哪些方法能治療失眠
很多多年的失眠患者,每到夜晚就會感覺到莫名的恐慌,閉上眼睛的那一瞬間腦子里就開始胡思亂想,翻來覆去的就是睡不著,很是抓狂。實際上這種失眠的情況,有不少人都曾經(jīng)歷過或正在經(jīng)歷,其實遇到失眠的問題并不可怕,可怕的是不重視,更不去進(jìn)行針對性治療。為了讓大家更了解重視失眠,下面來講講失眠那些事,看看哪些方法能治療失眠吧! 想要找到治療失眠的方法還得從根源上找出問題,就要先了解失眠是什么?失眠是指不能獲得正常睡眠的癥狀。經(jīng)常表現(xiàn)為入睡困難、維持睡眠困難、睡眠淺易醒,多夢等。睡眠不佳會產(chǎn)生一些身體上的不適:比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳等,影響患者的生活品質(zhì)。而簡單來講,失眠癥就是晚上睡不著睡不好,睡著了也多夢易醒,處于一種淺睡的狀態(tài)。 那么導(dǎo)致以上失眠癥狀的原因有哪些呢?心理因素是大部分失眠患者的主要原因,高強度的工作壓力、心理壓力、情緒緊張、心情抑郁、思慮過多還有過于興奮等都會引起失眠。除此之外還有年齡、環(huán)境和食物等因素也可能導(dǎo)致失眠。 了解完失眠的癥狀及原因,就該講講哪些方法能治療失眠了,通常來講,對于失眠癥的治療方法有心理治療、藥物治療等。心理治療是通過改變失眠患者的一些不良認(rèn)知和行為因素,從而來增強患者自我控制失眠癥的信心。 另外就是用藥物治療了,也是最主要的治療手段,那么用什么藥治療失眠效果好呢?從我們中醫(yī)學(xué)的角度來講失眠多是因為思慮勞神太過,氣血虧虛,或者因情所傷,氣機不舒,使陰陽不和,神氣不寧所致的。因此需要從養(yǎng)心安神、補氣血等方面入手,來達(dá)到治療失眠的效果。藥物治療,復(fù)方棗仁膠囊就是不錯的選擇。 復(fù)方棗仁膠囊是一種起效快又安全的中藥,其主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁的