平時(shí)生活中總會(huì)因?yàn)橐恍┬∈履男臒┮着?，原本以為是正常的情緒問(wèn)題，可沒(méi)想到是陰虛所導(dǎo)致的。因此不少人都比較關(guān)心該如何調(diào)理，其實(shí)一些食療方法就不錯(cuò)，那么，煩躁易怒的食療方法有哪些呢?下面通過(guò)文章內(nèi)容看看吧。

煩躁易怒是陰虛表現(xiàn)

腎陰虛是腎虛的一種類型，主要表現(xiàn)為人體腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)、盜汗遺精、骨蒸潮熱等癥狀，如果長(zhǎng)期放任不管，隨病癥發(fā)展，會(huì)對(duì)人們的健康和生活造成很大的危害。

陰虛體質(zhì)人大多怕熱。中醫(yī)說(shuō)陰虛體質(zhì)人“五心煩熱”，當(dāng)然不是說(shuō)有五顆心臟，而是指手腳心發(fā)熱，最熱的時(shí)候恨不得腳底下能墊塊冰塊兒;心里更是煩得不得了，造成陰虛體質(zhì)人愛發(fā)脾氣，急性子，受不了任何慢吞吞事物的性格。

另外，陰虛之人容易骨質(zhì)疏松，由于腎熱內(nèi)盛，或邪熱傷腎，耗損，骨枯髓虛所致。證見腰脊酸軟，不能伸舉，下肢痿弱，不能行動(dòng)，面色暗黑，牙齒干枯等。《素問(wèn).痿論》：“腎氣熱，則腰脊不舉，骨枯而髓減，發(fā)為骨痿?！薄坝兴h(yuǎn)行勞倦，逢大熱而渴，渴則陽(yáng)氣內(nèi)伐，內(nèi)伐則熱舍于腎。腎者水臟也，今水不勝火，則骨枯而髓虛，故足不任身，發(fā)為骨痿?！?

因此想要擺脫心煩易怒、沒(méi)精神，預(yù)防骨質(zhì)疏松，最重要的就是滋陰潛陽(yáng)、養(yǎng)血補(bǔ)心、強(qiáng)骨。

煩躁易怒不妨試試龜甲膠

龜鹿藥業(yè)龜甲膠是滋陰強(qiáng)骨原藥。龜甲膠為龜甲經(jīng)煎煮、濃縮制成的固體膠，為傳統(tǒng)的名貴滋補(bǔ)品。中醫(yī)認(rèn)為，龜甲膠味咸、甘，性涼，入肝、腎、心經(jīng)。具有滋陰潛陽(yáng)，益腎強(qiáng)骨，養(yǎng)血補(bǔ)心的功效。用于陰虛潮熱，骨蒸盜汗，頭暈?zāi)垦?，虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)，筋骨痿軟，心虛健忘，崩漏帶下。

龜鹿藥業(yè)龜甲膠具有滋陰補(bǔ)血，強(qiáng)筋健骨、補(bǔ)鈣防止骨質(zhì)疏松、補(bǔ)充氨基酸，提高免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)循環(huán)，抗疲勞、延年益壽的功效。龜鹿藥業(yè)龜甲膠，讓老人更“膠” 健。不僅如此，龜鹿藥業(yè)源自龜甲膠、鹿角膠原產(chǎn)地和道地產(chǎn)區(qū)，標(biāo)準(zhǔn)高質(zhì)量好，所以滋陰強(qiáng)骨可以選擇龜鹿藥業(yè)的龜甲膠。

煩躁易怒的食療方法這幾種效果不錯(cuò)

1、紅棗：紅棗性味甘平，養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗20枚、蔥白7根，加水煮，去渣后服。

2、桂圓：桂圓性味甘溫，無(wú)毒。桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。失眠者可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實(shí)15克，燉湯，睡前服用;亦可在睡前服用鮮桂圓數(shù)枚。

3、核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，對(duì)人體的神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻搗碎，日服2次，每次10克，有助睡眠。

通過(guò)文章內(nèi)容對(duì)“煩躁易怒的食療方法”這一問(wèn)題的介紹，相信大家也都清楚了吧。陰虛容易煩躁易怒，平時(shí)生活中就可以多吃一些上述所說(shuō)的食物，效果還是不錯(cuò)的哦。

標(biāo)簽：煩躁易怒的食療方法