更年期頭暈耳鳴如何治療?心療、藥療和食療一個都不能少
提起更年期,不少女性就開始撓頭不已!因為到了更年期,失眠健忘、頭暈耳鳴等等一些癥狀是真的很磨人,這個時期的女性更需要來自家人、朋友的關(guān)愛和呵護,下面就來聊聊更年期頭暈耳鳴如何治療吧。更年期頭暈耳鳴的原因了解一下絕經(jīng)前后一段時間就是大家所說的更年期,一般發(fā)生在女性40歲至60歲時。更年期出現(xiàn)頭暈耳鳴的情況主要是受到激素的影響。更年期,是女性從性成熟到性機能衰退的生理過度期,由于卵巢功能慢慢的衰老,體內(nèi)的雌激素分泌減少,進而出現(xiàn)一系列的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的癥狀,就會出現(xiàn)頭暈耳鳴等表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為頭暈耳鳴與腎虛的關(guān)系很大,《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為:“髓海不足,則腦轉(zhuǎn)耳鳴?!彼韬J钦l?中醫(yī)認(rèn)為腦為髓之海。那髓海的靠山是哪個?腎。腎主骨生髓,開竅于耳。腦為髓海,依賴腎精不斷充養(yǎng)。現(xiàn)在腎虛精虧了,不能充養(yǎng)腦髓,清竅失養(yǎng)??可娇坎蛔×耍蜁霈F(xiàn)頭暈、耳鳴的癥狀。更年期頭暈耳鳴如何治療?心療、藥療和食療一個都不能少心療何為心療?一個在更年期女性本身,另一個則在周圍人。首先更年期女性應(yīng)該要直面更年期的問題,要了解更年期是必經(jīng)的人生階段,是一種生理現(xiàn)象,所以不需要過分憂心。學(xué)會自我調(diào)整,養(yǎng)成一個樂觀、風(fēng)趣、開朗的性格,待人處事要心胸開闊,凡事不要斤斤計較??梢赃x擇向朋友傾訴、咨詢心理醫(yī)生等方法來緩解癥狀,不要等到焦慮或抑郁全面發(fā)作才采取行動。其次,更年期的女性需要的是來自家庭、朋友、同事共同的關(guān)愛。不要用“愛找事”、“發(fā)神經(jīng)”、“不講道理”來形容她們,應(yīng)該用更溫柔、和藹、可親的態(tài)度來解決你們之前的溝通問題。食療更年期女性應(yīng)要保證充分的營養(yǎng),但飲食總體的熱量應(yīng)適量減少,堅持高營養(yǎng),低脂肪的飲食原則,避免吃油膩、高