如何緩解痛風關節(jié)疼痛吃什么有效果
相信我們對痛風這一病癥都不陌生,尤其是近幾年生活質量越來越好,大量的海鮮、豆制品、啤酒的攝入,導致尿酸普遍偏高,從而引發(fā)痛風癥狀。得過痛風的朋友應該清楚那劇烈的疼痛感有多難受,因此大家也都比較關心如何緩解痛風關節(jié)疼痛吃什么有效果這一問題,下面通過文章內容了解下吧。你了解痛風嗎?誘發(fā)痛風的原因主要為生活作息不規(guī)律、飲食不合理,許多白領、高管因為長時間間的工作壓力,幾乎每天都在加班,這就間接導致生活飲食習慣極不規(guī)律,早飯不吃、晚上加餐,這種作息是非常不科學的,尤其是動物性高嘌呤的食物更是在辦公室一族當中常常出現(xiàn),包括有海鮮、內臟、大量攝取紅肉類及高湯等等,既是白領們的最愛,同時也是痛風病的危險食物。有時燒烤、火鍋吃到飽等高熱量料理方式,更加大了誘發(fā)發(fā)病的概率。此外,喝酒時在代謝過程中,會產生乳酸干擾尿酸排出,且人們普遍愛喝的啤酒當中,酵母更容易增加尿酸值。除此之外,運動量的缺失也給了痛風可乘之機,大多數的肥胖都是因為缺乏運動量引起的,體重一旦超標,各種指標就會攀升,身上脂肪過多也是痛風的高危險因素,據研究發(fā)現(xiàn),肥胖的人相比正常體型的人,患痛風的幾率高2-3倍。因此體重超標,應調整飲食結構,比如上班族吃早點時,建議用低糖或無糖的高纖豆?jié){取代。午餐盡量高蔬菜攝取量,并以魚肉或豆制品取代炸高脂含量的食物。中醫(yī)解讀痛風中醫(yī)學中亦有“痛風”病名,且歷代醫(yī)家有所論述。元·朱丹溪《格致余論》就曾列痛風專篇,云;“痛風者,大率因血受熱已自沸騰,其后或涉水或立濕地. . . 寒涼外搏,熱血得寒,汗?jié)崮郎?,所以作痛,夜則痛甚,行于也?!泵鳌埦霸馈毒霸廊珪つ_氣》中認為,外是陰寒水濕,今濕邪襲肉筋脈;內由平素肥甘過度,