來了解一下老人提神醒腦養(yǎng)心吃什么好
人一旦上了年紀(jì)，身體機(jī)能便開始走下坡路，尤其是在心腦方面，因?yàn)檎龤馓澨?，加上其他各種因素影響很容易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生，出現(xiàn)神疲心煩、頭目眩暈、渾身乏力的癥狀。尤其是在炎炎夏日，總是讓人心煩意亂。這個(gè)時(shí)候就格外注意要通過日常調(diào)理和藥物來幫助老人達(dá)到提神醒腦的目的。那么你對(duì)老人提神醒腦養(yǎng)心吃什么好了解多少？對(duì)于老人而言，要想養(yǎng)護(hù)心腦，日常飲食應(yīng)該注意什么呢？早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已經(jīng)提出：要飲食有節(jié)，起居有常，不忘作勞，才能形與神俱。如果以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以竭其精，以耗其真，不知持滿，不時(shí)御神，逆于生樂，務(wù)快其心，那這種飲食無節(jié)，起居無常的生活模式就會(huì)導(dǎo)致半百而衰！所以要遵循古訓(xùn)，做到煙酒不可過量，飲食清淡素雅。要多食無公害食品，包括各種順時(shí)順季的新鮮蔬菜、干菜、野菜以及各種鮮果、干果、豆制品、菌菇類等等。要時(shí)刻牢記“攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”。意思是藥物為治病攻邪之物，其性偏，五谷雜糧對(duì)保證人體的營養(yǎng)必不可缺，水果、肉類、蔬菜是必要的補(bǔ)充劑。要時(shí)刻警惕非法傳銷、直銷的保健品，做到不信謠，不傳謠，不濫用藥物，千萬別把自己的身體當(dāng)做試驗(yàn)品。老人提神醒腦養(yǎng)心吃什么好？您了解了嗎。中醫(yī)認(rèn)為心藏神，心者君主之官，神明出焉，腦者奇恒之府、元神之舍。心主血，上供于腦。故心腦相系，常心腦并稱。情志內(nèi)傷，稟賦不足，體衰，失養(yǎng)等，氣血不足，痰火上擾，心火旺盛則神無守舍，志無可藏，氣無所主，精無所歸，出現(xiàn)心煩、眩暈等不適癥狀。這時(shí)就需要益氣血、清心火、開竅醒神，以求提神醒腦之目的。此外，烈日盛夏，五行屬火，五臟應(yīng)心，若素體有痰熱，易合時(shí)令而加重，因此夏季養(yǎng)生可常服同仁
