶促消化，萊菔子（白蘿卜籽）通氣消脹，治標健胃消食。而且薏芽健脾凝膠的口感好，酸酸甜甜的，吃起來像果泥，小寶寶都非常愛吃，媽媽還可以把它擠在面包上，夾在餅干里，變著

    2023-03-23
  • 孩子肚子脹不愛吃飯怎么辦？健脾呀！

    對于小孩子來說最重要的事情就是好好吃飯，可是讓家長最崩潰的事情也是吃飯的問題，孩子總是不愛吃飯，磨磨蹭蹭，怎么哄都不吃，或是吃了一點就覺得肚子脹，鼓鼓的?！昂⒆佣亲用洸粣鄢燥堅趺崔k呀”，這個問題也是很多家長的疑問，接下來咱們就來看看有沒有好的解決辦法。孩子肚子脹不愛吃飯是什么原因孩子肚子脹不愛吃飯與脾胃虛弱關(guān)系密切。我們身體的消化系統(tǒng)好比一個“營養(yǎng)車站”，食物進入“營養(yǎng)車站”后被消化，然后被“營養(yǎng)列車”運走吸收?！捌ⅰ笔菭I養(yǎng)車站的站長，負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”，讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)，成分輸送到全身。如果孩子脾虛，“脾站長”有氣無力，不能正常指揮調(diào)度，甚至會導致“營養(yǎng)列車”停運，營養(yǎng)運不出去，食物進不來，就會產(chǎn)生多種消化問題，比如經(jīng)常不愛吃飯，經(jīng)常積食不消化等。而積食，又會讓孩子出現(xiàn)經(jīng)常腹脹、腹痛、口臭、大便酸臭、舌苔白膩厚黃等表現(xiàn)。孩子肚子脹不愛吃飯怎么辦既然脾虛是孩子肚子脹、不愛吃飯的根本原因，那我們就要從根源入手，調(diào)理好脾虛，肚子脹、不愛吃飯的問題自然就能迎刃而解了。薏芽健脾凝膠可以從根源健脾，標本兼治，解決孩子不愛吃飯、經(jīng)常積食肚子脹的問題。薏芽健脾凝膠選用的成分都是藥食同源成分，既是食物也是藥物，天然，安全，小孩子服用更放心。兒童脾虛若一味健胃消食反而會加重耗氣傷陰。薏芽健脾凝膠組方科學，含有山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆、麥芽、山楂、萊菔子（白蘿卜籽）7味中草藥，其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分，能夠益氣化濕，治本從根源健脾；山楂、麥芽幫助孩子促消化，萊菔子（白蘿卜籽）能夠通氣消脹，治本健胃消食。薏芽健脾凝膠從根源健脾治標治本，調(diào)理孩子脾虛，效果好，不反復。

  • 小孩肚子疼嘔吐怎么辦，不同情況有不同的應(yīng)對方式

    小孩子身體發(fā)育不完善，經(jīng)常會因為種種原因出現(xiàn)不舒服的情況，其中肚子疼、拉肚子、惡心、嘔吐非常常見，也會讓家長們措手不及。照顧孩子是一門學問，關(guān)于小孩肚子疼嘔吐怎么辦，家長們趕緊學起來吧。小孩肚子疼嘔吐怎么辦很多種原因都會導致孩子肚子疼嘔吐，不同的原因有不同的應(yīng)對方式。1、消化不良。孩子因為消化不良，導致腸胃出現(xiàn)了痙攣，產(chǎn)生肚子疼的癥狀，有時候還會出現(xiàn)惡心、嘔吐，這類原因?qū)е碌亩亲犹劭梢赃m當調(diào)整孩子的飲食，可以采取少食多餐的方式。另外對于肚子疼，采取熱敷并按摩腹部的方法，效果會更好。2、急性胃腸炎。孩子出現(xiàn)肚子疼，也有可能是因為急性胃腸炎引起的，這類疾病的癥狀，主要有嘔吐、拉肚子甚至發(fā)燒，肚子陣發(fā)性的出現(xiàn)疼痛。對于急性腸胃炎需要及時去醫(yī)院治療。3、肚子著涼。大多數(shù)孩子出現(xiàn)肚子疼，很大可能是因為平時吃東西不注意，或者因為肚子著涼等原因?qū)е碌?，對于這些原因引起的肚子疼嘔吐，熱敷或外用藥物來治療。丁桂兒臍貼對于孩子經(jīng)常出現(xiàn)的肚子疼、拉肚子效果很好，而且還可以緩解脹氣、惡心、嘔吐等癥，作用全面。小孩肚子疼嘔吐的時候，盡快貼到孩子肚臍上，很快就能緩解。丁桂兒臍貼由簡單溫和的丁香，肉桂，蓽茇三味藥物制成，具有健脾溫中，散寒止瀉、行氣止痛的作用。其中丁香具有溫中降逆，補火助陽的作用；肉桂具有溫中補陽，溫通經(jīng)脈的作用；蓽茇可以溫中散寒，行氣止痛，三味藥的組成既抓脾胃根本又兼顧核心癥狀，對于孩子肚子疼嘔吐等癥具有很好的治療效果。肚臍是神闕穴的所在，是人體的重要穴位也是治療肚子疼的必選穴位。肚皮表皮薄，存在很多微血管，藥物從這里滲透吸收，直達腹部，起效更快。丁桂兒臍貼恰好是采用臍療方式（歷經(jīng)2000多年的發(fā)展

    2023-03-22
  • 小孩拉肚子幾天了不好怎么辦，有經(jīng)驗的媽媽這樣做

    小孩子很容易由于喂養(yǎng)不當、著涼或其它原因出現(xiàn)拉肚子的情況，而且拉肚子嚴重的時候還會伴有脹氣、嘔吐、惡心、腹痛等癥狀，一鬧就是好幾天，既影響身體健康，又耽誤上學。那么小孩拉肚子幾天了不好怎么辦？大家可以試試這些方法。拉肚子可分為感染性腹瀉和非感染性腹瀉2種情況。非感染性腹瀉可由喂養(yǎng)不當、氣溫變化、腸道功能紊亂、乳糖不耐受、蛋白過敏、功能性腹瀉等原因引起。孩子腹瀉往往是多因素導致腸道功能紊亂，消化吸收下降，綜合因素引起的非感染性腹瀉可能。感染性腹瀉最常見為病毒感染和細菌感染，如果孩子大便次數(shù)多，有水樣便、黏液樣便要考慮是否是感染性腹瀉，并注意檢測體溫，看看孩子有沒有發(fā)燒的情況。小孩拉肚子幾天了不好怎么辦孩子拉肚子要及時給孩子止瀉，久瀉不好可能脾虛導致的腹瀉，這種情況止瀉，用丁桂兒臍貼更合適，丁桂兒臍貼是純中藥外用貼劑，由丁香、肉桂和蓽茇三味中藥制成，具有溫中健脾，散寒止瀉的作用。其中丁香具有溫中降逆，補火助陽的作用；肉桂具有溫中補陽，溫通經(jīng)脈的作用；蓽茇可以溫中散寒，行氣止痛。丁香，肉桂，蓽茇同屬溫里藥，溫中祛寒，健運脾胃，三味藥的組成既抓脾胃根本又兼顧核心癥狀，止瀉更治瀉。此外，丁桂兒臍貼使用的是中醫(yī)臍療法治腹瀉，歷史悠久，效果顯著。臍部有人體的重要穴位“神闕穴”，也是治療腹瀉的必選穴位。而且臍部皮膚薄，皮下無脂肪，但又大量的微血管，藥物敷貼于臍部，滲透性更強，可迅速彌散入血而通至全身。對于小兒腹瀉來說，藥物直達腹部，起效更快，效果更好。而且外用藥不經(jīng)腸胃，不加重孩子肝腎負擔，不用喂藥，也能避免噎嗆風險，孩子接受度高。丁桂兒臍貼，快速治腹瀉，媽媽更安心。如果孩子有感染性腹瀉的跡象，

  • 怎么判斷寶寶消化不良，總是消化不良怎么辦

    消化不良是3歲以下嬰幼兒最常見的癥狀，小寶寶不會表達，不舒服只會哭鬧，家長一時也無法準確判斷是不是消化不良。怎么判斷寶寶消化不良，總是消化不良怎么辦？是很多家長都會關(guān)心的問題，下面就為大家詳細分析一下。怎么判斷寶寶消化不良1、口臭。乳食在胃中不消化，很容易出現(xiàn)胃食管反流，最先產(chǎn)生的癥狀就是口臭或口酸。如果發(fā)現(xiàn)寶寶在晨起或打嗝時有很重的口臭，那就是有消化不良的跡象了，爸媽要引起注意。2、食欲不振。未消化的食物堆積發(fā)酵會讓寶寶減少食欲，不吃或者是吃很少。寶寶如果消化不良，會出現(xiàn)腹脹、腸鳴音亢進（肚子咕咕叫）的癥狀，醫(yī)生甚至不用聽診器，也可聽到寶寶肚子發(fā)出的“咕?！苯新暋?、溢奶。消化的乳汁、奶水沒辦法及時進入腸道就會從口腔排出，可以聞到很刺鼻的又酸、又臭的味道。同時伴隨吐奶也會出現(xiàn)哭鬧的情況，主要是腹痛造成的。腹痛不劇烈者，可自行緩解；如果腹痛劇烈，一定要及時就醫(yī)。4、腹瀉。排便頻繁，最多的每天會排便5-10次，糞便有酸臭味，而且排出的大便水分不是很多，呈黃色或者黃中帶綠色。添加輔食的寶寶便便中還會有沒消化的食物殘渣，小月齡寶寶會混有奶塊和水分。寶寶總是消化不良，要考慮是不是脾虛造成的。我們體內(nèi)消化系統(tǒng)好比一個“營養(yǎng)車站”，吃進來的食物和水分進入“營養(yǎng)車站”后被消化成營養(yǎng)物質(zhì)，運送到身體的各個部位，保證身體健康?！捌ⅰ笔菭I養(yǎng)車站的站長，負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”，讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)。也就是中醫(yī)說的，脾有運化作用，幫助我們更好地消化。如果脾虛，虛弱的脾站長，沒法指揮調(diào)度，“營養(yǎng)列車”停運，營養(yǎng)運不出去，食物進不來，孩子就會有經(jīng)常不愛吃飯、經(jīng)常積食，從而產(chǎn)生消化不良問題。因此，調(diào)理寶寶消化不良，

    2023-03-17
  • 孩子不愛吃飯身體消瘦矮小怎么辦

    為什么別人家孩子可以好好吃飯，而自己家的孩子吃飯和吃一樣呢？孩子不愛吃飯，就容易發(fā)生走路沒勁兒，個子長不高、面色萎黃等癥狀，因此解決孩子不愛吃飯問題，已經(jīng)成為了媽媽生活中的頭等大事。那么，孩子不愛吃飯是什么原因引起的呢？孩子不愛吃飯而導致身體消瘦矮小又該怎么辦呢？孩子總是不愛吃飯，時間長了就會身體消瘦、矮小、面色萎黃。也許很多父母沒有意識到，這其實是脾虛導致的消化不好、積食，從而讓孩子產(chǎn)生胃口不好，不愛吃飯的表現(xiàn)。中醫(yī)有這樣一個說法“小兒脾常不足”，1-6歲的孩子飲食結(jié)構(gòu)變化大，生長發(fā)育快，營養(yǎng)需求旺盛，小孩子的脾尚未發(fā)育完全，更容易脾虛。中醫(yī)認為的脾不僅是一個器官，更像是人體整個消化系統(tǒng)的指揮官，消化系統(tǒng)就像是一個“營養(yǎng)車站”，我們吃進來的食物和水分進入“營養(yǎng)車站”后被消化，然后被“營養(yǎng)列車”運走吸收?！捌ⅰ笔菭I養(yǎng)車站的站長，負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”，讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)。健康的脾站長能高效工作，食物能順利進站，“營養(yǎng)列車”能有效運到全身。虛弱的脾站長，沒法指揮調(diào)度，“營養(yǎng)列車”停運，營養(yǎng)運不出去，食物進不來，孩子就會出現(xiàn)不愛吃飯，身體消瘦矮小的問題。孩子不愛吃飯身體消瘦矮小怎么辦既然這些問題的根源在脾，我們就要注重給孩子健脾，可以服用一些健脾的藥物，例如薏芽健脾凝膠。薏芽健脾凝膠由7種藥食同源成分精制而成，溫和安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的根源健脾成分；山楂、麥芽、萊菔子（白蘿卜籽）是健胃消食成分，組方搭配標本兼治從根源健脾，更有效的幫助孩子消化吸收，從而解決孩子不愛吃飯的問題，丁桂薏芽健脾凝膠讓孩子消化好，吃飯香，身體壯！而且丁桂薏芽健脾凝膠，和丁桂兒臍貼同屬丁

  • 總是痰濕胃脹怎么辦，看中醫(yī)如何解決這一問題

    不少人經(jīng)常會感到喉嚨總有痰，還常常吃一點東西就感到胃脹、腹脹、肚子還特別大，三高人群尤其常見這類問題。那么，總是痰濕胃脹怎么辦呢？其實對此情況，采用中醫(yī)辯證療法是比較合適的，下面來給大家分享一下。在中醫(yī)理論中，我們的脾主運化，主升清，胃主納食，主降濁，胃可以受納攝入的水谷食物，然后從把有營養(yǎng)的留在體內(nèi)，讓脾再來把這些營養(yǎng)物質(zhì)布輸?shù)缴眢w的各個部位提供營養(yǎng)，脾虛則不能運化水谷精微，這些物質(zhì)就會在體內(nèi)形成痰濕，胃的降濁功能失調(diào)，胃受納的水谷食物就無法被消化，這些糟粕垃圾就無法排出體外，就會積滯，時間一長，痰濕、積滯堆積在一起就形成了堵塞，就會導致脾胃氣機不暢，從而身體就會總是出現(xiàn)痰多、胃脹、腹脹、消化不良、肚子大等一些癥狀。那么知道了胃脹、不消化是痰濕導致的，下面就應(yīng)該了解總是痰濕胃脹怎么辦，我們要如何解決這一問題。首先可通過飲食來調(diào)節(jié)，注意飲食清淡，避免暴飲暴食，少油、少鹽、少糖，可多吃蔬菜水果，減輕脾胃負擔；要適當?shù)募訌婂憻挘刂企w重；不可過于勞累，保持規(guī)律的作息等。痰濕嚴重的情況下，也可在醫(yī)生的指導下服用同仁堂醒腦牛黃清心片進行調(diào)理。醒腦牛黃清心片的主要作用是化痰熄風，祛除體內(nèi)痰濕，能夠治療痰濕重導致的脘腹脹滿等癥狀，患者使用率高，安全性好。此外，這種藥還被臨床用于心血不足，虛火上升導致的頭目眩暈，胸中郁熱、驚恐虛煩、痰涎壅盛、高血壓癥等，以及對痰厥中風先兆的預防作用?？偸翘禎裎该浽趺崔k？以上講述的內(nèi)容，希望可幫助到大家。另外，在這里還特別提醒50歲以上人群，如果出現(xiàn)身體虛胖、困重乏力、胃脹胃痛等情況，一定要及時調(diào)理，避免濕氣生根，難以拔除。

    2023-03-10
  • 老年人高血壓怎么辦，日常怎么防治呢

    高血壓是造成老年患者卒中、心肌梗死，甚至心血管疾病死亡的主要危險因素，已成為老年人主要的疾病負擔。那么，老年人高血壓怎么辦，日常怎么防治呢？雖然高血壓發(fā)病比較緩慢，早期出現(xiàn)時一些患者甚至沒有明顯癥狀，但隨著病情的進展，就會容易出現(xiàn)耳鳴、心悸、頭痛、頭暈等癥狀。如果不及時進行治療，還可能引發(fā)腦中風，而一旦發(fā)生腦中風，對于患者來說，將是一種致命的打擊，因此高血壓的治療一定要重視起來。老年人高血壓怎么辦？其實比較快速有效方法就是用藥控制，比如氨氯地平片、硝苯地平緩釋片和中成藥同仁堂醒腦牛黃清心片等，高血壓患者可以辨證使用醒腦牛黃清心片，它適用于心血不足，虛火上升導致的頭目眩暈，胸中郁熱、驚恐虛煩、痰涎壅盛和血壓升高等癥狀。醒腦牛黃清心片能糾正體內(nèi)虛火上升，補虛化瘀，具有鎮(zhèn)驚安神，化痰熄風的功效，降壓效果良好，且安全性較高。同時，還作用于痰濕中阻引起的脘腹脹滿等癥狀。當然除用藥治療之外，日常防治也不可少。防治高血壓，穩(wěn)定血壓值，首先一定要控制好自己的體重。根據(jù)相關(guān)研究表明，肥胖人群，尤其以腰腹部更胖的人群，患有高血壓的可能性是要遠遠大于其他人的。其次，健康飲食，多吃全麥、蔬菜、水果、低脂乳品食物。需要嚴格限制鹽分、油脂的攝入，包括味精、醬油等調(diào)味品也要控制攝入量。戒酒，少喝咖啡。煙酒以及咖啡里所含有的物質(zhì)，都會刺激血管，升高血壓值的。最后，養(yǎng)成定期運動的好習慣。最好每天都能夠進行半小時左右的運動，比如散步，慢跑，游泳，騎自行車等。適量的運動有助增強體質(zhì)，間接性幫助穩(wěn)定血壓平穩(wěn)，也是避免高血壓的簡單實用方式。但是要注意，運動降壓需要持續(xù)性，一旦停止運動了，血壓反彈的可能性比較大。長期處于

    2023-03-10
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