手腳冰涼吃什么補品
這女人出現體質虛弱的時候就很容易手腳冰涼,尤其是進入秋季、冬季怎么捂都捂不熱,所以想要通過補品來給自己調理調理。那么,手腳冰涼吃什么補品好?就成了大家最為關心的話題,下面我們不妨通過文章內容了解下吧。女人易手腳冰涼,小心腎精虧虛其實這女人容易手腳冰涼,和腎精虧虛有很大關系。中醫(yī)認為,腎藏精,而這個腎精又分先天之精和后天之精,我們所說的先天之精,就是受父母的生殖之精所賜,它能構成胚胎發(fā)育的原始物質,并具有繁殖、孕育后代的基本功能?!昂筇熘?,是由水谷精微之氣、五臟六腑而來,經由脾胃轉化而成的“水谷精氣”,可分屬五臟六腑。腎精能起到滋養(yǎng)和濡養(yǎng)的作用,腎精充足則我們健康長壽,腎精虧虛,就會百病叢生。其中腎精虧虛最明顯的特點就是:真陽耗散,四肢不溫。那你知道這是什么意思嗎?中醫(yī)認為,腎精化氣,衍生腎陰、腎陽。腎陽者,一身陽氣之根,起到溫煦、推動、興奮的作用。腎陰者,一身陰氣之根,起到安靜、收斂、滋潤的作用。腎精匱乏,無論經歷怎樣的過程,到了一定程度,往往會引發(fā)腎陽虧虛。腎陽既虧,溫煦之能失常,必然導致寒象四起。其中的典型表現,就是肚臍腹部發(fā)涼、疼痛,手足不溫,特別怕冷。腎陽虧虛,不能濡養(yǎng)元神,這個時候,人會變得精神衰微,記憶力和專注力下降。此類情況,在50歲以上的腎精虧虛的人身上比較常見,且程度較重。所以當出現了手腳冰涼癥狀后,要引起重視,積極補腎填精調理是關鍵。那么,手腳冰涼吃什么補品?這些溫補食物可以適當多吃手腳冰涼的人平時可適當吃一些溫補的食物,但要謹記,全年都不應該吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。平時可吃一些堅果類的食物,如核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類如韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等;