維生素C吃多了會怎么樣?
維生素C是人體進(jìn)行各項生命活動必不可少的一種元素,如果身體缺乏維生素C,就有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常狀況,補(bǔ)充的維生素C是很有必要的,但是,長期過量攝入維C對人們的身體健康是有害的。下面我們一起看看維生素C吃多了會怎么樣? 維生素C吃多了會怎么樣適量的維生素C能保障機(jī)體生命正常運(yùn)行,但是如果維C吃多了可能會有以下副作:1、腸胃不適長期吃大量維C可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、胃酸分泌異常、胃液返流等腸胃不適癥狀,嚴(yán)重的時候甚至有可能導(dǎo)致胃潰瘍。如果出現(xiàn)以上這些癥狀的話,需要馬上停止服用維C。2、導(dǎo)致結(jié)石維C屬于酸性物質(zhì),長期大量攝入過多的維C可能會使得血液的PH值下降,進(jìn)而導(dǎo)致血液中草酸鹽、尿酸鹽等含量明顯增加,這些物質(zhì)容易和體內(nèi)的鈣質(zhì)反應(yīng),形成草酸鈣,進(jìn)而導(dǎo)致結(jié)石,誘發(fā)一系列疾病,對身體危害很大。3、引發(fā)壞血病適量補(bǔ)充維C本來有預(yù)防壞血病的作用,但是如果長期大量服用維C片,可能會使得身體對維C的調(diào)節(jié)機(jī)制發(fā)生改變,假若突然停止的話,會造成維C急劇缺乏,進(jìn)而引發(fā)壞血病。4、引起營養(yǎng)不良維C具有很強(qiáng)抗氧化功能,會和人體內(nèi)的一些營養(yǎng)成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。長期大量補(bǔ)充攝入維C,而不考慮其他維生素的補(bǔ)充,可能會造成體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)大量流失,進(jìn)而導(dǎo)致營養(yǎng)不良,影響人體正常的生理活動。在吃維C的時候,需要注意以下幾點:1、避免空腹服用維C維C不能空腹吃,否則的話可能會對腸胃造成刺激。消化道潰瘍患者最好不要吃維C,以防使得潰瘍情況惡化、出血。2、避免維C和一些藥物成分一起服用 在維C的酸性環(huán)境下,異煙肼、氨茶堿、青霉素、鏈霉素以及黃胺類藥物等藥物的可能會降低甚至失效,一定要避免維C和含有此類成分藥物一起服用。吃維C就選來益牌維生素C含片 來益牌維生素C含片