年輕人失眠多夢(mèng)能吃褪黑素嗎
對(duì)于很多年輕人來(lái)說(shuō),應(yīng)該都經(jīng)歷過失眠多夢(mèng)的情況吧。那種想睡睡不著,好不容易睡著還總是做夢(mèng)的感覺非常難受,而且還會(huì)導(dǎo)致第二天精神很差。所以不少年輕人都非常重視調(diào)理睡眠,而褪黑素就是其中一種。大家對(duì)于褪黑素了解比較少,所以比較關(guān)心年輕人失眠多夢(mèng)能吃褪黑素嗎,下面我們就通過文章內(nèi)容看看吧。年輕人失眠多夢(mèng)的危害是什么?失眠多夢(mèng)是常見問題,很多年輕人都并沒有引起重視,這是因?yàn)榇蠹覍?duì)失眠多夢(mèng)了解并不全面。失眠多夢(mèng)常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重、想入非非等引起。夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,而失眠多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。另外根據(jù)研究表明,過度失眠會(huì)導(dǎo)致新陳代謝功能下降,皮膚枯燥暗沉、心情浮躁切易怒。這些僅僅是影響到個(gè)人的情緒,更有甚者,有些患者在經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)期的失眠折磨,還可能患上其他身體疾病,包括腦溢血、乳腺癌、高血壓、偏癱、糖尿病等。所以出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況,就要及時(shí)調(diào)理。那么,年輕人失眠多夢(mèng)能吃褪黑素嗎?褪黑素又稱為松果體素,也叫做美樂多寧,它是腦垂體里面的松果體分泌的一種生物性激素,它的主要作用是能夠改善睡眠,改善機(jī)體的免疫狀態(tài)。褪黑素雖然有改善睡眠的作用,但是只針對(duì)部分人群。但是褪黑素對(duì)于絕大多數(shù)失眠多夢(mèng)的患者來(lái)說(shuō),不僅無(wú)法改善睡眠,如果長(zhǎng)期大劑量服用,還會(huì)導(dǎo)致一系列不良反應(yīng)。比如皮膚瘙癢、皮疹、腹瀉、腹痛、嗜睡、頭痛等,且上述不良反應(yīng)在有關(guān)褪黑素保健品說(shuō)明書中幾乎看不到警示,產(chǎn)品不僅劑量大,還誤導(dǎo)消費(fèi)者長(zhǎng)期服用,產(chǎn)生依賴性。因此并不建議年輕人通過褪黑素改善睡眠。擺脫失眠多夢(mèng)不妨試試晚必安酸棗仁油軟膠囊選擇一款健康、安全的助眠產(chǎn)品才是關(guān)鍵,推薦晚必