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  • 睡眠障礙的小常識有哪些

    睡眠障礙是如今多數(shù)人都經(jīng)歷過的，患有睡眠障礙整個(gè)人會越來越萎靡，晚上睡不好，白天沒精神，根本無法正常完成領(lǐng)導(dǎo)交給的工作，皮膚狀態(tài)越來越差，原本光滑潔凈的臉上還長了色斑，感覺生活都失去韻味，就連睡著之后都要被奇怪的夢驚醒。但是由于大家對睡眠障礙了解比較少，所以并不知道該如何去有效解決，下面我們就針對這種睡眠障礙的小常識有哪些？希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯?。睡眠障礙的成因其實(shí)，造成睡眠不好的原因有很多種。但是我們經(jīng)常見到的有以下幾種：一、性格特征：在性格偏異或不健全基礎(chǔ)上，受到環(huán)境因素的影響，增加發(fā)病的危險(xiǎn)性。二、遺傳因素：人們的生活和工作環(huán)境、社會人際關(guān)系、家庭狀況、角色適應(yīng)和轉(zhuǎn)換、社會制度、經(jīng)濟(jì)條件、風(fēng)俗習(xí)慣、社會地位、職業(yè)、文化教育、宗教信仰、種族觀念等一系列也會導(dǎo)致。三、心理因素：病人受到強(qiáng)烈的精神刺激，比如一些讓病人難以接受的刺激性事情如父母離異或者是類似恐怖事件的都可以導(dǎo)致失眠的發(fā)作。關(guān)于睡眠障礙的小常識有哪些這一論述，中醫(yī)也有自己的看法。中醫(yī)對睡眠障礙的闡述中醫(yī)多把這些癥狀稱為“不寐”也就是我們常說的失眠，并且根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣，但是在治療的總體思路上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。其實(shí)，早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景，就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁

    2022-02-08
  • 睡眠障礙會引起乏力和氣短嗎

    目前，由于社會競爭激烈，很多人都在加班，晚上喝濃茶和咖啡來提神并繼續(xù)工作，喝完濃茶或咖啡之后雖然能獲得“短暫的精神活躍”。但是從長遠(yuǎn)來看，這種生活方式擾亂了身體的生物鐘，破壞了睡眠模式，從而導(dǎo)致患有睡眠障礙。關(guān)于睡眠障礙大家了解的并不多，下面我們今天就來說說什么是睡眠障礙，睡眠障礙會引起乏力和氣短嗎？什么是睡眠障礙睡眠障礙是指人在正常的睡眠周期中，出現(xiàn)了不同步的睡眠節(jié)律，其中包括入睡困難、早醒、睡眠的浮淺等。據(jù)《睡眠音樂研究白皮書》顯示，有近四分之三的人群存在睡眠問題，如睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量不高容易做噩夢或容易驚醒、入眠時(shí)間較長等。那么睡眠障礙會引起乏力和氣短嗎？其實(shí)，答案是肯定的。因?yàn)樗哒系K從中醫(yī)的角度來講，會損耗人體的“正氣”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面就有過記載“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛。”這樣的話，意思是我們平時(shí)身體里面存有“正氣”也就是我們的抵抗力，這些正氣可以幫助我們抵御外邪的侵?jǐn)_，但假如我們由于生活的不規(guī)律，長期的睡眠不好，這會使我們?nèi)梭w的抵抗力下降，正氣不足，當(dāng)正氣不足的時(shí)候中醫(yī)多把其稱之為“氣虛”，所以就會導(dǎo)致乏力和氣短的癥狀。中醫(yī)如何調(diào)理睡眠障礙中醫(yī)多把這類睡眠障礙的疾病稱之為“不寐”。也就是我們常說的失眠，它是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證。多為情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、久病體虛等因素引起臟腑機(jī)能紊亂，氣血失和，陰陽失調(diào)，陽不入陰而發(fā)病。病位主要在心，涉及肝膽脾胃腎，病性有虛有實(shí)，且虛多實(shí)少。治療以補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整臟腑陰陽為原則。其實(shí)，早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用

    2022-02-08
  • 夜晚入睡困難可以服用以嶺晚必安嗎

    失眠大家都經(jīng)歷過，其中最讓人心煩的就是夜晚入睡困難。醞釀半天都無法入睡，想著第二天的工作就更痛苦了。因此越來越多的人重視改善睡眠，其中晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯(cuò)，但他們卻并不怎么了解這款產(chǎn)品，那今天咱們就來談?wù)劇耙雇砣胨щy可以服用以嶺晚必安嗎”這個(gè)話題。夜晚入睡困難的原因夜晚入睡困難很大一部分原因是來自心理和生活，因?yàn)槟阍綋?dān)心失眠的問題，失眠就會越嚴(yán)重，其余是因?yàn)榫駢毫Υ?，社會心理因素，慢性疾病等引起。而失眠病因主要是大腦皮層功能失調(diào)，主管睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)的紊亂所造成。其實(shí)，所謂的“入睡困難”無非就是睡眠質(zhì)量欠佳的表現(xiàn)之一，而影響睡眠質(zhì)量的原因有多種，要想知道自己為什么總是睡不好就要一項(xiàng)一項(xiàng)逐一分析。筆者總結(jié)了一下，常見因素主要有下面幾種：一、身體不適：比如慢性疼痛就會使人睡眠質(zhì)量明顯下降，此外，經(jīng)前期綜合征、圍絕經(jīng)期這些因體內(nèi)激素分泌下降情況也有可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量欠佳。二、：此種情況相信大家都有體驗(yàn)，膀胱充盈感必然導(dǎo)致睡不踏實(shí)，因此睡前少喝水也是唯一解決方法。三、心理、環(huán)境因素：抑郁、焦慮的標(biāo)志性臨床癥狀除了情緒低落，容易多想之外，另一個(gè)常見癥狀就是睡眠問題，抑郁一般是早醒，通常早上四五點(diǎn)就醒來并很難再次入睡，而焦慮通常是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，表現(xiàn)為入睡困難。除了抑郁、焦慮之外，平時(shí)生活中的壓力以及情緒問題也會影響睡眠，除了學(xué)習(xí)、生活壓力以外，“過分擔(dān)心自己睡不好”也是一種壓力。很多人會很擔(dān)心自己得不到足夠的睡眠，于是刻意地早點(diǎn)睡覺，或者強(qiáng)迫自己睡個(gè)午覺，實(shí)際上很多時(shí)候是妨礙晚上睡眠的。說完了入睡困難的原因，那么我們言歸正傳，再來回答一下“夜晚入睡困難可以服用以嶺晚必安嗎”這個(gè)問題。夜晚

  • 酸棗仁油吃多久可以改善睡眠

    每當(dāng)夜幕降臨，在這個(gè)星球上寂靜的夜空下，很多人都在試圖找回屬于自己的“睡眠”?；蛘咭?yàn)閻矍?，或者因?yàn)楣ぷ?，又或者因?yàn)榧彝?。他們時(shí)刻不想著尋求一種助眠的方法，在琳良滿目的助眠產(chǎn)品上絞盡腦汁，而他們的首選一般都是作為藥食同源的酸棗仁的產(chǎn)品，比如酸棗仁油。但是究竟用哪種酸棗仁油的產(chǎn)品好？酸棗仁油吃多久可以改善睡眠？帶著這些問題，下面我們就來一起討論一下。酸棗仁油的特性我們都知道酸棗仁可以治療失眠，那酸棗仁的哪些成份能治療失眠？怎樣加工的酸棗仁效果最好呢？酸棗仁油由隨著科技發(fā)展、人類認(rèn)知進(jìn)步，對于安神助眠類中藥酸棗仁來說，又有了更加優(yōu)中選優(yōu)的使用方法，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質(zhì)——酸棗仁油，才是改善失眠的最佳物質(zhì)。酸棗仁油由酸棗仁需經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程而得，千顆酸棗一滴油，比酸棗仁粉、膏、煮湯助眠效果高出很多。酸棗仁油，它不含任何西藥、激素類物質(zhì)，不會產(chǎn)生依賴性，可以長期服用。那么作為藥食同源的酸棗仁油吃多久可以改善睡眠？酸棗仁油它作為一款藥食同源的食物，其實(shí)吃多久可以改善睡眠是因人而異的，有的人體質(zhì)好，可能服用很短的時(shí)間就能夠有不錯(cuò)的效果，但是有些人體質(zhì)差，可能就需要長期服用了，但是在服用劑量上還是要參考產(chǎn)品說明書的，服用時(shí)間上可以在每晚睡前半小時(shí)服用，這樣就可以讓人輕松入睡，睡得香甜。更年期女用酸棗仁油軟膠囊改善睡眠時(shí)，還可以用枸杞子、菊花等藥材泡茶送服，以滋補(bǔ)腎陰，清解虛火，改善各種更年期表現(xiàn)的效果更好。酸棗仁的地道產(chǎn)地酸棗仁它作為一種中藥，還是要講究“道地性”的，即我們平時(shí)理解的“地道”，就是說藥材的生長環(huán)境影響著藥性、藥效。道地藥材是同種藥材中藥

    2022-02-08
  • 多夢易醒的人吃晚必安怎么樣

    經(jīng)常性做夢還會被驚醒是讓人非常痛苦的，而且還會導(dǎo)致第二天沒精神。所以大家都非常關(guān)心該如何改善這種情況。其實(shí)晚必安酸棗仁油軟膠囊就是不錯(cuò)的助眠產(chǎn)品。但是大家去不知道多夢易醒的人吃晚必安怎么樣？接下來就給大家說說。酸棗仁的地道產(chǎn)地酸棗仁作為一種中藥，是講究其地道產(chǎn)地的，酸棗對生長環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽少水是它與生俱來的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長。河北邢臺處于太行山脈南段東麓，地理位置得天獨(dú)厚，是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。而晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁就來自此地，是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程使其加工成酸棗仁油，其助眠的價(jià)值得到充分發(fā)揮。晚必安酸棗仁油軟膠囊的成份晚必安酸棗仁油軟膠囊，是一款以野生酸棗仁為主要原料，經(jīng)過一系列工序，萃取酸棗仁油助眠精華，具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠保健品。在這款產(chǎn)品當(dāng)中只有一種成份，那就是藥食同源的酸棗仁。那么多夢易醒的人吃晚必安怎么樣？它又是如何供我們隨時(shí)隨地方便的去使用的呢？酸棗仁在古代的使用其實(shí)說到酸棗仁的使用，它的使用歷史悠久，酸棗仁治療失眠的記載可以追溯到東漢張仲景的《金匱要略》，其文“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。2002年，國家原衛(wèi)生部在《既是食品又是藥品的物品名單》中列入酸棗仁，可見其藥用價(jià)值和安全性所在。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮，而用現(xiàn)代制

    2022-02-08
  • 睡眠不好吃什么調(diào)理最好

    你是不是正在為睡眠不好而困擾，你是不是不知道睡不好該如何緩解?，F(xiàn)代生活節(jié)奏快、壓力大，睡不好覺成為了普遍存在的問題，忙碌工作了一天晚上卻睡不好，第二天沒有精神上。如此循環(huán)下去不僅耽誤工作還搞垮的身體，保證充足優(yōu)質(zhì)的睡眠是人生活和工作的基礎(chǔ)，那么睡眠不好吃什么調(diào)理好？希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯?。睡眠不好的成因其?shí)，造成睡眠不好的原因有很多種。但是我們經(jīng)常見到的有以下幾種：一、性格特征：在性格偏異或不健全基礎(chǔ)上，受到環(huán)境因素的影響，增加發(fā)病的危險(xiǎn)性。二、遺傳因素：人們的生活和工作環(huán)境、社會人際關(guān)系、家庭狀況、角色適應(yīng)和轉(zhuǎn)換、社會制度、經(jīng)濟(jì)條件、風(fēng)俗習(xí)慣、社會地位、職業(yè)、文化教育、宗教信仰、種族觀念等一系列也會導(dǎo)致。三、心理因素：病人受到強(qiáng)烈的精神刺激，比如一些讓病人難以接受的刺激性事情如父母離異或者是類似恐怖事件的都可以導(dǎo)致失眠的發(fā)作。四、年齡因素：失眠與年齡有密切的關(guān)系，年齡越大失眠發(fā)生率越高，老年人入睡時(shí)間延長，年輕人一般幾分鐘就能入睡，而老年人平均40分鐘才能入睡，加之老年人睡眠時(shí)間淺、夜尿多，所以他們醒的次數(shù)也就多，這樣失眠的癥狀也隨之加劇。中醫(yī)告訴你睡眠不好該如何調(diào)理中醫(yī)認(rèn)為心主神志，所以睡不好跟心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系，心為血之府、主血脈，心藏神、主神志。心臟好氣血充足，心神安穩(wěn)，人便可睡得安。若心臟不好，心氣不足，心神不安，整個(gè)人便會元神混亂，躁動不安，入睡時(shí)就容易睡不好，甚至失眠。中醫(yī)多把這些癥狀稱為“不寐”也就是我們常說的失眠，并且根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因?yàn)椴煌C型的

    2022-02-08
  • 多夢睡不著有哪些改善的方法

    有沒有一種人，在準(zhǔn)備睡覺之后，可以半閉雙眼，那么這時(shí)候雖然精神活動還在運(yùn)作，但是交感神經(jīng)活動的張力已經(jīng)大大下降了，但卻怎么也睡不著，好不容易睡著了，之后還會做各種各樣奇怪的夢，由于一夜睡不著，沒有休息好，第二天醒來會感覺非常的困，出現(xiàn)這樣的情況，我們應(yīng)該進(jìn)行治療呢？今天我們一起來看一看，多夢睡不著有哪些改善的方法吧。多夢睡的累的原因睡覺做夢可以見于多種原因引起，這種情況是一種睡眠質(zhì)量下降的表現(xiàn)，可以因?yàn)榫窬o張、心理壓力過大等因素引起，也可以因?yàn)槠綍r(shí)熬夜等不規(guī)律的作息習(xí)慣而引起，或者是因?yàn)檫^度疲勞等因素而引起?，F(xiàn)在很多人面臨著工作、婚姻、子女教育、住房各方面的壓力，每天都非常忙碌，而且精神負(fù)擔(dān)也很重，以致晚上出現(xiàn)了失眠多夢的情況。還有一些人喜歡喝咖啡、濃茶，或者經(jīng)常晚上出去與朋友聚餐，吃得過多過飽，亦或是睡前刷短視頻、看電視劇、電影等，這些容易刺激大腦，使其興奮過度，也會造成晚上就會睡不著睡得累。說了多夢睡的累的原因，我們再來說說多夢睡不著有哪些改善的方法。中醫(yī)對失眠的闡述及調(diào)理方法失眠中醫(yī)稱之為不寐，中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。晚必安酸棗仁油就是臻選太行山野生邢棗，通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油，

    2022-02-08
  • 長期多夢易醒會引起神經(jīng)衰弱嗎？

    偶爾做夢被驚醒是常見現(xiàn)象，但是如果出現(xiàn)長期多夢易醒就要小心了，這是典型的睡眠障礙。長期睡眠障礙還會影響到身體健康，所以大家都非常擔(dān)心長期多夢易醒會引起神經(jīng)衰弱嗎，通過這一問題，下面我們就一起閱讀文章了解下吧。長期多夢易醒會引起神經(jīng)衰弱嗎？是有可能的，一般來說，人生中有三分之一左右的時(shí)間是在睡眠中度過的。睡眠時(shí)，大腦皮質(zhì)的皮質(zhì)下部處于廣泛地抑制狀態(tài)，由腦干中特定的中樞進(jìn)行調(diào)節(jié)，使大腦進(jìn)行內(nèi)部的重組、整頓和恢復(fù)。不過，神經(jīng)衰弱會打破這一平衡，出現(xiàn)失眠多夢，影響正常生活。神經(jīng)衰弱病人由于大腦皮質(zhì)的內(nèi)抑制下降，神經(jīng)易興奮，睡眠時(shí)不易引起廣泛的抑制擴(kuò)散，難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠時(shí)間太短，或醒后又難以再睡。長期如此，勢必形成頑固性失眠。失眠后白天頭昏腦脹，精神萎靡，使學(xué)習(xí)、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又擔(dān)心失眠。從而，因焦慮而失眠，由失眠而焦慮，互為因果，反復(fù)影響，終為神經(jīng)衰弱的失眠癥。所以出現(xiàn)了長期多夢易醒的癥狀就要引起重視了，積極調(diào)理、助眠是關(guān)鍵。那么，長期多夢易醒怎么調(diào)理呢？其實(shí)可以試試酸棗仁這一中藥，酸棗仁素來被用來治療失眠。酸棗仁是鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，在中醫(yī)理論中，它是一種性平味酸的中藥材，功效上具有寧心安神、養(yǎng)肝、斂汗等作用。早在古代，酸棗仁就被人們常用于失眠的治療，藥書《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，此外，李時(shí)珍著作《本草綱目》中也有記載：“酸棗仁熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之癥；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽藥也”。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油具有補(bǔ)肝腎、清肝膽等功效，具有調(diào)節(jié)睡眠、穩(wěn)定情緒等作用。酸棗仁油主要是從酸棗仁中提取出來的，如果患者肝膽陰氣不足，或者有虛

  • 酸棗仁油怎樣服用比較好

    酸棗仁治失眠，這是歷代醫(yī)家的共識，所以不少失眠人群都比較青睞成份以酸棗仁為主的助眠產(chǎn)品。其中晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯(cuò)，但是大家并不清楚該如何服用，所以更關(guān)心酸棗仁油怎樣服用比較好這一問題，下面通過文章內(nèi)容一起來看看吧。關(guān)于酸棗仁你了解多少？酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，味甘性平，入心肝二經(jīng)，是常用中藥，臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機(jī)酸等多種成份，因此，能夠有效鎮(zhèn)靜安神，對失眠者顯著。酸棗仁主要是通過調(diào)節(jié)人體臟腑氣血的功能來明顯改善睡眠狀況的，且很少產(chǎn)生毒副作用。血不歸脾而睡臥不寧者，宜用酸棗仁大補(bǔ)心脾，則血?dú)w脾而五藏安和，睡臥自寧。此外，非嚴(yán)重的失眠抑郁癥者都可以嘗試用酸棗仁來改善，堅(jiān)持一段時(shí)間都能收獲一定的成效。晚必安酸棗仁油軟膠囊就是助眠不錯(cuò)之選酸棗仁油的藥用價(jià)值，要比普通的·酸棗、酸棗仁高出很多。晚必安酸棗仁油軟膠囊，其臻選太行山野生邢棗，通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品。酸棗仁油具有補(bǔ)肝腎、清肝膽等功效，具有調(diào)節(jié)睡眠、穩(wěn)定情緒等作用。多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群睡不好、易醒、入睡困難等問題，延長睡眠時(shí)間，讓失眠的人多睡一會兒，提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，睡得更踏實(shí)。那么，酸棗仁油怎樣服用比較好？關(guān)于服用方法其實(shí)非常簡單，睡前服用即可。值得一提的是天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適用于學(xué)生、上班族、更年期女性、三高中老年人等多種人群，失眠的你不妨試試晚必安酸棗仁

    2022-01-27
  • 老是睡不著睡眠不足該如何調(diào)理

    長期從事寫作工作的人往往入睡緩慢，經(jīng)常在睡眠中醒來，或醒得很早，或睡得不踏實(shí)，在睡后噩夢變化多端，醒來后疲勞依賴，這時(shí)他們就會頭暈?zāi)X脹，精神萎靡，煩躁易怒，食欲不振，記憶力減退，工作效率降低。這其實(shí)是一種病理表現(xiàn)，是中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的紊亂，我們常稱之為失眠。長期失眠對健康不利，還會誘發(fā)或加重多種疾病。那么針對這種老是睡不著睡眠不足該如何調(diào)理好呢？希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯?。中醫(yī)如何認(rèn)識睡不著，睡眠不足的問題中醫(yī)認(rèn)為心主神志，所以睡不好跟心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系，心為血之府、主血脈，心藏神、主神志。心臟好氣血充足，心神安穩(wěn)，人便可睡得安穩(wěn)。其實(shí)，中醫(yī)多把這些癥狀稱之為不寐，也就是我們平常所說的“失眠”。中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽失調(diào)，氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心主神志，所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系，同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。比如肝火擾心型的失眠還會伴有急躁易怒、頭暈頭脹，耳鳴、口苦等癥狀；而心腎不交型的失眠會伴有心煩、手足心熱、腰膝酸軟無力等癥狀，因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣。那么，針對老是睡不著睡眠不足該如何調(diào)理好呢？小編認(rèn)為酸棗仁這味藥食同源的中藥就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。中醫(yī)中藥調(diào)理失眠，早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景，就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明

  • 多夢失眠吃什么調(diào)節(jié)

    現(xiàn)在很多的人承擔(dān)著來自生活和工作中的雙重壓力，他們的身體和神經(jīng)長期處于緊繃的狀態(tài)，這樣就很容易出現(xiàn)失眠多夢的情況?！巴砩纤恢估锕謮舳唷边@句話來形容他們，只能說是再形象不過。如果對這些失眠的癥狀放任不理的話，久而久之就有可能發(fā)展成疾病，為了緩解癥狀，很多人都在積極尋找能助眠的食物，那么多夢失眠吃什么調(diào)節(jié)呢？生活當(dāng)中有沒有這樣的食物呢？下面小編就來和大家一起說說。是什么原因?qū)е碌亩鄩羰吆芏嗍叩娜藫?dān)心晚上一睡覺就睡不著，或者想盡辦法讓自己快速入睡，結(jié)果，適得其反。人大腦皮層的高級神經(jīng)活動有兩個(gè)過程：興奮和抑制。白天處于興奮狀態(tài)，晚上進(jìn)入抑制和睡眠狀態(tài)，交替形成反復(fù)出現(xiàn)的睡眠節(jié)律。你越害怕失眠，越想入睡，你的腦細(xì)胞越興奮，所以你就更容易失眠。有些人不能正確看待夢境，認(rèn)為夢是睡眠不佳的表現(xiàn)，對人體有害，甚至誤認(rèn)為多夢就是失眠。這些錯(cuò)誤觀念往往使人焦慮，擔(dān)心入睡后會做夢。這種“警戒”心理，往往影響睡眠質(zhì)量。其實(shí)，科學(xué)已證明，每個(gè)人都會做夢，做夢不僅是一種正常的心理現(xiàn)象，而且是大腦的一種工作方式。夢本身對人體并無害處，有害的是認(rèn)為“做夢有害”的想法，使自己產(chǎn)生了心理負(fù)擔(dān)。從而引起多夢失眠。多夢失眠如何調(diào)解在日常生活當(dāng)中我們該如何調(diào)解失眠呢？如果有食物可以調(diào)節(jié)的話，那么多夢失眠吃什么調(diào)節(jié)呢？要回答這個(gè)問題我們不如看看古籍，看看古人是怎么做的，其實(shí)，早在東漢時(shí)期，在醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。看來酸棗仁這個(gè)藥食同源的食物是可以用來“助眠”

    2022-01-27
  • 多夢睡得累吃什么緩解有效果

    做夢是人體一種生理、心理現(xiàn)象。精神分析學(xué)創(chuàng)始人的弗洛伊德認(rèn)為，夢不是偶然形成的聯(lián)想，而是壓抑的欲望。就像現(xiàn)在很多年輕人經(jīng)常想著“一夜暴富”，夢里就容易與此相關(guān)的場景。不過若是每晚做夢次數(shù)特別多，且有睡得累的感覺，那就要引起重視了，可以先吃些助眠產(chǎn)品緩解情況。那么多夢睡得累吃什么緩解有效果呢？通過下文內(nèi)容來了解下吧。多夢睡得累的原因是什么？多夢睡得累與環(huán)境改變、體內(nèi)生物鐘改變、心理問題等多種因素有關(guān)。而環(huán)境因素又包括很多方面：比如光照、噪音、嚴(yán)寒、高溫都可以干擾睡眠；還有臥具不適，如床板過硬、被褥過厚或過薄從而影響睡眠舒適程度會造成失眠多夢；住院、出差或到外地旅游住旅館，習(xí)慣的入睡環(huán)境改變后可致睡眠問題，表現(xiàn)出多夢睡得累的情況。生理因素則多是因?yàn)闀r(shí)差反應(yīng)、白班改夜班工作等，體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，也容易出現(xiàn)失眠多夢。心理社會因素則多指由于生活中的各種應(yīng)激和突發(fā)事件，比如為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)、親人或者知心的朋友過世、為考試或接受重要任務(wù)而擔(dān)心等，會引發(fā)暫時(shí)性多夢睡得累。多夢睡得累吃什么緩解有效果？出現(xiàn)了多夢睡得累的情況，其實(shí)可以通過助眠產(chǎn)品來解決問題。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯(cuò)，它臻選太行山優(yōu)質(zhì)邢棗仁作為原料，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份，其養(yǎng)心安神、鎮(zhèn)靜助眠的作用更好。并且晚必安酸棗仁油軟膠囊是純中藥制劑，不會產(chǎn)生藥物依賴性，是純天然的助眠良品。另外研究證實(shí)，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間，從而幫助更快的入睡，同時(shí)延長深度睡眠的時(shí)間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來?；A(chǔ)研究發(fā)現(xiàn)，大劑量服用晚必安酸棗仁油

    2022-01-26
  • 出現(xiàn)睡眠障礙日常要注意哪幾方面

    睡眠質(zhì)量與身體健康有緊密的聯(lián)系。但在現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活之下，人們面臨的壓力越來越大，導(dǎo)致一部分人出現(xiàn)了晚上失眠、睡眠質(zhì)量差的情況，甚至還患上了睡眠障礙，使得心臟病、高血壓、阿爾茨海默病、抑郁癥、焦慮癥的患病風(fēng)險(xiǎn)隨之增加，影響著健康狀態(tài)。對此一定要積極治療睡眠障礙并做好日常護(hù)理工作。所以下面就來了解下出現(xiàn)睡眠障礙日常要注意哪幾方面這個(gè)問題吧。睡眠障礙是指睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)，也是睡眠和覺醒正常節(jié)律替紊亂的表現(xiàn)。臨床上能引起睡眠障礙的原因很多，包括精神、環(huán)境、軀體疾病、藥物、生活習(xí)慣、年齡等因素。睡眠障礙者常表現(xiàn)為睡眠量過多或失眠兩種形式，有時(shí)可能還會伴有多夢、頭暈、乏力、夢游、說夢話等癥狀。睡眠障礙長時(shí)間得不到緩解，還可能引發(fā)神經(jīng)、精神及亞健康癥狀，因此日常生活中需要多加注意。那出現(xiàn)睡眠障礙日常要注意哪幾方面呢？調(diào)整心理狀態(tài)由于失眠或睡眠量過多，有的人可能會出現(xiàn)煩躁、焦慮、緊張等不良情緒。當(dāng)這些情緒出現(xiàn)時(shí)，一定要及時(shí)調(diào)整，可以通過聽喜歡的音樂、看喜劇片、運(yùn)動，或者與人溝通交流等方式平復(fù)心情。同時(shí)家屬也應(yīng)該多多關(guān)注睡眠障礙者的心理狀態(tài)，適時(shí)的給予他們安慰，幫助其樹立克服障礙的信心。使用助眠產(chǎn)品晚必安酸棗仁油軟膠囊就是一款不錯(cuò)的助眠產(chǎn)品。酸棗仁是一種有著千年歷史的傳統(tǒng)助眠良藥，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而降低”，這讓人們認(rèn)識到：酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮助眠作用的有效成份。晚必安酸棗仁油軟膠囊選用優(yōu)質(zhì)的邢棗仁，經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉，取酸棗仁的精華部分，可謂是“千顆酸棗一滴油”，其助眠效果更好。多項(xiàng)研究表明，晚必安酸

  • 入睡困難易驚醒吃什么改善效果好

    現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為了人們生活中不可分割的一部分，尤其在娛樂方面，它更是無法或缺。只要有設(shè)備連上網(wǎng)即能聽音樂、玩游戲、追劇、看電影以及與人聊天等，是一種比較省錢且可以滿足多種需求的娛樂方式。但如果經(jīng)常在睡前上網(wǎng)，那就可能出現(xiàn)入睡困難的情況，或者即便睡著了也容易驚醒。對此不少人想要從“吃”這方面改善癥狀，所以今天小編就為大家介紹下入睡困難易驚醒吃什么改善效果好。早早就已經(jīng)洗漱完畢，躺在床上準(zhǔn)備睡覺，卻翻來覆去很長時(shí)間也睡不著覺，好不容易入睡后又驚醒，一般可以認(rèn)為這是出現(xiàn)了睡眠障礙的情況。如果一個(gè)人長時(shí)間處在這種狀態(tài)下，可能會出現(xiàn)記憶力下降、反應(yīng)遲鈍等，嚴(yán)重時(shí)甚至引發(fā)焦慮、抑郁。因此，入睡困難易驚醒的人需要積極進(jìn)行生活調(diào)理，可以選擇通過增加對某些食物的攝入量緩解癥狀。入睡困難易驚醒吃什么改善效果好？入睡困難易驚醒歸屬為“睡眠問題”，一般可以吃一些有促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)情緒作用的食物。比如糯米，它有補(bǔ)氣血、暖脾胃、滋潤補(bǔ)虛、溫養(yǎng)五臟、益氣安神等作用，入睡困難的人可以用糯米煮稀飯或者與紅棗同煮成稀粥，幫助入眠。小米也是一種不錯(cuò)的食物，其中含有豐富的色氨酸，能使大腦思維活動受到暫時(shí)抑制，使人產(chǎn)生困倦感，睡前煮小米粥喝對提高睡眠質(zhì)量有較好的作用。另外，像山藥、萵苣、蓮藕、蓮子、蘋果、香蕉等，它們也能寧心安神、幫助睡眠?？傊胨щy易驚醒者，睡前飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，不要吃油膩、辛辣等有刺激性食物，當(dāng)然也不要喝濃茶、咖啡等飲品。晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠作用好在通過飲食緩解的同時(shí)，入睡困難易驚醒的人還可以通過服用晚必安酸棗仁油軟膠囊快速幫助入眠。它選用優(yōu)質(zhì)的邢棗仁作為原料，經(jīng)過多道工序后提取油脂助

    2022-01-26
  • 怎么調(diào)整睡眠紊亂睡眠質(zhì)量差，有什么辦法

    當(dāng)今時(shí)代，很多事情的處理都需要通過電腦來完成，一旦電腦出現(xiàn)程序功能紊亂的情況，大量的工作就無法正常進(jìn)行下去，必須及時(shí)修理。睡眠也是如此，如果一個(gè)人長期處于睡眠紊亂、睡眠質(zhì)量差的狀態(tài)下，那么患上疾病的風(fēng)險(xiǎn)會隨之增加，身體健康容易出現(xiàn)問題。因此想必不少人都關(guān)心怎么調(diào)整睡眠紊眠質(zhì)量差，有什么辦法，看完下面的內(nèi)容就知道了。多種原因都會導(dǎo)致睡眠紊亂、睡眠質(zhì)量差的發(fā)生。比如平時(shí)生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜等生理性因素和全身性慢性疾病引起的病理性因素。此外，光照過強(qiáng)、噪音干擾、嚴(yán)寒、高溫或床墊過硬、被褥過厚或過薄等環(huán)境問題，也會影響人的睡眠質(zhì)量。如何判斷睡眠質(zhì)量？睡眠質(zhì)量好不好并不是隨口說說的，它有著一定的對照標(biāo)準(zhǔn)。在入睡時(shí)長方面（指有意識地睡覺到完全入睡的時(shí)間），其正常的標(biāo)準(zhǔn)是在兩刻鐘以內(nèi)，如果大于半小時(shí)可以定為失眠了；睡眠時(shí)長的要求是，一般青壯年要保持在7小時(shí)左右，少年幼兒多一些，老年人少一些；睡眠中不會隨意醒來或者偶爾醒來但很快便可入睡，且在睡眠過程里不做噩夢、沒有異常行為，夢醒很快便忘記；睡醒后感覺精力充沛，輕松愉快，疲勞感消散。如果自己的睡眠情況符合上面的標(biāo)準(zhǔn)，可以認(rèn)為是健康的睡眠。反之則要警惕是不是出現(xiàn)了睡眠紊亂、睡眠質(zhì)量差的情況，積極掌握一些怎么調(diào)整睡眠紊眠質(zhì)量差的有效方法。調(diào)整睡眠的辦法有哪些？比較好的辦法是服用晚必安酸棗仁油軟膠囊這一助眠產(chǎn)品。古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神，熟用可安神、催眠，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而降低”，說明酸棗仁油在助眠中起著重要作用。晚必安酸棗仁油軟膠囊精選野生道地酸棗仁作為產(chǎn)品原料，萃取油脂助眠精華，使得養(yǎng)心安神、幫助入眠的作用有了更加充分的發(fā)揮。

  • 多夢睡得累怎么食療，吃什么

    俗話說民以食為天，食物能夠?yàn)槿梭w提供生長發(fā)育和健康生存所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，對人非常重要。而且在祖國醫(yī)學(xué)發(fā)展過程中，中醫(yī)還認(rèn)識到了食物療疾祛病的作用，由此衍生出許多食療方法。多夢睡得累雖然不能明確說它就是一種疾病，但采用食療也是可以緩解的。那多夢睡得累怎么食療，吃什么？下面的內(nèi)容會對這個(gè)問題進(jìn)行闡述，接著看吧！做夢是睡眠時(shí)腦細(xì)胞活動所產(chǎn)生的幻象，在夢境里人們可以實(shí)現(xiàn)一些現(xiàn)實(shí)生活中暫時(shí)無法做到的事情，比如暴富、見到自己崇拜已久的偶像等，這些都可看做“美夢”，醒后一般會心情變得很好。但如果一夜多次做夢、感覺睡得特別累，那就不是好事了，需要查明原因并可以采取食療的辦法進(jìn)行調(diào)理。多夢睡得累原因是什么？睡覺的時(shí)候總是做夢，白天感覺很累，多半是和睡眠質(zhì)量下降有關(guān)系。現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，人們面臨工作升職、住房、子女教育、父母養(yǎng)老等各方面的壓力，而又沒有找到有效的方法進(jìn)行放松，導(dǎo)致心理壓力過大、經(jīng)常胡思亂想，產(chǎn)生焦慮、抑郁的不良情緒，晚上就容易多夢睡得累。另外，一部分人可能在睡覺之前喝濃茶、咖啡、劇烈運(yùn)動，或者看喜劇影片、恐懼影片等，導(dǎo)致大腦細(xì)胞過度興奮，同樣會出現(xiàn)多夢睡得累的情況，那么以后睡前注意不要做這些事情。多夢睡得累怎么食療？說完原因，下一步就該聊聊緩解的方法了，食療就是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。多夢睡得累是睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)，平時(shí)可以吃些有助眠作用的食物。比如核桃，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到鎮(zhèn)靜安神作用，對減少多夢癥狀也有效果；還可以吃紅棗，紅棗具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)中益氣的作用，可增加大腦供血，提高睡眠質(zhì)量；桂圓也是不錯(cuò)的選擇，它包含豐富的維生素，有養(yǎng)血安神之效，長期進(jìn)食對失眠多夢能起到緩解作用

    標(biāo)簽：多夢睡得累怎么食療
    2022-01-26
  • 女性到了更年期睡眠質(zhì)量不好吃什么好

    情景喜劇《家有兒女》中有一個(gè)片段：劉星不滿媽媽把自己的畫板扔了，嘴巴一急就脫口而出“你這是扼殺我的藝術(shù)之路知道嗎？你更……更年期！”女性更年期很容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的情況，而睡眠又影響人的情緒狀態(tài)，及時(shí)調(diào)節(jié)睡眠就顯得很重要，那通過本文內(nèi)容來了解下女性到了更年期睡眠質(zhì)量不好吃什么好吧。更年期是女性必經(jīng)的一個(gè)階段，多發(fā)生在45至55歲之間。直到今天，社會上對它仍然存在偏見，尤其在許多影視劇中，媽媽更年期更是成為了推動劇中主人公家庭矛盾的一個(gè)工具。當(dāng)然，我們不能完全否定這部分原因，同時(shí)也應(yīng)正確認(rèn)識更年期。正確認(rèn)識更年期第一，一般來說，更年期發(fā)生原因在于卵巢功能衰退，性激素水平逐步下降，體內(nèi)神經(jīng)內(nèi)分泌隨之發(fā)生系列變化，從而引發(fā)一系列臨床癥狀。很多女性更年期引起睡眠質(zhì)量差的問題，比如睡不著、易驚醒。這是因?yàn)楦昶谇昂笈泽w內(nèi)的激素水平會發(fā)生很大的變化，身體的平衡被打破，因此女性就會有失眠、睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)，并且夜間睡著也比較容易驚醒。而睡眠對人體健康非常重要，所以越來越多的人關(guān)注更年期睡眠質(zhì)量不好吃什么好這一問題，對此建議服用晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭徑馑邌栴}。晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭昶谂越鉀Q睡眠問題晚必安酸棗仁油軟膠囊是一款以酸棗仁為主要原料的純天然助眠產(chǎn)品。早在東漢時(shí)期，酸棗仁的助眠作用就已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)，如今酸棗仁又被國家衛(wèi)生部列入《既是食品又是藥品的物品名單》，其“藥食同源”的安全性獲得高度認(rèn)可。晚必安酸棗仁油軟膠囊則選取優(yōu)質(zhì)酸棗仁，經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成，鎮(zhèn)靜助眠的效果更好。多項(xiàng)研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，有利于解決失眠

  • 了解下以嶺晚必安酸棗仁油軟膠囊怎樣

    隨著社會的飛速發(fā)展，人們所承受的壓力與日俱增，越來越多的人加入了“失眠大軍”。市場上也衍生出了眾多助眠產(chǎn)品，讓人眼花繚亂，不知該如何選擇，那么今天小編就來給大家提供一些幫助。其實(shí)在如此多的產(chǎn)品中，值得一提應(yīng)該是晚必安酸棗仁油軟膠囊，下面咱們就來了解下以嶺晚必安酸棗仁油軟膠囊怎樣。失眠是一個(gè)比較大概念。平時(shí)出現(xiàn)的難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性醒、睡眠不深、多夢、睡眠時(shí)間明顯減少等，都屬于失眠的范疇。失眠的人還可產(chǎn)生一些不適的感覺，比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳及注意力不集中。長期如此，機(jī)體健康、人的社會功能和生活質(zhì)量都會受到影響，而導(dǎo)致失眠的因素有多種。失眠的原因1、心理因素：生活中發(fā)生的應(yīng)激事件，比如重要考試的來臨、家庭變故等，導(dǎo)致情緒激動、煩躁不安，或是持續(xù)的精神緊張，都有可能引起失眠。而且過度關(guān)注睡眠問題而產(chǎn)生的焦慮不僅會加重失眠，還會造成其持續(xù)存在。2、生理因素：年齡、性別、饑餓、過飽、疲勞，女性激素水平變化等生理因素會誘發(fā)失眠。例如月經(jīng)周期和絕經(jīng)期的影響，尤其是女性在更年期期間，常會有夜間出汗和潮熱的情況，進(jìn)而影響睡眠，還有懷孕期間也會常常會出現(xiàn)失眠。3、環(huán)境因素：包括社會環(huán)境和自然環(huán)境兩方面，如出差、旅游、探親、出國等，暫時(shí)無法適應(yīng)當(dāng)?shù)厍闆r而難以入睡；或者是溫度、濕度差距比較大，都會引起失眠。另外，乘飛機(jī)到異地而造成的時(shí)差性失眠，長途乘車乘船，尤其是周圍比較擁擠、嘈雜，空氣污濁悶熱，缺水少食，大小便都不方便，會造成失眠。了解以嶺晚必安酸棗仁油軟膠囊說完了失眠的原因，接下來就該談?wù)劸徑廪k法。其實(shí)失眠的人可以用晚必安酸棗仁油軟膠囊，那到底以嶺晚必安酸棗仁油軟膠囊怎樣呢

    2022-01-26
  • 以嶺晚必安可以改善入睡困難嗎

    “被迫熬夜”有多折磨人？在外勞累一整天，拖著疲憊的身軀回到家，只想洗個(gè)澡好好地睡一覺，但讓人崩潰的是，躺在床上時(shí)卻發(fā)現(xiàn)怎么也無法入睡，只能輾轉(zhuǎn)反側(cè)體會什么叫“長夜漫漫”。其實(shí)，入睡困難并不是單純失眠，而是身體某些部位出現(xiàn)問題的表現(xiàn)。對此有朋友會用晚必安酸棗仁油軟膠囊進(jìn)行調(diào)理。那今天咱們就來談?wù)劇耙詭X晚必安可以改善入睡困難嗎”這個(gè)話題。入睡困難的成因入睡困難與失眠的病因相似，中醫(yī)的理論中把失眠稱之為“不寐”，中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽失調(diào)，氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。其辨證分型主要有肝火擾心證、痰熱擾心證、心脾兩虛證、心腎不交證、心膽氣虛證。可見，改善睡眠的關(guān)鍵是養(yǎng)心安神。養(yǎng)心安神的酸棗仁早在近2000年前的東漢時(shí)代，醫(yī)圣張仲景就開始運(yùn)用酸棗仁來改善睡眠。《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝提取出來的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。而以嶺牌晚必安酸棗仁油軟膠囊就是一款以野生酸棗仁為主要原料，經(jīng)過現(xiàn)代制藥工藝炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取酸棗仁油助眠精華，具有養(yǎng)心安神作用。那以嶺晚必安可以改善入睡困難嗎？晚必安酸棗仁油軟膠囊采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長期服用，加上有軟膠囊的包裹，酸棗仁油的精華物質(zhì)不會丟失、不易變質(zhì)，膠囊中的酸棗仁油到達(dá)胃和小

    2022-01-26
  • 睡眠障礙人群的分類及護(hù)理

    睡眠是生命的需要，人不能沒有睡眠，當(dāng)人們處于睡眠狀態(tài)中時(shí)，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)。而科學(xué)提高睡眠質(zhì)量，是人們正常工作學(xué)習(xí)生活的保障。據(jù)中國睡眠研究報(bào)告顯示，我國超3億人存在睡眠障礙。那接下來就給大家介紹下，睡眠障礙人群的分類及護(hù)理方法吧。睡眠障礙是指睡眠的量、質(zhì)或定時(shí)的異常，或者是在睡眠中或者覺醒轉(zhuǎn)換時(shí)發(fā)生異常的行為或生理事件。通常睡眠障礙可分為四大類：睡眠的發(fā)動與維持困難（失眠癥）、白天過度睡眠（嗜睡）、24小時(shí)睡眠－覺醒周期紊亂（睡眠－覺醒節(jié)律障礙）、睡眠中的發(fā)作性異常（夢游癥、夜驚、夢魘）。睡眠障礙中醫(yī)叫什么在中醫(yī)的理論體系中，中醫(yī)多把這類睡眠障礙的疾病稱之為“不寐”，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證。多為情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、久病體虛等因素引起臟腑機(jī)能紊亂，氣血失和，陰陽失調(diào)，陽不入陰而發(fā)病。病位主要在心，涉及肝膽脾胃腎，病性有虛有實(shí)，且虛多實(shí)少。治療以補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整臟腑陰陽為原則。那關(guān)于睡眠障礙人群的分類及護(hù)理方法有什么呢？助眠逾干年——酸棗仁中藥酸棗仁具有養(yǎng)心安神，斂汗生津以及鎮(zhèn)靜助眠的作用。早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景，就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。調(diào)節(jié)身體機(jī)能、獲得好睡眠如晚必安酸棗仁油軟膠囊就精選了太行山區(qū)上品野生道地酸棗仁，作為主要原料，并經(jīng)過炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取油脂助眠精華，制成晚必安酸棗仁油軟

    2022-01-26
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