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  • 女人更年期一直心煩吃什么中成藥好

    上了年紀后，越來越控制不住自己的情緒，很容易發(fā)脾氣，也很容易被周圍環(huán)境影響的心煩意亂，其實這些情緒上的問題都可能是更年期導致的，也都是可以調(diào)節(jié)的，下面就看一下女人更年期一直心煩吃什么中成藥好吧。更年期是女生要經(jīng)歷的一個較為煩悶而又漫長的過程。在更年期，女性的情緒通常很容易波動，這與體內(nèi)激素水平的下降有關(guān)。當卵巢功能逐漸下降時，沒有足夠的雌激素維持生活活動，因此情緒會頻繁波動，這也是更年期的常見表現(xiàn)。但屬于女性的更年期癥狀是可以調(diào)節(jié)的，如果以積極的態(tài)度對待更年期，那么女性會更加容易度過更年期。做好4個方面，或可安穩(wěn)度過更年期1、堅持鍛煉更年期女性在生理上雌激素水平降低，在身體上也更容易發(fā)胖，在情緒和精神上也容易波動。因此，這時可以堅持適量的有氧運動來增強心血管功能，保持體形，或者做較輕的運動來調(diào)整心理狀態(tài)。此外，鍛煉還能釋放不良情緒，這對我們的身心健康更有益。2、健康飲食女性需要冷靜地接受更年期，通過正確的飲食調(diào)節(jié)獲得人體所需的營養(yǎng)，就可以改善更年期的不良癥狀。而且健康的飲食習慣還可以使在衰老過程中，皮膚狀態(tài)保持穩(wěn)定，避免出現(xiàn)斑點等癥狀，對于愛美的女性朋友來說，好處也十分多。3、調(diào)整好心態(tài)進入更年期后，大多數(shù)女性會有易怒的情緒。易怒的情緒不僅會影響正常生活，還會降低身體的免疫功能。因此，處于更年期的女性朋友應(yīng)注意調(diào)整心態(tài)，保持樂觀積極的態(tài)度，可以多參加戶外活動，培養(yǎng)多種興趣愛好。4、藥物治療更年期一直心煩吃什么中成藥好?靜心口服液具有滋養(yǎng)肝腎，寧心安神的作用，配方源自清代名醫(yī)魏之琇所創(chuàng)《續(xù)名醫(yī)類案》“一貫煎”，結(jié)合現(xiàn)代女性體質(zhì)，融入多味道地藥材。方中運用地黃、白芍、枸杞子，滋養(yǎng)肝腎陰血以

  • 同仁堂的坤寶丸的主要成分是什么，為什么能緩解更年期不適呢

    隨著人們健康意識的轉(zhuǎn)變，許多人也開始重視起了改善女性更年期不適這一方面，服用坤寶丸就是現(xiàn)在比較常用的一種治療方式，不過一些不了解的人可能會好奇同仁堂的坤寶丸的主要成分是什么，以及它為什么能緩解更年期不適，所以下面就來跟大家詳細說說。先來說同仁堂的坤寶丸的主要成分有哪些，該藥由23味中藥組成，方中女貞子、墨旱蓮、枸杞子、覆盆子、菟絲子、首烏、龜甲滋陰養(yǎng)血，補益肝腎;南沙參、麥冬、石斛益氣養(yǎng)陰、清肺胃熱;地黃、白芍、赤芍、當歸、雞血藤養(yǎng)血活血;地骨皮、白薇、知母清虛熱;菊花、桑葉、黃芩清肝火;安神酸棗仁、珍珠母安神。諸藥合用，具有滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的功效。要說它為什么能有效緩解女性更年期綜合征，其實這也依據(jù)了中醫(yī)治療更年期綜合征的理論，中醫(yī)把更年期綜合征歸屬“絕經(jīng)前后諸證”范疇，主要是由于肝腎的虧虛導致。婦女生長發(fā)育的各個階段，腎氣的盛衰為關(guān)鍵因素，腎氣腎經(jīng)的充盛與衰退是月經(jīng)來與不來的內(nèi)在原因。從《黃帝內(nèi)經(jīng)》來看，女子49歲左右以后，腎氣衰退引起諸臟乃至全身機能失調(diào)是更年期綜合征發(fā)病的根本原因，因此調(diào)理時需以滋補肝腎為主。而坤寶丸中含有大量滋補肝腎之陰的藥物，能補足身體因特殊時期流失而被消耗的真陰，平衡機體陰陽，使臟腑氣血恢復協(xié)調(diào)，改善女性更年期時因肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴等諸多不適。此外，有學者用Meta分析法研究中醫(yī)藥治療本病的臨床效果，結(jié)果顯示，中醫(yī)藥治療圍絕經(jīng)期綜合征與西藥激素治療的療效相當，但又可發(fā)揮其副作用少、安全性高、無潛在顧慮的優(yōu)勢。研究表明坤寶丸治療女性圍絕經(jīng)綜合征在癥狀改善、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)等方面都有著較好的療效，可提高圍絕經(jīng)期

  • 為什么會得過敏性鼻炎？鼻子過敏如何緩解效果好？

    自從入夏開空調(diào)，身邊的同事時不時就會打好幾個噴嚏，可以說是個老鼻炎患者了。都說過敏性鼻炎沒法根治，只能吃藥緩解癥狀，那為什么會得過敏性鼻炎?鼻子過敏如何緩解效果好?為什么會得過敏性鼻炎?過敏性鼻炎是一種由基因與環(huán)境共同作用而引起的多因素疾病，遺傳學研究表明，過敏性鼻炎是一種復雜的多基因遺傳性疾病，同時又被人類生活的環(huán)境因素中的各種變應(yīng)原影響，導致過敏性鼻炎的發(fā)生。鼻子過敏如何緩解效果好?鼻子過敏出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕等癥狀時可采用鼻腔沖洗、藥物治療和環(huán)境控制等方式來緩解，減輕鼻部癥狀。1、鼻腔沖洗。過敏反應(yīng)比較強烈時，建議在醫(yī)生指導下使用生理鹽水沖洗鼻腔，有助于降低鼻腔內(nèi)黏膜局部變應(yīng)原濃度，稀釋黏液、減輕黏膜水腫、改善黏液纖毛清除功能的作用，從而緩解打噴嚏的癥狀。2、藥物治療?？梢宰襻t(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴鼻劑或口服抗過敏藥物進行對癥治療，緩解癥狀。同時還可聯(lián)合免疫調(diào)節(jié)藥物進行免疫治療，比如臨床常用的脾氨肽口服溶液(第一生物)。脾氨肽口服溶液(第一生物)為純生物制劑，自天然健康牛脾臟提取，全程加濕，加熱，無添加劑，最大程度上保留原來的生物活性。該藥含有18種氨基酸及小分子，可雙向調(diào)節(jié)體液免疫和細胞免疫，調(diào)節(jié)免疫功能異常的T淋巴細胞，糾正體內(nèi)Th1和Th2細胞因子失衡狀態(tài)，能夠有效緩解過敏性鼻炎引起的打噴嚏流鼻涕等癥狀。而且《脾氨肽囗服溶液治療季節(jié)性過敏性鼻炎的臨床研究》中的研究結(jié)果也表明，季節(jié)性過敏性鼻炎預(yù)防性應(yīng)用脾氨肽口服溶液(第一生物)聯(lián)合常規(guī)藥物治療可以明顯改善患者鼻部臨床癥狀，減少臨床藥物用量并且大大提高患者的生活質(zhì)量。3、環(huán)境控制。過敏性鼻炎與過敏原的刺激分不開，因此做好環(huán)境控制也能緩解過敏癥狀。日常

    2023-07-14
  • 寶寶季節(jié)性鼻炎如何調(diào)理好得快？

    一到換季或每年特定的季節(jié)，很多寶寶就會出現(xiàn)發(fā)作性打噴嚏、鼻子堵、流清水樣鼻涕的情況，這可能是寶寶得了季節(jié)性鼻炎。那么，寶寶季節(jié)性鼻炎如何調(diào)理好得快呢?家長們一起來學習一下吧。寶寶季節(jié)性鼻炎如何調(diào)理好得快?1、積極的應(yīng)用藥物來控制。當寶寶出現(xiàn)鼻炎癥狀時可服用藥物來對癥治療，比如臨床常用的糠酸莫米松鼻噴劑、氯雷他定、孟魯司特鈉片等，積極對癥治療可幫助改善寶寶的鼻炎癥狀。2、盡可能的規(guī)避過敏原。季節(jié)性鼻炎的發(fā)生常與花粉、塵螨等過敏原的刺激有關(guān)，進行合理有效的規(guī)避也能緩解過敏癥狀。比如出門佩戴口罩、少去公園花草樹木茂盛的地方，勤曬被褥，勤洗床單被罩等。3、每天最好能保證一個小時的運動。積極運動鍛煉，不僅可以促進寶寶的血液循環(huán)，還能提高寶寶的身體體質(zhì)，提高抗病能力。4、服用脾氨肽口服溶液(第一生物)進行免疫調(diào)節(jié)治療。脾氨肽口服溶液(第一生物)含有18種氨基酸及小分子，可增強或抑制體液免疫和細胞免疫功能，能調(diào)節(jié)免疫功能異常的T淋巴細胞，糾正體內(nèi)Th1和Th2細胞因子網(wǎng)絡(luò)失衡狀態(tài)。全面調(diào)節(jié)細胞免疫和體液免疫，且起效明顯。 而且常溫保存，服用方便插上吸管便可以直接飲用，很適合寶寶服用。5、幫助寶寶清洗鼻腔。清洗鼻腔可以把過敏原、鼻腔分泌物沖走，保持鼻腔內(nèi)干凈暢通，緩解寶寶鼻塞、鼻癢等不適癥狀，降低過敏反應(yīng)。關(guān)于寶寶季節(jié)性鼻炎如何調(diào)理好得快?在這里已經(jīng)向大家說明清楚了，希望上述方法可以幫到家長朋友們，建議大家可以試試給孩子服用脾氨肽口服溶液(第一生物)，配合免疫治療可增加寶寶的身體免疫力，從根本上幫助寶寶對抗過敏性鼻炎。

  • 寶寶癲癇發(fā)作不停使用咪達唑侖口頰粘膜溶液控制有效嗎？

    最近，進入而立之年的張先生家里遇到了一件難事，他那才幾歲的寶寶最近患上了癲癇，嚴重的時候癲癇癥狀不停發(fā)作，這可急壞了他，他聽說癲癇發(fā)作的時候可以用寧澳咪達唑侖口頰粘膜溶液，為此他想知道寶寶癲癇發(fā)作不停使用咪達唑侖口頰粘膜溶液控制有效嗎?寶寶癲癇發(fā)作不停使用咪達唑侖口頰粘膜溶液控制有效嗎?小編表示寶寶癲癇發(fā)作不停使用咪達唑侖口頰粘膜溶液控制有效，小編之所以這么說，是因為癲癇發(fā)作不停有兩個概念，第一為癲癇發(fā)作時間延長;第二為患兒進入癲癇持續(xù)發(fā)作狀態(tài)。國內(nèi)和國外得用藥指南均推薦苯二氮?類藥物為治療癲癇的一線用藥，所以寶寶癲癇發(fā)作不停使用咪達唑侖口頰粘膜溶液控制有效。寧澳咪達唑侖口頰粘膜溶液屬于苯二氮?的衍生物，其能夠通過增強抑制性突觸的GABA能神經(jīng)傳遞而介導地。當存在苯二氮?類藥物時，通過正向變構(gòu)調(diào)節(jié)增強了GABA受體對神經(jīng)遞質(zhì)的親和力，從而導致釋放的GABA對突觸后跨膜氯離子通量的作用增強，以達到治療驚厥的目的。大部分患者可在給藥后10min內(nèi)得到控制，且1小時內(nèi)不會復發(fā)。該藥物的使用用法為：1.從黑色塑料托中取出注射器，從注射器的頂端擰下護帽，安全地處理它。2.從黑色塑料托中取出口腔給藥器，將口腔給藥器安裝在注射器上。3.用手指和拇指輕輕擠壓患兒面部，向后抵住患兒面頰，將注射器的頂部深入患兒面頰內(nèi)側(cè)和下部牙齦之間。4.緩慢推動針栓，直到針栓不動，將全部藥液緩慢注射到面部和牙齦之間，在給藥體積較大或患兒年齡較小時，如有必要應(yīng)在一側(cè)嘴邊緩慢注射大約一半的劑量，最后在另一側(cè)緩慢注射另一半的劑量。最后，大家除了要知道寶寶癲癇發(fā)作不停使用咪達唑侖口頰粘膜溶液控制有效嗎，還需要知道一些癲癇發(fā)作時的注意事項，家長在日常生活中應(yīng)注意

  • 寶寶癲癇發(fā)作院外家長能用咪達唑侖口頰粘膜溶液救急嗎？

    對于有寶寶患有癲癇的家庭來說，最擔心的莫過于寶寶癲癇急性發(fā)作，卻未能及時將寶寶送至醫(yī)院接受治療，使得寶寶因此受到嚴重傷害，這也導致癲癇發(fā)作院外治療成為大眾十分關(guān)心的問題，大家都知道寧澳咪達唑侖口頰粘膜溶液可以治療癲癇發(fā)作，那么寶寶癲癇發(fā)作院外家長能用咪達唑侖口頰粘膜溶液救急嗎?小編認為當寶寶癲癇發(fā)作時，家長可以使用寧澳咪達唑侖口頰粘膜溶液進行救急，在2015《臨床診療指南·癲癇病分冊》推薦兒童CSE藥物治療流程推薦中指出，初始治療5min(第二步)如有咪達唑侖粘膜制劑可由父母/照料者或急救人員在抵達醫(yī)院前給藥。當寶寶突發(fā)癲癇發(fā)作時，家長應(yīng)及時采取急救措施防止寶寶受到傷害，同時立即撥打120，倘若120到達之前寶寶得癲癇發(fā)作狀態(tài)沒有停止，家長則需在5分鐘之內(nèi)使用寧澳咪達唑侖口頰粘膜溶液進行急救處理。咪達唑侖是苯二氮?的衍生物，也是唯一的既是親水性也親脂性苯二氮?類藥物。寧澳咪達唑侖口頰粘膜溶液憑借起效迅速、給藥后4-8min起效，最快1.7分鐘起效，且該藥物使用方便、生物利用度高、順應(yīng)性好的優(yōu)勢，已經(jīng)成為國內(nèi)外指南推薦的兒童癲癇持續(xù)狀態(tài)院前及院內(nèi)一線藥物。當寶寶癲癇院外發(fā)作時，家長或護理人只能給患兒單劑量的寧澳咪達唑侖口頰粘膜溶液。如果寧澳咪達唑侖口頰粘膜溶液給藥后10分鐘內(nèi)發(fā)作未停止，應(yīng)尋求緊急醫(yī)療救助，并將空注射器交給專業(yè)醫(yī)護人員，以獲得患兒用藥劑量的信息。以上，就是寶寶癲癇發(fā)作院外家長能用咪達唑侖口頰粘膜溶液救急嗎的全部回答，需要提醒大家的是，當寶寶癲癇發(fā)作的時候，一定要在黃金5分鐘之內(nèi)給寶寶用藥，以避免寶寶受到更嚴重的傷害。

  • 新冠二陽后一直咳嗽吃什么藥可以止咳？

    自從前段時間二陽登上熱搜之后，小編在評論區(qū)和后臺私信里都收到了許多網(wǎng)友的咨詢，當然網(wǎng)友們的問題大都是圍繞新冠咳嗽治療和用藥方面，為了解答大家的疑惑，小編今天就來主要講述一下新冠二陽后一直咳嗽吃什么藥可以止咳。先來看為什么新冠二陽后會一直咳嗽感染新冠病毒之后，病毒可造成氣道黏膜受損，進而導致黏膜下神經(jīng)暴露在外，引發(fā)氣道高反應(yīng)性，同時加之痰液產(chǎn)生增多刺激局部、飲食不當?shù)?，會使患者出現(xiàn)咳嗽的癥狀。而氣道受損需要一個恢復的過程，由于個人體質(zhì)不同，部分患者可能3-4天就好轉(zhuǎn)，然而有的就需要更長時間或者需要采取一些措施，如服用對癥藥物才能使得癥狀好轉(zhuǎn)。那么，新冠二陽后一直咳嗽吃什么藥可以止咳呢？建議大家選擇國家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》中針對咳嗽癥狀的推薦用藥，比如連花清咳片，其具有清肺、止咳、化痰的功效，組方順應(yīng)肺的生理特性，可以宣肺祛邪、清泄肺熱，較好緩解咳嗽、咳痰癥狀。同時，研究顯示連花清咳片可通過抑制氣道炎癥，減少痰液生成、降低痰液黏度、促進痰液排出。還具有保護氣道黏膜，緩解氣道痙攣，降低氣道高反應(yīng)的作用，可發(fā)揮顯著的鎮(zhèn)咳作用。還有需注意的是用藥期間注意保證飲水量、多休息；還有增加食物中優(yōu)質(zhì)蛋白比例，保證飲食多樣化，葷素搭配合理；剛恢復時也不要立刻投入到緊張的工作當中，適當放緩節(jié)奏，避免加班熬夜。上述內(nèi)容就分享到此，大家想必也清楚了新冠二陽后一直咳嗽吃什么藥可以止咳。不過，對于年齡較大、有慢性疾病或免疫功能低下的人群，若出現(xiàn)感染情況后，小編建議還是及時就診為好，因為這些人展為嚴重病例的風險較高，而就醫(yī)后在醫(yī)生的指導下可以進行及時的干預(yù)和治療，防止病情惡化。

  • 二陽后嗓子疼一直咳嗽怎么辦？

    前段時間放假回來，不僅小編自己，就連身邊很多同事都出現(xiàn)了二陽的情況，而且上網(wǎng)一看，“二陽”相關(guān)話題也多次登上熱搜。從大家的癥狀表現(xiàn)來看，咳嗽、嗓子疼仍是給大家?guī)聿贿m的主要癥狀，那么對此，二陽后嗓子疼一直咳嗽怎么辦呢?在了解二陽后嗓子疼一直咳嗽怎么辦之前，不妨先來看為什么會出現(xiàn)這些情況。其實感染新冠病毒后，病毒會對氣道、咽喉黏膜等部位造成損傷，使其出現(xiàn)充血、水腫、分泌物滲出的情況，從而誘發(fā)咳嗽、咳痰、嗓子疼等癥狀。而且感染后因氣道等受損需要一定的恢復時間，具體與個人體質(zhì)、病情輕重等有關(guān)，所以有些患者就會出現(xiàn)一直咳嗽的情況。雖然感染后引發(fā)的嗓子疼、咳嗽等癥狀會隨著氣道的恢復逐漸消失。但是如果感染后咳嗽較為頻繁，影響到了工作、生活或者睡眠，那么就應(yīng)該及時使用對癥藥物進行治療。在藥物選擇上，可以使用連花清咳片，該藥是國家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》中治療新冠咳嗽的推薦用藥。臨床多項研究也表明，連花清咳片有助于抑制呼吸道炎癥反應(yīng)，減少咽喉黏膜的炎性刺激，并緩解氣道痙攣，保護氣道黏膜，改善氣道阻力；實驗證實該藥還可加快呼吸道黏膜纖毛正常規(guī)律運動，促進痰液排出，加速咳嗽、咽喉干癢疼痛等不適癥狀治愈，對于感冒、流感、新冠感染等多種呼吸道疾病引起的咳嗽咳痰都具有較好的治療效果。另外，除服用對癥藥物緩解新冠感染引起的咳嗽、嗓子疼之外，日常我們也可通過一些護理方法來輔助調(diào)理，比如清淡飲食，同時也要注意營養(yǎng)均衡，感染新冠后身體的損耗也極大，所以飲食上可加強營養(yǎng)，多攝入一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，比如雞蛋、牛奶、菠菜、蘋果等。還有恢復期間注意好好休息，不要太快投入到緊張的工作

  • 二陽一直咳嗽怎么辦？及時用藥很重要

    很多人距離上次感染新冠病毒已經(jīng)過去了大半年，但近一段時間一些地區(qū)又出現(xiàn)了不少二次感染的病例，很多二陽患者表示咳嗽是令他們困擾的主要癥狀之一，所以，今天小編就主要來跟大家聊聊二陽一直咳嗽怎么辦。其實二陽后一直咳嗽也是人體為了保障呼吸道暢通的一種自我保護機制。因為人體在感染新冠病毒后，呼吸道因受病毒影響而出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，在炎癥刺激下，局部黏膜產(chǎn)生大量黏液，此時便需要通過咳嗽來將其排出。同時由于黏膜受損、敏感性增強，也會造成咳嗽的產(chǎn)生。由于長時間咳嗽容易加重氣道損傷，而且這一癥狀也會影響到患者的日常生活、睡眠等，因此需要及時處理。那么再回到二陽一直咳嗽怎么辦這一問題，其實在上次疫情爆發(fā)時就已經(jīng)有了較為明確的答案，建議大家在感染后還是先以服用對癥藥物治療為主，對癥用藥能夠有效改善咳嗽帶來的不適，同時也能及時控制病情發(fā)展，幫助身體盡快恢復。具體藥物大家可參考國家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》等權(quán)威文件作出的用藥推薦，比如其中推薦的連花清咳片針對“二陽”咳嗽就比較對癥。連花清咳片具有清肺、止咳、化痰的功效，其藥物組方順應(yīng)肺的生理特性，可以宣肺祛邪，有效緩解咳嗽、咳痰癥狀。并且，它還具有抑菌抗病毒、抑制氣道炎癥、保護氣道黏膜、緩解氣道痙攣的作用，可發(fā)揮顯著的鎮(zhèn)咳作用，同時有助于促進損傷組織修復，可幫助縮短病程、改善疾病預(yù)后，減少氣道炎癥反復發(fā)作導致的肺損傷。以上，就是對“二陽一直咳嗽怎么辦”這一問題的解答，恢復期間，大家也要注意休息，避免熬夜或過于勞累；飲食上應(yīng)保持清淡，也可適當加強營養(yǎng)的攝入，增強身體免疫力，從而加快病情恢復。

    2023-07-11
  • 咳嗽咳痰一直不好，有哪些清肺去痰的食物

    對于風熱感冒大多發(fā)生于春季、夏季。春季多風，氣候開始轉(zhuǎn)溫，因此風與溫熱之邪很容易相互作用導致生病，而夏季室外悶熱，室內(nèi)又較為涼爽，室內(nèi)外溫度不一樣，也很容易導致患病，風熱感冒系風熱之邪侵襲肺衛(wèi)，致衛(wèi)表不和，肺失清肅而出現(xiàn)的證候。風熱感冒常伴有咳嗽咳痰發(fā)熱的癥狀。接下來就了解一下有哪些清肺去痰的食物吧?！吨T病源候論?風熱候》：“風熱病者，風熱之氣，先從皮毛入于肺也。肺為五臟上蓋，候身之皮毛，若膚腠虛，則風熱之氣，先傷皮毛，乃入肺也。其狀使人惡風寒戰(zhàn)，目欲脫，涕唾出?！憋L熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致，因此想要早日治愈風熱感冒，那么清肺熱是很重要的。有哪些清肺去痰的食物呢？梨：性涼而味甘，能清熱化痰，將梨和川貝一塊來熬水，能夠起到潤肺、清熱、化痰的功效。 2、羅漢果：可以清熱止咳，用羅漢果泡水喝，也能夠起到清熱化痰的功效。 3、枇杷果：性涼而味甘，能夠潤肺、清熱、化痰，直接吃枇杷果對于咳嗽、咳黃膿痰的這種痰熱內(nèi)蘊有一定的輔助治療作用。 4、無花果：可以清熱、理氣、化痰，直接用無花果熬水喝可以擱點冰糖，能夠起到清熱潤肺、止咳化痰的功效。 5、冬瓜：經(jīng)常吃的冬瓜也能消痰、清熱、潤肺，直接熬冬瓜湯就能夠起到清肺化痰的功效。如果通過食物清肺熱的效果不明顯，我們還可以服用中成藥物治療，安全性高，治標又治本，從而早日拔出病灶。連花清咳片，清肺好幫手連花清咳片集合麻杏石甘湯與清金化痰湯化裁而成，又汲取明代吳又可《溫疫論》治療瘟疫用大黃的經(jīng)驗，具有宣肺泄熱，化痰止咳功效。組方中麻黃開達肺氣，宣肺止咳；桑白皮功能瀉肺平喘；石膏清泄肺經(jīng)氣分邪熱；黃芩清肺火及上焦之實熱，于咳嗽痰稠者尤為相合；炒苦杏仁為

    2023-07-09
  • 新冠轉(zhuǎn)陰后一直咳嗽怎么辦？合理選用對癥藥物很重要

    很多人在核酸轉(zhuǎn)陰之后，咳嗽癥狀卻沒有消失，甚至變得更嚴重。其實，這在醫(yī)學上被稱為感染后咳嗽，是因為新冠病毒損傷了氣道黏膜，黏膜下神經(jīng)暴露，導致平滑肌反應(yīng)性增強，容易出現(xiàn)氣道收縮所致。只要合理用藥，很快便會康復。一般情況下，感染后咳嗽多為干咳，使用止咳類的藥物即可，如果咳嗽帶痰或有痰咳不出，則需要使用化痰類的藥品。對于以上癥狀，宜選擇兼具化痰與止咳雙重功效的中成藥，如連花清咳片。作為國家中醫(yī)藥管理局《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》的推薦用藥，連花清咳片的組方依據(jù)“宣肺泄熱，化痰止咳”治法，融匯古方化裁，以東漢張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯（麻黃、石膏、杏仁、甘草）宣肺泄熱，明代葉文齡《醫(yī)學統(tǒng)旨》清金化痰湯（黃芩、桑白皮、貝母、陳皮）合清半夏、前胡清泄肺熱，化痰止咳，山銀花、連翹、牛蒡子清熱解毒，透熱達表，大黃通腑泄肺。組方順應(yīng)肺之生理特性，以宣肺祛邪為主，清泄肺熱，化痰止咳，使邪氣去，痰火消，咳嗽咳痰癥狀好轉(zhuǎn)。而且它止咳化痰起效迅速，能明顯縮短單位時間咳嗽、咳痰次數(shù)，可以減輕氣道炎癥引起的氣道高反應(yīng)性，緩解氣道痙攣，具有顯著的鎮(zhèn)咳作用。同時，通過減少痰液生成，稀釋痰液黏度、促進痰液排出，通暢呼吸道?？人曰颊呖梢栽卺t(yī)生指導下使用該藥品進行治療，用藥期間注意飲食清淡。對于出現(xiàn)咳血的患者，或伴發(fā)熱、氣短、呼吸困難、胸痛等癥狀，或咳嗽超過3周時，建議去醫(yī)院就診并做相應(yīng)檢查。

  • 新冠感染轉(zhuǎn)陰后一直咳嗽怎么辦？

    相信不少人近期都在經(jīng)歷著同樣的痛苦，感染新冠病毒后核酸、抗原都已經(jīng)轉(zhuǎn)陰，咳嗽卻依舊得不到緩解。面對這種令人煩惱的情況，多位呼吸疾病領(lǐng)域臨床專家進行了解讀。中日友好醫(yī)院呼吸中心副主任、主任醫(yī)師專家表示，此次新冠病毒感染絕大多數(shù)患者表現(xiàn)為上呼吸道感染，“陽康”后的持續(xù)咳嗽，實際上也是上呼吸道感染的表現(xiàn)。一般認為，咳嗽超過三周就叫亞急性的咳嗽了，而在亞急性咳嗽里最常見的原因就是感染后咳嗽，也就是我們所說的“陽康”后產(chǎn)生的咳嗽。感染后咳嗽是一種狀態(tài)，具體來說，就是在上呼吸道感染之后，支氣管黏膜受到了一定程度的損傷，感覺神經(jīng)裸露，導致敏感性增高，在面對外界的一些吸入冷空氣、廚房油煙、吸煙煙霧等刺激時，會更容易導致咳嗽。隨著呼吸道的修復，敏感性就會恢復到正常，咳嗽的癥狀也會逐漸緩解。首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院呼吸科專家表示，感染新冠病毒后的咳嗽，從中醫(yī)角度來說，這是“外邪當盡未盡”，出現(xiàn)了一些肺部生理功能異常，可以用一些清咽利喉、清肺潤肺的藥物來進行治療。所以，新冠感染轉(zhuǎn)陰后一直咳嗽不用慌，可以參考使用國家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》推薦用藥，比如連花清咳片。連花清咳片是具有清肺、化痰、止咳功效的創(chuàng)新中藥，它可通過抑制氣道炎癥，減少痰液生成、降低痰液黏度、促進痰液排出；還具有保護氣道黏膜，緩解氣道痙攣，降低氣道炎癥引起的氣道高反應(yīng)，減少氣道炎癥反復發(fā)作導致的肺損傷及顯著的鎮(zhèn)咳作用。所以，出現(xiàn)了感染后咳嗽沒有必要過度緊張和焦慮，及時遵醫(yī)囑對癥用藥，同時避免各種環(huán)境因素對呼吸道的刺激，保持良好的心態(tài)積極進行治療，并注意多喝水、多休息，以促進痊愈。

  • 新冠二陽后一直咳嗽吃什么藥可以止咳？

    自從前段時間二陽登上熱搜之后，小編在評論區(qū)和后臺私信里都收到了許多網(wǎng)友的咨詢，當然網(wǎng)友們的問題大都是圍繞新冠咳嗽治療和用藥方面，為了解答大家的疑惑，小編今天就來主要講述一下新冠二陽后一直咳嗽吃什么藥可以止咳。先來看為什么新冠二陽后會一直咳嗽感染新冠病毒之后，病毒可造成氣道黏膜受損，進而導致黏膜下神經(jīng)暴露在外，引發(fā)氣道高反應(yīng)性，同時加之痰液產(chǎn)生增多刺激局部、飲食不當?shù)?，會使患者出現(xiàn)咳嗽的癥狀。而氣道受損需要一個恢復的過程，由于個人體質(zhì)不同，部分患者可能3-4天就好轉(zhuǎn)，然而有的就需要更長時間或者需要采取一些措施，如服用對癥藥物才能使得癥狀好轉(zhuǎn)。那么，新冠二陽后一直咳嗽吃什么藥可以止咳呢？建議大家選擇國家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》中針對咳嗽癥狀的推薦用藥，比如連花清咳片，其具有清肺、止咳、化痰的功效，組方順應(yīng)肺的生理特性，可以宣肺祛邪、清泄肺熱，較好緩解咳嗽、咳痰癥狀。同時，研究顯示連花清咳片可通過抑制氣道炎癥，減少痰液生成、降低痰液黏度、促進痰液排出。還具有保護氣道黏膜，緩解氣道痙攣，降低氣道高反應(yīng)的作用，可發(fā)揮顯著的鎮(zhèn)咳作用。還有需注意的是用藥期間注意保證飲水量、多休息；還有增加食物中優(yōu)質(zhì)蛋白比例，保證飲食多樣化，葷素搭配合理；剛恢復時也不要立刻投入到緊張的工作當中，適當放緩節(jié)奏，避免加班熬夜。上述內(nèi)容就分享到此，大家想必也清楚了新冠二陽后一直咳嗽吃什么藥可以止咳。不過，對于年齡較大、有慢性疾病或免疫功能低下的人群，若出現(xiàn)感染情況后，小編建議還是及時就診為好，因為這些人展為嚴重病例的風險較高，而就醫(yī)后在醫(yī)生的指導下可以進行及時的干預(yù)和治療，防止病情惡化。

  • 新冠二陽一直咳嗽怎么辦？不妨試試這些方法

    最近，小編的朋友圈里又有不少人稱自己“二陽”了，雖然新冠感染帶來的不適大部分人已經(jīng)歷過一次，很多人“二陽”后的癥狀表現(xiàn)相對減輕，但也有部分人咳嗽等癥狀依然很嚴重，不僅影響白天工作生活，晚間睡眠都受到干擾，那么新冠二陽一直咳嗽怎么辦呢？小編建議大家不妨試試這些方法。新冠二陽一直咳嗽怎么辦一、加強生活護理多喝溫水：可促進機體新陳代謝，并保持咽喉黏膜濕潤，舒緩咳嗽帶來的喉嚨不適感，減少咽喉處的刺激并稀釋痰液，也可以喝蜂蜜水、檸檬水、冰糖雪梨水等，有助于止咳化痰。保持室內(nèi)濕度適宜：在空氣較干燥時可適當使用加濕器，或者在居室內(nèi)放置敞口水盆、懸掛濕毛巾等，調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，促進咳嗽癥狀緩解。墊高枕頭：平躺的姿勢會讓氣管內(nèi)大量的黏液聚集在喉嚨后部，從而引起咳嗽。對此，可在夜間睡覺時適當墊高枕頭支撐頭部，改變睡眠姿勢使黏液流動從而緩解咳嗽。二、對癥用藥對癥用藥：在進行生活護理的同時，新冠咳嗽的患者還應(yīng)及時在醫(yī)生指導下服用對癥藥物，比如止咳化痰類的中成藥連花清咳片進行治療，以盡快緩解不適。連花清咳片是具有清肺、止咳、化痰功效的創(chuàng)新中藥，它可通過抑制氣道炎癥，減少痰液生成、降低痰液黏度、促進痰液排出。還具有保護氣道黏膜、緩解氣道痙攣、降低氣道阻力的作用，可有效緩解新冠感染引發(fā)的咳嗽、咳痰、咽部不適等，并減少氣道炎癥反復發(fā)作導致的肺損傷。以上就是關(guān)于新冠二陽一直咳嗽怎么辦的幾種方法，僅供大家參考。同時也希望大家能夠正確看待新冠“二陽”這件事，既不要過分緊張，也不要太過松懈，保持平常心態(tài)、積極對癥處理就好。

    2023-07-09
  • 新冠一直咳嗽可以吃什么藥改善？

    新冠感染后一直咳嗽，嚴重影響了日常生活、工作和睡眠，心煩到不行，那么，新冠一直咳嗽可以吃什么藥改善呢？國家中醫(yī)藥管理局給出了答案，《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》中指出，癥見咳嗽明顯者，可以使用連花清咳片進行治療和緩解。連花清咳片是具有清肺、化痰、止咳功效的創(chuàng)新中藥，可通過抑制氣道炎癥，減少痰液生成、降低痰液黏度、促進痰液排出，還具有保護氣道黏膜，緩解氣道痙攣，改善氣道阻力，減少氣道炎癥反復發(fā)作導致的肺損傷及顯著的鎮(zhèn)咳作用。同時，連花清咳片治療新冠咳嗽有臨床研究的支撐。《連花清咳片治療輕型、普通型COVID-19的療效和安全性的隨機對照多中心臨床研究》表明，相較于對照組，連花清咳片對于新冠咳嗽患者臨床癥狀緩解率達98.61%，咳嗽咳痰緩解時間縮短3天，胸部CT表現(xiàn)改善率提高14%。連花清咳片可明顯改善新冠肺炎患者咳嗽咳痰癥狀，提高呼吸功能，減輕肺損傷。關(guān)于新冠一直咳嗽可以吃什么藥改善的問題就回答到這里。除了用藥，新冠咳嗽還可以用食療的方法輔助緩解。蜂蜜水、橘子煮水、冰糖燉雪梨都可以試試。干咳時，可以將一只生梨挖空，中間放點冰糖，外面放點水一起燉熟，還可以放點百合、金銀花。另外，3～4個金桔煮水代茶也可以起到緩解咳嗽的作用。如果夜間咳嗽嚴重，可考慮墊高頭部，將頭頸和背部從高到低同時墊高，比如用兩個枕頭，頭部枕頭橫放，背部枕頭豎放，呈T字形，這樣有利于呼吸通暢、咳嗽排痰。另外，新冠感染患者知道了新冠一直咳嗽可以吃什么藥改善之后，也要注意遵醫(yī)囑或按照說明書使用，如果自覺癥狀嚴重，要及時到醫(yī)院就診治療。

  • 秋季經(jīng)常咳嗽有痰，嗓子里黃痰一直好不了是怎么回事呢

    秋季的時候，隨著天氣的不斷變化，溫度也在不斷變化，天干物燥是呼吸道疾病也跟著肆虐而來，嗓子有時會發(fā)干發(fā)癢，時不時咳嗽幾聲，有的時候感覺嗓子堵著一口老痰，吐又吐不出來，咽又咽不下去，反復的病情折磨的人痛苦不堪。那么你知道嗓子里黃痰一直好不了是怎么回事呢？嗓子里黃痰一直好不了是怎么回事呢？咳痰是咳嗽時伴隨出現(xiàn)的一種癥狀，痰的顏色也預(yù)示著機體的不同損傷，現(xiàn)在醫(yī)學認為痰液的本質(zhì)是呼吸道分泌物，在形成的過程中會粘合進入呼吸道和肺部的灰塵細菌等物質(zhì)，最終通過口腔排出體外。中醫(yī)一直以來也有“肺為儲痰之器”的說法，由此可見，我們可以通過痰液來了解肺部的健康狀況。而從中醫(yī)理論來講，有痰呈黃色一般有兩方面的原因：是感受風熱，多為風熱上受自口鼻或皮毛侵犯入肺或因風寒襲肺未得及時表散、內(nèi)蘊不解、郁而化熱。 第二，是由于痰熱素盛，平素嗜酒太過，恣食辛辣煎烤膨炸炙煿厚味，蘊濕蒸痰化熱，或原有其它宿疾，肺經(jīng)及它臟痰濁瘀熱蘊結(jié)日久，熏蒸于肺而成。一般表現(xiàn)為咳嗽咳黃痰，所以從中醫(yī)理論來講咳嗽咳黃痰，是一種風熱上受的一個表現(xiàn)。連花清咳片，宣肺泄熱，止咳化痰其實對于嗓子里有黃痰這種癥狀來說，連花清咳片的療效就很不錯，連花清咳片是繼連花清瘟之后，以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導，集合麻杏石甘湯與清金化痰湯化裁而成，又汲取明代吳又可《溫疫論》治療瘟疫用大黃的經(jīng)驗，具有宣肺泄熱，化痰止咳功效。連花清咳片止咳化痰的作用得到了現(xiàn)代研究的證實。研究表明它具有顯著的止咳作用，能減少單位時間內(nèi)的咳嗽次數(shù)。對伴隨咳痰的咳嗽，連花清咳片可減少氣道分泌物，消除痰產(chǎn)生的根本；有黏痰者，它還能夠起到稀釋痰液的作用，促進排痰?，F(xiàn)在我們了解了嗓子里有黃痰一

    2023-07-09
  • 咳嗽一直好不了，哪種中成藥對長期咳嗽有效果

    最近身邊很多“陽過”的朋友稱，雖然身體好的差不多了，但卻落下了咳嗽的癥狀，遲遲好不了，那么哪種中成藥對長期咳嗽有效果呢？其實咳嗽是人體的一種保護機制，感染后咳嗽是許多呼吸道病毒感染都會出現(xiàn)的情況，因此不必過于緊張。不過咳嗽雖然不是什么特別嚴重的疾病，但是長時間發(fā)展下去，會影響到人們的正常生活以及工作。長期咳嗽還會刺激到氣管及支氣管，誘發(fā)這些部位產(chǎn)生炎癥，從而進一步導致支氣管炎等炎癥性疾病。此外，長期咳嗽還會影響到肺，導致肺纖維化，甚至肺部產(chǎn)生結(jié)節(jié)，嚴重的時候還會導致肺部疾病，所以對于咳嗽我們也不能置之不理，需要及時用藥治療。哪種中成藥對長期咳嗽有效果呢？其實由以嶺藥業(yè)絡(luò)病理論指導研發(fā)的創(chuàng)新中藥連花清咳片就是不錯的選擇。連花清咳的組方依據(jù)“宣肺泄熱，化痰止咳”治法，融匯古方化裁，以東漢張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯（麻黃、石膏、杏仁、甘草）宣肺泄熱，明代葉文齡《醫(yī)學統(tǒng)旨》清金化痰湯（黃芩、桑白皮、貝母、陳皮）合清半夏、前胡清泄肺熱，化痰止咳，山銀花、連翹、牛蒡子清熱解毒，透熱達表，大黃通腑泄肺。組方順應(yīng)肺之生理特性，以宣肺祛邪為主，清泄肺熱，化痰止咳，使邪氣去，痰火消，咳嗽咳痰癥狀好轉(zhuǎn)。研究表明，連花清咳片止咳化痰起效迅速，能明顯縮短單位時間咳嗽、咳痰次數(shù)，減輕氣道炎癥引起的氣道高反應(yīng)性，緩解氣道痙攣，具有顯著的鎮(zhèn)咳作用。同時，通過減少痰液生成，稀釋痰液黏度、促進痰液排出，通暢呼吸道。對于上呼吸道感染、新冠感染、氣管-支氣管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引發(fā)的咳嗽、咳痰治療，連花清咳片具有止咳、化痰、清肺等多重優(yōu)勢，且是純中藥安全性高。以上就是關(guān)于哪種中成藥對長期咳嗽有效果的介紹?？人圆皇谴蟛?/p>

  • 咳嗽痰多一直不好吃什么能有效緩解，你知道嗎

    秋天氣溫下降，冷空氣到來，會很容易鼻炎復發(fā)，感冒咳嗽。秋季非常的干燥，誘發(fā)一些咽喉問題，同時很多人也會經(jīng)常伴隨著咳嗽咳痰的癥狀，嗓子里經(jīng)常卡著痰，只能通過咳嗽咳出來才能舒服一點，那么咳嗽痰多一直不好吃什么能有效緩解應(yīng)該是很多人都關(guān)心的問題吧，下面來了解一下吧?？人耘c咳痰是臨床最常見的癥狀之一，咳嗽是一種反射性防御動作，通過咳嗽可以清除呼吸道內(nèi)分泌物或異物。痰液是氣管、支氣管的分泌物或肺泡內(nèi)的滲出液，借助咳嗽將其排出，稱為咳痰?？人院涂忍档牟∫蛴泻芏?，主要的是呼吸系統(tǒng)疾病，除此之外，心血管疾病、神經(jīng)因素以及某些藥物、心理因素，也會引起咳嗽和咳痰癥狀。那么咳嗽痰多一直不好吃什么能有效緩解呢？常見的能緩解咳嗽痰多的食療方法有：橘子：橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等物質(zhì)，可促進呼吸道黏膜分泌物增加，有效緩解止咳祛痰的癥狀，同時橘子中的維生素有利于消炎，鹽蒸橘子是一味有效地止咳食療。是能化痰止咳的10種食物含維生素較高的水果。甘蔗：甘蔗性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能有效助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳，有“天生復脈湯”之美稱。甘蔗汁具有潤肺止咳，生津潤燥，寧心安神，治虛熱咳嗽，虛弱者病后氣管炎最宜。其實只通過食療的方法來進行緩解是不夠的，并且只能治標但不治本，所以還需要靠藥物來進行治療。連花清咳片的止咳化痰效果就很不錯。連花清咳片，止咳化痰小幫手連花清咳片是繼連花清瘟后，以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導，集合傳統(tǒng)經(jīng)典名方及臨床實踐研制的專利創(chuàng)新而成的中成藥，融匯古方化裁，以東漢張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯（麻黃、石膏、杏仁、甘草）宣肺泄熱，明代葉文齡《醫(yī)學統(tǒng)旨》清金化痰湯（黃芩、桑白皮、貝母、陳皮）合以清半夏、

  • 二陽后嗓子疼一直咳嗽怎么辦？

    前段時間放假回來，不僅小編自己，就連身邊很多同事都出現(xiàn)了二陽的情況，而且上網(wǎng)一看，“二陽”相關(guān)話題也多次登上熱搜。從大家的癥狀表現(xiàn)來看，咳嗽、嗓子疼仍是給大家?guī)聿贿m的主要癥狀，那么對此，二陽后嗓子疼一直咳嗽怎么辦呢?在了解二陽后嗓子疼一直咳嗽怎么辦之前，不妨先來看為什么會出現(xiàn)這些情況。其實感染新冠病毒后，病毒會對氣道、咽喉黏膜等部位造成損傷，使其出現(xiàn)充血、水腫、分泌物滲出的情況，從而誘發(fā)咳嗽、咳痰、嗓子疼等癥狀。而且感染后因氣道等受損需要一定的恢復時間，具體與個人體質(zhì)、病情輕重等有關(guān)，所以有些患者就會出現(xiàn)一直咳嗽的情況。雖然感染后引發(fā)的嗓子疼、咳嗽等癥狀會隨著氣道的恢復逐漸消失。但是如果感染后咳嗽較為頻繁，影響到了工作、生活或者睡眠，那么就應(yīng)該及時使用對癥藥物進行治療。在藥物選擇上，可以使用連花清咳片，該藥是國家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》中治療新冠咳嗽的推薦用藥。臨床多項研究也表明，連花清咳片有助于抑制呼吸道炎癥反應(yīng)，減少咽喉黏膜的炎性刺激，并緩解氣道痙攣，保護氣道黏膜，改善氣道阻力；實驗證實該藥還可加快呼吸道黏膜纖毛正常規(guī)律運動，促進痰液排出，加速咳嗽、咽喉干癢疼痛等不適癥狀治愈，對于感冒、流感、新冠感染等多種呼吸道疾病引起的咳嗽咳痰都具有較好的治療效果。另外，除服用對癥藥物緩解新冠感染引起的咳嗽、嗓子疼之外，日常我們也可通過一些護理方法來輔助調(diào)理，比如清淡飲食，同時也要注意營養(yǎng)均衡，感染新冠后身體的損耗也極大，所以飲食上可加強營養(yǎng)，多攝入一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，比如雞蛋、牛奶、菠菜、蘋果等。還有恢復期間注意好好休息，不要太快投入到緊張的工作

  • 二陽后嗓子疼一直咳嗽吃什么藥？

    在各大社交平臺上，不少網(wǎng)友表示自己正在經(jīng)歷“二陽”，雖說二陽后大家的癥狀各有差異，但咳嗽、咳痰、嗓子疼還是比較常見的，只不過在病情程度、癥狀持續(xù)時間上可能會有所不同。對于癥狀明顯的患者來說，小編建議大家還是及早用藥治療，那么，二陽后嗓子疼一直咳嗽吃什么藥呢？為什么會出現(xiàn)嗓子疼、咳嗽的癥狀人體感染新型冠狀病毒后，呼吸道黏膜會發(fā)生急性炎癥，炎性分泌物增多，就會容易誘發(fā)咳嗽反射，而且當病毒侵襲到咽喉部時，咽喉黏膜也可能會出現(xiàn)充血、水腫的情況，這時部分患者就會出現(xiàn)嗓子干癢、疼痛等不適癥狀，也會進一步加重咳嗽。二陽后嗓子疼一直咳嗽吃什么藥？對于這種情況，建議大家可遵醫(yī)囑服用相關(guān)對癥藥物，比如臨床常用的連花清咳片，該藥可以清肺、止咳、化痰，現(xiàn)代研究也表明它具有顯著的止咳作用，能減少單位時間內(nèi)的咳嗽次數(shù)，并且能夠稀釋痰液，促進痰液排出，減輕氣管、支氣管的堵塞，通暢呼吸道。此外還能減輕炎癥反應(yīng)，進而減弱氣道炎癥引起的氣道高反應(yīng)性，有效緩解新冠感染等呼吸道疾病引發(fā)的咳嗽、咳痰癥狀?；颊呖砂凑蔗t(yī)囑或藥品說明書指導用藥，在用藥期間注意忌煙、酒和辛辣的食物，也不宜同時服用滋補性中藥，避免影響藥效?？赐晟鲜鰞?nèi)容，對于二陽后嗓子疼一直咳嗽吃什么藥想必大家也清楚了。除用藥外，也要注意日常生活方式的改善，保證充足的睡眠時間，飲食上以清淡、有營養(yǎng)為主，以提高身體免疫力。

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