吃什么調(diào)理腎陽(yáng)不足比較好你知道嗎?
平時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)渾身沒(méi)勁,多走幾步路就覺(jué)得疲憊,腰也酸,頭還有點(diǎn)昏昏的,整個(gè)人精神不振的表現(xiàn),其實(shí)這很有可能就是腎陽(yáng)不足了。除了藥物治療以外,日常的調(diào)理也是很重要。那么吃什么調(diào)理腎陽(yáng)不足比較好你知道嗎?自明清以來(lái),中醫(yī)一直認(rèn)為腎為臟腑之本,十二經(jīng)之根,先天之本在于腎。腎與命門本同一氣,為人身陰陽(yáng)消長(zhǎng)之樞紐。腎陽(yáng)主導(dǎo)一身之陽(yáng)氣,火衰其本則陽(yáng)虛之證迭出。腎陽(yáng)虛是腎臟陽(yáng)氣衰竭表現(xiàn)的癥侯。多由素體陽(yáng)虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過(guò)度等因素引起的,患者可見(jiàn)腰膝酸軟,畏寒肢冷,頭目眩暈,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脈沉弱或男性陽(yáng)萎,婦女宮寒不孕等。吃什么調(diào)理腎陽(yáng)不足比較好?腎陽(yáng)不足多是虛寒的癥狀,所以我們?cè)陲嬍成暇蛻?yīng)該吃補(bǔ)陽(yáng)的食物,比如以下這四種食物。1、羊肉:羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩、容易消化,而且不僅營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量高,脂肪含量還特別少,因此羊肉歷來(lái)會(huì)被國(guó)人當(dāng)做冬季進(jìn)補(bǔ)的食品。中醫(yī)認(rèn)為羊有“暖中補(bǔ)虛、開(kāi)胃健力、健脾健胃、補(bǔ)肺助氣、補(bǔ)腎養(yǎng)肝”的功效。在寒冷的冬季,當(dāng)人們出現(xiàn)腎陽(yáng)虛的癥狀時(shí),羊肉是特別好的一種溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物。2、核桃:核桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果,它味甘性溫,具有補(bǔ)腎益陽(yáng)、補(bǔ)肺斂肺、鎮(zhèn)咳祛痰的功效,針對(duì)肺腎兩虛型腸燥便秘、腎虛腰痛等癥狀有著很好的治療效果。中國(guó)歷代名醫(yī)認(rèn)為,核桃是補(bǔ)腎的良藥,只要是跟腎虛有關(guān)的病癥,多吃核桃均能夠得到改善。3、黑豆:黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和微量元素,中醫(yī)認(rèn)為黑豆性平味甘,具有清熱解毒、平肝養(yǎng)血、補(bǔ)虛黑發(fā)、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效,對(duì)腎陽(yáng)虛患者有著很好的助益。中醫(yī)講究黑色入腎臟,除了黑豆之外,黑芝麻、黑棗、黑米、桑椹等也都是很好的補(bǔ)腎食物。4、韭菜:韭菜性溫