失眠多夢(mèng)、遺精早泄是很常見(jiàn)的腎虛癥狀，往往還伴隨著很多其他表現(xiàn)。想要不再經(jīng)受失眠、遺精的困擾，就要對(duì)癥治療。腎不再虛，自然也不會(huì)再出現(xiàn)失眠。那么腎虧遺精導(dǎo)致的失眠怎么緩解？

腎虧也就是腎虛，腎虧會(huì)出現(xiàn)遺精的表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為遺精的主要原因是腎失封藏，精關(guān)不固。《諸病源候論·虛勞溢精見(jiàn)聞精出候》中曾記載：“腎氣虛弱，故精溢也。見(jiàn)聞感觸，則動(dòng)腎氣，腎藏精，今虛弱不能制于精，故因見(jiàn)聞而精溢出也。”

腎虛遺精的患者會(huì)有很大的心理壓力，從而經(jīng)常出現(xiàn)睡不著、失眠多夢(mèng)的表現(xiàn)，同時(shí)還伴隨著神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。

腎虧遺精導(dǎo)致的失眠怎么緩解

1、調(diào)節(jié)心態(tài)。情緒會(huì)加重腎虛失眠的問(wèn)題，所以大家在生活中一定要重視個(gè)人情緒變化，如果在夜間有較大的情緒波動(dòng)，應(yīng)該等情緒平復(fù)以后再睡覺(jué)，否則會(huì)直接影響到睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致各種不適。而如果心理問(wèn)題比較嚴(yán)重，建議大家通過(guò)心理治療的方式控制病情。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。在面對(duì)腎虛失眠的時(shí)候患者應(yīng)該要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，通過(guò)積極運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)，達(dá)到治療腎虛失眠的目的。但是運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中患者要注意個(gè)人身體情況，因?yàn)槟I虛的人士一般在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生氣喘、胸悶等問(wèn)題，在這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)休息，等身體恢復(fù)后再繼續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

3、藥物治療。如果腎虛失眠的問(wèn)題并不是十分嚴(yán)重，患者可以通過(guò)藥物的方法進(jìn)行治療，但是不建議使用西藥進(jìn)行治療，最好可以利用中成藥進(jìn)行治療，其中同仁堂鎖陽(yáng)固精丸就是很好的治療腎虛遺精、失眠的中成藥。同仁堂鎖陽(yáng)固精丸所包含的中藥成分有鎖陽(yáng)、肉蓯蓉（蒸）、巴戟天（制）、補(bǔ)骨脂（鹽炒）、菟絲子等多達(dá)24種，可有效輔助人體補(bǔ)腎固精，對(duì)腎氣不固導(dǎo)致的腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)、頭暈耳鳴等都有很不錯(cuò)的緩解作用。

方中鎖陽(yáng)、肉從蓉、制巴戟天、補(bǔ)骨脂、菟絲子、杜仲、鹿角霜溫補(bǔ)腎陽(yáng)；熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉補(bǔ)腎滋陰，以陰配陽(yáng)，以收陰生陽(yáng)長(zhǎng)，陰陽(yáng)相濟(jì)之效；芡實(shí)、蓮須、牡蠣、龍骨可固精氣、澀精止遺；知母、黃柏滋陰降火，制約補(bǔ)藥的溫?zé)嶂?；八角茴香散寒理氣，牛膝補(bǔ)肝益腎，又可引熱下行，大青鹽引藥入腎。諸藥合用，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，滋陰填精，澀精止遺。

以上便是有關(guān)“腎虧遺精導(dǎo)致的失眠怎么緩解”的所有介紹，失眠多夢(mèng)、早泄遺精是比較常見(jiàn)的腎虛癥狀，要想緩解，就要從治療腎虛下手。結(jié)合食補(bǔ)和藥物治療，腎虛癥狀會(huì)有緩解。

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