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  • 燥熱睡不著吃什么有用?

    進入冬天之后,不少地區(qū)開始供應(yīng)暖氣,還有不少地方開始燒火炕,只為了更夠更加舒服地度過這個冬天??捎捎谂瘹夂突鹂坏臏囟冗^高,房間內(nèi)的溫度也一再上升,雖然沒有了寒冷的侵?jǐn)_,但新的問題接踵而至,不少人發(fā)現(xiàn)由于晚上房間內(nèi)的溫度過高,只覺一陣燥熱完全睡不著覺,為此,他們想知道燥熱睡不著吃什么有用?說起燥熱睡不著吃什么有用,一般情況下大家會選擇吃藥調(diào)理和食療調(diào)理兩種方式,接下來小編就為大家介紹一下具體方法吧。說起吃藥調(diào)理,如今中醫(yī)文化在時代的洗禮下煥發(fā)新的生機,受到大眾的廣泛歡迎,不少人選擇使用中成藥來調(diào)理身體,比如選擇棗椹安神口服液來調(diào)理燥熱睡不著的問題。它由酸棗、桑椹、靈芝、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補肝腎;靈芝益氣血,安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運化以資化源,可使?fàn)I血充足,心神得養(yǎng);荷葉引諸臟之清氣上榮于腦,使髓海得充,神氣得養(yǎng),則神清體健,眠食正常。諸藥合用,既能養(yǎng)心安神,補腎健腦,又能健脾開胃活血清心,調(diào)節(jié)五臟功能,補中有通,補而不滯,通而不傷正,則心腎得養(yǎng),五臟充盛,氣血流暢,腦神得充,身體自然康健。至于食療調(diào)理,大家可以選擇酸棗仁粥,酸棗仁具有寧心安神作用,可以幫助入睡,舒解緊張、焦慮、抑郁的心情,緩解記憶力減退、神經(jīng)衰弱等癥狀。對于失眠患者來說,酸棗仁粥可以起到很好的寧心止汗以及養(yǎng)心安神的效果,比較適合存在著失眠癥狀的患者使用。關(guān)于燥熱睡不著吃什么有用,小編就跟大家說到這里,最后小編提醒大家,如果晚上感覺房間內(nèi)溫度過高,可以選擇開窗通風(fēng),適當(dāng)降低房間內(nèi)的溫度,從而緩解燥熱感,促進入眠。

    2023-12-15
  • 職場人總是入睡難怎么回事?

    最近,小編跟幾個朋友聊天,意外發(fā)現(xiàn)不少進入職場的朋友都存在難以入眠的情況,為此小編有些好奇,職場人總是入睡難怎么回事,大家又應(yīng)該通過什么方式來緩解失眠呢?職場人總是入睡難怎么回事?一般情況下,職場人入睡難主要是由于壓力過大引起,而職場壓力的來源是多方面的,包括工作壓力、生活壓力、社會壓力等。工作壓力:不少人表示工作任務(wù)激增是引起工作壓力的主要原因之一,特別是當(dāng)時間分配不合理或者任務(wù)過于復(fù)雜時,大家普遍會感覺到工作壓力增大,此外,長時間工作以及加班也可以增加工作的壓力。生活壓力:生活壓力可能來自于夫妻關(guān)系、子女教育、家庭責(zé)任等。這些壓力堆積在一起,會使人感覺壓力山大,從而導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳,從而影響到睡眠。社會壓力:社會壓力主要包括對人們的期望和要求,這些期望和要求可能來自于家庭、朋友、同事、媒體、社會組織等。社會壓力激增可能導(dǎo)致人們感到焦慮、不安,并由此陷入失眠的漩渦。那么大家又應(yīng)該通過什么方式來緩解失眠呢?不少人選擇使用藥物來治療失眠,比如服用棗椹安神口服液,棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,其被稱為“東方睡果”,目前1000元/公斤,又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿,品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進和保護作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。關(guān)于職場人總是入睡難怎么回事,小編就跟大家說到這里,職場內(nèi)存在很多可以產(chǎn)生壓力的因素,大家應(yīng)盡量避免這些導(dǎo)致職場壓力的因素,出現(xiàn)壓力時及時疏解,這樣才能避

    2023-12-15
  • 職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)

    深處職場之中,總會被各種各樣的事情所困擾,有人表示工作壓力太大,天天熬夜加班不勝其煩;有人表示職場人際關(guān)系復(fù)雜,稍不注意就被人排擠。為此,不少人心情不佳甚至夜不能寐,嚴(yán)重影響到了日常生活。那么職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?對于進入職場的人來說,無論是初入職場的小白,還是已經(jīng)在職場奮斗多年的“老油條”,都不免受到工作壓力的困擾,現(xiàn)如今工作壓力已經(jīng)成為職場人群心理問題的首要影響因素。比如業(yè)績壓力、加班時間長、焦慮、工作量大以及人際關(guān)系等會對職場人群的心里產(chǎn)生影響,從而出現(xiàn)失眠晚上睡不著的情況。那么職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?第一、調(diào)整生活方式,比如早睡早起,晚上早早洗漱完躺在床上醞釀睡意,睡前盡量避免觀看具有刺節(jié)的電影和電視劇,如果有條件,大家也可以每晚睡前用熱水泡腳。第二、按摩,大家可以按摩頭部的穴位,例如太陽穴和百會穴,太陽穴、百會穴屬于人體的重要穴位,適當(dāng)按摩能夠使患者保持心情舒暢,促進盡快進入夢鄉(xiāng)。第三,藥物治療,大家可以服用棗椹安神口服液,棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,被稱為“東方睡果”,目前1000元/公斤,又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿,品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進和保護作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。在100名患者中開展的臨床研究證實:棗椹安神口服液可幫助延長夜晚睡眠時間約2小時,平均約1周見效??吹搅诉@里,大家已經(jīng)清楚職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié),通過這篇文章,相信不少朋友們都能很

  • 上班人群精神緊張怎么辦?

    最近公司里入職了一批新員工,小編留意到其中一位同事神情分外緊張,幾番接觸下來,她的緊張情緒沒有得到緩解,反而有愈發(fā)增加之勢,為此她也非??鄲啦恢绾问呛谩D敲瓷习嗳巳壕窬o張怎么辦,大家有什么看法?初次上班心情緊張是一種很常見的現(xiàn)象,大家遇到這種情況時不必驚慌,只要及時調(diào)節(jié)自己的心態(tài),讓自己慢慢放來,便不會影響到接下來的工作。可若是沒有及時調(diào)節(jié)心態(tài),或者養(yǎng)成習(xí)慣性緊張的情緒,這就有可能會影響日后的工作和生活,導(dǎo)致工作效率降低。若大家長時間保持緊張狀態(tài),還有可能損傷腦神經(jīng)細(xì)胞,使得興奮-抑制功能紊亂,從而影響睡眠狀態(tài),使得出現(xiàn)入睡困難、睡眠時間短、質(zhì)量差等癥狀。那么上班人群精神緊張怎么辦?第一、深呼吸:深呼吸可以幫助大家放松身體和心理,從而減輕焦慮和緊張感。在感到壓力和焦慮的時候,可以進行深呼吸練習(xí),每次呼吸慢慢深入,感受呼氣時身體松弛的感覺。第二、聽音樂:音樂可以幫助大家放松身心,使得大家緩解緊張恢復(fù)平靜。大家可以尋找一些適合自己的音樂,每天在聽音樂的時候放松心情。第三、藥物治療,倘若大家長期緊張導(dǎo)致出現(xiàn)失眠、睡眠時間短、質(zhì)量差等癥狀時,可以通過服用藥物來緩解,大家可以服用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,被稱為“東方睡果”,目前1000元/公斤,又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿,品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進和保護作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。進入一個新的工作環(huán)境難免

    2023-12-15
  • 職場人為何失眠睡不著

    最近,小編看到不少有關(guān)職場人士容易出現(xiàn)失眠的文章,為此小編有些好奇,職場人為何失眠睡不著,出現(xiàn)晚上睡不著的情況后又該如何緩解,帶著這些疑問,小編深入了解了一番,大家一起來看看吧。職場人為何失眠睡不著?一、事業(yè)的危機感:多數(shù)在職者所關(guān)心的并不是升遷的問題,而是力求保住自己的這份工作或者目前的位置,由此會出現(xiàn)強烈的事業(yè)危機感。二、歸屬感的缺失:隨著社會生活節(jié)奏的加快和競爭的加劇,上班族之間的溝通交流相對減少,使大家彼此之間不能融為一體,以致感到自己未被組織和他人所接納。三、復(fù)雜的人際關(guān)系:人際關(guān)系在我們的心理生活和工作中有著舉足輕重的作用。與他人建立良好的關(guān)系,不僅可以使我們避免生活中的寂寞,而且融洽人際關(guān)系所提供的社會支持對我們的身心健康有著不可替代的影響。人際關(guān)系不良是人們產(chǎn)生緊張、焦慮,以及引起失眠的原因之一。職場人失眠睡不著怎么辦呢?大家可以使用藥物來調(diào)理失眠,比如服用棗椹安神口服液。職場人群的睡眠問題主要是由于長期緊張焦慮狀態(tài)損傷了腦神經(jīng)細(xì)胞,興奮-抑制功能紊亂所致。而棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,被稱為“東方睡果”,目前1000元/公斤,又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿,品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進和保護作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。對于職場人士來說,大家不光要了解職場人為何失眠睡不著,更要了解出現(xiàn)晚上睡不著的情況后該如何緩解,只有掌握了以上這些內(nèi)容,大家才能晚上睡得好,

    2023-12-13
  • 上班人群失眠怎么辦?

    已經(jīng)脫離學(xué)生身份,踏入社會的上班族想來都有過這種體會,如果前一天晚上睡不著覺,第二天的精神就會受到影響,工作效率也會大打折扣。那么問題來了,如果上班人群失眠怎么辦呢,關(guān)于這一問題,小編可以跟大家好好聊一下。很多人常常羨慕上班族生活,感覺他們的工作穩(wěn)定又舒適。事實上,上班族的生活并不像人們所想象的那樣輕松愜意。在當(dāng)今的職場上要想獲得長久的安逸似乎越來越不容易。人在職場,常常面對著無數(shù)的壓力。如對失業(yè)的擔(dān)心、歸屬感的缺乏、與親友的溝通減少、對工作前景的憂慮以及自尊心的受挫等等。日益沉重的職場壓力正在讓越來越多的上班族身心俱疲,長時間重壓之下,從而出現(xiàn)晚上睡不著覺的情況。那么上班人群失眠怎么辦?大家可以睡前用溫水泡腳,水溫盡量調(diào)節(jié)適宜的溫度,每天可以泡腳10-15分鐘,用熱水泡腳可以促進血液循環(huán),從而改善睡眠現(xiàn)象。此外,大家晚上睡不著時還可以對太陽穴進行按摩,用兩手的拇指對太陽穴進行按摩,有助于緩解精神緊張以及促進腦部血液循環(huán),因此能夠有效改善睡眠。如果以上兩種方式無法改善睡眠狀況,大家還可以通過藥物來調(diào)理,比如服用棗椹安神口服液,棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,被稱為“東方睡果”,目前1000元/公斤,又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿,品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進和保護作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。知道了上班人群失眠怎么辦,如果大家再出現(xiàn)晚上睡不著覺的情況,可以試一下小編所說的方法。最后小

    標(biāo)簽:上班人群失眠怎么辦
    2023-12-13
  • 中醫(yī)怎樣治職場白領(lǐng)失眠

    近些年,關(guān)于“職場白領(lǐng)失眠”的討論頻頻出現(xiàn),不少職場白領(lǐng)表示由于工作壓力太大,經(jīng)常出現(xiàn)晚上夜不能寐的現(xiàn)象,為此有些人想要通過中醫(yī)來調(diào)理失眠癥狀,那么中醫(yī)怎樣治職場白領(lǐng)失眠,大家了解嗎?中醫(yī)認(rèn)為,引起失眠的原因主要是外邪六淫內(nèi)傷七情、飲食勞倦、久病體虛等因素所造成,進而導(dǎo)致陰陽失調(diào)、五臟六腑功能虛弱,致使心神失養(yǎng),長期下來就容易引起失眠。因此,失眠的主要原因在于五臟虧虛,肝藏血,脾生血,肝脾若是虛,氣血就會不足,從而心神失舍,睡眠自然不佳。那中醫(yī)怎樣治職場白領(lǐng)失眠?中醫(yī)調(diào)理失眠癥的關(guān)鍵在于養(yǎng)氣血、調(diào)陰陽、平五臟,調(diào)節(jié)腦部環(huán)境平衡,建立免疫、修復(fù)睡眠中樞神經(jīng)。臨床上常使用棗椹安神口服液來治療失眠。棗椹安神口服液由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補肝腎;靈芝益氣血,安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運化以資化源,可使?fàn)I血充足,心神得養(yǎng);荷葉引諸臟之清氣上榮于腦,使髓海得充,神氣得養(yǎng),則神清體健,眠食正常。諸藥合用,既能養(yǎng)心安神,補腎健腦,又能健脾開胃活血清心,調(diào)節(jié)五臟功能,補中有通,補而不滯,通而不傷正,則心腎得養(yǎng),五臟充盛,氣血流暢,腦神得充,身體自然康健。好了,小編今天就為大家分享到這里,想來不少朋友對于“中醫(yī)怎樣治職場白領(lǐng)失眠”有所好奇,大家可以把本篇文章分享給身邊的親戚朋友,幫助他們盡快緩解晚上睡不著覺的情況哦。

  • 上班焦慮失眠吃什么能緩解?

    對于上班族來說,難免會遇到工作棘手難以應(yīng)付的時候,每當(dāng)出現(xiàn)這樣的時候,不少人心底會生出焦慮的情緒,如果不能及時排解這樣的情緒,焦慮情緒很有可能持續(xù)到晚上,從而導(dǎo)致晚上出現(xiàn)失眠的情況。那么上班焦慮失眠吃什么能緩解?上班焦慮失眠吃什么能緩解?一、藥物,不少人傾向于使用棗椹安神口服液來緩解失眠焦慮的癥狀,棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進和保護作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。此外,棗椹安神口服液中含有的百合等能調(diào)節(jié)情緒的藥物,其中的百合皂苷可以有效提高腦組織中多巴胺、五羥色胺等含量,有助于讓人保持平和愉悅的心情。二、核桃:核桃含有很多營養(yǎng)成分,對于補腦很有幫助。我們都知道上班族神經(jīng)長期處于緊繃狀態(tài),很容易對大腦造成一些損傷,而正好核桃可以補充腦部需要的一些營養(yǎng)物質(zhì),因此食用核桃可以改善失眠焦慮癥狀,保持我們腦部神經(jīng)健康。三、桂圓:桂圓性味甘溫,無毒。據(jù)了解桂圓有補益心脾、養(yǎng)血安神的作用,多吃桂圓對于緩解失眠焦慮等癥狀很有幫助。大家看到這里,關(guān)于“上班焦慮失眠吃什么能緩解?”應(yīng)該已經(jīng)了解清楚,失眠在日常生活中時有發(fā)生,為避免失眠影響到正常生活,大家可以在家中囤一些以備不時之需。

    2023-12-13
  • 輕微的神經(jīng)衰弱怎么辦?

    小王最近的工作進入爆發(fā)期,每天不僅要面對繁重的工作,回家還要照顧剛剛出生不久的女兒,這樣的生活持續(xù)一段時間后他感到身心俱疲,精神狀態(tài)和睡眠狀態(tài)也發(fā)生了一些變化。后來他了解到自己出現(xiàn)了輕微的神經(jīng)衰弱,那么問題來了,出現(xiàn)輕微的神經(jīng)衰弱怎么辦?大家都知道神經(jīng)衰弱是臨床上常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病,常常由于精神壓力、焦慮、抑郁等心理因素導(dǎo)致。它的臨床表現(xiàn)主要包括頭痛、失眠、記憶力減退等,嚴(yán)重影響了患者的生活質(zhì)量。那患者出現(xiàn)輕微的神經(jīng)衰弱怎么辦呢,大家可以通過以下幾種方式來緩解。體育運動:患者可以進行適度的有氧運動,比如說慢跑、游泳等,適當(dāng)?shù)倪\動有助于緩解壓力以及改善心情。大家需要注意的是不要過度運動,以免增加身體負(fù)擔(dān)。改善睡眠:患者日常應(yīng)當(dāng)保持規(guī)律的作息時間,盡量避免熬夜和過度疲勞。此外,大家睡前還可以聽一些輕柔的音樂,有助于放松身心,提高睡眠質(zhì)量。調(diào)整飲食:患者想要緩解失眠癥狀,需要保持健康的飲食習(xí)慣,日常多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果、全谷類等。晚上避免攝入過多的和糖分,以免影響睡眠和情緒。藥物治療:臨床上常使用棗椹安神口服液來治療失眠,其由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝九味中藥組成,輔料為苯甲酸鈉。其中酸棗仁養(yǎng)心安神;靈芝補氣安神;桑椹、百合補血滋陰;茯苓、陳皮、山楂健脾寧心??梢匀嬲{(diào)理心肝脾腎,靜養(yǎng)腦中元神,有效治療由神經(jīng)衰弱、更年期綜合征引發(fā)的頭暈健忘、精神緊張、焦慮、失眠多夢等癥狀??吹搅诉@里,大家應(yīng)該已經(jīng)清楚輕微的神經(jīng)衰弱怎么辦,如果大家在日常生活中也出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象,可以嘗試一下小編提到的這幾種方式,希望大家都能盡快擺脫神經(jīng)衰弱,恢復(fù)健康

    2023-12-13
  • 什么藥可用來治療失眠

    失眠是生活中最常出現(xiàn)的癥狀之一,甚至對于不少朋友來說,這一癥狀如同家常便飯,陪伴自己長達(dá)十幾年甚至幾十年之久,今天小編就跟大家一起來討論一下,都有哪些方式來治療失眠,以及什么藥可用來治療失眠?說起來,治療失眠的方式有很多,如果想要快速緩解癥狀,大部分人還是會選擇使用藥物來治療,那么什么藥可用來治療失眠?比如棗椹安神口服液,就是臨床上常用來治療失眠的藥物,它由酸棗、桑椹、靈芝、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補肝腎;靈芝益氣血,安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運化以資化源,可使?fàn)I血充足,心神得養(yǎng);荷葉引諸臟之清氣上榮于腦,使髓海得充,神氣得養(yǎng),則神清體健,眠食正常。諸藥合用,既能養(yǎng)心安神,補腎健腦,又能健脾開胃活血清心,調(diào)節(jié)五臟功能,補中有通,補而不滯,通而不傷正,則心腎得養(yǎng),五臟充盛,氣血流暢,腦神得充,身體自然康健。了解過藥物治療后,接下來跟大家分享其他可以緩解失眠的方法,即呼吸導(dǎo)眠法和泡腳法。呼吸導(dǎo)眠法:患者睡覺時保持平躺姿勢,并保持心態(tài)平和,慢慢深呼吸,慢慢吐氣,從上到下漸次提醒自己放松,如此反復(fù)數(shù)遍即可入睡。一般情況下,大家做7分鐘左右的深呼吸就可以進入深眠狀態(tài)。泡腳法:熱水泡腳可以促進血液循環(huán),可以很好的起到解乏的作用。泡腳可以導(dǎo)致患者的精神得到放松,同時也可以達(dá)到心情愉快的效果,可以促進睡眠。其實,大家出現(xiàn)失眠癥狀后,除了需要了解什么藥可用來治療失眠之外,日常的飲食情況也需適當(dāng)調(diào)整,失眠的人盡量做到飲食清淡,晚上不要吃過飽,不吃特別刺激性的食物,可以食用易于消化又改善大腦功能的食物,促進睡眠。

    2023-12-13
  • 治療煩躁失眠的中藥都有什么?

    有過失眠經(jīng)歷的朋友們都知道,晚上睡不著覺的時候最容易使人心情煩躁,心態(tài)發(fā)生波動進而影響睡眠質(zhì)量,從而使得一夜不得好眠,甚至于躺在床上一直到天明。為此,不少失眠患者想要使用中藥來緩解這一狀況,那么治療煩躁失眠的中藥都有什么?在中華文明的歷史長河之中,中醫(yī)文化隨著時間的流逝愈漸歷久彌新,在一眾中藥之中,可以治療煩躁失眠的中藥有很多,比如酸棗仁,其為鼠李科植物酸棗的種子,秋季果實成熟時采收,將果實浸泡一宿,搓去果肉,撈出,用石碾碾碎果核,取出種子,曬干。其富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進和保護作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。此外,百合也可以緩解煩躁失眠癥狀,百合為百合科植物卷丹(或細(xì)葉百合的干燥肉質(zhì)鱗葉),其富含的百合皂苷可以有效提高腦組織中多巴胺、五羥色胺等含量,有助于讓人保持平和愉悅的心情。大家除了認(rèn)識這些可以用于治療失眠的中藥外,還需要了解由以上幾種中藥為原料制成的中成藥棗椹安神口服液。它由酸棗仁、桑椹、靈芝、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中,酸棗仁寧心安神;桑椹補肝腎;靈芝益氣血,安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運化以資化源,可使?fàn)I血充足,心神得養(yǎng)。諸藥合用,既能養(yǎng)心安神,補腎健腦,又能健脾開胃活血清心,調(diào)節(jié)五臟功能,補中有通,補而不滯,通而不傷正,則心腎得養(yǎng),五臟充盛,氣血流暢,腦神得充,失眠之癥自然得以改善。以上這些內(nèi)容,主要介紹了治療煩躁失眠的中藥,大家都了解清楚了嗎,如果大家日后出現(xiàn)了煩躁失眠的情況,可以使用以上的中藥來治療哦。

    標(biāo)簽:治療煩躁失眠的中藥
    2023-12-13
  • 喝什么防止晚上失眠?

    小王同學(xué)最近很是苦惱,前一段時間他開始頻繁晚上睡不著覺,導(dǎo)致第二天白天沒有精力聽課學(xué)習(xí),這也導(dǎo)致在前一段時間的期中考試之中,他的班級排名排在十名開外。他想盡快恢復(fù)學(xué)習(xí)成績,首要任務(wù)便是改善自己的睡眠狀態(tài),那么他可以喝什么防止晚上失眠呢,一起來了解下吧。失眠,在中醫(yī)學(xué)中又稱為“不得臥”或“不寐”,是指患者對睡眠時間和(或)質(zhì)量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗。失眠的原因多為肝血虧虛、腎精失養(yǎng),失眠表現(xiàn)為入睡困難(入睡時間超過30min)、睡眠維持障礙(整夜覺醒次數(shù)≥2次)、早醒、睡眠質(zhì)量下降和總睡眠時間減少(通常少于6 h),同時伴有日間功能障礙。長期的失眠不僅會對生活和工作產(chǎn)生嚴(yán)重的影響,并且使機體免疫力下降,抗病和康復(fù)的能力低下,并加重原有疾病或誘發(fā)其他疾病的風(fēng)險。因此大家出現(xiàn)失眠癥狀后,需要及時采取相應(yīng)的措施來改善失眠癥狀。一般情況下,大家更傾向于通過食療來改善失眠,那么日??梢院仁裁捶乐雇砩鲜吣?小米紅棗粥:取小米和紅棗,放入鍋里煮熟即可,由于小米和大棗都有滋補脾胃的作用,許多患者因脾胃不好而睡眠質(zhì)量差,小米棗粥更適合脾胃不好引起的失眠患者。百合綠豆乳:取百合、綠豆,冰糖少量,放入鍋中煮熟爛即可,服用時加些牛奶,適合夏天睡不著的人,可以使身心靜下來,牛奶也有促進睡眠的作用。桂圓蓮子湯:取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,可以起到養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的效果,比較適合中老年人、長期失眠者服用。如果日常的食療方法無法緩解失眠癥狀,大家還可以服用藥食同源的中成藥來治療,比如服用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝組成,輔料為苯甲酸鈉。其組方里含有養(yǎng)心安神

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    2023-12-13
  • 如何快速緩解失眠?

    大家有沒有這樣的經(jīng)歷,第二天有著很重要的會議或者考試,所以前一天晚上早早就洗漱睡覺,準(zhǔn)備以良好的精神面貌迎接接下來的會議或者考試,可偏偏是在這種情況下,越不容易進入夢鄉(xiāng)。那么出現(xiàn)這種情況時,大家應(yīng)該 如何快速緩解失眠?關(guān)于日常生活中應(yīng)該如何快速緩解失眠,小編這里有幾個好方法,大家一起來看一下吧。第一:適當(dāng)調(diào)整睡眠環(huán)境:可以保持臥室清潔、整潔、安靜,并控制室內(nèi)溫度和濕度。同時在床鋪上使用舒適的枕頭和床墊,以及干凈的床單和被子,給自己營造一個舒服的睡眠環(huán)境。第二:適當(dāng)改變生活習(xí)慣:大家在睡前需要避免玩刺激的電子游戲、喝具有刺激性飲料,例如咖啡和茶等,此外大家在睡前可以進行一段時間的放松活動,例如讀書、聽音樂或泡個熱水澡等。第三:睡前放松身心:大家可以使用漸進性肌肉松弛法,通過逐漸放松身體來緩解緊張和失眠。此外,大家在日常生活中還可以學(xué)習(xí)放松瑜伽或太極等運動,來促進身體和心理的放松,從而提高睡眠質(zhì)量。第四:藥物治療,不少人選擇使用棗椹安神口服液來快速緩解失眠,棗椹安神口服液由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。該藥以酸棗仁寧心安神;桑椹補肝腎;靈芝益氣血,安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運化以資化源,可使?fàn)I血充足,心神得養(yǎng);茯苓健脾和胃,寧心安神;陳皮理氣調(diào)中開胃;諸藥合用,既能養(yǎng)心安神,補腎健腦,又能健脾開胃活血清心,調(diào)節(jié)五臟功能,補中有通,補而不滯,通而不傷正,則心腎得養(yǎng),五臟充盛,氣血流暢,腦神得充,幫助患者緩解失眠的癥狀。通過本篇文章,相信大家已經(jīng)了解日常如何快速緩解失眠了吧,失眠雖然常見卻不可忽視,大家如果出現(xiàn)了晚上睡不著覺的情況,一定要及時尋找合適的

    標(biāo)簽:如何快速緩解失眠
    2023-12-13
  • 晚上多夢可以吃棗椹安神口服液嗎?

    在日常生活中,大家經(jīng)常會遇到這樣的情況,即便睡眠時間很充足,但醒來后仍然會感覺疲憊和困乏,這種現(xiàn)象往往與晚上做夢有關(guān)。頻繁做夢可以影響到我們醒來后精神狀態(tài),從而影響到第二天的工作狀態(tài)。為此不少人開始尋找緩解這一狀態(tài)的藥物,大家都知道失眠可以服用棗椹安神口服液來緩解,那么晚上多夢可以吃棗椹安神口服液嗎?一般情況下,晚上多夢主要由三種因素導(dǎo)致,即生理原因、心理原因以及環(huán)境原因。生理原因:一些身體狀況如睡眠呼吸暫停綜合癥、貧血、甲狀腺問題等可能會增加夢境的頻率,不過這些狀況需要醫(yī)學(xué)專業(yè)人員進行診斷和治療;心理原因:過度的心理壓力、焦慮、抑郁等可能會導(dǎo)致頻繁的夢境。此外,睡前過度興奮,如觀看刺激性的電影或書籍,使用電子設(shè)備等也可能會影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致多夢;環(huán)境原因:環(huán)境因素如噪音、光線、溫度等都可能影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致多夢。人體的醒睡狀態(tài)主要由大腦神經(jīng)決定,腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)人就保持清醒,腦神經(jīng)處于放松狀態(tài),人就感覺困倦想睡覺。在越來越高的職場壓力、生活壓力的影響下,人們的大腦神經(jīng)往往保持在緊張的狀態(tài)下,長此以往,就像一根長時間處于高度緊繃狀態(tài)的橡皮筋一樣,很容易失去“彈性”,緊張/放松狀態(tài)失衡,從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)夜間失眠多夢,白天健忘、頭暈、易疲勞等各種問題,嚴(yán)重影響工作能力和生活質(zhì)量。那么晚上多夢可以吃棗椹安神口服液嗎?事實上是可以的,棗椹安神口服液由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成,其中酸棗仁寧心安神;桑椹補肝腎;靈芝益氣血,安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運化以資化源,可使?fàn)I血充足,心神得養(yǎng);荷葉引諸臟之清氣上榮于腦,使髓海得充,神氣得養(yǎng),則神清體健,眠食正常

  • 嚴(yán)重失眠能喝棗椹安神口服液嗎?

    說起失眠,不少人并不把它當(dāng)一回事,認(rèn)為這是再正常不過的現(xiàn)象,沒必要大驚小怪,更不需要服用藥物進行治療,實則并不是這么一回事。如果失眠患者未及時采取措施來改善癥狀,很有可能使得失眠進一步加重,從而出現(xiàn)嚴(yán)重失眠,對自身的工作和生活帶來嚴(yán)重影響。關(guān)于治療失眠的方法,不少人提到使用棗椹安神口服液來緩解失眠,那么嚴(yán)重失眠能喝棗椹安神口服液嗎?失眠是指盡管有充裕的時間和環(huán)境供人睡眠,卻依然無法入睡,或者無法保持睡眠的狀態(tài)。對于失眠,很多人表現(xiàn)出不在意的態(tài)度,其實失眠的危害眾多,比如長期失眠會導(dǎo)致疲勞、注意力不集中、記憶力減退、情緒不穩(wěn)定,甚至導(dǎo)致身體免疫力的下降。同時,失眠也可能加重或引發(fā)各種疾病,如心臟病、糖尿病、肥胖癥,甚至抑郁癥。那么面對失眠,大家應(yīng)該采取什么措施呢?首先,日常應(yīng)維持良好的睡眠環(huán)境,如保持安靜、降低光線、適宜的溫度等。其次,大家還要建立規(guī)律的睡眠時間表,盡可能在相同的時間入睡和起床。此外,大家還要進行適當(dāng)?shù)腻憻?,如瑜伽、冥想等,這些也能幫助緩解失眠癥狀。最后,如果以上方法都無法解決失眠問題,大家也可以使用藥物來緩解失眠,比如棗椹安神口服液。那么嚴(yán)重失眠能喝棗椹安神口服液嗎?當(dāng)然可以,棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進和保護作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。此外,棗椹安神口服液成分中的桑葚,富含花青素、槲皮素、黃烷醇等營養(yǎng)物質(zhì),可以減輕大腦細(xì)胞的氧化損傷,抑制神經(jīng)的炎癥反應(yīng);還能增加大腦的血流量,讓大腦細(xì)胞得到充足的營養(yǎng),提升腦力。成分中

  • 棗仁安神膠囊治療失眠多久見效?

    小劉前一段時間家里出了點兒事情,為此他很是焦慮,晚上同樣憂心忡忡睡不著覺,長時間失眠下來,第二天的精神深受影響,這也導(dǎo)致他的工作效率大打折扣,甚至險些致公司于危險之地。為此他迫切地想要治療失眠,朋友給他介紹棗仁安神膠囊來治療失眠,那么棗仁安神膠囊治療失眠多久見效?現(xiàn)如今,失眠已經(jīng)成為一個很常見的現(xiàn)象,大家可以回想一下,自己有沒有遇到過這樣的情況,夜晚時分當(dāng)你躺在床上,眼睛盯著天花板思緒萬千,卻遲遲無法入眠,這時候你可能就已經(jīng)出現(xiàn)失眠。那么,什么原因會導(dǎo)致失眠呢?一般情況下,可以將失眠的原因歸為三類:環(huán)境因素、生理因素和心理因素。環(huán)境因素包括噪音、光線、溫度等;生理因素可能是一些疾病的癥狀,如哮喘、關(guān)節(jié)炎等;而心理因素則可能包括壓力、焦慮、悲傷等。知道了導(dǎo)致失眠的原因,接下來帶大家了解一下上文所提到的棗仁安神膠囊,其由酸棗仁(炒)、丹參、五味子(醋炙)組成,輔料為淀粉,具有養(yǎng)血安神的作用,主要用于心血不足所致的失眠、健忘、心煩、頭暈;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者,那么棗仁安神膠囊治療失眠多久見效?據(jù)了解,由于不同患者的失眠程度不同,有的患者失眠程度較輕,其見效時間也會較短,而有些患者失眠程度較重,其見效時間也會較長,因此并沒有確切的見效時間。關(guān)于治療失眠的藥物,更多人會傾向于使用棗椹安神口服液來治療,從機制角度來看,失眠大多由于長期緊張焦慮狀態(tài)損傷了腦神經(jīng)細(xì)胞,興奮-抑制功能紊亂所致。而棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進和保護作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。在100名患者中開展的

    2023-12-13
  • 職場白領(lǐng)總焦慮失眠吃什么能調(diào)理?

    大家平時總是感覺職場白領(lǐng)都是光鮮亮麗的,其實,他們在工作中經(jīng)常承受著巨大的壓力,為此不少人還出現(xiàn)了焦慮失眠的情況,長時間下來,很有可能會影響到日常的工作與生活。那么職場白領(lǐng)總焦慮失眠吃什么能調(diào)理?說起職場壓力,不少人有話要說。職場風(fēng)云變幻,失業(yè)、升職、調(diào)薪、辦公室關(guān)系等都有可能成為導(dǎo)致職場壓力的因素,在職場中誰都會存在有壓力的時候,有了壓力大家就應(yīng)該釋放出來,如果不能及時釋放,大腦長期處于緊張狀態(tài),大腦的興奮-抑制功能就會出現(xiàn)紊亂,從而導(dǎo)致睡眠障礙以及焦慮等癥狀出現(xiàn)。那么職場白領(lǐng)總焦慮失眠吃什么能調(diào)理?不少人選擇使用棗椹安神口服液來緩解焦慮失眠,據(jù)了解棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進和保護作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間;成分中的百合中含有的百合等能調(diào)節(jié)情緒的藥物,其中的百合皂苷可以有效提高腦組織中多巴胺、五羥色胺等含量,有助于讓人保持平和愉悅的心情。研究證實,棗椹安神口服液可以讓實驗動物保持平靜的時間延長約46%,證明其具有良好的鎮(zhèn)靜安神作用。除了使用藥物來緩解失眠焦慮之外,小編還為大家找到了可以緩解失眠焦慮的食療方法,比如海帶綠豆粥,其中需要綠豆30g,粳米100g,片糖適量。具體步驟為將綠豆略浸泡后洗凈,粳米淘洗干凈,共煮為粥,并加入適量片糖。海帶綠豆粥具有清熱解毒的功效,對于緩解肝火旺神引起的焦慮、煩躁效果不錯。大家看到了這里,應(yīng)該已經(jīng)清楚職場白領(lǐng)總焦慮失眠吃什么能調(diào)理,此外,大家在用藥期間飲食也需忌口,盡量要清淡飲食,避免食用過度刺激、辛辣、油膩的

  • 神經(jīng)衰弱四肢麻木怎么辦?

    神經(jīng)衰弱是一種在長期緊張和高壓下產(chǎn)生的心理疾病,主要表現(xiàn)為失眠多夢、緊張、焦慮、易激惹、肌肉疼痛等癥狀,其實除了這些癥狀之外,還有可能出現(xiàn)四肢麻木,那么問題來了,神經(jīng)衰弱為什么會導(dǎo)致四肢麻木,神經(jīng)衰弱四肢麻木怎么辦?神經(jīng)衰弱為什么會導(dǎo)致四肢麻木?據(jù)了解,神經(jīng)衰弱可導(dǎo)致患者大腦易疲勞、神經(jīng)易興奮,往往合并情緒方面的困擾,致使患者思慮過多,容易引起睡眠障礙,造成失眠。因長時間失眠,睡眠時間不足,容易引起植物神經(jīng)功能紊亂,致使大腦皮質(zhì)的部分區(qū)域過度興奮,造成自主神經(jīng)系統(tǒng)紊亂或失調(diào),可能會引起手麻癥狀,還可能會伴有心慌、頭暈等癥狀。神經(jīng)衰弱四肢麻木怎么辦?中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱屬于“不寐”的范疇,“不寐”的原因主要是心神不安,病位在“心”,但與脾胃虛弱、肝郁、腎陰虧虛等也有關(guān),可采用養(yǎng)心安神、滋陰補腎、疏肝健脾等方法進行治療。而在中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的棗椹安神口服液,它是一個兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。其甄選了酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用。棗椹安神口服液具有養(yǎng)心、益腎、安神的功效,適合用來調(diào)理臟腑,治療神經(jīng)衰弱四肢麻木等癥狀。知道了神經(jīng)衰弱為什么會導(dǎo)致四肢麻木,神經(jīng)衰弱四肢麻木怎么辦,大家還需要了解神經(jīng)衰弱一般由于心情緊張、長期存在矛盾感、生活壓力過大、人際關(guān)系緊張等因素導(dǎo)致,因此大家在日常生活中應(yīng)盡量避免這些因素,以減少神經(jīng)衰弱出現(xiàn)的幾率。

    2023-12-12
  • 失眠焦慮能吃褪黑素嗎

    失眠過的朋友們應(yīng)該都有過這樣的感受,看著別人躺在床上沒過多久就進入夢鄉(xiāng),而自己則不能入眠,心情就會變得非常焦慮,小編前一段時間就是這樣。后來聽朋友介紹說可以吃一些褪黑素,那么失眠焦慮能吃褪黑素嗎,小編跟大家好好聊一聊。失眠焦慮能吃褪黑素嗎?褪黑素是人體內(nèi)一種可以調(diào)節(jié)睡眠的激素,是一種生命必需的小分子吲哚胺類物質(zhì),高等動物體內(nèi)的褪黑素由松果體制造,隨后進入血液到達(dá)其作用的受體。褪黑素也被稱為“暗信號”,這是因為褪黑素的分泌主要在黑暗狀態(tài)下進行,晚上分泌增加,白天分泌受到抑制。一旦環(huán)境變暗、變黑,褪黑素就會開始工作,身體就逐漸進入睡眠狀態(tài)。褪黑素在生物體內(nèi)發(fā)揮著內(nèi)源性同步節(jié)律的作用,能夠影響睡眠—覺醒周期,穩(wěn)定和加強晝夜節(jié)律。研究表明,適時地給予外源性褪黑素補充可以協(xié)助調(diào)整睡眠周期,尤其是針對褪黑素分泌減少導(dǎo)致的失眠格外有效。褪黑素補充劑也有助于治療睡眠時相延遲等睡眠障礙,并對時差綜合征有一定的緩解作用。不過針對失眠焦慮的情況,不少人還是會選擇使用安全性高、副作用小的中成藥來改善癥狀,比如使用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液組方平和,選用了藥食同源的中藥藥材,有著安神助眠的效果,可以改善失眠多夢、睡眠質(zhì)量不佳等問題,讓大家晚上睡得好,白天有精神。其組方中的酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用,具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用,對于治療失眠、焦慮的效果很好。出現(xiàn)失眠焦慮等情況后,大家不必執(zhí)著于失眠焦慮能吃褪黑素嗎,藥食同源的棗椹安神口服液也是一

    2023-12-12
  • 皮膚曬傷之后感覺疼痛怎么辦?

    前一段時間,小編的朋友去度假的時候不小心被毒辣的陽光曬傷,皮膚總感覺一陣刺痛,她想知道皮膚曬傷之后感覺疼痛怎么辦,正好小編今天要去醫(yī)院采訪皮膚科的王醫(yī)生,順便幫她咨詢一下這一問題的答案。關(guān)于皮膚曬傷之后感覺疼痛怎么辦,王醫(yī)生是這么說的。1、降溫:大家出現(xiàn)皮膚曬傷后應(yīng)該第一時間為皮膚降溫,越及時越好??梢詫⒈鶋K隔著干凈的紙或者毛巾,冷敷于曬傷處,每次10分鐘,每天可進行幾次降溫冷敷。2、補水:大家被曬傷后皮膚屏障處于受損狀態(tài),這一時期皮膚的水分丟失很多,因此皮膚會很干燥,所以大家需要多加補水來補充皮膚的水分,促進患處皮膚盡快愈合。3、涂抹藥膏:大家被曬傷后可以在患處涂抹一些治療曬傷的藥膏,比如京萬紅軟膏,是比較常見的外用藥膏,該藥膏由33味中藥制成,方中既有抗菌抗感染的地榆、黃連、黃芩,又有消腫止痛的紅花、桃仁,還有止血消腫的烏梅、五倍子,以及活血排膿的蒼術(shù)、冰片等。其具有活血解毒,消腫止痛,去腐生肌的作用,曬傷后使用京萬紅軟膏能夠快速止痛,緩解曬傷后火辣辣的燒灼感。另外,京萬紅還有抑菌的作用,可以預(yù)防患處繼發(fā)感染,促進皮膚快速恢復(fù)。并且,曬后及時涂抹京萬紅,還能防止起皰脫皮等。除了日常涂抹京萬紅軟膏以外,大家還需要注意適當(dāng)調(diào)整曬傷后的穿著,盡量穿寬大舒適的棉質(zhì)衣物,以免因為摩擦使曬傷部位情況加重。關(guān)于皮膚曬傷之后感覺疼痛怎么辦的問題今天就分享到這里,小編的朋友已經(jīng)開始行動起來了,有類似情況的小伙伴們也趕快用起來吧。

    2023-12-12
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