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  • 更年期女性服用坤寶丸能緩解失眠嗎？

    一般情況下，女性到了更年期容易睡眠不好，失眠不僅影響日常生活，還可能引起焦慮、抑郁等心理問題，增加心血管疾病風(fēng)險，必要時還是需要通過一些藥物來進行調(diào)理的，那么更年期常用的同仁堂坤寶丸能緩解失眠嗎？用藥之余還有哪些助眠小妙招呢？更年期女用同仁堂坤寶丸能緩解失眠嗎？中醫(yī)認為，更年期失眠與腎中精氣衰弱、心腎不交有關(guān)。治療上，中醫(yī)注重補腎活血，疏通心腎，以達到改善睡眠的效果。同仁堂坤寶丸中含有20余味中藥，其中酸棗仁可以養(yǎng)肝血，安心神；知母可補不足之陰，清內(nèi)炎之火，諸藥合用，使其具有安神鎮(zhèn)靜、活血通絡(luò)、滋補肝腎的功效，因而更年期女用同仁堂坤寶丸是可以緩解失眠的。而且，同仁堂坤寶丸對更年期女性常見的潮熱出汗、心煩意亂、易哭易怒、腰腿酸軟等癥狀也有較好緩解作用，且長期服用安全可靠，不良反應(yīng)及副作用幾不可見。更年期女性為什么要重視調(diào)節(jié)睡眠失眠不僅會加重更年期女性心虛煩躁等情緒問題，還會降低女性免疫力。另外，一項發(fā)表在心血管領(lǐng)域權(quán)威期刊《循環(huán)》1上的研究發(fā)現(xiàn)，中年女性群體中，有失眠問題的人更容易出現(xiàn)心血管疾病。研究人員對2964名42～52歲的圍絕經(jīng)期或早期圍絕經(jīng)期女性進行了長達22年的隨訪，發(fā)現(xiàn)其中30%的受試者長期失眠，14%長期睡眠不足。而在這部分人群中，共有202人出現(xiàn)了心血管問題。結(jié)果表明，持續(xù)高頻失眠的中年女性出現(xiàn)心血管問題的風(fēng)險增加了71%。因此，更年期女性需要及時通過服用坤寶丸等藥物改善失眠問題。生活中還有哪些緩解更年期失眠的辦法？1、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。2、晚上飯后運動1小時，然后泡個熱水澡，或中藥泡足1小時。3、推拿按摩，睡前全身的按摩、足底按摩、頭部按摩可以讓你充分放松。4、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)

    標(biāo)簽：坤寶丸能緩解失眠嗎
    2024-11-21
  • 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可以喝國公酒嗎

    風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見的急性或慢性結(jié)締組織炎癥，主要累及骨關(guān)節(jié)部位，表現(xiàn)為局部紅、腫、灼熱、疼痛和壓痛，疼痛持續(xù)易反復(fù)，且遇寒冷、潮濕加重，需要及時就醫(yī)治療。有患者在治療過程中被建議不要飲酒，但又聽聞同仁堂國公酒等中藥藥酒對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有益，因而產(chǎn)生關(guān)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可以喝國公酒嗎的疑問，這里就為大家深入講解一下。從中醫(yī)角度上來說，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬“痹證”范疇，是由于風(fēng)寒濕等外邪侵襲關(guān)節(jié)、肌肉、筋脈、阻滯經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血運行不暢，使血停為瘀、濕凝為痰所致。當(dāng)痰瘀互結(jié)，閉阻經(jīng)絡(luò)，深入骨骱，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、僵硬、畸變，并使病情逐漸加重，纏綿難愈。對于這種情況，醫(yī)生多建議服用非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物以及免疫抑制劑等藥物，同時配合中草藥、中藥藥酒等改善癥狀，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)。那么，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可以喝國公酒嗎？答案是肯定的。同仁堂國公酒方中含有當(dāng)歸、羌活、牛膝、防風(fēng)、獨活等30味中草藥，與白酒科學(xué)配伍，其中，羌活、防風(fēng)、木瓜、白芷等能夠祛風(fēng)濕、止痹痛；烏藥、枳殼等藥材可行氣止痛；當(dāng)歸、紅花等能夠養(yǎng)血活血、通絡(luò)祛風(fēng)；牛膝、補骨脂可以補肝腎、強筋骨；再加上麥冬等藥材養(yǎng)陰清熱；白酒通血脈、御寒氣，全方共奏，使其具有散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)的功效，可以緩解痹病所出現(xiàn)的關(guān)節(jié)疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛等癥狀。而且現(xiàn)代藥理研究表明，同仁堂國公酒有鎮(zhèn)痛抗炎、抗風(fēng)濕、擴張血管、促進局部血液循環(huán)等作用。對于被西醫(yī)診斷為風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、風(fēng)濕性腰腿痛等辨證屬風(fēng)寒濕痹的患者來說，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用此藥酒也有顯著的療效。關(guān)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可以喝國公酒嗎的問題就介紹到這。需要提醒大家的是，如果患者在治療

    2024-11-18
  • 復(fù)方倍氯米松樟腦乳膏孕婦可以用嗎

    作為一名即將迎來新生命的準(zhǔn)媽媽，孕期的每一步都走得格外小心。隨著肚子一天天變大，身體也開始出現(xiàn)了一些小狀況，比如皮炎濕疹或是蚊蟲叮咬后的紅腫不適。以前常常用藥膏解決這些問題，但是復(fù)方倍氯米松樟腦乳膏孕婦可以用嗎?記得第一次因為蚊蟲叮咬而紅腫瘙癢時，我第一反應(yīng)就是找無極膏來緩解。但在孕期，任何藥物的使用都讓我格外謹慎。于是，我特意咨詢了產(chǎn)科醫(yī)生關(guān)于復(fù)方倍氯米松樟腦乳膏的使用問題。醫(yī)生告訴我，這款藥膏雖然含有一定的激素成分，但是不含氟，是皮炎濕疹的一線用藥，臨床使用三十多年了，在小面積、短期使用的情況下，對于孕婦來說，尤其是孕早期是相對安全的。在得到醫(yī)生的許可后，我開始按照醫(yī)囑使用復(fù)方倍氯米松樟腦乳膏。每次使用時，我都會先清洗并擦干患處，然后取少量藥膏輕輕涂抹于瘙癢或紅腫的部位，并按摩片刻促進吸收。我特別注意控制使用面積和頻率，避免大面積或長期使用，以減少對寶寶的潛在影響。使用過程中，我也時刻關(guān)注著自己的身體狀況和胎兒的反應(yīng)。幸運的是，復(fù)方倍氯米松樟腦乳膏并沒有給我?guī)砣魏尾贿m，紅腫和瘙癢的癥狀也得到了明顯的緩解。除了使用藥膏外，我也非常注重日常生活的調(diào)整。保持室內(nèi)清潔、通風(fēng)，減少蚊蟲滋生;穿著寬松透氣的衣物，避免過度摩擦和出汗;飲食上多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，增強皮膚抵抗力。這些措施不僅有助于緩解皮膚不適，還能提升整體健康水平。通過我的個人經(jīng)驗，我想告訴所有準(zhǔn)媽媽們：在孕期遇到皮膚問題時，不必過于恐慌和焦慮。復(fù)方倍氯米松樟腦乳膏孕婦可以用嗎?答案是，在醫(yī)生指導(dǎo)下的科學(xué)使用是相對安全的。但更重要的是，我們要保持積極的心態(tài)和健康的生活方式，為寶寶的到來做好充分的準(zhǔn)備。讓我們一起以科學(xué)

  • 月經(jīng)期間可以喝復(fù)方阿膠漿嗎？

    氣血充足，對女性健康有一定的助益，比如可以幫助調(diào)整月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少等問題，有助于促進睡眠、改善皮膚狀態(tài)等。為了補氣血，女性朋友可能嘗試過很多方法，比如服用阿膠等滋補藥材，那么，月經(jīng)期間可以喝復(fù)方阿膠漿嗎?月經(jīng)從初潮到絕經(jīng)，中間除妊娠期、哺乳期外，月經(jīng)都是有規(guī)律地按時來潮。正常月經(jīng)是女子發(fā)育成熟的標(biāo)志之一。月經(jīng)能反映全身健康狀況，月經(jīng)的按時按量來意味著每個月卵巢能排卵，子宮內(nèi)膜能更新，如果有優(yōu)質(zhì)的“種子”，“風(fēng)調(diào)雨順”的話，新的生命就能夠孕育出來。而月經(jīng)推遲反應(yīng)的是一些身體問題，有可能是卵巢囊腫、多囊、內(nèi)膜薄，但是大多數(shù)都逃不開一個寒字。女人怕寒，一年四季都怕涼著，很多朋友和月經(jīng)的關(guān)系都有種拉扯感，最怕的就是它不按時來，像一顆定時，那幾天過的提心吊膽的。中醫(yī)認為，氣為血之帥，血為氣之母，兩者相互依存，相互作用，當(dāng)氣血和調(diào)時，女性身體健康，月經(jīng)規(guī)律且正常;反之，氣血不足，則會出現(xiàn)月經(jīng)量少、顏色淡，并伴有頭暈、乏力、心慌、失眠等癥狀。月經(jīng)期間可以喝復(fù)方阿膠漿嗎?阿膠在我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的應(yīng)用歷史悠久，《神農(nóng)本草經(jīng)》、《本草綱目》等中醫(yī)典籍中都有對阿膠藥性作用的詳細記載?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》稱其為上品，久服可輕身益氣，《本草綱目》更稱阿膠為“補血圣藥”?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究同樣證實了阿膠可以促進骨髓和脾造血干細胞的增殖，促進血紅蛋白的合成，因此對氣血不足、貧血有不錯的調(diào)理作用，可用于治療營養(yǎng)性貧血、產(chǎn)后貧血、妊娠貧血、孕期地中海貧血等[1]。東阿阿膠旗下的復(fù)方阿膠漿選用的是道地東阿阿膠，組方以阿膠、熟地黃滋陰補血，紅參、黨參補氣，山楂行氣健脾和胃，防止滋膩。相輔相成，符合中醫(yī)理論中的“氣血互根互用”，旨在達

  • 失眠都是什么原因造成的？這三個原因要注意

    失眠好像一種傳染病，總能聽到身邊人抱怨自己要不睡不著，要不睡得輕，容易醒，而這樣的抱怨也會引起周圍人的共鳴，于是大家就開始討論起失眠都是什么原因造成的，失眠又該如何解決……中國睡眠研究會的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，2021年超過3億中國人存在睡眠障礙[1]，成年人失眠發(fā)生率高達38.2%。失眠人群想要好好睡覺，嘗試無數(shù)種方案，最后在焦慮中等來了天亮。很遺憾，睡眠和世上的許多事一樣，不是努力就能成功的。失眠都是什么原因造成的?失眠，中醫(yī)稱為“不寐”，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中亦稱為“不得臥”“目不瞑”，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的病癥。本病輕者主要表現(xiàn)為入睡困難，或睡后易醒，或醒后難以再睡;重則輾轉(zhuǎn)反側(cè)，徹夜不眠。導(dǎo)致失眠的原因包括氣血不足、陰虛火旺、肝火擾心等。1、氣血不足氣屬于陽，血屬于陰，氣血不足會導(dǎo)致氣的推動、溫煦、防御等功能減弱，血虛會導(dǎo)致無法充分濡養(yǎng)臟腑、經(jīng)絡(luò)等，進而導(dǎo)致機體功能減退，出現(xiàn)心失所養(yǎng)的情況，不能濡養(yǎng)心神，使白天的陽氣不能入陰，而出現(xiàn)入睡困難、易驚易醒等失眠的情況，所以氣血不足可能會導(dǎo)致失眠的問題發(fā)生，可以通過補氣養(yǎng)血加以改善?？梢宰稍冡t(yī)生后在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方阿膠漿。復(fù)方阿膠漿源于我國明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏。復(fù)方阿膠漿中以東阿阿膠、熟地滋陰補血，紅參、黨參補氣，相輔相成，配以山楂，行氣健脾和胃、防止諸藥滋膩之性。諸藥合用，氣血雙補，補而不滯，而且不含蔗糖也沒有防腐劑，更安全放心。2、陰虛火旺陰陽之間需要相互平衡，當(dāng)體內(nèi)陽邪傷陰，或因五志過極，化火傷陰，或因久病耗傷陰液所致陰不足，導(dǎo)致體內(nèi)陽熱偏亢，陰陽失衡，進而出現(xiàn)失眠的情況，同時伴隨著心煩意亂、耳鳴健忘、舌紅、脈細等，所以陰

  • 成年女性經(jīng)常貧血頭暈吃復(fù)方阿膠漿行嗎？

    現(xiàn)代社會，成年女性的壓力并不比男性小，白天是職場女強人，為了升職加薪不敢有絲毫懈怠，晚上是賢妻良母，照料家中老小，卻鮮少提及自己的辛苦 。反觀自己，容貌漸衰，精神狀態(tài)不佳，貧血頭暈，失常無精打采。想著給自己調(diào)理一下身體，但又不知道貧血頭暈吃復(fù)方阿膠漿行嗎，一時間還真有些犯難。貧血，從中醫(yī)角度來說是因為血虛。簡單來說，人體的頭部處于較高的位置，需要充足的氣血、足夠的血壓，才能讓血液供應(yīng)到頭部，否則頭部可能就會因供血不足導(dǎo)致眩暈、昏蒙，也就是中醫(yī)說的“清陽不升”。那么，貧血頭暈吃復(fù)方阿膠漿行嗎?當(dāng)然可以。復(fù)方阿膠漿源于我國明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏，整方中東阿阿膠味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補血養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效;紅參、黨參可益脾肺、大補元氣，以療氣虛之癥，并促進血液化生;熟地黃可滋腎陰、養(yǎng)肝血，填精生髓，化精充血;山楂和胃調(diào)中，消食導(dǎo)滯，以消除熟地黃、阿膠滋膩之性。諸藥相互配合，即可補血，又能益氣生血，還可化精以充血。而且，復(fù)方阿膠漿無蔗糖無防腐劑，服用也更安全放心。在服用復(fù)方阿膠漿之余，經(jīng)常貧血的女性還應(yīng)該注意飲食營養(yǎng)，若飲食方面無禁忌建議每2周食用1—2次的動物肝臟，可以有助于改善貧血情況?？吹竭@里，相信大家心中已有關(guān)于貧血頭暈吃復(fù)方阿膠漿行嗎這一問題的答案了，不過復(fù)方阿膠漿雖好，大家一定要按產(chǎn)品說明書指導(dǎo)規(guī)范服用，才更有助于身體健康。

  • 肛門癢用復(fù)方倍氯米松樟腦乳膏有用嗎？

    想象一下，你正坐在辦公室的會議室，緊張地準(zhǔn)備著即將到來的報告。突然，一陣難以言說的瘙癢感從身后傳來，讓你如坐針氈。你無法“動手”緩解，不得不在桌下偷偷調(diào)整姿勢，生怕被人察覺到你的不適。這種難以啟齒的尷尬與窘迫，沒有人想要親身經(jīng)歷。但是發(fā)癢確實是困擾許多人的難題，那么癢用復(fù)方倍氯米松樟腦乳膏有用嗎？瘙癢是一種生活中常見的癥狀，可能由痔瘡、肛裂、寄生蟲感染，或是由于不良的衛(wèi)生習(xí)慣所引起。周圍的皮膚有許多褶皺，容易藏污納垢，加之排泄物可能帶來的刺激，使得這個區(qū)域更容易受到細菌和微生物的侵襲。此外，由于部位溫暖潮濕，這種環(huán)境為細菌的繁殖提供了“溫床”。雖然“屁屁癢”通常不會嚴(yán)重威脅健康，但嚴(yán)重影響著生活質(zhì)量，甚至可能成為社交活動中的隱形障礙。其實，癢用復(fù)方倍氯米松樟腦乳膏就可以很好地解決這一問題。復(fù)方倍氯米松樟腦乳膏這個名字你也許感到拗口與陌生，但提到它更通用的名字你一定有印象，那就是延好無極膏。無極膏是陪伴我們?nèi)嗄甑睦蠂浧放频拇?，承載著兩代人的記憶，也是解決多種皮膚問題的一把好手。延好無極膏的主要成分——丙酸倍氯米松是治療指南明確的皮炎一線用藥，可以有效起到消炎、抗過敏、止癢等作用，起效快的同時副作用小，安全性有保障。而且成分中還特別添加了獨家抗菌成分麝香草酚，可以對抗因瘙癢抓撓皮損加重而導(dǎo)致的細菌感染，即使是這種特殊的生理部位，也可以多一層安心與保障。癢用復(fù)方倍氯米松樟腦乳膏有用嗎？答案是肯定的！它不僅能幫助緩解瘙癢帶來的不適，更能在保護這一黏膜脆弱區(qū)域的同時，提供一個清潔和健康的環(huán)境，減少感染的風(fēng)險。這對于擔(dān)心區(qū)域“小情況”的人們來說，無疑是一個理想的選擇。

  • 氣血不足引起的失眠怎么辦？3個辦法助你好眠

    在這個快節(jié)奏的時代，良好的睡眠質(zhì)量很重要，然而很多人卻因為氣血不足出現(xiàn)失眠的問題，要么難以入睡，要么多夢，醒得早，或者睡眠淺，不解乏，這是很多現(xiàn)代人的通病，大多跟勞累、熬夜、壓力和情緒有關(guān)，別著急，本文會告訴你氣血不足引起的失眠怎么辦好。不論白天多么辛苦，晚上睡個美美的覺之后，第二天就會感覺神清氣爽、精力充沛。但快到考試或者第二天有重要事情的時候，壓力大、思慮過多、精神過度緊張，就越焦慮，失眠也越來越嚴(yán)重，導(dǎo)致整個人的狀態(tài)都不好了。中醫(yī)認為，失眠本質(zhì)上是血虛導(dǎo)致的，中醫(yī)講“心藏神，肝主疏泄，心血充盈，有助于肝氣疏泄，情志調(diào)暢”。心不僅主宰著身體的生理活動，還負責(zé)精神意識、思維和情緒等心理活動；而肝氣的疏泄則關(guān)系到全身氣機的調(diào)節(jié)。心肝兩臟相輔相成，共同維持正常的精神活動。如果肝氣疏泄得當(dāng)，心情自然暢快，心神也能內(nèi)守。反之，則可能出現(xiàn)心煩失眠、急躁易怒等癥狀?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有云“人之所有者，血與氣耳?！睔庋巧母?，其它的東西都是圍繞著氣血而運行的。氣血不足引起的失眠怎么辦？使用藥物氣血不足可能導(dǎo)致失眠、多夢、早醒、難以入睡以及睡眠淺等問題。通過補充氣血來調(diào)理身體，可以考慮使用東阿阿膠復(fù)方阿膠漿。復(fù)方阿膠漿源于我國明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏。阿膠性味甘平，為血肉有情之品，方中以東阿阿膠、熟地滋陰補血，紅參、黨參補氣，相輔相成，配以山楂，行氣健脾和胃、防止諸藥滋膩之性。諸藥合用，氣血雙補，補而不滯，而且不含蔗糖也沒有防腐劑，更安全放心。復(fù)方阿膠漿同時補充氣血，有助于提供充足的陰血給人體，從而幫助大腦獲得足夠的營養(yǎng)供應(yīng)，促進安穩(wěn)的睡眠。中醫(yī)稱為：“血足神自安”。適當(dāng)泡

  • 阿膠有什么作用和功效

    阿膠是傳承3000年的滋補名貴藥材，曾被最早的醫(yī)藥經(jīng)典《神農(nóng)本草經(jīng)》和明朝李時珍《本草綱目》列為滋補上品，補血圣藥。不僅歷代藥王醫(yī)圣對其好評如潮，現(xiàn)代國醫(yī)大師也對阿膠給予了好評，那么到底阿膠有什么作用和功效能引來如此多的青睞？讓我們一起通過文章內(nèi)容了解一下吧。正如文章開頭所說，阿膠是傳承了近3000年的滋補名貴藥材，最早在商湯時期就已經(jīng)誕生，隨后歷代的古籍都有對其的相關(guān)記載，像東漢時期的《神農(nóng)本草經(jīng)》稱阿膠為上品，久服可輕身益氣，張仲景的《傷寒雜病論》也記載了“阿膠”13方及證治，明朝李時珍的《本草綱目》更稱阿膠為“補血圣藥”。不僅古代藥王醫(yī)圣對阿膠看好，現(xiàn)代國醫(yī)大師也對阿膠青睞有加。如國醫(yī)大師鄧鐵濤(1916年10月-2019年1月)曾說道：“阿膠出東阿縣，乃滋補之上品，補血之良藥?！倍⒛z之所以能夠從3000年前傳承至今，受到藥王醫(yī)圣和國醫(yī)大師的一致好評，都歸功于其良好的功效和作用。阿膠有什么作用和功效？阿膠其性平，味甘，具有補血滋陰、潤燥、止血的作用與功效，可用于因血液滋養(yǎng)不足導(dǎo)致的面色萎黃，心煩，睡眠質(zhì)量下降，頭暈，以及心血不足而導(dǎo)致的心悸等癥的調(diào)理使用。李時珍著作的《本草綱目》記載阿膠為“補血圣藥”，而現(xiàn)代藥理學(xué)研究同樣證實了阿膠可以促進骨髓和脾造血干細胞的增殖，促進血紅蛋白的合成，因此對氣血不足、貧血有不錯的調(diào)理作用，可用于治療營養(yǎng)性貧血、產(chǎn)后貧血、妊娠貧血、孕期地中海貧血等[1]。在中醫(yī)古籍中，膏方中也多常見選用阿膠作為主要原料和基質(zhì)，其潤肺滋陰功效也多次被提到?！侗静菥V目》記載：“阿膠除風(fēng)潤燥、化痰清肺”；清代《醫(yī)門法律》所載的“清燥救肺湯”這劑藥方中也選用了具有潤肺滋陰作用的阿膠?，F(xiàn)代研究也表明，阿膠

    2024-06-05
  • 新冠咳嗽可以喝小兒咳喘靈口服液嗎

    正值呼吸道傳染病高發(fā)期，春季天氣還多變，小孩子一不小心就被新冠糾纏上出現(xiàn)咳嗽等問題，咳咳咳不停得讓家長也跟著揪心，有的家長會問了，新冠咳嗽可以喝小兒咳喘靈口服液嗎?新冠攻擊了呼吸道黏膜，造成了氣道損傷，恢復(fù)是需要時間的。在炎癥的高峰階段，鼻涕粘痰等黏液分泌物增加，這些黏液蓄積在氣道里，刺激氣道造成了咳嗽?？人砸徊糠质歉煽龋胶笃谝驗榉置谖镌龆?，會變成濕咳。不管是中藥還是西藥部分，咳嗽都是用藥的一個重點。很多患者，尤其是兒童患者，在感染中后期，體溫逐漸降下來，咳嗽卻開始明顯加重，同時清涕或黃涕等氣道分泌物增多。而這個階段也是家長們?nèi)菀住靶募薄钡臅r候：擔(dān)心病情加重，盲目服用抗生素，或急于給孩子鎮(zhèn)咳。新冠咳嗽可以喝小兒咳喘靈口服液嗎?可以，康隆小兒咳喘靈口服液濃縮型，它由麻黃、金銀花、苦杏仁、板藍根、石膏、甘草、瓜蔞等成分組成，在承接古方“麻杏石甘湯”的“清宣降”三法俱備的基礎(chǔ)上根據(jù)兒童呼吸道疾病特點增加了“瓜蔞、板藍根、金銀花”，可以抑制肉芽組織增生、組織細胞腫脹，改善粘膜充血水腫;還可以抑制外界刺激、氣管炎性病變等引起的咳嗽，具有止咳、祛痰、平喘、清熱的功效又兼?zhèn)淇共《?、抗支原體、抗炎的作用?？德饪s型小兒咳喘靈口服液是1.25ml規(guī)格，劑量更加精準(zhǔn)，對于不同年齡段的兒童，均有專屬劑量推薦，應(yīng)用的甜菊苷代糖能夠預(yù)防孩子蛀牙，也可提高孩子服藥的依從性?？傊?，新冠咳嗽可以喝小兒咳喘靈口服液，但也要注意日常生活的改善，在孩子出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等相關(guān)癥狀時細致謹慎的照顧，幫助孩子平穩(wěn)度過疾病期。

  • 小孩可以喝宣肺止咳的藥物有什么?

    現(xiàn)如今隨著時代的發(fā)展，越來越多的人沉迷中醫(yī)文化，并希望能夠通過中藥來治療疾病。就拿小兒咳嗽來說，小兒咳嗽多由于風(fēng)熱犯肺、肺氣不得宣降所致，想要緩解咳嗽，需要給孩子服用可以宣肺止咳的藥物，那么小孩可以喝宣肺止咳的藥物有什么?中醫(yī)文化博大精深，可以宣肺止咳的中藥成分也種類繁多，比如大家常見的麻黃、杏仁和石膏等。其中，麻黃可以宣肺解表治平喘;杏仁可以止咳平喘降肺氣;石膏可以清瀉肺熱以生津。至于小孩可以喝宣肺止咳的藥物有什么，康隆小兒咳喘靈口服液濃縮型必定榜上有名?？德⌒嚎却`口服液濃縮型由麻黃、金銀花、苦杏仁、板藍根、石膏、甘草、瓜蔞等成分組成，在承接古方“麻杏石甘湯”的“清宣降”三法俱備的基礎(chǔ)上根據(jù)兒童呼吸道疾病特點增加了“瓜蔞、板藍根、金銀花”，可以抑制肉芽組織增生、組織細胞腫脹，改善粘膜充血水腫;還可以抑制外界刺激、氣管炎性病變等引起的咳嗽，具有止咳、祛痰、平喘、清熱的功效又兼?zhèn)淇共《尽⒖怪гw、抗炎的作用。和市場同類產(chǎn)品相比，康隆小兒咳喘靈口服液濃縮型擁有原創(chuàng)技術(shù)改進型專利，采用絮凝劑沉淀法，低溫除雜法，該制備方法不僅替代傳統(tǒng)的過濾方法，還減少有效成分的大量損失，在提高了藥物含量的同時也有效保證了產(chǎn)品質(zhì)量。同時每支1.25ml創(chuàng)新規(guī)格，和含量之和是普通規(guī)格的2倍以上，其濃縮型的制備工藝實現(xiàn)了服用劑量小，有效成分含量高，療效確切，該藥里面還采用甜菊糖苷代糖而非蔗糖的無糖形式，可以預(yù)防兒童蛀牙，提高小兒服用依從性的目的。知道了小孩可以喝宣肺止咳的藥物有什么，各位家長還需注意，在孩子治療期間應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食，日常生活盡量以清淡飲食為主，多吃富含水分和維生素的水果，比如蘋果、橘子、梨等，盡量避免給孩

    2024-04-23
  • 治療失眠多夢吃什么中成藥?

    近些年來，有關(guān)失眠多夢的討論逐漸多了起來，大家對于失眠多夢議論紛紛，有人表示這不是什么病，好好休養(yǎng)便可恢復(fù)如常;也有人表示失眠多夢的癥狀長時間下去，會對身體產(chǎn)生嚴(yán)重傷害，需要及時進行治療。今天小編就來跟大家說說治療失眠多夢吃什么中成藥?關(guān)于失眠多夢，早在古代就有所研究。中醫(yī)古籍《靈樞·本神》有云：“肝藏血……脾藏營……心藏脈……肺藏氣……腎藏精”，提示睡眠與臟腑功能密切相關(guān)。心為君主之官，主神志，人的精神活動與心密切相關(guān)，心的功能異?？蓪?dǎo)致失眠多夢。肝主疏泄，主調(diào)暢氣機、情志，膽者中正之官，決斷出焉。肝膽失于疏泄、調(diào)達則會影響肝藏血的功能，使肝血虧耗不能濡養(yǎng)于心而致失眠。此外，脾、腎、胃、膽等功能失常同樣影響睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致其出現(xiàn)失眠多夢等癥狀。既然已經(jīng)了解到睡眠與臟腑有關(guān)，那治療失眠多夢吃什么中成藥?不少人選擇可以調(diào)理五臟的棗椹安神口服液來治療，棗椹安神口服液甄選了酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎;陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中;菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用。棗椹安神口服液具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用，適合全面調(diào)理臟腑，改善深夜失眠的癥狀。值得一提的是，它不會產(chǎn)生依賴性、成癮性，可長期服用。有關(guān)治療失眠多夢吃什么中成藥，小編就跟大家說到這里，最后小編想要告訴大家，失眠多夢不是小事，長久下來對身心影響極大，大家出現(xiàn)癥狀后一定要及時治療，切勿坐視不理，任由情況越變越差。

    2023-12-15
  • 失眠入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決？

    前兩天張女士家族群里熱鬧起來，原來是張女士的姐姐最近頻頻入睡困難，即便能夠睡著也很快就醒來，睡眠質(zhì)量大打折扣，她想知道家人們有沒有什么好方法可以緩解這種癥狀。殊不知消息一出引起群里不少人響應(yīng)，大家紛紛表示自己也有失眠的情況，今天小編就跟大家聊一下失眠入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決呢?一提起失眠，大家普遍的認識就是大夜晚睡不著覺，也就是常說的入睡難，但入睡難只是失眠的一部分表現(xiàn)，接下來小編就跟大家好好介紹一下失眠的臨床表現(xiàn)。①入睡難：夜晚躺在床上，超過三十分鐘不能入睡;②早醒：雖然此類并沒有入睡難的狀況，但是突然比平時睡眠的時間少了很多，比如凌晨二、三點就清醒，并之后沒有睡意;③多夢：每天晚上都做夢，并且被夢驚醒，再無睡意，超過三次就算失眠;④睡眠淺：外界的聲音和光線對睡眠的影響十分明顯。那么失眠入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決?大家可以選擇藥物來緩解失眠入睡難睡眠質(zhì)量低的情況，比如服用棗椹安神口服液，棗椹安神口服液由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。該藥以酸棗仁寧心安神;桑椹補肝腎;靈芝益氣血，安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運化以資化源，可使?fàn)I血充足，心神得養(yǎng);茯苓健脾和胃，寧心安神;陳皮理氣調(diào)中開胃;諸藥合用，既能養(yǎng)心安神，補腎健腦，又能健脾開胃活血清心，調(diào)節(jié)五臟功能，補中有通，補而不滯，通而不傷正，則心腎得養(yǎng)，五臟充盛，氣血流暢，腦神得充，幫助患者緩解失眠入睡難睡眠質(zhì)量低的癥狀。大家看到了這里，應(yīng)該已經(jīng)知道入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決，如果大家家里人也出現(xiàn)了難以入睡，以及睡眠不佳的情況，可以將這個方法分享給他們哦，希望大家晚上都能睡得香甜。

  • 職場人士失眠多夢怎么治療

    都說“日有所思，也有所夢”，張先生最近可是深深體驗了一把這種感覺，這一段時間他所在的部門進入了忙碌期，他也因此整日埋頭處理工作無暇顧及其他，由于最近工作壓力太大，他開始頻頻晚上失眠，即便有時侯可以睡著，依舊不停地夢到工作上的事情，最嚴(yán)重的是他還連連晚上做很多關(guān)于工作的夢，他想盡快緩解這一癥狀，那么職場人士失眠多夢怎么治療?職場人士失眠多夢怎么治療?大部分職場人士選擇使用棗椹安神口服液來治療失眠多夢，棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，其被稱為“東方睡果”，目前1000元/公斤，又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁，顆粒均勻，種仁飽滿，品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長深睡眠時間。除了使用藥物來治療失眠之外，大家還會通過其他方式來緩解失眠：①睡前不喝咖啡、茶、可樂等含有易讓大腦處于興奮狀態(tài)的飲品;②遠離手機和電腦?？词謾C和電腦容易讓大腦處于興奮的狀態(tài)，即使躺在床上睡不著，也不要用手機和電腦消磨時間;③調(diào)整睡眠時間。盡量把工作都放在白天，盡量不拖到夜晚，日常保持充足的睡眠時間;④保持適當(dāng)?shù)奈缢瘯r間。午睡太久會擾眠節(jié)律，導(dǎo)致晚上入睡困難，因此應(yīng)保持適當(dāng)?shù)奈缢瘯r間。關(guān)于職場人士失眠多夢怎么治療，相信大家已經(jīng)了解清楚，職場人士普遍壓力很大，大家在處理繁重復(fù)雜的工作時，也需適當(dāng)自我調(diào)節(jié)，這樣才能預(yù)防壓力過大導(dǎo)致失眠多夢的情況出現(xiàn)。

    2023-12-15
  • 職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)

    深處職場之中，總會被各種各樣的事情所困擾，有人表示工作壓力太大，天天熬夜加班不勝其煩;有人表示職場人際關(guān)系復(fù)雜，稍不注意就被人排擠。為此，不少人心情不佳甚至夜不能寐，嚴(yán)重影響到了日常生活。那么職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?對于進入職場的人來說，無論是初入職場的小白，還是已經(jīng)在職場奮斗多年的“老油條”，都不免受到工作壓力的困擾，現(xiàn)如今工作壓力已經(jīng)成為職場人群心理問題的首要影響因素。比如業(yè)績壓力、加班時間長、焦慮、工作量大以及人際關(guān)系等會對職場人群的心里產(chǎn)生影響，從而出現(xiàn)失眠晚上睡不著的情況。那么職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?第一、調(diào)整生活方式，比如早睡早起，晚上早早洗漱完躺在床上醞釀睡意，睡前盡量避免觀看具有刺節(jié)的電影和電視劇，如果有條件，大家也可以每晚睡前用熱水泡腳。第二、按摩，大家可以按摩頭部的穴位，例如太陽穴和百會穴，太陽穴、百會穴屬于人體的重要穴位，適當(dāng)按摩能夠使患者保持心情舒暢，促進盡快進入夢鄉(xiāng)。第三，藥物治療，大家可以服用棗椹安神口服液，棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，被稱為“東方睡果”，目前1000元/公斤，又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁，顆粒均勻，種仁飽滿，品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長深睡眠時間。在100名患者中開展的臨床研究證實：棗椹安神口服液可幫助延長夜晚睡眠時間約2小時，平均約1周見效?？吹搅诉@里，大家已經(jīng)清楚職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)，通過這篇文章，相信不少朋友們都能很

  • 職場人為何失眠睡不著

    最近，小編看到不少有關(guān)職場人士容易出現(xiàn)失眠的文章，為此小編有些好奇，職場人為何失眠睡不著，出現(xiàn)晚上睡不著的情況后又該如何緩解，帶著這些疑問，小編深入了解了一番，大家一起來看看吧。職場人為何失眠睡不著?一、事業(yè)的危機感：多數(shù)在職者所關(guān)心的并不是升遷的問題，而是力求保住自己的這份工作或者目前的位置，由此會出現(xiàn)強烈的事業(yè)危機感。二、歸屬感的缺失：隨著社會生活節(jié)奏的加快和競爭的加劇，上班族之間的溝通交流相對減少，使大家彼此之間不能融為一體，以致感到自己未被組織和他人所接納。三、復(fù)雜的人際關(guān)系：人際關(guān)系在我們的心理生活和工作中有著舉足輕重的作用。與他人建立良好的關(guān)系，不僅可以使我們避免生活中的寂寞，而且融洽人際關(guān)系所提供的社會支持對我們的身心健康有著不可替代的影響。人際關(guān)系不良是人們產(chǎn)生緊張、焦慮，以及引起失眠的原因之一。職場人失眠睡不著怎么辦呢?大家可以使用藥物來調(diào)理失眠，比如服用棗椹安神口服液。職場人群的睡眠問題主要是由于長期緊張焦慮狀態(tài)損傷了腦神經(jīng)細胞，興奮-抑制功能紊亂所致。而棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，被稱為“東方睡果”，目前1000元/公斤，又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁，顆粒均勻，種仁飽滿，品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長深睡眠時間。對于職場人士來說，大家不光要了解職場人為何失眠睡不著，更要了解出現(xiàn)晚上睡不著的情況后該如何緩解，只有掌握了以上這些內(nèi)容，大家才能晚上睡得好，

    2023-12-13
  • 上班人群失眠怎么辦?

    已經(jīng)脫離學(xué)生身份，踏入社會的上班族想來都有過這種體會，如果前一天晚上睡不著覺，第二天的精神就會受到影響，工作效率也會大打折扣。那么問題來了，如果上班人群失眠怎么辦呢，關(guān)于這一問題，小編可以跟大家好好聊一下。很多人常常羨慕上班族生活，感覺他們的工作穩(wěn)定又舒適。事實上，上班族的生活并不像人們所想象的那樣輕松愜意。在當(dāng)今的職場上要想獲得長久的安逸似乎越來越不容易。人在職場，常常面對著無數(shù)的壓力。如對失業(yè)的擔(dān)心、歸屬感的缺乏、與親友的溝通減少、對工作前景的憂慮以及自尊心的受挫等等。日益沉重的職場壓力正在讓越來越多的上班族身心俱疲，長時間重壓之下，從而出現(xiàn)晚上睡不著覺的情況。那么上班人群失眠怎么辦?大家可以睡前用溫水泡腳，水溫盡量調(diào)節(jié)適宜的溫度，每天可以泡腳10-15分鐘，用熱水泡腳可以促進血液循環(huán)，從而改善睡眠現(xiàn)象。此外，大家晚上睡不著時還可以對太陽穴進行按摩，用兩手的拇指對太陽穴進行按摩，有助于緩解精神緊張以及促進腦部血液循環(huán)，因此能夠有效改善睡眠。如果以上兩種方式無法改善睡眠狀況，大家還可以通過藥物來調(diào)理，比如服用棗椹安神口服液，棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，被稱為“東方睡果”，目前1000元/公斤，又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁，顆粒均勻，種仁飽滿，品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長深睡眠時間。知道了上班人群失眠怎么辦，如果大家再出現(xiàn)晚上睡不著覺的情況，可以試一下小編所說的方法。最后小

    標(biāo)簽：上班人群失眠怎么辦
    2023-12-13
  • 中醫(yī)怎樣治職場白領(lǐng)失眠

    近些年，關(guān)于“職場白領(lǐng)失眠”的討論頻頻出現(xiàn)，不少職場白領(lǐng)表示由于工作壓力太大，經(jīng)常出現(xiàn)晚上夜不能寐的現(xiàn)象，為此有些人想要通過中醫(yī)來調(diào)理失眠癥狀，那么中醫(yī)怎樣治職場白領(lǐng)失眠，大家了解嗎?中醫(yī)認為，引起失眠的原因主要是外邪六淫內(nèi)傷七情、飲食勞倦、久病體虛等因素所造成，進而導(dǎo)致陰陽失調(diào)、五臟六腑功能虛弱，致使心神失養(yǎng)，長期下來就容易引起失眠。因此，失眠的主要原因在于五臟虧虛，肝藏血，脾生血，肝脾若是虛，氣血就會不足，從而心神失舍，睡眠自然不佳。那中醫(yī)怎樣治職場白領(lǐng)失眠?中醫(yī)調(diào)理失眠癥的關(guān)鍵在于養(yǎng)氣血、調(diào)陰陽、平五臟，調(diào)節(jié)腦部環(huán)境平衡，建立免疫、修復(fù)睡眠中樞神經(jīng)。臨床上常使用棗椹安神口服液來治療失眠。棗椹安神口服液由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補肝腎;靈芝益氣血，安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運化以資化源，可使?fàn)I血充足，心神得養(yǎng);荷葉引諸臟之清氣上榮于腦，使髓海得充，神氣得養(yǎng)，則神清體健，眠食正常。諸藥合用，既能養(yǎng)心安神，補腎健腦，又能健脾開胃活血清心，調(diào)節(jié)五臟功能，補中有通，補而不滯，通而不傷正，則心腎得養(yǎng)，五臟充盛，氣血流暢，腦神得充，身體自然康健。好了，小編今天就為大家分享到這里，想來不少朋友對于“中醫(yī)怎樣治職場白領(lǐng)失眠”有所好奇，大家可以把本篇文章分享給身邊的親戚朋友，幫助他們盡快緩解晚上睡不著覺的情況哦。

  • 上班焦慮失眠吃什么能緩解?

    對于上班族來說，難免會遇到工作棘手難以應(yīng)付的時候，每當(dāng)出現(xiàn)這樣的時候，不少人心底會生出焦慮的情緒，如果不能及時排解這樣的情緒，焦慮情緒很有可能持續(xù)到晚上，從而導(dǎo)致晚上出現(xiàn)失眠的情況。那么上班焦慮失眠吃什么能緩解?上班焦慮失眠吃什么能緩解?一、藥物，不少人傾向于使用棗椹安神口服液來緩解失眠焦慮的癥狀，棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長深睡眠時間。此外，棗椹安神口服液中含有的百合等能調(diào)節(jié)情緒的藥物，其中的百合皂苷可以有效提高腦組織中多巴胺、五羥色胺等含量，有助于讓人保持平和愉悅的心情。二、核桃：核桃含有很多營養(yǎng)成分，對于補腦很有幫助。我們都知道上班族神經(jīng)長期處于緊繃狀態(tài)，很容易對大腦造成一些損傷，而正好核桃可以補充腦部需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，因此食用核桃可以改善失眠焦慮癥狀，保持我們腦部神經(jīng)健康。三、桂圓：桂圓性味甘溫，無毒。據(jù)了解桂圓有補益心脾、養(yǎng)血安神的作用，多吃桂圓對于緩解失眠焦慮等癥狀很有幫助。大家看到這里，關(guān)于“上班焦慮失眠吃什么能緩解?”應(yīng)該已經(jīng)了解清楚，失眠在日常生活中時有發(fā)生，為避免失眠影響到正常生活，大家可以在家中囤一些以備不時之需。

    2023-12-13
  • 什么藥可用來治療失眠

    失眠是生活中最常出現(xiàn)的癥狀之一，甚至對于不少朋友來說，這一癥狀如同家常便飯，陪伴自己長達十幾年甚至幾十年之久，今天小編就跟大家一起來討論一下，都有哪些方式來治療失眠，以及什么藥可用來治療失眠?說起來，治療失眠的方式有很多，如果想要快速緩解癥狀，大部分人還是會選擇使用藥物來治療，那么什么藥可用來治療失眠?比如棗椹安神口服液，就是臨床上常用來治療失眠的藥物，它由酸棗、桑椹、靈芝、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補肝腎;靈芝益氣血，安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運化以資化源，可使?fàn)I血充足，心神得養(yǎng);荷葉引諸臟之清氣上榮于腦，使髓海得充，神氣得養(yǎng)，則神清體健，眠食正常。諸藥合用，既能養(yǎng)心安神，補腎健腦，又能健脾開胃活血清心，調(diào)節(jié)五臟功能，補中有通，補而不滯，通而不傷正，則心腎得養(yǎng)，五臟充盛，氣血流暢，腦神得充，身體自然康健。了解過藥物治療后，接下來跟大家分享其他可以緩解失眠的方法，即呼吸導(dǎo)眠法和泡腳法。呼吸導(dǎo)眠法：患者睡覺時保持平躺姿勢，并保持心態(tài)平和，慢慢深呼吸，慢慢吐氣，從上到下漸次提醒自己放松，如此反復(fù)數(shù)遍即可入睡。一般情況下，大家做7分鐘左右的深呼吸就可以進入深眠狀態(tài)。泡腳法：熱水泡腳可以促進血液循環(huán)，可以很好的起到解乏的作用。泡腳可以導(dǎo)致患者的精神得到放松，同時也可以達到心情愉快的效果，可以促進睡眠。其實，大家出現(xiàn)失眠癥狀后，除了需要了解什么藥可用來治療失眠之外，日常的飲食情況也需適當(dāng)調(diào)整，失眠的人盡量做到飲食清淡，晚上不要吃過飽，不吃特別刺激性的食物，可以食用易于消化又改善大腦功能的食物，促進睡眠。

    2023-12-13
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