由于攝入含脂肪量過高的食物導(dǎo)致肥胖，是目前多數(shù)人所出現(xiàn)的問題，所以大家最關(guān)心的就是該如何排脂減肥。由于工作忙碌沒有過多時間通過運動來減脂，所以大家都把目光投向了方面，比如通過朋友推薦的瘦主角就是大家感興趣的產(chǎn)品，那么，瘦主角排脂膠囊好不好?下面我們通過文章內(nèi)容了解一下吧。

瘦主角排脂膠囊好不好，首先要看它的成分和效果。

潤天瘦主角奧利司他膠囊具有減脂減肥、瘦腰瘦臀、排毒養(yǎng)顏的功效，主要成分是奧利司他，奧利司他是一種長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，主要作用于胃和小腸腔內(nèi)胃脂肪酶和胰腺脂肪酶，阻止脂肪分解為可吸收的游離脂肪酸，減少脂肪的消化吸收，從而減少熱量攝入，達到控制體重增加的目的。

并且，瘦主角的源自英國的史克，先后通過歐洲藥物管理局(EMA)、美國食品藥品管理局(FDA)、中國國家食品藥品監(jiān)督管理局(CFDA)三大藥品監(jiān)管機構(gòu)權(quán)威認證。主要成分為脂肪酶抑制劑，能夠直接作用于胃腸道脂肪酶，阻止脂肪吸收的同時將攝入的脂肪能量以油便的形式排除體外多年臨床應(yīng)用，超千萬人服用并成功減重，其安全性和有效性，得到了受眾的廣泛認可。

減肥排脂，不能光靠，合理飲食才是控制脂肪攝入的根本。每天一日三餐都不能少，早餐一定要保證要營養(yǎng)，午餐吃得好，晚餐要少、清淡。

一、早晨：早上起來后，血糖一般都還是正常的，不用可以吃高糖食物。不過身體需要補充蛋白質(zhì)和脂肪，再加上少量的低糖食物，這樣就可以補充能量。一頓豐富的早餐可以平衡這些營養(yǎng)元素，能讓體力迅速恢復(fù)，還能防止低血糖。

早餐可以這樣搭配：一杯無糖熱水+100克牛奶+全麥面包，30克黃油+ 40克硬奶酪/ 新鮮奶酪/水煮雞蛋/ 50克肉(咸牛肉、腌魚、火腿)

二、中午：中午身體需要的營養(yǎng)也差不多，蛋白質(zhì)、脂肪、糖是一天的能量需求，不過要注意脂肪是少量的，也不需要吃高糖食物。

午餐搭配：谷物、動物蛋白、蔬菜是不可少的。糯米藕半盤+炒土豆絲半盤+蘿卜燉牛腩+多種生蔬菜蘸醬。熏魚1塊+紅豆沙小湯圓+涼拌豆芽胡蘿卜海帶絲+大棗5個。

減肥的人午餐不要吃甜點，但可以吃一塊黑巧克力。食物盡量清淡、少油、多吃素，主食的粗細要均勻搭配。食物最好可以多些種類，保證各種營養(yǎng)素齊全。餐前一小時可以吃一個蘋果這樣能你少吃一些。

下午困倦和疲憊會想吃甜點。可以在下午吃一些含糖食物，避免晚餐吃太多，但千萬不要多吃，如果不太餓，最好只吃一個新鮮水果。

三、晚上：在白天已經(jīng)補充了足夠的營養(yǎng)，所以晚餐時不需要吃太多。應(yīng)該清淡飲食，素食是最好的，晚餐應(yīng)該容易消化，避免高糖和油膩的食物。

晚餐搭配：魚+水煮蔬菜/涼拌蔬菜/咖喱蔬菜。如果不是很餓，吃一碗綠色蔬菜湯或兩個新鮮水果更加好。想吃甜食，可以把蒸熟的水果作為甜點。

關(guān)于瘦主角排脂膠囊好不好這一問題的介紹就到這里了，大家都了解了嗎?絕大多數(shù)肥胖人群都是由于飲食導(dǎo)致的，所以合理安排飲食并搭配瘦主角進行減肥排脂，是不錯的方法哦。

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