想要做到優(yōu)生優(yōu)育，前期的備孕工作當(dāng)然是關(guān)鍵。因?yàn)閭湓衅陂g不但可以有效調(diào)理身體，孕育的寶寶也會(huì)更加聰明、健康，當(dāng)然備孕工作必然離不開補(bǔ)血，氣血的充盈也是身體易于懷孕的基礎(chǔ)，那么備孕前期吃什么補(bǔ)血呢？

其實(shí)血和氣是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)。盡管從形態(tài)、結(jié)構(gòu)、功能等方面來看，構(gòu)成人體的要素很多，但本質(zhì)就是“氣血”。所以，《素問·調(diào)經(jīng)論》明確指出：“人之所有者，血與氣耳?！鄙拇嬖陔x不開氣血的溫煦和濡養(yǎng)，人的一生離不開氣血的溫煦和滋潤(rùn)。同樣道理，備孕也要注意氣血的養(yǎng)護(hù)。對(duì)于女性而言，氣血充盈，則“任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，陰陽和，故有子”。

那么備孕前期吃什么補(bǔ)血呢，其實(shí)東阿阿膠一直都是古今都用的補(bǔ)血首選，《本草綱目》說阿膠是“補(bǔ)血圣藥”，可“補(bǔ)血與液”，療“胎前產(chǎn)后諸疾”，因此阿膠在中醫(yī)手里一直以來都是婦科良藥，有調(diào)經(jīng)、安胎、止血等作用。而現(xiàn)代研究也表明，阿膠可以正向調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜厚度，改善子宮內(nèi)膜容受性，有利于胚胎著床；阿膠可以通過改善卵巢深處毛細(xì)血管叢的血氧供應(yīng)，為卵子的健康生長(zhǎng)提供充足營(yíng)養(yǎng)的作用，“女子以血為本”，由于女性經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、更等多個(gè)生理階段，耗血較多，阿膠補(bǔ)血養(yǎng)血，不但能改善氣色，還可以食療滋補(bǔ)改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，減少懷孕期間貧血和感冒的病癥。

此外，阿膠還可以安撫心神，因?yàn)榘⒛z入心經(jīng)，中醫(yī)的心就是大腦皮層，“黃連阿膠湯”治失眠就是例子。

總之孕前食用阿膠，可滋陰補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，為備孕媽媽營(yíng)造健康的受孕環(huán)境。江浙一帶自古就有女人懷孕前幾個(gè)月進(jìn)補(bǔ)阿膠“暖宮”的習(xí)俗，這對(duì)迎接寶寶的到來很有幫助。當(dāng)然阿膠也要選擇品質(zhì)道地的東阿阿膠，如東阿阿膠的阿膠塊，多種吃法可滿足不同需求。

比如可以做成阿膠糕，將東阿阿膠、黑芝麻、核桃等熬制而成的阿膠糕，每天1-2塊，可補(bǔ)血滋陰，養(yǎng)肝益腎，方便好吃又滋補(bǔ)。

備孕前期吃什么補(bǔ)血？東阿阿膠可以說是一個(gè)首要選擇，備孕媽媽堅(jiān)持每天吃點(diǎn)阿膠，可以補(bǔ)血、養(yǎng)血，增強(qiáng)免疫力，防止疾病的侵襲。

標(biāo)簽：備孕前期吃什么補(bǔ)血