一說到腰痛，很多人都會覺得這是大多數(shù)中老年人才會有的問題，但現(xiàn)在很多年輕人因為種種原因，如經(jīng)常久坐、缺乏運動，所以患有腰痛的人也不在少數(shù)，這些人年紀(jì)輕輕總是腰酸背痛怎么回事呢？

年紀(jì)輕輕總是腰酸背痛怎么回事？

年輕人出現(xiàn)腰部酸痛，常因久站久坐等不良姿勢而引起，特別是一些職業(yè)性人群如白領(lǐng)、理發(fā)師、廚師、交警等，需要長期保持一個姿勢，身體中氣血得不到良好的循環(huán)，導(dǎo)致局部的氣血瘀滯，不通則痛，從而出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。但往往休息后可緩解，但若是長此以往，久瘀必虛，就會造成筋骨的慢性勞損，導(dǎo)致不榮則痛，而這種酸痛是很難短時間進(jìn)行緩解。

中醫(yī)認(rèn)為：“腰為腎之府”，即腰是腎之精氣所覆蓋的區(qū)域。腎精充足，則腰脊有力，若是腎精不足，就會出現(xiàn)腰脊無力。因此腰酸背痛還與腎有關(guān)。腎陽虛，腰部脈絡(luò)失于溫煦、濡養(yǎng)，可致腰部冷痛；中醫(yī)認(rèn)為，人體背部屬陽，風(fēng)寒邪侵襲人體，背部首當(dāng)其沖，受寒就容易導(dǎo)致腰背酸痛，僵硬，活動受限等問題。這類疼痛也多屬不榮則痛的類型，因為沒有榮養(yǎng)而導(dǎo)致的酸痛，針對這類酸痛需要進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

緩解這類腰背酸痛，可以試試腰腎膏。腰腎膏源自百年清宮御方“毓麟固本膏”，是治療腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品。方中含肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂、鎖陽、附子、肉桂油等溫腎助陽藥；杜仲、續(xù)斷、牛膝等強筋壯骨藥；薄荷油、乳香、沒藥等祛風(fēng)止痛藥；冰片、樟腦、楓香脂等開竅止痛藥；諸藥合用，具有溫腎助陽，強筋健骨、祛風(fēng)止痛的功效，用于腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛。

在使用時，建議在睡前將腰腎膏貼于腰部兩側(cè)腰眼穴以及委中穴，早晨起床后揭下即可，一般貼敷6-8小時。夜晚貼敷能使藥物更好的吸收起效。建議貼兩天可停一天，六天為一個療程，一療程后癥狀可明顯緩解。

除此之外，建議在長時間工作中，增加休息的次數(shù)，并且做適當(dāng)?shù)纳眢w拉伸。例如長時間久坐后腹肌以及髂腰肌都會收縮緊張，導(dǎo)致站立時腰痛加劇，可以通過一個動作來緩解：做一個弓步，身體挺直，前腿慢慢下壓，身體保持正中，此時你會感到后腿大腿根處有牽拉感。一側(cè)拉伸15-20s后換另一側(cè)。

現(xiàn)在你知道年紀(jì)輕輕總是腰酸背痛怎么回事了吧，腰酸背痛的問題很常見，也很容易被忽視，想要“挺起腰桿做人”，生活中還要注意保持正確的姿勢加上適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，腰背酸痛的問題會逐漸得到緩解。

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