經(jīng)常性失眠的病因及防治措施是什么
經(jīng)常性失眠是如今不少人都存在的問(wèn)題,和壓力過(guò)大、情緒不好、身體疾病等原因有很大關(guān)系。而長(zhǎng)期失眠不僅讓人精神上受盡折磨,還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,影響身體健康,所以越來(lái)越多的人關(guān)注經(jīng)常性失眠的病因及防治措施是什么,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容一起了解下吧。 經(jīng)常性失眠的病因一、心理因素:心理因素是導(dǎo)致失眠的最主要原因之一,這是因?yàn)槿吮旧砭褪乔楦袆?dòng)物,各種情緒極容易波動(dòng),特別是對(duì)于敏感人群來(lái)說(shuō),無(wú)論是不安困擾、悲傷焦慮、痛苦等等,都會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響。如果近期受到比較大的情感沖擊,自然也會(huì)造成失眠困擾出現(xiàn),久而久之甚至可發(fā)展為習(xí)慣性失眠。二、抑郁癥:近些年我國(guó)患抑郁癥人數(shù)有明顯上升,特別是長(zhǎng)期工作壓力大、性格自卑內(nèi)向的人群更容易患病。而臨床研究發(fā)現(xiàn),失眠和早醒恰恰就是抑郁癥常見(jiàn)癥狀,特別是在早期抑郁癥階段的患者,不僅難以入睡、即便是睡著了也無(wú)法進(jìn)入深睡眠狀態(tài),常常在深夜醒來(lái)并陷入痛苦回憶中,每天都處于悲傷、抑郁的心理狀態(tài)。三、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn):該疾病在臨床上又被稱(chēng)為甲亢,其發(fā)病機(jī)制就是由于體內(nèi)甲狀腺功能紊亂,甲狀腺激素分泌過(guò)多導(dǎo)致身體處于亢奮狀態(tài),交感神經(jīng)也因此高度興奮,從而對(duì)患者的睡眠造成影響。有研究發(fā)現(xiàn),大部分甲亢患者都出現(xiàn)了不同程度的失眠、睡眠質(zhì)量差等表現(xiàn)。四、藥物影響:某些治療慢性病的藥物可能存在副作用,比如腸胃道反應(yīng)、失眠等等。大部分引起失眠的藥物都含有安非他命、氨茶堿、或成分。另外,如若長(zhǎng)期服用中樞興奮劑、鎮(zhèn)靜安眠藥物等都會(huì)產(chǎn)生一定的依賴性,藥物劑量不僅會(huì)逐漸增加,如果突然停藥或減少藥物還會(huì)造成反彈,從而導(dǎo)致失眠。了解了原因后我們就要積極防治了,到底該如何做呢?一起來(lái)看看吧。要預(yù)防失