更年期女性失眠健忘乏力怎么調(diào)理好
對(duì)于女性健康來說,更年期是每個(gè)女性都必然經(jīng)歷的生理階段。女性到了更年期就容易出現(xiàn)各種不適,比較常見的就是失眠健忘乏力,這嚴(yán)重影響了正常生活,所以大家都非常重視更年期女性失眠健忘乏力怎么調(diào)理好,下面不妨通過文章內(nèi)容了解一下吧。
為什么更年期女性總出現(xiàn)失眠健忘乏力的癥狀呢?
在中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,更年期出現(xiàn)主要是腎虛所致。腎主宰女子的生長(zhǎng)發(fā)育生殖功能,且以七為周期。
據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載,''七歲,腎氣盛齒更發(fā)長(zhǎng);二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時(shí)下……任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭。地道不通,故形壞而無子也''。
在古代認(rèn)為,女性通常在14歲就來月經(jīng)了,到49歲時(shí)候,腎氣衰竭,任脈太沖脈虛弱,天癸枯竭,從而導(dǎo)致了絕經(jīng)的出現(xiàn),此時(shí),身體整體素質(zhì)迅速下降,且無法進(jìn)行生育了。所以,中醫(yī)認(rèn)為,更年期的根本病機(jī)為腎虛所致。
在中醫(yī)學(xué)方面,腎主水,肝主木,若腎水不足、肝木失于滋潤(rùn),導(dǎo)致虛陽(yáng)上浮,出現(xiàn)潮熱汗出、失眠健忘、煩躁易怒、頭暈乏力等癥狀。因此可以看出肝腎陰虛時(shí)導(dǎo)致更年期癥狀的關(guān)鍵,肝腎陰虛,肝絡(luò)失滋,肝經(jīng)經(jīng)氣不利,則脅部隱痛;肝腎陰虧,水不涵木,肝陽(yáng)上擾,則頭暈?zāi)垦?肝腎陰虧,不能上養(yǎng)清竅,濡養(yǎng)腰膝,則耳鳴,健忘,腰膝酸軟;虛火上擾,心神不寧,故失眠多夢(mèng);肝腎陰虧,沖任失充,則女子月經(jīng)量少;陰虛失潤(rùn),虛熱內(nèi)熾,則口燥咽干,五心煩熱,盜汗顴紅;舌紅少苔,脈細(xì)數(shù),為陰虛內(nèi)熱之征。
肝腎陰虛證是更年期綜合征中最常見的一種類型,而其癥狀也以失眠健忘最為常見,所以更年期失眠健忘癥狀的治療往往以滋補(bǔ)肝腎,鎮(zhèn)靜安神為主。
更年期女性失眠健忘乏力怎么調(diào)理好?
第一、及時(shí)用藥調(diào)理癥狀:想要擺脫失眠健忘乏力的困擾,服用同仁堂坤寶丸就不錯(cuò)。坤寶丸具有滋補(bǔ)肝腎、平潛肝陽(yáng)、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地黃、女貞子(酒炙)、墨旱蓮等23味中藥,賦以蜜丸。方中何首烏、地黃滋補(bǔ)肝腎,填精補(bǔ)血,潤(rùn)腸通便,為君藥。女貞子、枸杞子、墨旱蓮、覆盆子滋陰養(yǎng)血,補(bǔ)益肝腎;龜甲、菟絲子補(bǔ)肝益腎,滋陰潛陽(yáng),益腎健骨;南沙參、麥冬、石斛養(yǎng)陰生津,滋陰除煩,共為臣藥。當(dāng)歸、雞血藤補(bǔ)血行血,舒筋活絡(luò);白芍養(yǎng)血柔肝,平抑肝陽(yáng);地骨皮、白薇清退虛熱;黃芩、赤芍清熱瀉火;知母滋陰降火;桑葉、菊花、珍珠母清肝明目,平肝息風(fēng);炒酸棗仁養(yǎng)心益肝,安神斂汗,共為佐藥。諸藥合用,共奏滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血安神之效。
不少出現(xiàn)失眠健忘癥狀的患者,服用同仁堂坤寶丸四周后癥狀得到明顯改善,因此更年期女性適合服用同仁堂坤寶丸來調(diào)理哦。
第二、改掉不良習(xí)慣:要放松心情,才能保證睡眠質(zhì)量。不要用飲酒來幫助睡眠,提別是在下午或晚上;只能偶爾使用,否則容易上癮,還會(huì)加重失眠癥狀。
第三、保持樂觀的心態(tài):心理因素對(duì)健忘癥的形成也有不容忽視的影響,很多健忘癥轉(zhuǎn)折患有抑郁癥。因此,保持健康樂觀的心理是緩解更年期健忘的重要方面。
關(guān)于更年期女性失眠健忘乏力怎么調(diào)理好這一問題的介紹,相信大家也都清楚了吧。每個(gè)女性都要經(jīng)歷更年期,所以大家不必緊張,只要認(rèn)真對(duì)待,積極調(diào)理,就可以度過一個(gè)平穩(wěn)的階段哦。
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