三歲寶寶消化不良吃什么食物好
日常生活中,寶寶難免會因為吃的食物不易消化,或者吃的太多導致消化不良,使寶寶肚脹難受,有的時候還會便秘??粗鴮殞氹y受,父母也跟著著急。其實,生活中常見的幾種食物可以有效的防止消化不良,,下面就來看看三歲寶寶消化不良吃什么食物好。三歲寶寶消化不良吃什么食物好一、蘋果。蘋果含有大量纖維素,又可以促進腸道蠕動,達到促進排便的效果。用于調(diào)理消化不良時可以選擇蒸蘋果。將去核的蘋果切成兩半,蒸10分鐘即可,如果寶寶牙齒還不太多,可以用勺子將其碾碎食用。二、酸奶。酸奶中富含乳酸,可以將乳糖分解,從而促進消化。給小寶寶吃酸奶還可搭配一些小塊水果,加入酸奶攪拌,再加入蜂蜜食用。三、西紅柿。西紅柿中富含有機酸,可以保護維生素C,使其在高溫中營養(yǎng)不被破壞。并且還具有番茄素,可以起到幫助消化、利尿、抑制細菌生長的作用。四、大麥及大麥芽。大麥及大麥芽中富含維生素A、B、E以及淀粉酶、葡萄糖、蛋白質(zhì)分解酶等,可以調(diào)理消化不良。如果寶寶經(jīng)常有消化不良的情況,要注意寶寶是否有脾虛的癥狀。我們體內(nèi)消化系統(tǒng)好比一個“營養(yǎng)車站”,吃進來的食物和水分進入“營養(yǎng)車站”后被消化成營養(yǎng)物質(zhì),運送到身體的各個部位,保證身體健康?!捌ⅰ笔菭I養(yǎng)車站的站長,負責指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”,讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)。也就是中醫(yī)說的,脾有運化作用,幫助我們更好地消化。如果脾虛,虛弱的脾站長,沒法指揮調(diào)度,“營養(yǎng)列車”停運,營養(yǎng)運不出去,食物進不來,寶寶就會有經(jīng)常不愛吃飯、經(jīng)常積食,從而產(chǎn)生消化不良問題。因此,調(diào)理寶寶消化不良,健脾是關鍵!讓脾站長高效工作,讓食物能順利進站、出站。而且,調(diào)理寶寶消化不良肚子脹氣,不能一味地健胃消食,這樣反而會加重耗氣傷