出現早醒頻繁起夜的原因是什么
睡覺是一件非常幸福的事情,睡得好、睡得飽可以讓人一整天都精神飽滿。可現如今越來越多的人出現了醒得早、晚上頻繁起夜的現象,導致睡眠不足,第二天無精打采。那么,出現早醒頻繁起夜的原因是什么?這是多數人比較關心的話題,下面我們就通過文章內容了解下吧。出現早醒頻繁起夜的原因是什么?1、可能是個人的作息、情緒等生活習慣不好造成的。工作的壓力太大,白天的精神和情緒都太緊繃了,晚上睡覺的時候沒能得到釋放,夜間就會容易失眠,太疲累了,身體過度疲乏在夜間也會突然的醒來;中午午睡的時間太長了、晚上睡前喝大量的水、吃夜宵等不良習慣,都會大大影響到你的睡眠,半夜就很可能會經常起夜、早早醒了,醒了又再難入睡了,就這么大眼瞪小眼的瞪著天花板到天亮。2、早醒是肝經有堵:凌晨1-3點是肝經當令之時,肝火過旺、肝經不暢,在氣血流入肝經的時候,就會火上加旺,身體會被自然喚醒。肝經不暢常會伴隨,頭暈、失眠易早醒,脾氣不受控制,大便不暢,小便茶色,口臭口苦。志還常會伴隨月經不調,脹痛等。這些都是肝經不暢,肝氣不舒的表現。3、早醒是肺經有堵:凌晨3-5點是肺經當令,肺熱、肺火過旺,肺經不暢的人群這個時間點會更容易早醒。中醫(yī)認為:對于失眠,應先補足氣血、調理內臟,實現五臟協(xié)調,從而達到改善睡眠的目的。該如何擺脫早醒頻繁起夜?推薦服用棗椹安神口服液,棗椹安神口服液是中醫(yī)絡病理論指導下的兼顧心肝脾腎、整體調理失眠的中成藥,以酸棗仁為主要原料,配合養(yǎng)心安神的百合、茯苓,益腎健腦的桑椹、靈芝,疏肝理氣健脾的菊花、陳皮、山楂、荷葉,制成棗椹安神口服液。對于上班族、更年期女性、老人、學生都能起到入睡快、睡得深,改善多夢癥狀,還可以充養(yǎng)腦力、改善