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  • 更年期失眠健忘吃什么藥

    女性患有更年期綜合征并不稀奇，這是每個(gè)女性都要度過(guò)的時(shí)期。但是最讓人煩惱的是更年期綜合征所帶來(lái)的不適癥狀，比較常見(jiàn)的就是失眠健忘，這嚴(yán)重影響到了女性的健康和正常生活。因此大家對(duì)更年期失眠健忘吃什么藥能夠調(diào)理擺脫非常重視，下面通過(guò)文章內(nèi)容了解一下吧。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng);二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子;三七腎氣平均，故真牙生而長(zhǎng)極;四七筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，身體盛壯;五七陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?六七三陽(yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白;任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也”。“腎氣”“天葵”是祖國(guó)醫(yī)學(xué)論述人體生殖生長(zhǎng)發(fā)育至衰老最為精辟的理論。中醫(yī)認(rèn)為，女子到了四十九歲，任脈虛萎，太沖脈氣血衰弱，性激素水平降低，更年期至，月經(jīng)斷絕，所以形體衰不能生育。此階段本是女性正常的生理衰退變化。但由于體質(zhì)因素，腎虛天癸竭的過(guò)程加劇，或工作和生活的不同境遇以及來(lái)自外界的種種環(huán)境刺激等影響，一些人難以較迅速地適應(yīng)這一階段，使陰陽(yáng)失去平衡，臟腑氣血不相協(xié)調(diào)，因而圍繞絕經(jīng)前后出現(xiàn)諸多的不適?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)將之稱(chēng)為圍絕經(jīng)期綜合征又稱(chēng)更年期綜合征。更年期失眠健忘和肝腎陰虛有關(guān)肝腎陰虛屬于虛證、陰證，是肝腎陰液虧少致虛熱內(nèi)擾所表現(xiàn)的證候。主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?，耳鳴，健忘，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，口干，脅痛，女子月經(jīng)量少，舌紅苔少，脈細(xì)而數(shù)。肝腎同源，一榮俱榮，一損俱損，本證以失眠健忘、腰膝酸軟為辯證要點(diǎn)。肝腎陰虛，肝絡(luò)失滋，肝經(jīng)經(jīng)氣不利，則脅部隱痛;肝腎陰虧，水不涵木，肝陽(yáng)上擾，則頭暈?zāi)垦?肝腎陰虧，不能上養(yǎng)清竅，濡養(yǎng)腰膝，則耳鳴，健忘，腰膝酸軟;虛火上擾，心神不寧，故失眠多夢(mèng);肝腎

    2021-10-26
  • 更年期失眠多久能好

    更年期是每個(gè)女性繞不開(kāi)的話題，失眠更是很常見(jiàn)，很多人都會(huì)有。失眠對(duì)于更年期女性來(lái)說(shuō)是非常痛苦的事情，每天都睡不好覺(jué)導(dǎo)致身體總是昏昏沉沉的，還影響正常的生活和工作。所以大家對(duì)該如何調(diào)理更年期失眠癥狀和更年期失眠多久能好這些問(wèn)題非常關(guān)心，下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解一下吧。你知道為什么更年期會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀嗎?中醫(yī)認(rèn)為,婦女將屆斷經(jīng)之時(shí)由于腎氣漸衰,沖任兩脈功能減退,即《內(nèi)經(jīng)》所謂:“女子……二七天癸至,任脈通大沖脈盛,月事以時(shí)下故有子……任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無(wú)子也?！币簿褪钦f(shuō)女子到了四十九歲，任脈虛萎，太沖脈氣血衰弱，性激素水平降低，更年期至，月經(jīng)斷絕，所以形體衰不能生育。此階段本是女性正常的生理衰退變化。但由于體質(zhì)因素，腎虛天癸竭的過(guò)程加劇，或工作和生活的不同境遇以及來(lái)自外界的種種環(huán)境刺激等影響，一些人難以較迅速地適應(yīng)這一階段，使陰陽(yáng)失去平衡，臟腑氣血不相協(xié)調(diào)，因而圍繞絕經(jīng)前后出現(xiàn)諸多的不適，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將之稱(chēng)為圍絕經(jīng)期綜合征又稱(chēng)更年期綜合征。中醫(yī)認(rèn)為，更年期綜合征發(fā)生的基礎(chǔ)是肝腎二臟的陰陽(yáng)虧虛，肝腎陰虛，肝絡(luò)失滋，肝經(jīng)經(jīng)氣不利，則脅部隱痛;肝腎陰虧，水不涵木，肝陽(yáng)上擾，則頭暈?zāi)垦?肝腎陰虧，不能上養(yǎng)清竅，濡養(yǎng)腰膝，則耳鳴，健忘，腰膝酸軟;虛火上擾，心神不寧，故失眠多夢(mèng);肝腎陰虧，沖任失充，則女子月經(jīng)量少;陰虛失潤(rùn)，虛熱內(nèi)熾，則口燥咽干，五心煩熱，盜汗顴紅;舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)，為陰虛內(nèi)熱之征?？偠灾?，女性在更年期內(nèi)所出現(xiàn)失眠總結(jié)來(lái)說(shuō)就是由肝腎陰虛導(dǎo)致的，因此治療往往以滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神為主。那么，更年期失眠該怎么辦?推薦服用同仁堂坤寶丸，坤寶丸具有滋補(bǔ)肝腎、活血養(yǎng)血和安神的作用。該中

    標(biāo)簽：更年期失眠多久能好
    2021-10-26
  • 更年期失眠盜汗吃什么藥呢

    相信大家都知道，女性到了一定的年齡都會(huì)出現(xiàn)更年期的情況。雖然更年期是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的，但是所出現(xiàn)的不適癥狀也太難受了。不少女性會(huì)出現(xiàn)失眠盜汗，這嚴(yán)重影響到了睡眠和正常生活，因此大家對(duì)更年期失眠盜汗吃什么藥這一問(wèn)題非常關(guān)注，下面通過(guò)文章內(nèi)容了解一下吧。中醫(yī)認(rèn)為，更年期綜合征主要是腎氣不足，“天葵”衰少，在《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)·上古天真論》有一段論述男女生長(zhǎng)發(fā)育周期變化說(shuō)：“女子七歲，腎氣盛，女子七歲腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng)……五七陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?。六七之?yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也……”從男子與女子生長(zhǎng)發(fā)育的實(shí)際情況看，男子約在十六歲，女子約在十四歲，性逐漸發(fā)育成熟;男子約在六十四歲，女子月在四十九歲生殖能力衰退;當(dāng)然，隨著人們生活水平的不斷提高，保健意識(shí)增強(qiáng)，身體生理生殖機(jī)能延遲衰退也是一種正常生理現(xiàn)象。由于女性一生的生理周期、月經(jīng)期、懷孕期、產(chǎn)乳期數(shù)次傷于血，較易導(dǎo)致陰血不足，陰陽(yáng)達(dá)不到相對(duì)平衡，往往形成陰血虧于內(nèi)，虛陽(yáng)浮于上，臨床出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，如煩躁、潮熱、汗出、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等癥候。而更年期出現(xiàn)失眠盜汗和肝腎陰虛有關(guān)，肝腎陰虛，肝絡(luò)失滋，肝經(jīng)經(jīng)氣不利，則脅部隱痛;肝腎陰虧，水不涵木，肝陽(yáng)上擾，則頭暈?zāi)垦?肝腎陰虧，不能上養(yǎng)清竅，濡養(yǎng)腰膝，則耳鳴，健忘，腰膝酸軟;虛火上擾，心神不寧，故失眠多夢(mèng);肝腎陰虧，沖任失充，則女子月經(jīng)量少;陰虛失潤(rùn)，虛熱內(nèi)熾，則口燥咽干，五心煩熱，盜汗顴紅;舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)，為陰虛內(nèi)熱之征。那么，更年期失眠盜汗吃什么藥?坤寶丸具有滋補(bǔ)肝腎、活血養(yǎng)血和安神的作用，是調(diào)理更年期癥狀不錯(cuò)的選擇。該中成藥常用于改善肝腎

    2021-10-26
  • 更年期失眠吃什么藥效果好

    不少女性到了中年后經(jīng)常性失眠，而且非常容易被驚醒，后來(lái)通過(guò)檢查才發(fā)現(xiàn)是更年期了。這種失眠已經(jīng)嚴(yán)重影響了女性健忘和生活，所以大家都比較關(guān)心更年期失眠吃什么藥效果好這一問(wèn)題，下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解一下吧。你對(duì)更年期了解多少?更年期綜合征，相當(dāng)于中醫(yī)的臟燥癥，但臟燥癥的內(nèi)涵要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于更年期。臟燥癥主要是由于陰血虧虛，陰陽(yáng)失調(diào)，氣機(jī)紊亂，心神不安所導(dǎo)致的?！芭K燥”，病名出自《金匱要略·婦人雜癥脈證并治》，書(shū)中講“婦人臟燥，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數(shù)欠伸?！敝赋龃瞬∫话愣紩?huì)表現(xiàn)為悲傷欲哭，出現(xiàn)心病，此時(shí)的女性和之前判若兩人。容易出現(xiàn)打呵欠、伸懶腰，一副慵懶之象。臟屬陰，陰虛火盛就是“燥”。臟燥我們不必拘泥于考察是哪個(gè)臟器出了問(wèn)題，因?yàn)闊o(wú)論是哪個(gè)臟器，只要陰虛火旺就形成了“燥”，其病癥表現(xiàn)基本上都是相同的。這就是“五志生火，動(dòng)必關(guān)心，陰臟既傷，窮必及腎是也?！薄端貑?wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》說(shuō)：“年四十而陰氣自半也，起居衰矣”。說(shuō)的就是不懂得保養(yǎng)身體的人，到了四十多歲，腎中已經(jīng)衰減一半了。為什么更年期會(huì)失眠?中醫(yī)認(rèn)為更年期綜合征發(fā)生的基礎(chǔ)是肝腎二臟的陰陽(yáng)虧虛，肝腎陰虛，肝絡(luò)失滋，肝經(jīng)經(jīng)氣不利，則脅部隱痛;肝腎陰虧，水不涵木，肝陽(yáng)上擾，則頭暈?zāi)垦?肝腎陰虧，不能上養(yǎng)清竅，濡養(yǎng)腰膝，則耳鳴，健忘，腰膝酸軟;虛火上擾，心神不寧，故失眠多夢(mèng);肝腎陰虧，沖任失充，則女子月經(jīng)量少;陰虛失潤(rùn)，虛熱內(nèi)熾，則口燥咽干，五心煩熱，盜汗顴紅;舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)，為陰虛內(nèi)熱之征。機(jī)體腎精不足、腦髓空虛、心脾氣血運(yùn)化失調(diào)、腎中陰陽(yáng)失衡、臟腑功能紊亂，故以滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神為治療原則。而如今市面上不少藥物治療更年期所出現(xiàn)的癥狀都有不錯(cuò)

    2021-10-26
  • 更年期失眠不好怎么辦呢

    女性對(duì)于更年期并不陌生，所以經(jīng)常出現(xiàn)失眠也知道是更年期的常見(jiàn)癥狀。但是經(jīng)常失眠真的太折磨人了，不僅會(huì)影響人的精神，還影響了正常生活和工作，讓整個(gè)人的生活都變的一團(tuán)糟。所以為了擺脫這一苦惱，大家對(duì)更年期失眠不好怎么辦這一問(wèn)題非常關(guān)注，下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解一下吧。更年期失眠不好讓中醫(yī)告訴你是為什么現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體有個(gè)生物鐘來(lái)決定人是睡眠還是清醒，實(shí)際上和中醫(yī)的陰陽(yáng)理論有相通之處。中醫(yī)認(rèn)為，白晝時(shí)陽(yáng)盛，人就會(huì)保持清醒并且精力旺盛，當(dāng)夜晚來(lái)臨時(shí)陰會(huì)盛此時(shí)就需要睡覺(jué)來(lái)養(yǎng)精蓄銳了。陰和陽(yáng)如此你來(lái)我往，才有健康的睡眠。女性進(jìn)入更年期后，卵巢功能減退，雌激素、孕激素下降，這些都會(huì)使情緒容易波動(dòng)，容易暴躁、易怒，還會(huì)產(chǎn)生失眠等。而中醫(yī)認(rèn)為，女人年過(guò)40，陰氣自半，就是說(shuō)女人年齡超過(guò)40歲以后，陰氣就開(kāi)始下降了，陰血耗損。此時(shí)極易出現(xiàn)陰虛體質(zhì)，陰虛時(shí)陽(yáng)就會(huì)盛，而持續(xù)多余的旺盛的陽(yáng)氣無(wú)法化解，便會(huì)化成火郁結(jié)在內(nèi)，從而損傷心的主神明功能，出現(xiàn)多夢(mèng)、易醒、醒后乏力等，中醫(yī)稱(chēng)之為“陰虛火旺型失眠”。陰虛火旺高發(fā)于更年期女性，正是她們失眠的主要原因。而又因肝腎陰液相互資生，肝陰充足，則下藏于腎，腎陰旺盛，則上滋肝木，故有“肝腎同源”之說(shuō)。在病理上，肝陰虛可下及腎陰，使腎陰不足，腎陰虛不能上滋肝木，致肝陰亦虛，故兩臟陰液的盈虧，往往表現(xiàn)盛則同盛，衰則同衰的病理特點(diǎn)。所以針對(duì)更年期失眠不好怎么辦這一問(wèn)題，建議及時(shí)滋補(bǔ)肝腎調(diào)理。同仁堂坤寶丸更年期女性的不錯(cuò)之選同仁堂坤寶丸具有滋補(bǔ)肝腎、活血養(yǎng)血和安神的作用，是更年期失眠女性調(diào)理用藥。該中成藥常用于改善肝腎陰虛引起頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、心煩氣燥、五心潮熱等癥狀。坤寶

    2021-10-26
  • 更年期肝腎陰虛失眠該如何調(diào)理

    不少更年期階段女性總是被失眠所困擾，每天睡不好不僅影響健康還影響了正常生活和工作。因此對(duì)于失眠的問(wèn)題大家還是比較積極去醫(yī)院檢查確診的，通過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)是因?yàn)楦文I陰虛所導(dǎo)致，因此大家就比較關(guān)心更年期肝腎陰虛失眠該如何調(diào)理這一問(wèn)題了，下面通過(guò)文章內(nèi)容了解一下吧。中醫(yī)對(duì)更年期綜合征的認(rèn)識(shí)起源于戰(zhàn)國(guó)時(shí)期?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：“女子……任脈虛，太沖脈衰，天癸絕，地道不通，故形壞而無(wú)子也?！边M(jìn)入更年期后，不少女性朋友表現(xiàn)出下列癥狀：頭面潮紅、烘熱汗出、手足心、熱，咽干口渴，又有尿清便溏之表現(xiàn)，或伴有月經(jīng)紊亂、失眠健忘，心煩易怒、頭暈耳鳴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。在中醫(yī)看來(lái)，這是更年期女性肝腎陰虛的典型表現(xiàn)。臨床統(tǒng)計(jì)表明，更年期女性表現(xiàn)出不適癥狀乃至更年期綜合征，肝腎陰虛者最多，占70%~75%。肝腎陰虛證，為中醫(yī)證型，是指肝腎兩臟陰液虧虛，陰不制陽(yáng)，虛熱內(nèi)擾所致的證候。多由久病及腎;或情志內(nèi)傷;或房室太過(guò);或溫?zé)岵『笃?，損傷肝腎之陰等引起。肝腎陰虛，肝絡(luò)失滋，肝經(jīng)經(jīng)氣不利，則脅部隱痛;肝腎陰虧，水不涵木，肝陽(yáng)上擾，則頭暈?zāi)垦?肝腎陰虧，不能上養(yǎng)清竅，濡養(yǎng)腰膝，則耳鳴，健忘，腰膝酸軟;虛火上擾，心神不寧，故失眠多夢(mèng);肝腎陰虧，沖任失充，則女子月經(jīng)量少;陰虛失潤(rùn)，虛熱內(nèi)熾，則口燥咽干，五心煩熱，盜汗顴紅;舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)，為陰虛內(nèi)熱之征。那么，更年期肝腎陰虛失眠該如何調(diào)理?肝腎陰虛證是更年期綜合征中最常見(jiàn)的一種類(lèi)型，而其癥狀也以失眠最為常見(jiàn)，所以更年期失眠癥狀的治療往往以滋補(bǔ)肝腎，鎮(zhèn)靜安神為主。同仁堂坤寶丸具有滋補(bǔ)肝腎、平潛肝陽(yáng)、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)之功效，是更年期肝腎陰虛失眠女性的不錯(cuò)之選。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地

    標(biāo)簽：更年期肝腎陰虛失眠
    2021-10-26
  • 肝腎陰虛引起的失眠健忘吃什么藥好你知道嗎？

    “哎哎哎，你鑰匙忘拿了”、“你別老翻來(lái)翻去行不行，好不容易睡著又讓你整醒了”這些話已經(jīng)成為中年夫妻的日常對(duì)話。不少中年女性會(huì)經(jīng)常性的失眠健忘，去看過(guò)中醫(yī)才發(fā)現(xiàn)是肝腎陰虛引起的。對(duì)于肝腎陰虛大家都了解甚少，為什么肝腎陰虛會(huì)導(dǎo)致失眠健忘?肝腎陰虛引起的失眠健忘吃什么藥好?這些話題都成了中年女性茶余飯后的閑聊。王女士今年45歲了，就是被失眠健忘困擾了多年。平時(shí)和自己妹聊天就比較愛(ài)聊自己這些問(wèn)題，王女士小閨蜜青姐對(duì)中醫(yī)平時(shí)也比較喜歡，所以總愛(ài)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生類(lèi)的書(shū)籍。聽(tīng)王女士說(shuō)了這么多，也明白了，其實(shí)她就是更年期到了。王女士被自己閨蜜嚇到了，怎么自己失眠這點(diǎn)小事就和更年期扯到關(guān)系了?中醫(yī)認(rèn)為更年期綜合征是由于年老體衰，腎氣虛弱或受產(chǎn)育、精神情志等因素的影響，使陰陽(yáng)失去平衡，引起心、肝、脾、腎等臟腑功能紊亂所致。而肝腎陰虛，陽(yáng)失潛藏，亢逆于上，是本病的主要病機(jī)。肝腎陰虛又指肝腎陰液虧虛，虛熱內(nèi)擾，以腰酸脅痛、眩暈、耳鳴等為主要表現(xiàn)的虛熱證候。本證多由多由久病勞傷，或溫?zé)岵⌒昂膫侮幖澳I陰，或先天票賦不足，腎陰虧虛而及肝陰不足，形成肝腎陰虛。所以更年期肝腎陰虛除了會(huì)出現(xiàn)失眠健忘癥狀以外，還會(huì)出現(xiàn)潮熱汗出、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟等癥狀。也許你會(huì)認(rèn)為這些癥狀只是一時(shí)的，并不會(huì)對(duì)自己的生活和家庭帶來(lái)太多不利的影響，但更年期是無(wú)法避免的，且部分女性的更年期持續(xù)時(shí)間能長(zhǎng)達(dá)10年之久，所以這些癥狀不會(huì)只是短暫的出現(xiàn)，而是在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)給你帶去很多困擾。如果你不想讓更年期這些癥狀時(shí)不時(shí)的就糾纏你一下，那么你就需要盡快找到方法調(diào)理一下，調(diào)整好心態(tài)，才能讓自己不受影響。其實(shí)就是一句話“進(jìn)入到更年期要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)”，不要

  • 肝腎不足失眠健忘吃什么藥呢

    最近發(fā)現(xiàn)自己總是失眠健忘，睡不好本來(lái)就很難受了，還老是忘東忘西的影響工作。所以就去醫(yī)院做了個(gè)檢查，發(fā)現(xiàn)是肝腎不足導(dǎo)致的，對(duì)于肝腎不足了解的也不多，所以就比較關(guān)心肝腎不足失眠健忘吃什么藥能夠調(diào)理好呢?肝腎不足是中醫(yī)學(xué)中一種較為常見(jiàn)的癥狀，根源在于肝腎陰虛。所以，肝腎不足即平時(shí)所說(shuō)的精血虧虛、肝腎陰虛。中醫(yī)上認(rèn)為，情緒抑郁、飲食勞倦、憂思過(guò)度等都易引起機(jī)體陰陽(yáng)失調(diào)，肝氣郁結(jié)，肝陰損傷。中醫(yī)理論認(rèn)為肝為“將軍之官，謀略出焉”，肝調(diào)節(jié)全身氣機(jī)，肝氣調(diào)達(dá)，則周身氣機(jī)通暢，情志舒暢。肝又主藏血，因此肝又可以調(diào)節(jié)全身的血量。同時(shí)中醫(yī)理論也認(rèn)為腎為先天之本，腎藏精，精即可化氣，又可以轉(zhuǎn)化為血，腎也有男女生殖密切相關(guān)，因而腎也稱(chēng)之一身之本。腎所藏之精可以轉(zhuǎn)化為血，儲(chǔ)存于肝當(dāng)中。同時(shí)肝血也可以轉(zhuǎn)化為精貯存于腎中，肝腎相互補(bǔ)充、相互支持。若人體肝腎不足，則人體會(huì)出現(xiàn)病理癥狀?；颊呖赡艹霈F(xiàn)情緒低落、郁郁、胸悶、胸痛、口苦，腰酸、兩目干澀、視物模糊、失眠健忘、指甲扁平、大便稀溏，頭發(fā)脫落，女子月經(jīng)紊亂等癥狀。女性肝腎不足會(huì)導(dǎo)致氣血虧虛，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)一系列的更年期癥狀。為此，圍絕經(jīng)期的女性重在“補(bǔ)腎固本，調(diào)和陰陽(yáng)”，因?yàn)槟I主收藏，腎氣充盈，則肝氣條達(dá)，才會(huì)氣血疏通，通志豁達(dá)。肝氣條達(dá)，則能助心，心陽(yáng)溫煦，血熱得行。而心情平和，才能平穩(wěn)入睡。那么，肝腎不足失眠健忘吃什么藥?針對(duì)肝腎不足失眠健忘的藥物主要以滋補(bǔ)肝腎為主，同仁堂坤寶丸具有滋補(bǔ)肝腎、活血養(yǎng)血和安神的作用。該中成藥常用于改善肝腎陰虛引起頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、心煩氣燥、五心潮熱等癥狀。坤寶丸的主要藥物組成為女貞子、枸杞、何首烏、酸棗仁、當(dāng)歸、赤

    2021-10-26
  • 女性肝腎不足會(huì)引起失眠健忘嗎，你知道嗎

    不少女性上了年紀(jì)后容易出現(xiàn)失眠健忘的問(wèn)題，但是又不知道是怎么回事，所以想要調(diào)理也無(wú)從下手。其實(shí)失眠健忘和肝腎有關(guān)，下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容為大家詳細(xì)介紹一下女性肝腎不足會(huì)引起失眠健忘嗎這一問(wèn)題吧。女性肝腎不足會(huì)引起失眠健忘嗎?肝、腎二臟在人體的五臟當(dāng)中占據(jù)著十分重要的地位，中醫(yī)理論認(rèn)為肝為“將軍之官，謀略出焉”，肝調(diào)節(jié)全身氣機(jī)，肝氣調(diào)達(dá)，則周身氣機(jī)通暢，情志舒暢。肝又主藏血，因此肝又可以調(diào)節(jié)全身的血量。同時(shí)也認(rèn)為腎為先天之本，腎藏精，精即可化氣，又可以轉(zhuǎn)化為血，腎也有男女生殖密切相關(guān)，因而腎也稱(chēng)之一身之本。腎所藏之精可以轉(zhuǎn)化為血，儲(chǔ)存于肝當(dāng)中。同時(shí)肝血也可以轉(zhuǎn)化為精貯存于腎中，肝腎相互補(bǔ)充、相互支持。若人體肝腎不足，則人體會(huì)出現(xiàn)病理癥狀?；颊呖梢郧榫w低落、郁郁、失眠健忘、腰膝酸軟、潮熱汗出、失眠健忘、頭暈耳鳴，女子月經(jīng)紊亂。而黃帝內(nèi)經(jīng)《素問(wèn)·上古天真論篇》有記載：“女子五七陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?。六七三?yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)白。而任脈衰，太沖脈衰少”。人的生長(zhǎng)發(fā)育到一定年齡，腎氣肝氣開(kāi)始衰竭，機(jī)體功能開(kāi)始下降。肝腎陰虛，肝絡(luò)失滋，肝經(jīng)經(jīng)氣不利，則脅部隱痛;肝腎陰虧，水不涵木，肝陽(yáng)上擾，則頭暈?zāi)垦?肝腎陰虧，不能上養(yǎng)清竅，濡養(yǎng)腰膝，則耳鳴，健忘，腰膝酸軟;虛火上擾，心神不寧，故失眠多夢(mèng);肝腎陰虧，沖任失充，則女子月經(jīng)量少;陰虛失潤(rùn)，虛熱內(nèi)熾，則口燥咽干，五心煩熱，盜汗顴紅;舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)，為陰虛內(nèi)熱之征。因此針對(duì)女性肝腎不足引起的失眠健忘最重要的就是滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神。那么，女性出現(xiàn)肝腎不足該怎么辦呢?而同仁堂坤寶丸就不錯(cuò)，坤寶丸是由女貞子、覆盆子、何首烏、白芍、赤芍、當(dāng)歸、雞血藤、石斛、

    2021-10-26
  • 潮熱多汗失眠易怒怎么回事

    “脾氣變得沒(méi)有辦法控制，一陣陣的潮熱盜汗，晚上有點(diǎn)動(dòng)靜就容易驚醒再也睡不著，這些癥狀真的是太折磨人了。“我這到底是怎么了呢?不少人平時(shí)生活中可能會(huì)有這樣的困惑，下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容為大家簡(jiǎn)單介紹一下潮熱多汗失眠易怒怎么回事吧。潮熱多汗失眠易怒可能是到更年期了!出現(xiàn)潮熱多汗失眠易怒其實(shí)就是折磨人的更年期到了，它不僅僅代表著年齡的衰老，更讓女性覺(jué)得自己一下子步入老年了。更年期是指婦女絕經(jīng)前后的一段時(shí)間，從開(kāi)始出現(xiàn)絕經(jīng)趨勢(shì)的跡象到最后一次月經(jīng)后1年。持續(xù)時(shí)間因人而異，有人長(zhǎng)達(dá)10余年。中醫(yī)經(jīng)典《內(nèi)經(jīng)˙素問(wèn)》中“任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也?！标U述的就是女性停經(jīng)，步入更年期的階段?！啊奔磁?9歲，這也與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中，中國(guó)女性的平均絕經(jīng)年齡是49.5歲驚人吻合，可見(jiàn)中醫(yī)早就對(duì)女性生命進(jìn)程有了深刻、透徹的了解。而中醫(yī)認(rèn)為更年期所出現(xiàn)的潮熱多汗失眠易怒和肝腎陰虛有關(guān)，肝腎陰虛又稱(chēng)肝腎虧損。腎藏精，精血互化而同源，故又稱(chēng)肝腎同源。肝陰與腎陰互相滋生充養(yǎng)，盛則同盛，衰則同衰。肝腎陰虛，肝絡(luò)失滋，肝經(jīng)經(jīng)氣不利，則脅部隱痛;肝腎陰虧，水不涵木，肝陽(yáng)上擾，則頭暈?zāi)垦?肝腎陰虧，不能上養(yǎng)清竅，濡養(yǎng)腰膝，則耳鳴，健忘，腰膝酸軟;虛火上擾，心神不寧，故失眠多夢(mèng)肝腎陰虧，沖任失充，則女子月經(jīng)量少;陰虛失潤(rùn)，虛熱內(nèi)熾，則口燥咽干，五心煩熱，盜汗顴紅;舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)，為陰虛內(nèi)熱之征。更年期綜合征的中醫(yī)辨證論治，最為常見(jiàn)的證候就是肝腎陰虛證，臨床表現(xiàn)以潮熱多汗，心煩易怒，失眠健忘多見(jiàn)。那么，更年期所出現(xiàn)的潮熱多汗失眠易怒該怎么辦?在這里推薦服用同仁堂坤寶丸調(diào)理，坤寶丸具有滋補(bǔ)肝腎、活血養(yǎng)血和安神的作用。

    2021-10-26
  • 腎虛會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)嗎？怎么緩解？

    到了一定的年紀(jì)，各種伴隨癥狀也就出現(xiàn)了，比如腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)，起初人們把這歸因于過(guò)度勞累。殊不知，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的原因可沒(méi)這么簡(jiǎn)單，它有可能是腎虛的表現(xiàn)。也許有人會(huì)反駁，腎虛會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)嗎？怎么緩解？下面就來(lái)具體了解一下。腎虛會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)嗎？失眠多夢(mèng)有可能是腎虛的一種表現(xiàn)。很多人會(huì)有失眠多夢(mèng)的情況，但這也并不一定代表此人腎虛。還是要辯證論治，了解患者除了失眠多夢(mèng)還有哪些癥狀。中醫(yī)將腎虛分很多種，如腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛、腎精虧虛等。其中腎陰虛和腎陽(yáng)虛的癥狀相似，都有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、減退，失眠多夢(mèng)等。產(chǎn)生腎虛的主因其實(shí)就是人體腎臟精氣陰陽(yáng)不足，這也分先天不足與后天人為所致。舉例來(lái)說(shuō)，患者長(zhǎng)期情緒波動(dòng)較大就會(huì)引起腎虛，又或者房事頻繁，也會(huì)引起腎虛的表現(xiàn)。怎么緩解腎虛？腎虛的調(diào)理需要重視起來(lái)，可以配合食補(bǔ)和藥物治療來(lái)緩解癥狀。當(dāng)然，患者在治療前，還是要判斷自己屬于哪一類(lèi)腎虛，只有這樣才能對(duì)癥下藥。1、食補(bǔ)自然界有很多食物對(duì)調(diào)節(jié)腎虛是有幫助的，比如有補(bǔ)腎之王之稱(chēng)的山藥，《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿帲緸槭澄?，且其性澀，能治遺精不禁?！边€有滋補(bǔ)佳品羊肉，據(jù)《本草綱目》記載，羊有“暖中補(bǔ)虛，開(kāi)胃健力，滋腎氣，養(yǎng)肝明目，健脾健胃，補(bǔ)肺助氣”等功效；不但止精亦能生精的芡實(shí)，清代醫(yī)家陳士擇說(shuō)得最好：" 芡實(shí)止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實(shí)不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。"要根據(jù)自己腎虛的不同情況，選擇適合的食物。2、藥物治療藥物治療的效果比食補(bǔ)要好很多，就拿腎陽(yáng)虛引起的失眠多夢(mèng)來(lái)說(shuō)，同仁堂的

  • 腎虛腰膝酸軟失眠吃什么中藥好呢？

    腰膝酸軟還失眠，絕大部分原因是腎精虧虛導(dǎo)致的，兩個(gè)癥狀單獨(dú)出現(xiàn)很容易被我們忽視，覺(jué)得不需要治療，休息便可緩解，實(shí)際上這并不是休息就能解決的問(wèn)題，如果是腰膝酸軟同時(shí)伴有失眠的癥狀，那么就要考慮跟腎虛關(guān)系密切，腎虛腰膝酸軟失眠吃什么中藥好呢？出現(xiàn)腰膝酸軟失眠的病癥，最先要明確具體的病因，才可以對(duì)因治療。如果是因?yàn)槟I虛造成的腰酸腿軟失眠，治療藥物要以溫腎固精為主。實(shí)際的服藥還要根據(jù)查驗(yàn)確診后屬于是什么類(lèi)型的腎虛，在醫(yī)師的具體指導(dǎo)下服藥。如果是因?yàn)檠g盤(pán)突出，或是腰肌勞損造成的腰膝酸軟失眠，一般就需要內(nèi)服抗骨質(zhì)增生的藥品，活血化淤。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，腎的精氣亢勝，天葵至，男精氣易泄，女任脈通，太沖脈盛，經(jīng)按時(shí)以下，兩神相搏，故能有子；受精以后，整個(gè)的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程，及抗御外邪的能力，都是腎的精氣的盛衰起決定作用。腎的生理功能極其重要，故古人稱(chēng)腎為先天之本。腎虛主要是長(zhǎng)期積累成疾，腎陽(yáng)虛是常見(jiàn)類(lèi)型之一，腎陽(yáng)亦稱(chēng)為元陽(yáng)、真陽(yáng)、真火，十二經(jīng)之根，先天之本在于腎，腎與命門(mén)本同一氣，為人身陰陽(yáng)消長(zhǎng)之樞紐。腎陽(yáng)主一身之陽(yáng)氣，火衰其本則陽(yáng)虛之證迭出。所以腎陽(yáng)虛的患者會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、神疲乏力、四肢發(fā)冷、遺精早泄等。治療藥物可以選擇同仁堂的鎖陽(yáng)固精丸，其在溫腎固精方面的表現(xiàn)還是比較突出的，該藥內(nèi)部有鎖陽(yáng)、肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子、杜仲、八角茴香等藥物，可有效緩解人們腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的腰膝酸軟失眠、頭暈耳鳴、遺精早泄等諸多病癥。此外該藥里面還有鹿角、鎖陽(yáng)、巴戟天、肉蓯蓉、韭菜籽、茴香、菟絲子等草藥成分，可有效實(shí)現(xiàn)補(bǔ)腎陽(yáng)的效果；再者龍骨、牡蠣、蓮子、蓮須、芡實(shí)這些藥材成分可有效輔助澀精止遺。所以，腎虛腰膝酸軟

    2021-10-26
  • 腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致失眠嗎？該怎么調(diào)理呢？

    腎虛對(duì)于人體的健康會(huì)產(chǎn)生一定程度的影響，而腎虛中腎陰虛和腎陽(yáng)虛是最常見(jiàn)的兩種類(lèi)型。其中，腎陽(yáng)虛給我們帶來(lái)的不適癥狀有很多，有人說(shuō)失眠有可能是腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的，那么腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致失眠嗎？腎陽(yáng)虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)。由于腎陽(yáng)虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類(lèi)虛寒證候，稱(chēng)為腎陽(yáng)虛證。多由素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過(guò)度等因素引起的。中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，腎陽(yáng)對(duì)水液有氣化蒸騰作用，若腎陽(yáng)不足，蒸騰氣化無(wú)力，則出現(xiàn)小便清長(zhǎng)等表現(xiàn)。腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致失眠嗎？可能會(huì)有不少的腎陽(yáng)虛患者，對(duì)于自己最近經(jīng)常出現(xiàn)的失眠癥狀都有些疑惑。從臟腑辨證角度分析，腎陽(yáng)虛則生寒，寒凝則腎主水主氣化的功能被遏，寒凝則水停，而見(jiàn)腎陽(yáng)虛夾飲證，腎陽(yáng)虛則水寒而無(wú)法上升以上濟(jì)心火，在上的心火被在下的寒水阻滯，亦導(dǎo)致心火無(wú)法下降以溫腎水，心腎不交，水火不濟(jì)，陽(yáng)不潛藏收斂入于陰分，而成失眠。除此以外，因?yàn)槟I陽(yáng)虛是屬于腎虛的一類(lèi)，當(dāng)我們存在腎虛的不適病癥時(shí)，身體的免疫能力就會(huì)逐漸下降，引起腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生阻塞，隨后腎絡(luò)呈現(xiàn)不通，這就影響到了全身經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而造成我們會(huì)有失眠情況的出現(xiàn)。當(dāng)腎陽(yáng)虛患者，出現(xiàn)了失眠的癥狀時(shí)，應(yīng)該怎么辦呢？通常而言，我們應(yīng)該從兩方面著手。一方面是對(duì)于腎陽(yáng)虛癥狀的調(diào)理，一方面則是改善睡眠狀況不好。1、腎陽(yáng)虛的調(diào)理①體育鍛煉：適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，非常適宜陽(yáng)虛體質(zhì)的人群，可以起到“動(dòng)則生陽(yáng)”的效果。根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，患者可以選擇散步、慢跑、太極拳、五禽戲、各類(lèi)的球類(lèi)活動(dòng)以及舞蹈舞動(dòng)等。②飲食調(diào)理：對(duì)于腎陽(yáng)虛人群來(lái)說(shuō)，平常可以多食用一些有壯陽(yáng)作用的食材，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等。③藥材調(diào)理：用于腎陽(yáng)虛方面

  • 遺精導(dǎo)致的失眠怎么辦？辨別原因，對(duì)因治療

    正常90%以上的成年男性都有遺精的現(xiàn)象，可以說(shuō)遺精基本上是一種正常的生理現(xiàn)象，但是正常的遺精也是有頻次的，一般每個(gè)月出現(xiàn)1~2次的遺精是正常的，只有說(shuō)超過(guò)這個(gè)頻次并伴有其他的癥狀，那么就要找出原因進(jìn)行治療了，由此，今天來(lái)說(shuō)一下遺精導(dǎo)致的失眠怎么辦？遺精導(dǎo)致的失眠以治療遺精為主，失眠的癥狀也就慢慢消失了。遺精是指不因而遺泄的病證。多因勞欲過(guò)度、飲食不節(jié)、恣情縱欲等引起，基本病機(jī)為腎失封藏，精關(guān)不固。病變臟腑責(zé)之腎、心、肝、脾。臨床辨證應(yīng)分清虛實(shí)、或虛實(shí)夾雜。實(shí)證以清泄為主，虛證用補(bǔ)澀為要，虛實(shí)夾雜者，應(yīng)虛實(shí)兼顧。遺精有夢(mèng)遺和滑精兩種，其中因夢(mèng)而遺精者稱(chēng)“夢(mèng)遺”；無(wú)夢(mèng)而遺精，甚至清醒時(shí)流出的謂“滑精”。必須指出。凡成年未婚男子，或婚后夫妻分居等長(zhǎng)期無(wú)者，一月發(fā)生遺精1～2次屬生理現(xiàn)象。如遺精次數(shù)過(guò)多，每周2次以上或清醒時(shí)流精，并伴有頭昏，精神萎靡，腰腿酸軟，失眠等癥，則屬病態(tài)?！吨T病源候論·虛勞溢精見(jiàn)聞精出候》中有云：“腎氣虛弱，故精溢也。見(jiàn)聞感觸，則動(dòng)腎氣，腎藏精，今虛弱不能制于精，故因見(jiàn)聞而精溢出也?！睘槟I虛遺精的理論奠定了基礎(chǔ)。故遺精導(dǎo)致的失眠在治療上還是要以治療腎虛為主，同仁堂鎖陽(yáng)固精丸功善補(bǔ)腎固精，用于腎虛所致的遺精早泄、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥。其組方精致，配伍嚴(yán)謹(jǐn)，方中鹿角+鎖陽(yáng)+巴戟天+肉蓯蓉+韭菜籽+茴香+菟絲子，對(duì)于腎陽(yáng)虛的癥狀有很好的改善作用，龍骨+牡蠣+蓮子+蓮須+芡實(shí)，這幾味中藥放在一起，可以對(duì)癥治療遺精早泄，具有澀精止遺的效果。鎖陽(yáng)固精丸是中國(guó)傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)方之一，在元代的《仙拈集》中有所提及，《清太醫(yī)院》也對(duì)它進(jìn)行了收錄。古語(yǔ)有云“半部論語(yǔ)治天下，一部仙拈壽世人”，《仙拈集》一書(shū)廣泛收

    2021-10-26
  • 腎虧遺精導(dǎo)致失眠多夢(mèng)怎么治？可以這樣治

    腎虛多是由于先天稟賦不足和后天的一些因素造成的，當(dāng)我們感覺(jué)到神疲乏力、常常沒(méi)精神的時(shí)候，多數(shù)是腎虛的表現(xiàn)，由于其表現(xiàn)有很多，當(dāng)了解之后治療就容易了，今天就來(lái)說(shuō)一下，腎虧遺精導(dǎo)致失眠多夢(mèng)怎么治？腎虧也就是腎虛，腎虧會(huì)出現(xiàn)遺精的表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為遺精的主要原因是腎失封藏，精關(guān)不固?！吨T病源候論·虛勞溢精見(jiàn)聞精出候》中曾記載：“腎氣虛弱，故精溢也。見(jiàn)聞感觸，則動(dòng)腎氣，腎藏精，今虛弱不能制于精，故因見(jiàn)聞而精溢出也?！蹦I虛遺精的患者會(huì)有很大的心理壓力，從而經(jīng)常出現(xiàn)睡不著、失眠多夢(mèng)的表現(xiàn)，小編在這里給大家總結(jié)了幾點(diǎn)腎虛的表現(xiàn)。失眠多夢(mèng)腎虛患者還會(huì)有失眠的情況發(fā)生，即使睡著了也容易做夢(mèng)。建議在睡前可以用溫水來(lái)泡腳，十分鐘左右人會(huì)有微微出汗的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候人的血液循環(huán)會(huì)變好，有利于更快的入睡。睡前不要想太多事情，讓自己的大腦放來(lái)，也是一個(gè)方法。頭暈耳鳴眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐......這種頭暈估計(jì)很多人都經(jīng)歷過(guò)，頭暈耳鳴的人也可能是因?yàn)槟I虛，因?yàn)槟I臟不好，我們的精力就會(huì)不足，繼而出現(xiàn)頭暈、眼睛發(fā)花等癥狀。建議如果出現(xiàn)了這樣的癥狀，要引起重視。長(zhǎng)時(shí)間腎虛不去進(jìn)行調(diào)理，人的精神狀態(tài)會(huì)很差，對(duì)平時(shí)的生活可能造成一定的影響。腰痛腎虛的朋友可能會(huì)常常感覺(jué)到腰疼，而腰為腎之府，腎精虧虛不能滋養(yǎng)筋骨、經(jīng)絡(luò)，則會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟。腎虧遺精導(dǎo)致失眠多夢(mèng)建議選擇中成藥進(jìn)行治療，同仁堂鎖陽(yáng)固精丸功善補(bǔ)腎固精，可以用于腎虛所致的失眠多夢(mèng)、遺精早泄、頭暈耳鳴等癥。其組方精致，配伍嚴(yán)謹(jǐn)，采用鎖陽(yáng)、巴戟天、補(bǔ)骨脂、菟絲子、茴香、韭菜籽、鹿角霜溫腎壯陽(yáng)；芡實(shí)、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣收斂固澀；知母、黃柏滋陰降火；牛膝、大青鹽引藥入腎，對(duì)于

  • 你知道早泄會(huì)出現(xiàn)失眠的情況嗎？

    睡眠狀況是否良好對(duì)于一個(gè)人的健康起著舉足輕重的作用，而且還能保證正常的學(xué)習(xí)和工作，然而有些人卻因?yàn)橐恍┰驅(qū)е虏荒馨卜€(wěn)入睡，比如有些男性可能會(huì)遇到早泄失眠的現(xiàn)象，早泄會(huì)出現(xiàn)失眠的情況嗎？失眠伴有早泄多繼發(fā)于其他虛損之證，患者因羞于啟齒常僅以失眠為主訴就診。中醫(yī)認(rèn)為，這種情況，可能失眠、早泄是標(biāo)，而肝失疏泄、腎陰枯竭不能潛納、氣外浮是本。心煩失眠乃因思慮勞倦傷及心脾腎，心脾血虛不能養(yǎng)心，肝腎陰虛、心腎不交，加之肝失疏泄，氣滯血瘀，則夢(mèng)遺、早泄以至性功能減退，故屬心脾肝腎同病。中醫(yī)認(rèn)為，“陽(yáng)出于陰則悟，陽(yáng)入于陰則寐”。陽(yáng)出于陰是陽(yáng)氣的釋放，陽(yáng)入于陰是陽(yáng)氣的潛藏。陽(yáng)入于陰以后藏在什么地方呢？藏在腎，因?yàn)槲迮K之中腎是主藏的。腎虛不藏，陽(yáng)浮于外，也是失眠的重要機(jī)理。中醫(yī)在治療失眠與早泄中，辨證論治，異病同治，并尊重整體觀念、標(biāo)本同治的理念。古人有云:“殘燈不明，加油復(fù)明，一味拔芯豈能久乎。”治療早泄、失眠，不可一味單用，應(yīng)治以養(yǎng)肝腎、益心脾、疏肝解郁為主。同仁堂鎖陽(yáng)固精丸方中鎖陽(yáng)、巴戟天、補(bǔ)骨脂、菟絲子、茴香、韭菜籽、鹿角霜溫腎壯陽(yáng)；芡實(shí)、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣收斂固澀；知母、黃柏滋陰降火；牛膝、大青鹽引藥入腎，對(duì)于腎虛引起的遺精早泄問(wèn)題起到很好的澀精止遺的效果。早泄治好了，失眠的問(wèn)題也就會(huì)慢慢改善了。除了藥物治療，其他的調(diào)理方式也不要忽視。大家知道，嚴(yán)格的作息制度不僅是創(chuàng)造性勞動(dòng)的保證，而且對(duì)于睡眠這類(lèi)生理過(guò)程來(lái)說(shuō)意義也是很大的。嚴(yán)格遵守作息時(shí)間能使我們的睡眠過(guò)程甚至有可能像條件反射那樣來(lái)得更自然，進(jìn)行得更為深刻。其次，睡前不要進(jìn)行緊張的腦力勞動(dòng)，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)。取而代之的應(yīng)該

  • 失眠腰膝酸軟怎么回事？是腎虛嗎？

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    2021-10-26
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    2021-10-26
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    2021-10-26
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    2021-10-26
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