抑郁的表現(xiàn)有哪些怎么辦
現(xiàn)在的城市人口越來越多,生活成本逐漸增加,競爭也日益激烈,致使許多直接、間接的壓力,導致不少人心理失衡或者精神絮亂,出現(xiàn)精神類疾病,其中抑郁癥發(fā)病率在普通人群中非常高。對此大家在生活中一定要提高警惕,及早預防,如已經(jīng)患有,還需用藥治療,同時接受專業(yè)的心理診治。那抑郁癥怎么預防?抑郁的表現(xiàn)有哪些呢?下面就一起來探索一下吧!抑郁癥預防是基礎,在預防抑郁癥方面,必須要講究策略和一些有效的方法。有必要從生活的各個方面,來調節(jié)和預防抑郁癥的發(fā)作。1、適當鍛煉多參加體育鍛煉、注意睡眠。早睡早起,多到室外運動,比如快走20分鐘。2、勞逸結合不可過度疲勞。學習、工作、家務總有做不完的事,感到累時,不妨暫且擱下這些事情,休息一下,讓自己充充電。3、明確自我價值明確你的價值,樹立目標。有目標的人才有向往,才有方向,才活得充實。大家要從小目標做起,量力而行。以上便是抑郁癥如何預防的一些相關事項,希望大家多多注意。下面來深入了解一下抑郁癥常見的臨床的表現(xiàn)有哪些吧:1、思維障礙:如思維遲緩,言語減少,反應遲鈍、無法與外界進行交流,注意力不集中。2、情感低落:對任何事情缺乏興趣,自責自罪,對生活絕望,甚至有傷害自己的意念和行為。3、意志行為減退:表現(xiàn)為欲望減少,如對工作、學習、人際交往興趣減少。 若你也有發(fā)現(xiàn)上述癥狀,可在微信公眾號“心晴研究所”——通過專業(yè)版的PHQ9抑郁自測問卷了解評估自己的情緒狀態(tài),找到專業(yè)的醫(yī)學科普教育資源,幫你舒緩情緒,管理睡眠,為你排憂解難、溫暖你的心靈。同時,面對抑郁癥還可以采用常見的藥物治療。目前已有數(shù)據(jù)證實,阿戈美拉汀比其它抗抑郁藥因不良反應所致的脫落率更低,耐受性更好。作為中國領先的創(chuàng)新