生活中有什么方法可以補血養(yǎng)神
從古至今,氣血對女性都是十分重要的。在現(xiàn)代社會,大多數(shù)女性都有或多或少的貧血狀況,這跟女性特殊的生理周期有很大關系,而且女性在漫長的孕育、生產(chǎn)、哺乳過程當中都與血息息相關。因此,中醫(yī)上認為女性以養(yǎng)血為本。那么生活中有什么方法可以補血養(yǎng)神呢?
很多人不理解女性為什么需要補血養(yǎng)神,其實當出現(xiàn)氣血不足時,首先表現(xiàn)出來的就是氣色差,臉色黯淡無光,長期處于一個低迷的狀態(tài)中,整個人沒有精氣神,看著無精打采,臉色粗糙、。還會經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難、經(jīng)常起夜、睡不醒等情況,嚴重影響到日常生活工作的狀態(tài)。并且從少女時期開始,女性由于自身的生理特點,便與血結下了不解之緣。每個女人一生都要經(jīng)歷“經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、更”的生理過程,均與血息息相關,這其中孕產(chǎn)期女性就要經(jīng)歷三個。所以說朋友們更應該注意補血養(yǎng)身。
至于生活中有什么方法可以補血養(yǎng)神,其實我們可以通過中醫(yī)藥的方法調理氣血。比如可以在中醫(yī)師指導下使用四物湯、八珍湯來調理;日常食療也可以適當服用一些阿膠,李時珍在《本草綱目》中,曾贊阿膠為"補血與液體”,“圣藥也"。《本草綱目》收錄中藥近2000種,獨將阿膠稱為補血圣藥,可見其療效之出眾。阿膠味甘、性平、無毒,能養(yǎng)血、補血,滋陰潤燥,而且可以止血安胎,是女人滋陰養(yǎng)血的好選擇,呵護女人的一生。
此外服用阿膠還育神,中醫(yī)養(yǎng)身醫(yī)治,都注重并高度重視“寧心安神”“調神”“治神”。像氣血不足引起的頭暈,失眠,心悸,面色蒼白等都可以使用阿膠,它通過滋陰養(yǎng)血補虛制約擾動心神之火,維護神經(jīng)功能,起到鎮(zhèn)靜的作用。目前已經(jīng)搜集整理的阿膠名驗方有3200多個,其中較為著名的黃蓮阿膠湯,是漢代醫(yī)家張仲景治療失眠頗為湊效的名方。對于神經(jīng)衰弱、失眠多夢的患者,也可以選擇寧心安神的阿膠煲鴿蛋。
而當然,在選擇阿膠時也要注意挑選好的品牌,比如東阿阿膠品牌,中華老字號品質信譽都有保障,其中東阿阿膠阿膠塊就是代表產(chǎn)品。阿膠塊還能打粉沖服,也可制作阿膠糕食用;乏力明顯可加紅參粉或西洋參粉,怕冷手腳冰涼可搭配加桂圓。調養(yǎng)好氣血,可以讓女性保持較好的面色、體態(tài),氣血足,才能氣色好,免疫力強。
總得來說,氣血充盈對于女性來說是十分重要的,所以日常我們可多了解一些生活中有什么方法可以補血養(yǎng)神方面的知識,保持一個好的身體狀態(tài)。
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