香蕉成人伊视频在线观看,少妇白浆高潮无码免费区,无码无套少妇毛多18p,色婷婷美国农夫综合激情亚洲,无码精品人妻一区二区三区中

  • 改善睡眠的藥有什么

    “月亮不睡我不睡，我是禿頭小寶貝”，好多年輕人在晚上失眠的時候，都會用這句話來調(diào)侃自己。然而有一個很心酸的點，年輕人可以失眠和禿頭，但不是“小寶貝”，因為當(dāng)踏進社會的那一刻起，工作、住房、催婚等各方面的壓力接踵而來。慢慢的，有人可能會變得情緒低落、心情煩躁、睡眠質(zhì)量差，甚至出現(xiàn)抑郁的情況。這時，吃藥治療是很有必要的，那改善睡眠的藥有什么呢？睡眠困擾是需要引起重視的問題，長期困擾會影響到身體健康，如果想要改善睡眠質(zhì)量可以嘗試以下幾個辦法：1、睡前熱水泡腳。用熱水泡腳可加速腳部血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對減少，使人產(chǎn)生困倦感。2、晚飯少而精。一定要注意晚上不要吃太多東西，如果吃得太多了，到了睡覺的時候，食物沒有消化完，肯定是會影響睡眠的。3、想要改善睡眠不好就要給自己營造一個純粹的睡眠環(huán)境，將電視、電腦、手機都請出臥室。4、避免開燈睡覺晚。晚上一定要避免開燈睡覺。大腦中的松果體分泌褪黑色素以保證人體正常的需要，使疲勞的機體盡快得到恢復(fù)，如果是開燈睡覺，眼球接觸光源，褪黑色素會停止分泌，影響人體的免疫功能。除了上述的方法外，在改善睡眠方面服用藥物也是有效的一種方法。下面來詳細了解下藥物治療，失眠患者的常用藥物——阿美寧阿戈美拉汀片。阿美寧阿戈美拉汀片的化學(xué)成分為阿戈美拉汀，它是一種褪黑素受體MT1、MT2激動劑和5-HT2C受體拮抗劑，在傳統(tǒng)單胺假說基礎(chǔ)上引入了生物節(jié)律調(diào)節(jié)機制。一系列研究也已經(jīng)證實，阿戈美拉汀可以恢復(fù)人的體溫和皮質(zhì)醇的晝夜節(jié)律，提高患者慢波睡眠總量，改善慢波睡眠在各睡眠周期的分布，同時對REM（快動眼睡眠）無抑制作用。換句話說，它不是通過鎮(zhèn)靜作用改善睡眠的，而

    2021-11-17
  • 怎么改善睡眠質(zhì)量差的問題

    如果一個人活過了90歲，那么他有大概30年的時間都在睡眠中度過的。人為什么需要睡眠？它究竟有多重要呢？睡眠是人體的一種自然生理現(xiàn)象，可以消除疲勞、恢復(fù)精力、增強免疫力、延緩衰老。但是，現(xiàn)在的人要面臨住房、養(yǎng)老、孩子教育、工作升職等各種問題，壓力巨大，睡眠時長和質(zhì)量都受到了影響。那怎么改善睡眠質(zhì)量呢，做什么最管用？下面一起學(xué)習(xí)下吧。自我放松訓(xùn)練：躺在床上，閉眼，自然呼吸。把注意力集中在雙手或雙腳上，全身肌肉極度放松，用沉重感來體驗肌肉的松弛程度。默念“我的全身都越來越沉重了”之類的自我暗示語句，患者一般都能在練習(xí)過程中放松入睡。堅持一段時間，有良好效果。睡覺泡腳：睡前半小時用溫水泡腳有助于放松腳部及腿部，可以緩解一天的疲勞，促進血液循環(huán)，放松全身神經(jīng)系統(tǒng)，使人更容易入睡。采用合適的睡姿：人的心臟位置偏左，在睡覺的時候最好不要采用左側(cè)位；仰臥的時候，手不要置于胸身，避免心臟壓迫而做惡夢；側(cè)躺則要防止枕頭壓迫肋腺引起流涎。睡眠的最好應(yīng)該是右側(cè)位或正平臥位。創(chuàng)造適宜的睡眠環(huán)境：臥室應(yīng)用厚的窗簾或百葉窗來隔絕室外的光線，避免過亮；如果室外的噪音大，要關(guān)上門窗。選用高度符合人體科學(xué)的枕頭，軟硬合適的床墊以及床單、被等，舒適的床上用品也會讓人睡得安心。如果這些辦法仍然沒有幫助你改善睡眠質(zhì)量，不妨關(guān)注下“心晴研究所”微信公眾號，找到睡眠質(zhì)量評估標準，進行自測；或者可以將其作為一個樹洞，釋放情緒壓力。但是，如果你的睡眠出現(xiàn)了嚴重問題，伴有明顯心情低落、食欲減退、抑郁等軀體癥狀，請及時尋找專業(yè)醫(yī)生的幫助，服用阿戈美拉汀治療失眠的藥物。人體生物節(jié)律的變化影響著睡眠質(zhì)量。而阿戈美拉汀作為褪黑素類藥物，在傳統(tǒng)

    2021-11-17
  • 女性更年期失眠怎樣治療？

    女士的中年危機常被稱為“更年期”。更年期又稱圍絕經(jīng)綜合征，是指婦女絕經(jīng)后出現(xiàn)的性激素減少而導(dǎo)致的一系列軀體、精神癥狀。對于更年期會出現(xiàn)的癥狀，很大程度上影響了正常的睡眠，從而導(dǎo)致更多的其他方面紊亂。要問更年期失眠怎樣治療？對此來詳細了解一下吧。圍絕經(jīng)期綜合征的典型近期癥狀是月經(jīng)不規(guī)律，其他常見臨床表現(xiàn)還包括情緒波動、失眠、疲倦乏力、肌肉骨關(guān)節(jié)痛、頭暈/頭痛、心悸、抑郁。對于女性朋友而言，最擔(dān)心的事情就是更年期失眠了。那為何更年期的女性會容易引起失眠？更年期失眠怎么樣治療呢？下面就為大家一一講解：更年期失眠的原因：女性更年期失眠，這主要是由于更年期時期，卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多，造成神經(jīng)內(nèi)分泌一時性失調(diào)，下丘腦—垂體—卵巢軸反饋系統(tǒng)失調(diào)和自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而產(chǎn)生失眠、抑郁等癥狀。面對更年期失眠的治療方法很多。比如飲食療法：1、可以多些吃蔬菜和粗糧，蔬菜富含纖維，這有利于促進消化液分泌，可以增加胃腸蠕動，能很好地預(yù)防便秘。另外粗糧富含硫胺素和煙酸，而硫胺素具有鎮(zhèn)靜的作用，煙酸則有擴張血管的作用，能降低人的血壓。2、增加蛋白質(zhì)的攝入量。這因為蛋白質(zhì)是建造和修復(fù)身體的重要原料，人體的發(fā)育以及受損細胞的修復(fù)和更新都離不開蛋白質(zhì)。3、增加鈣質(zhì)和異黃酮攝入。因為處于更年期的女性煩躁易怒，鈣不僅可以抑制腦神經(jīng)的過度興奮，而且還起到安定情緒的作用。而豆類所含的異黃酮，是一種與雌激素類似的物質(zhì)，正好能彌補這時期女性雌激素缺乏的狀態(tài)。在進行飲食療法的同時，更年期失眠患者結(jié)合應(yīng)用藥物治果會更好，在用藥方面，可以選擇阿美寧阿戈美拉汀片來治療。該藥的有效成分阿戈美拉汀是第一個褪黑素抗抑郁

    2021-11-17
  • 失眠多夢出汗可以服用百樂眠膠囊嗎

    失眠可以說是讓人備受折磨，越來越多的人因壓力大經(jīng)常性的失眠，最讓人難受的是不僅失眠還多夢出汗，真的是睡也睡不好，還一身黏膩讓人不適。聽說眠膠囊可以治療失眠，所以想了解一下失眠多夢出汗可以服用眠膠囊嗎？關(guān)于這一問題我們不妨通過文章內(nèi)容一起了解下吧。關(guān)于失眠多夢出汗，你了解多少？失眠通常指患者對睡眠時間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早?？梢鹑说钠诟?、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導(dǎo)致精神分裂。常見臨床類型有：原發(fā)性睡眠障礙、繼發(fā)性睡眠障礙、假性失眠。失眠雖不屬于危重疾病，但常妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康，并能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病證。頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對物的依賴，而長期服用物又可引起醫(yī)源性疾病。因此建議通過中醫(yī)中藥進行調(diào)理，中醫(yī)認為失眠是因為血不養(yǎng)心，肝氣郁結(jié)，痰火擾心，還有腎虛導(dǎo)致的，需要通過調(diào)整人體臟腑氣血陰陽的功能，改善睡眠狀況，而中醫(yī)藥安全性比較高，且不引起藥物依賴及醫(yī)源性疾患，因而頗受歡迎。然而中藥產(chǎn)品市面上種類也比較多，其中眠膠囊和棗椹安神口服液就備受關(guān)注。多夢出汗可以服用眠膠囊嗎？眠膠囊為膠囊劑主要針對由于肝郁陰虛型的失眠癥，臨床上用于治療入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等，具有滋陰養(yǎng)心、安神、清熱的功效。此方更適合肝郁陰虛型的失眠患者服用，另外，需要注意的是眠膠囊具有一定的副作用，肝功能不全的患者禁用，有肝病史或者轉(zhuǎn)氨酶異常的患者應(yīng)慎用。部分患者服用后還會造成血壓血糖升

  • 睡眠淺有哪些癥狀的體現(xiàn)，該怎么調(diào)理提高睡眠質(zhì)量

    睡覺是人們每天必要做的事情，毫不夸張的說，人的一生大約有1/3的時間都要在睡眠中度過。高質(zhì)量的睡眠會使你疲憊一天的身體得到休息，但也有很多人睡眠質(zhì)量比較差，睡眠淺，一有聲音就會立馬醒來。那么，你知道睡眠淺有哪些癥狀的體現(xiàn)嗎？該怎么調(diào)理提高睡眠質(zhì)量？感興趣的朋友，看看以下內(nèi)容吧。如果人們一直存在睡眠淺情況，不僅會造成睡眠質(zhì)量變差，還容易對身體健康造成影響，下面將詳細的告訴大家睡眠淺有哪些癥狀的體現(xiàn)。1、眠淺多夢。病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾點入睡，早上三點鐘準醒，醒后再入睡更難。2、睡眠質(zhì)量差。許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。3、睡眠感覺障礙。缺乏睡眠的真實感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。4、入睡困難。輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時間比以往推后1-3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。5、早困晚醒。有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)，開會，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什么也睡不著。睡眠淺該怎么調(diào)理提高睡眠質(zhì)量？中醫(yī)對失眠跟身體氣血不足、五臟失調(diào)有關(guān)，統(tǒng)稱為心神失養(yǎng)。一旦心神失養(yǎng)就會引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，造成睡眠淺。因此內(nèi)調(diào)是提高睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵，而棗椹安神口服液就不錯。棗椹安神口服液是一個兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。該藥組方選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合

  • 入睡難怎么才能睡得快，學(xué)會這個方法睡個好覺!

    如今睡不好的人越來越多了，“入睡難”已不再是老年人的專屬困擾，近年來有不少年輕人因睡眠問題尋求治療。中國睡眠研究會發(fā)布了《2020年中國青年睡眠現(xiàn)狀報告》，從整體的睡眠狀況來看，76%的受訪者表示入睡困難，其中超過13%的人甚至感覺處在痛苦狀態(tài)，只有24%的受訪者表示睡眠整體狀態(tài)不錯。其中一覺到天亮的人堪稱“上帝的寵兒”。那是什么原因？入睡難怎么才能睡得快？快來學(xué)習(xí)吧！入睡困難指患者很難進入平穩(wěn)的睡眠狀態(tài)。睡眠時意識水平降低或消失，大多數(shù)的生理活動和反應(yīng)進入惰性狀態(tài)。你知道入睡難是怎么回事嗎？如果你的大腦神經(jīng)一直處于緊繃的狀態(tài)下，就會很難快速進入睡眠狀態(tài)中。為什么大腦會一直處于緊繃的狀態(tài)下呢？這是因為人在休息的時候放不下工作，一直還在想白天的事情，也許是被工作中的一個小問題困擾了，導(dǎo)致夜晚睡覺前仍然在想如何去解決。其實大家應(yīng)該學(xué)會把工作和生活分開，在工作中就專心工作，回來休息就不要再繼續(xù)想工作的事情，那么也許睡眠問題也能夠得到有效的解決。因為人體只有在舒適很放松的狀態(tài)下才會更容易地進入的睡眠當(dāng)中，所以睡覺前最好不要想一些讓自己煩惱的事情，導(dǎo)致腦部神經(jīng)一直活躍緊繃，得不到應(yīng)有的放松以至于很難入睡。而中醫(yī)對失眠跟身體氣血不足、五臟失調(diào)有關(guān)，統(tǒng)稱為心神失養(yǎng)。一旦心神失養(yǎng)就會引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，造成入睡困難。入睡難怎么才能睡得快？通過上述我們可以看出失眠入睡難和臟腑失調(diào)有關(guān)，所以不妨試試棗椹安神口服液調(diào)理。棗椹安神口服液選用了酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不僅能改善神

    2021-11-17
  • 總是半夜多夢易醒服用百樂眠膠囊管用嗎

    一個人的一生中有三分之一時間是在床上度過的，在經(jīng)過每晚的休息后，人們才能養(yǎng)足精神應(yīng)對白天的工作、學(xué)習(xí)。然而，因種種原因?qū)е虏簧偃顺霈F(xiàn)了半夜多夢、易醒的情況，而這種長期的睡不好就會導(dǎo)致第二天精神不佳，影響正常生活，所以大家非常關(guān)心總是半夜多夢易醒服用眠膠囊管用嗎？睡眠不好原因復(fù)雜，不能亂調(diào)！中醫(yī)經(jīng)典《難經(jīng)》說：“人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，志歸腎，五臟各安其位而寢！”也就是說，睡眠不好得根本原因是五臟機能失調(diào)、臟腑氣血運行失度、陽不入陰，與肝肺火盛、心失所養(yǎng)、心腎不交、脾胃不和等諸多因素有關(guān)。晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)難入睡，白天又沒精神睡不醒，是氣血不足，血不養(yǎng)心，心火旺；夢境連連，早上起床感覺睡不夠，是肝火盛；肺和腎失調(diào)夜里老愛醒，醒了就再睡不著；脾胃不和愛打呼嚕?？傊鞣N睡眠問題，都是五臟機能失調(diào)，陽不入陰，夜不能寐。半夜多夢易醒服用眠膠囊管用嗎？眠膠囊為膠囊劑主要針對由于肝郁陰虛型的失眠癥，臨床上用于治療入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等，具有滋陰養(yǎng)心、安神、清熱的功效。此方更適合肝郁陰虛型的失眠患者服用，因此服用人群較為局限，并且不宜長期服用。棗椹安神口服液可改善多種失眠及疲勞癥狀其實針對不同類型的失眠服用棗椹安神口服液是不錯的。棗椹安神口服液同樣以酸棗仁為主要原料，配合養(yǎng)心安神的百合、茯苓，益腎健腦的桑椹、靈芝，疏肝理氣健脾的菊花、陳皮、山楂、荷葉，制成棗椹安神口服液，不僅能讓人入睡快、睡得深，改善多夢癥狀，還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、舒緩情緒，改善食欲，這些都是藥食同源的藥物，藥性平和，不會導(dǎo)致上火，可謂是全面調(diào)理臟腑。適用于以下人群：1、老

  • 失眠多夢是不是要吃養(yǎng)心安神的藥

    不少人因壓力過大會出現(xiàn)失眠多夢的癥狀，那種睡不好的感覺真的太不好受了，所以大家都非常重視調(diào)理。比如有些人就比較關(guān)心失眠多夢是不是要吃養(yǎng)心安神的藥，下面我們就通過文章內(nèi)容看看吧。失眠多夢是不是要吃養(yǎng)心安神的藥?導(dǎo)致失眠多夢的原因比較多，要根據(jù)情況進行用藥，不是所有的失眠多夢都要吃養(yǎng)心安神藥物哦。失眠多夢可能是腎陰虛!腎陰虛導(dǎo)致失眠多夢最為常見，《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到“衛(wèi)氣獨衛(wèi)其外，行于陽，不得入于陰。行于陽則陽氣盛，陽氣盛則……不得入于陰，陰虛，故目不 瞑?！比梭w是有機整天，靠氣和血調(diào)和人體正常運轉(zhuǎn)，中醫(yī)認為“氣為陽，血為陰”。當(dāng)人體陰陽和諧時，身體健康;陰陽失和時，百病滋生。此前我們曾對陽虛體質(zhì)進行分析，調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，不僅陽虛，陰虛體質(zhì)的患者同樣比比皆是。何為陰虛體質(zhì)?陰虛是指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。如果把陽虛比喻成身體缺少陽光和熱量，那么陰虛就好比是身體缺少水的滋養(yǎng)?！八笔巧?，身體缺少水的滋養(yǎng)，自然是干涸和缺乏生機的。虛者由于陰津不足，身體呈缺水狀態(tài)，以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴等。此外，陰虛體質(zhì)者還容易“上火”，表現(xiàn)為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，動不動就要來“火氣”，也就是中醫(yī)常說的“陰虛生內(nèi)熱”。另外腎陰虛的人骨質(zhì)較脆，容易患有骨質(zhì)疏松。在中醫(yī)里又叫骨痿，骨痿中醫(yī)范疇屬“腎虛”“骨蝕”“陰疽”等，類似于本病的癥狀早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載，書中有云“腎氣熱，則腰脊不舉，骨枯而髓減，

  • 孩子睡眠呼吸暫停能治好嗎，是黏多糖貯積癥2型嗎

    好像從知道自己即將要為人父母之時，就沒法做一個安心的家長了，從未出生時到出生之后，從蹣跚學(xué)步到奔跑如飛，無論哪一時期總是不忍心看到孩子身上有一點點的不舒服，就連睡眠這樣的小問題也不例外，有的孩子睡覺會有打呼嚕，睡得沉的表現(xiàn)，這可能和睡眠呼吸暫停有關(guān)，所以有的家長會擔(dān)心孩子睡眠呼吸暫停能治好嗎，是黏多糖貯積癥2型嗎？新手寶媽遇到問題經(jīng)常會手足無措，神經(jīng)敏感，就連寶寶睡覺時也要經(jīng)常查看寶寶的呼吸是否平穩(wěn)，其實剛?cè)胨瘯r寶寶的呼吸會比較急促一些，慢慢地呼吸節(jié)奏會減緩，然后可能會出現(xiàn)短暫的5~10秒呼吸暫停，之后寶寶很快又會恢復(fù)急促的呼吸。一般等到寶寶滿6個月之后，這種呼吸暫停的情況就會少很多。但是有的爸媽可能會發(fā)現(xiàn)寶寶呼吸暫停的時間已經(jīng)超過了10秒，比如可能有長達20秒的時間呼吸都是暫停的，這種情況不那么常見，一般稱之為“睡眠呼吸暫?！?。那么孩子睡眠呼吸暫停能治好嗎？大多數(shù)情況下的睡眠暫停，爸媽們不用太過于緊張。只要寶寶呼吸暫停時長不超過20秒，一般都是不用特別擔(dān)心的，等到寶寶再大一些的時候自然就會變正常的。但是爸媽們同時也不能掉以輕心，因為睡眠呼吸暫停同樣也可能是一件非常危險的事情，如果寶寶有嚴重的睡眠呼吸暫停問題，那么就需要立刻帶寶寶去看醫(yī)生，如果不及時治療的話很有可能會影響寶寶的生長發(fā)育。孩子睡眠呼吸暫停小心黏多糖貯積癥2型孩子出現(xiàn)睡眠呼吸暫停的情況也有可能是疾病因素導(dǎo)致的，如果您家孩子生活中同時有以下這些表現(xiàn)，比如：耳鼻喉：反復(fù)耳部感染（>4次/年）頻繁呼吸道感染、打鼾、呼吸急促、呼吸困難、不斷流鼻涕、經(jīng)?？人愿忻?、釘狀牙、牙齒排列稀疏、聽力障礙；外貌：頭形偏大、特殊面容（額頭突出、寬鼻、厚唇，舌

  • 長期干咳怎樣能止咳

    煩人的咳嗽每年都不會缺席，有的人經(jīng)常出現(xiàn)干咳的表現(xiàn)，因為每次咳嗽沒有痰液，這樣的咳嗽很容易導(dǎo)致喉嚨經(jīng)常也是干干的，如果不治療，對身體健康的影響是很大的，面對自己出現(xiàn)干咳的情況，必須要進行治療才行，那么長期干咳怎樣能止咳呢？一般情況下，呼吸道感染、肺部感染所致的咳嗽具有一定的發(fā)展性，過程也較為復(fù)雜，疾病初始階段，患者多會出現(xiàn)干咳現(xiàn)象。這是因為初期階段呼吸道以及肺部積液較少，隨著病情加重，積液開始增多，患者咳嗽有痰。倘若此時未及時進行治療，痰液就會變得粘稠，不易咳出，進而轉(zhuǎn)為干咳，同時伴有呼吸困難的癥狀。那么，長期干咳怎樣能止咳？ 咳嗽的發(fā)生，是人體的一個信號，只有當(dāng)了解了咳嗽發(fā)生的原因之后，才能有效止咳。比如肺炎、支氣管炎等，造成咳嗽的原因是病菌或衣原體，這個時候，如果不殺滅病菌，止咳是毫無意義的。而對于冬春交替時節(jié)，高發(fā)的傷風(fēng)咳嗽，是人體對氣候環(huán)境改變做出的應(yīng)激反應(yīng)。在傷風(fēng)感冒時發(fā)生的咳嗽，是肺臟內(nèi)火的反映，單純止咳，不但于病無補，還可能進一步干擾人體的自愈規(guī)律。生活上對于長期干咳的止咳方法是有很多的，比如白蘿卜水，先把白蘿卜切成片，再把切好的蘿卜片放入清水里面蒸煮等熟了之后，然后用茶杯或者是小碗將水濾出，等水冷了之后就喝下去，這種方法對于減輕咳嗽的癥狀是有一定的改善效果的。當(dāng)然使用止咳藥物才是比較正確的止咳方式，比如連花清咳片在止咳治咳方面的效果就是不錯的，連花清咳片選用了多種止咳中藥，既有浙貝母清泄肺熱，化痰止咳，清半夏治療咳嗽痰多，還有石膏清泄肺經(jīng)氣分邪熱，用于邪熱郁肺，氣急喘促，咳嗽痰稠，發(fā)熱口渴等癥；牛蒡子疏散風(fēng)熱，宣肺利咽，內(nèi)泄熱毒，還能通行大便。諸藥合用既能有效縮短

    2021-11-12
  • 多夢易醒喝腦心舒口服液有用嗎？還能喝什么？

    據(jù)調(diào)查，我國人群中約有3.5億人存在睡眠障礙。其中，中老年人是睡眠不好的普遍人群，而長期睡眠障礙不僅影響人們的精神狀態(tài)，還會對健康造成極大危害，所以睡眠問題不能小覷。 其實，從中醫(yī)的角度看，心煩多夢——是肝火旺盛。肝主疏泄，肝氣具有疏通、升發(fā)的作用。秋季易肝火旺，肝氣循環(huán)不暢，疏泄功能不及，就容易出現(xiàn)心煩難眠、易怒多夢、頭暈脹痛等現(xiàn)象。而淺睡易醒——則是心腎不交?！侗静菪戮帯酚杏洠阂共荒苊抡撸诵臍獠唤挥谀I也；日不能寐者，乃腎氣不交于心也。此類人群可出現(xiàn)心煩口苦、頭暈耳鳴、盜汗、腰膝酸軟等癥狀。但一般來說，睡眠不好人群癥狀較多，很可能同時存在脾虛氣血差等。對此癥狀，有人會選擇服用腦心舒口服液，那多夢易醒喝腦心舒口服液有用嗎？ 由此可知，腦心舒口服液的組方針對眩暈患者更加合適。雖然可用于失眠人群，但是并不是最為合適的選擇，另外服用人群局限，不宜長期服用。所以，多夢易醒的藥物不妨試試棗椹安神口服液。 中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的棗椹安神口服液，它是一個兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。甄選了酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用。 多夢易醒還需注意日常調(diào)理 相信讀到這里朋友們，已經(jīng)清楚的了解“多夢易醒喝腦心舒口服液有用嗎？”這一問題。由于睡眠對人體的健康是至關(guān)重要的，所以大家應(yīng)該保證每天有7~8小時的睡眠，保持好的睡眠可以生產(chǎn)出新鮮血液，促進人體體內(nèi)新陳代謝，增強抵抗力和防止各種疾?。?

  • 睡眠不好容易早醒的人群有哪些，怎么調(diào)理？

    實際上，導(dǎo)致早醒的因素很多，但主要是有兩類：一是精神因素，生活或者工作學(xué)習(xí)上的壓力導(dǎo)致的精神緊張、恐懼、焦慮、煩悶等情緒影響睡眠，導(dǎo)致早醒。二是環(huán)境因素睡眠環(huán)境改變、居住區(qū)域周圍的噪音污染、光刺激和空氣污染等因素干擾正常睡眠，導(dǎo)致早醒。 一是中考生和高考生。中考生和高考生要各自面對未來人生中的重要抉擇，學(xué)習(xí)任務(wù)不斷加重，稍有不努力就會被人趕超。同時，親友的關(guān)心，家人的期待，都在有形無形中帶給他們心理壓力。承受力稍差，考生就會夜不能寐，半夜醒來卻無法再睡。如此循環(huán)反復(fù)的話，很可能導(dǎo)致心理防線崩潰。 三是思慮過多的人。思慮過多的人總是想一些無關(guān)緊要的東西，或者擔(dān)心發(fā)生一些事情，或者無中生有，創(chuàng)造一些根本不可能發(fā)生的事情，而又深深沉迷于其中而不能自拔。這種人很容易興奮，睡不著或者睡著了很快就醒來。 若想要改善睡眠不好早醒癥狀不妨采用中醫(yī)療法。中藥治療失眠，不論是從調(diào)整體質(zhì)，還是遠期上，都要優(yōu)于強力鎮(zhèn)靜的西藥。尤其，中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的棗椹安神口服液，它是一個兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。 棗椹安神口服液中藥組方、安全有效 在安全方面，棗椹安神口服液不會產(chǎn)生依賴性、成癮性，也不會導(dǎo)致頭暈、精神恍惚，非常安全有效。睡眠不好容易早醒的人群可以遵循醫(yī)囑，按量服用進行調(diào)理。

  • 老是睡不著睡眠不足該如何調(diào)理？教你一個小妙招！

    失眠主要表現(xiàn)為睡不著睡眠不足等，另外經(jīng)常性的神經(jīng)衰弱也會導(dǎo)致失眠。而長期失眠對人身體的傷害也是非常大的，容易患上抑郁癥、高血壓、心臟病等疾??；并增加冠心病、心肌梗塞、心律失常的風(fēng)險，嚴重危害人們的身心健康。 中醫(yī)認為，造成失眠的原因往往由情志失調(diào)、飲食不節(jié)、氣血虧虛等引起，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)、氣血失和、陰陽失調(diào)而致失眠。從調(diào)理的角度，要辨證施治，才能遠離困擾。 二、血不足。血不足也會造成失眠。中醫(yī)里有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是人的脾胃。人的血從何而來？實際上血是從胃來的，胃主血，所以胃虛就會造成血不足，要想補血就要養(yǎng)護好我們的胃經(jīng)，血不足，不能有效的上輸于腦的話，腦部就會因缺血而導(dǎo)致失眠。 失眠的癥型有時并不是單獨存在的，所以患者可以找中醫(yī)師辨證分析，進行綜合調(diào)理，大多都能取得較好的。 老是睡不著睡眠不足該如何調(diào)理呢？ 更值得一提的是，棗椹安神口服液不添加任何西藥成分，九味中藥組方平和，都是藥食同源的藥物，不用擔(dān)心上火的問題；可以長期服用調(diào)理身體，而且不會產(chǎn)生依賴性、成癮性，也不會導(dǎo)致頭暈、精神恍惚等。 “老是睡不著睡眠不足該如何調(diào)理？”這個問題想必大家已經(jīng)有所了解了。睡覺，絕不是修養(yǎng)生息、恢復(fù)能量這么簡單，它對于鞏固記憶、調(diào)節(jié)免疫、維持注意力、保持良好的情緒和敏銳的判斷力都有著重要的作用。所以，平時一定要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量。

  • 晚上睡覺多夢心慌喝安神補腦液管用嗎

    多夢心慌指的是人在睡夢中醒來后會伴隨著頭暈和疲勞的狀態(tài)。中醫(yī)認為多夢的根本原因在于生物體內(nèi)的變化，古書記載氣血不足、情志損傷、陰血缺損、痰熱內(nèi)擾肝膽障礙、過勞、飲食過失等原因引起多夢，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則記載神經(jīng)衰弱、大量頭腦勞動引起腦神經(jīng)興奮，睡覺的姿勢不正確、失眠的影響也會導(dǎo)致出現(xiàn)多夢以及心慌的情況出現(xiàn)。 藥物方面 安神補腦液主要成分有大棗、淫羊藿、鹿茸、干姜、制何首烏、甘草。具有安神，養(yǎng)血生精、補腎的功效。適用于因為腎虛、氣血不足導(dǎo)致的失眠，患者一般會出現(xiàn)頭暈、身體乏力、失眠、健忘等癥狀，可以服用安神補腦液來進行治療，但注意感冒發(fā)燒的病人不能服用。 兩者相比，安神補腦液含有鹿茸、淫羊藿等成分燥熱，服用人群局限，不宜長期服用。何首烏有肝毒性，肝腎功能不全者應(yīng)慎用。棗椹安神口服液組方具有藥性平、不燥熱的特點，且多味藥材藥食同源，適合大部分人群使用。 氣虛可通過飲食來進行調(diào)理。平時可通過吃一些有益氣功效的食物來進行改善，因很多食物屬于藥食同源，入藥有補氣的作用。常見的食物，如豬肚、山藥、羊肉、驢肉等。其中，山藥具有健脾補肺、強筋健骨、益氣補腎等功效。羊肉屬溫?zé)崾澄铮肫?、腎，具有補中益氣、開胃健身等功效。而驢肉，性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽等功效。此外，還可吃些黑豆、黑米、枸杞等食物，也有一定的補氣作用。

  • 晚上總是多夢睡不著有哪些改善的方法？

    相信一定有朋友在生活中，經(jīng)歷過失眠晚上睡不著，或是好不容易睡著了還會做各種各樣奇怪的夢，導(dǎo)致第二天醒來感覺非常累。對于這種情況，不僅擾亂了患者睡眠質(zhì)量，且嚴重影響白天的精神狀態(tài)。所以，今天就一起來看一看，多夢睡不著有哪些改善的方法吧。 接下來先了解下失眠多夢是什么原因 中醫(yī)管失眠叫“不寐”，病機總體屬于陽盛陰衰，陰陽失交的范疇。失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性早醒等，可產(chǎn)生一些不適的感覺，比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳及注意力不集中等，患者可出現(xiàn)社交或職業(yè)能力下降和學(xué)習(xí)能力下降，而多夢的根本原因在于機體內(nèi)在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過度、飲食失節(jié)等原因都會導(dǎo)致多夢。而用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來解釋，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會導(dǎo)致多夢。 那多夢睡不著有哪些改善方法呢？ 失眠多夢確實是一件非常痛苦的事情，為此大家可通過服用中成藥物進行調(diào)理。在這里，棗椹安神口服液不失為一個明智的選擇。棗椹安神口服液選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢、頭暈等癥狀，還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢，讓人晚上睡得好，白天更精神。 棗椹安神口服液是一款純中藥制劑，不添加任何西藥成分；所用藥材平和，適合長期服用調(diào)理身體；不會產(chǎn)生依賴性、成癮性，也不會導(dǎo)致頭暈、精神恍惚等副作用。藥性平和，不用擔(dān)心會導(dǎo)致上火的問題，無成癮性、安全有效

  • 睡眠質(zhì)量差如何改善，試試這些方法

    隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，“熬夜”成為當(dāng)代人們的普遍習(xí)慣，有睡眠障礙的人群數(shù)量持續(xù)增長，睡著覺、睡好覺已成為一種奢望。然而，睡眠不好也被認為是導(dǎo)致亞健康的關(guān)鍵因素之一，那么睡眠質(zhì)量差如何改善？帶著這個問題來詳細探討一下。 睡眠質(zhì)量不好，對患者日常生活有很大影響，大大降低生活質(zhì)量，甚至對身體也有損傷。一般來說睡眠質(zhì)量不好的誘因無外乎身體、生理、心理、精神疾病、藥物等因素。改善睡眠質(zhì)量的方法也有不少，下面可以舉幾個例子說一下：1、養(yǎng)成規(guī)律作息。經(jīng)常作息時間不規(guī)律，會造成身體免疫力混亂，皮膚受損等，要想擁有好的睡眠，作息時間一定要調(diào)整到最佳的規(guī)律狀態(tài)。2、臨睡前放松身心。在臨睡覺前的30分鐘開始，可以做一些輕松的活動，例如沐浴、閱讀、聽音樂，令你的身體處于一種準備睡眠的放松狀態(tài)下。同時，準備睡覺時記得關(guān)掉電腦、電視，把手機調(diào)至靜音狀態(tài)，這樣做是為了避免眼睛受到光線以及聲音的刺激。3、適量運動提高睡眠質(zhì)量。如果想要更容易入睡，晚飯過后可以進行適當(dāng)鍛煉。有規(guī)律的有氧運動對于提高夜晚的睡眠質(zhì)量非常有幫助。4、睡覺前要注意不能飲食過多，飽脹感會對睡眠質(zhì)量有影響，適量的飲食即可。5、睡前的2小時內(nèi)，不可以再飲酒，酒精會使人昏睡，不但得不到深度的睡眠，在酒醒之后更是無法入眠。當(dāng)然，對于嚴重的睡眠障礙者在嚴重的情況下，患者就要采取藥物的治療方式了。要想改善睡眠質(zhì)量，那么選擇阿美寧阿戈美拉汀片是良策。該藥是一種褪黑素受體（MT1、MT2）激動劑和5-HT2C受體拮抗劑，會通過對褪黑激素受體MT的激動作用來增加褪黑素的分泌水平，可以根據(jù)體內(nèi)激素水平來進行負反饋調(diào)節(jié)，能夠校正晝夜節(jié)律紊亂的晝夜節(jié)律，使節(jié)律得以重建，對睡眠具有正向的時相調(diào)整

    2021-11-09
  • 你知道改善睡眠吃什么藥嗎？

    由于現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快、壓力增加、夜生活增多等生活方式的改變，人們的睡眠水平和睡眠質(zhì)量呈直線下降趨勢。那睡不好都會產(chǎn)生哪些危害呢？今天小編就來帶著大家了解一下，失眠的危害以及改善睡眠吃什么藥吧。 實際上，導(dǎo)致睡眠水平下降的因素有很多，心理因素是主要原因之一，長期的緊張、心理壓力過大都會影響睡眠。此外，身體疾病、年齡、環(huán)境、藥物和食物等因素也可導(dǎo)致睡眠問題。而這已經(jīng)成為一個影響現(xiàn)代人健康的重要問題，常見危害有以下幾點：1、當(dāng)睡眠出現(xiàn)問題時很容易伴有注意力下降，記憶力不好，直接影響人們的認知功能。2、造成情緒容易急躁，與人相處時表現(xiàn)得特別沒有耐心，甚至?xí)霈F(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，因此睡眠直接影響人們的心理健康及情緒穩(wěn)定性。另外，睡眠的好壞與我們身體健康密切相關(guān)。3、如果一個人長期失眠或存在其他睡眠問題，往往會引發(fā)血壓升高、肥胖、免疫力下降等軀體問題，與慢性疾病緊密相關(guān)。4、同時也有大量研究表明，長期失眠或睡眠不足，出現(xiàn)白天困倦，嗜睡，容易造成各類事故的發(fā)生，嚴重影響人們的生活質(zhì)量和工作效率，甚至生命安全。對于睡眠不好的問題，首先應(yīng)該讓患者盡量的放松、不要緊張，調(diào)整作息時間。在睡前盡量不要進行劇烈的運動；或觀看一些容易使大腦興奮或者恐怖的電影、書籍；也不要長時間的沉迷于游戲；不要飲用咖啡、濃茶等刺激性的飲料?？梢栽谒奥犚恍┹p音樂、飲一杯牛奶、泡泡腳等幫助更好的睡眠。必要時患者也可以使用一些藥物治療，如含有褪黑素受體（MT1、MT2）激動劑和5-HT2C受體拮抗劑的阿戈美拉汀片。作為類褪黑素藥物，阿戈美拉汀具有與褪黑素類似的調(diào)節(jié)睡眠和生理周期的作用，通過調(diào)節(jié)睡眠結(jié)構(gòu)及睡眠質(zhì)量來改善失眠、早醒等睡眠障礙，其催眠

    2021-11-09
  • 想要了解用阿戈美拉汀片改善睡眠怎么吃

    抑郁癥是目前比較突出的一種精神疾病，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。除常見的情緒消沉悲觀厭世外，抑郁癥患者可能還會存在睡眠障礙，比如入睡困難、睡眠維持困難或者早醒兩個小時以上等。針對這種癥狀，患者可以用阿戈美拉汀片來改善。那阿戈美拉汀片有什么功效？用阿戈美拉汀片改善睡眠怎么吃呢？一起往下看看吧！ 抑郁癥發(fā)病率逐年增高，病因及發(fā)病機制目前尚未明確，與以下幾點有關(guān)：一、遺傳因素：近親屬為抑郁癥患者，其發(fā)病率較正常人增高，血緣關(guān)系越近發(fā)病率越高，如父母、兄弟、姐妹為抑郁癥患者，其患病率相對較高。二、性格因素：抑郁癥的患者往往內(nèi)心較敏感脆弱，遇到不好的事情容易悲傷，對生活事件把握能力較差，自信心不足。三、生活事件：重大生活事件常誘發(fā)抑郁癥發(fā)生，如家人離世、婚姻不和諧、重大疾病、身體疾病、人際關(guān)系緊張、經(jīng)濟拮據(jù)、工作壓力大等。四、疾病因素：腦卒中、帕金森以及一些慢性疾病，也容易導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。目前治療抑郁癥的治療方案，主要是在藥物治療的基礎(chǔ)之上結(jié)合心理治療。藥物治療：由國內(nèi)最大中樞神經(jīng)類藥物生產(chǎn)企業(yè)江蘇豪森藥業(yè)生產(chǎn)阿美寧（阿戈美拉汀片）是一款新型的抗抑郁口服制劑，適用于治療成人抑郁癥，它可以顯著改善睡眠，快感缺失癥狀，不影響日間功能，是抑郁癥患者改善睡眠的常用藥品。那用阿戈美拉汀片改善睡眠怎么吃呢？阿美寧（阿戈美拉汀片）推薦的劑量是每天一次，每次25毫克，服用時間是在睡前的1-2小時。連續(xù)服用兩周后，如果抑郁癥患者睡眠障礙的情況改善不明顯可增加到每天一次，一次50毫克，也就是每次兩片的量。抑郁癥患者應(yīng)給予足夠的治療周期（至少6個月），以確保此癥狀完全消失。另外，抑郁癥失眠患者在正確服用藥物的

  • 睡眠不好怎么改善，有什么好方法

    睡眠對于人體的重要性不言而喻。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不僅可以使個體的精神和體力得到恢復(fù)，而且與個體的情緒、記憶等心理活動密切相關(guān)。雖然呼吸空氣和攝入飲食一樣被認為是人的本能，但活動的睡眠也會給人類帶來許多困擾：睡眠障礙往往會引起人體免疫力低下、精神煩躁、焦慮不安、記憶力下降等。下面就通過這篇文章，幫助大家了解一下睡眠不好怎么改善吧。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，全球范圍內(nèi)大約有29%的人存在不同程度的睡眠障礙，而在我國這一數(shù)字的比例達到38.2%?！?015中國睡眠質(zhì)量白皮書》顯示不良的睡眠習(xí)慣、工作壓力、精神緊張、家庭生活上的重大變化等都可能引發(fā)睡眠問題，嚴重的影響了國人的健康水平。因此如何保障睡眠質(zhì)量已經(jīng)是國人關(guān)注的焦點問題。正常睡眠：每晚6到8小時對身體的健康是非常必要的，睡的太多或太少都不利于健康。但如今，睡眠障礙已經(jīng)造成相當(dāng)一部分人群處于“亞健康”狀態(tài)。如果你經(jīng)常失眠，或者半夜醒來，或者在早晨醒來仍感覺沒有睡好，那么或許下面的方法會對你有幫助。1、吃有利于睡眠的食物：①睡覺前幾個小時吃高蛋白的食物，例如牛奶。②含色氨酸的食物：小米、牛奶、香菇、葵花子、海蟹、黑芝麻、黃豆、南瓜子、肉松、豆腐、雞蛋、魚等。2、睡在完全黑暗的房間，或者讓光線最少，買個眼罩戴上也是好的方法。避免房間中有一絲光線，影響體內(nèi)的生物鐘和松果體產(chǎn)生褪黑素，影響正常睡眠。3、保持臥室的溫度不要超過22度。研究表明，適于睡眠的溫度不能太高，在16度到21度之間。溫度過高或過低都不利于睡眠。睡眠時，身體內(nèi)部溫度降低。因此房間的溫度低吻合了人體的溫度變化，更有利于睡眠。4、睡前3個小時不要喝東西，胃部有問題的人睡覺前4個小時不能進食。5、適量的運動。當(dāng)人體

    2021-11-08
  • 服用阿戈美拉汀治療焦慮抑郁效果怎樣

    考公難、考研難、找工作難，各種“難”擺在了即將畢業(yè)的大學(xué)生面前，他們一邊喊著：躺平了，做一條咸魚。一邊又奮起學(xué)習(xí)，在各大招生、招聘的考試中，考出了驚人的成績。在競爭的社會里，沒有人真的愿意永遠平庸。但這種競爭也導(dǎo)致了精神壓力的巨增，心理狀態(tài)的惡化，不少人因此患上了焦慮抑郁，開始服用阿戈美拉汀進行治療，那阿戈美拉汀治療焦慮抑郁效果怎樣呢？下面一起來深入了解吧。焦慮會產(chǎn)生思慮過重、容易發(fā)脾氣、煩躁不安、失眠等表現(xiàn)，容易發(fā)生由小的刺激產(chǎn)生激越的表現(xiàn)。而抑郁則是一種以心情低落為主要表現(xiàn)的心境障礙，情緒低落、睡眠不好、精神不振，沒有生活動力，喪失信心，且常伴發(fā)一些焦慮癥狀。換句話說，焦慮和抑郁這兩種癥狀常常以共病的形式出現(xiàn)，產(chǎn)生焦慮型抑郁癥。這種抑郁癥與一般抑郁癥有所區(qū)別。它是在抑郁癥三低（情緒低落、思維遲鈍和動作減少）的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出煩躁緊張、情緒多變，過度擔(dān)心、易發(fā)脾氣、坐臥不安，甚至對人出現(xiàn)敵意等癥狀。有的人身體上也發(fā)生變化，比如心悸、煩躁、多汗，呼吸也會有一些問題。長期的焦慮抑郁會對人的健康狀況造成很大影響，使人體免疫力下降，可能還會帶來其他身體疾病。所以，如果有人經(jīng)常會感到焦慮抑郁，就需要高警惕，關(guān)注自身狀況。這時，不妨在手機微信中搜索“心晴研究所”公眾號，通過專業(yè)PHQ-9抑郁自測表評估你的情緒狀態(tài)，及時進行心理疏導(dǎo)，同時可服用治療焦慮抑郁的藥品。如阿戈美拉汀適用于治療成人抑郁癥的藥物。阿戈美拉汀是一種褪黑素受體（MT1、MT2）激動劑和5-HT2C受體拮抗劑，它具有雙重作用機制，可幫助矯正紊亂的晝夜節(jié)律，促進神經(jīng)再生，減輕抑郁情況，并且對焦慮癥狀、睡眠質(zhì)量等也有改善作用。而且，目前已有數(shù)據(jù)證實與傳統(tǒng)

推薦文章
欄目文章