勃起不堅(jiān)性生活時(shí)間短怎么能改善?
勃起不堅(jiān)導(dǎo)致的時(shí)間短對(duì)男性來講是比較敏感的話題,患者性功能方面出現(xiàn)了問題讓男性感覺丟了面子,失去了尊嚴(yán)。出現(xiàn)這樣的癥狀是必須要引起重視的,那么勃起不堅(jiān)時(shí)間短怎么能改善?勃起不堅(jiān)時(shí)間短是男性勃起功能障礙的典型癥狀,勃起功能障礙(ED)是指在有要求時(shí),不能勃起或勃起不堅(jiān),或者雖然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持的足夠時(shí)間,因而妨礙或不能完成。不要以為ED離我們很遙遠(yuǎn),我國(guó)一項(xiàng)針對(duì)北京、重慶、廣州三個(gè)地區(qū)2226名20歲以上成年男性的調(diào)查問卷顯示:在≥40以上男性中,5個(gè)男性中有2個(gè)人患有ED。如此規(guī)模的ED患者讓我們不得不正視ED的治療。勃起不堅(jiān)時(shí)間短怎么能改善1、運(yùn)動(dòng)壯陽:運(yùn)動(dòng)可以算是壯陽最好的方法,對(duì)于治療男性勃起功能障礙有著非常好的效果,所以男性平時(shí)生活中應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如跑步、爬山等有氧運(yùn)動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善身體出現(xiàn)的勃起問題是非常有效的。另外,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還能增加體內(nèi)的陽氣、增強(qiáng)腰部力量,對(duì)于緩解男性勃起功能障礙是非常有利的。2、食療調(diào)理:建議男性在日常的飲食中多吃牛鞭類或韭菜類的食物,這些食物有壯陽和補(bǔ)腎的作用,還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉狻Q蛉鈱?duì)于緩解男性的勃起不硬、腰膝酸軟等情況有非常好的效果。另外,甲魚有補(bǔ)腎益氣的功效,男性適當(dāng)吃些甲魚可以緩解性功能障礙的問題。3、壓力釋放:現(xiàn)在男性的工作壓力都比較大,如果長(zhǎng)期處于一個(gè)精神高度緊張的狀態(tài),很容易出現(xiàn)早泄、陽痿等男性問題。建議男性如果工作壓力過大應(yīng)想辦法解壓,在過程中也不要有太大的心理壓力,壓力過大對(duì)于性功能也會(huì)造成一定的影響。4、藥物治療藥物治療是治療ED最簡(jiǎn)單也最容易接受的方式,萬艾可枸櫞酸西地那非作為全球首個(gè)治療ED的PDE-5抑制劑,中國(guó)上市22年,原研品質(zhì)