晚上睡覺時(shí)翻來覆去睡不著，睡著以后多夢，經(jīng)常半夜就會(huì)醒來，醒來后就再也睡不著了，白天，精神不振這樣的日子是中年女性的常事。不僅睡不著心煩，第二天的精神狀態(tài)也讓人難受不已，所以大家都比較關(guān)心失眠健忘的治療方法的。想擺脫失眠健忘找對(duì)方法才是關(guān)鍵，看看文章介紹的這個(gè)方法你滿意嗎?

老失眠健忘，你了解過是為什么嗎?

從醫(yī)學(xué)的角度來說，失眠是一種睡眠障礙，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足的狀態(tài)，包括入睡困難、睡眠淺、早醒、睡眠不足、質(zhì)量差等。

中醫(yī)認(rèn)為情志不舒，肝郁化火，熱擾心神則不寐;憂愁思慮過度，傷脾而生痰熱，亦可擾動(dòng)心神而致失眠;久病耗傷而致心脾兩虛，神明失養(yǎng)也是引起失眠的重要原因;若腎陰虛于下，不能收斂心陽，心火獨(dú)亢于上也是常見的失眠病因?，F(xiàn)代人面臨著學(xué)習(xí)、工作、生活等多方面的壓力，很多不良情緒無法及時(shí)排解、釋放，時(shí)間一久就成了失眠的罪魁禍?zhǔn)住?

中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講“女子七歲。腎氣盛，齒更發(fā)長;二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子;三七，腎氣平均，故真牙生而長極;四七，筋骨堅(jiān)，發(fā)長極，身體盛壯;五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白;，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”其中的天癸，指的是促進(jìn)生長發(fā)育及生殖的物質(zhì)，相當(dāng)于西醫(yī)所說的荷爾蒙。

中醫(yī)認(rèn)為，女性以7年為一個(gè)生理周期，女孩子7歲時(shí)開始逐漸強(qiáng)盛，頭發(fā)變得濃密，到14歲時(shí)開始有月經(jīng)，這時(shí)就具備了生育能力。等到49歲時(shí)，女性的腎氣開始衰弱，月經(jīng)逐漸停止，此時(shí)也就即將進(jìn)入老年期，開始衰老且不具備生育能力了。存在失眠健忘這一癥狀最多的年齡段在45~55歲群體，恰巧處在女性更年期。

中醫(yī)帶你了解什么是更年期

中醫(yī)認(rèn)為，女子到了四十九歲，任脈虛萎，太沖脈氣血衰弱，性激素水平降低，更年期至，月經(jīng)斷絕，所以形體衰不能生育。此階段本是女性正常的生理衰退變化。但由于體質(zhì)因素，腎虛天癸竭的過程加劇，或工作和生活的不同境遇以及來自外界的種種環(huán)境刺激等影響，一些人難以較迅速地適應(yīng)這一階段，使陰陽失去平衡，臟腑氣血不相協(xié)調(diào)，因而圍繞絕經(jīng)前后出現(xiàn)諸多的不適?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)將之稱為圍絕經(jīng)期綜合征又稱更年期綜合征。

更年期綜合征的臨床表現(xiàn)復(fù)雜，對(duì)其癥狀及舌脈、體征進(jìn)行分析歸納，再結(jié)合患者的年齡、體質(zhì)、境遇等情況，可歸納如下。

定位在腎

腎虛精虧，進(jìn)而導(dǎo)致陰虛火旺，是其基本病理。也就是說，人體陰陽水火的動(dòng)態(tài)平衡被打亂了。臨床所見烘熱、面赤、手足心熱、自汗盜汗、頭暈耳鳴、腰酸背痛、月經(jīng)紊亂、大便干結(jié)等，皆陰虛火旺之癥。當(dāng)然，由于陰陽互根，陰虛精虧，亦可影響到腎陽而出現(xiàn)陰陽兩虛。

填補(bǔ)腎精，遠(yuǎn)剛用柔

這是針對(duì)本病基本病機(jī)腎精虧乏而設(shè)的。腎惡燥，正因?yàn)槟I精虧乏，所以藥宜柔潤，剛燥則有助火劫陰之弊。同仁堂坤寶丸就是不錯(cuò)的調(diào)理方法，坤寶丸具有滋補(bǔ)肝腎、活血養(yǎng)血和安神的作用。該中成藥常用于改善肝腎陰虛引起頭暈耳鳴、失眠多夢、心煩氣燥、五心潮熱等癥狀。坤寶丸的主要藥物組成為女貞子、枸杞、何首烏、酸棗仁、當(dāng)歸、赤芍等。該方不僅加入補(bǔ)肝腎藥物還加入了補(bǔ)血活血的藥物以及清熱滋陰的藥物。 女貞子、枸杞、何首烏都是常見有效的滋補(bǔ)肝腎藥物。當(dāng)歸、赤芍都具可活血除瘀。 知母具有滋陰清熱的效果，可緩解五心煩熱。酸棗仁對(duì)心神不寧具有不錯(cuò)的功效。

其實(shí)對(duì)于失眠健忘的治療方法還是有很多的，不過重點(diǎn)是大家首先要清楚自己失眠健忘是什么原因?qū)е碌?，然后再根?jù)自己的情況進(jìn)行治療。針對(duì)更年期導(dǎo)致的失眠健忘同仁堂坤寶丸調(diào)理效果不錯(cuò)，大家可以試試哦。

標(biāo)簽：失眠健忘的治療方法