減肥藥如今在市面上可以說是數(shù)不勝數(shù)，選擇一款安全有效的產(chǎn)品是不少肥胖人群都非常重視的。不少人都推薦潤天瘦主角不錯，但是對于沒有服用過的人來說就比較關(guān)心瘦主角潤天減肥能不能瘦下來這一問題了，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。

 

瘦主角潤天減肥能不能瘦下來?

潤天瘦主角奧利司他膠囊是一種強效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過抑制脂肪酶的活性來直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，吃進去的脂肪不被吸收，直接排出體外，就會造成攝入的熱能和脂肪小于消耗，再加上人體日常消耗，攝入能量小于消耗能量，達到健康減脂抗肥胖的目的。

并且瘦主角的源自英國的史克，先后通過歐洲藥物管理局(EMA)、美國食品藥品管理局(FDA)、中國國家食品藥品監(jiān)督管理局(CFDA)三大藥品監(jiān)管機構(gòu)權(quán)威認證。主要成分為脂肪酶抑制劑，能夠直接作用于胃腸道脂肪酶，阻止脂肪吸收的同時將攝入的脂肪能量以油便的形式排除體外多年臨床應(yīng)用，超千萬人服用并成功減重，其安全性和有效性，得到了受眾的廣泛認可。

但是想要更好的瘦下來，只靠減肥藥可不行，合理的飲食搭配才是關(guān)鍵哦!

第一：三餐要規(guī)律飲食

如果三餐總是不規(guī)律進食，總是吃一些零食或者是下午茶，平時三餐不規(guī)律，就會容易變成易胖的體質(zhì)。如果你總是推遲進餐的時間，比如：把晚餐當(dāng)作夜宵來進食，那么，你的身材是不可能不發(fā)胖的。

只有三餐規(guī)律進食，戒掉各種零食，才能夠讓腸胃正常的進行吸收和消化。我們的身體系統(tǒng)是一個定時循環(huán)的狀態(tài)，三餐進食以及內(nèi)臟器官的消化和吸收，以及排出都是有記憶規(guī)律的。保持三餐規(guī)律，才能夠使得我們的腸胃保持在健康狀態(tài)，有助于易瘦體質(zhì)的養(yǎng)成。

第二：控制飲食中熱量攝入

很多人都是喜歡吃一些高熱量的東西，比如油炸類的食物，紅燒類的食物，以及爆炒類的食物，這些食物的口感是最多人喜歡的，但熱量也是比較高的，吃多了只會讓身材發(fā)胖。

想要減肥的話，這類食物是都要減少攝入并且慢慢地戒掉的，平時食物應(yīng)該減少加工，以蒸煮為主，不要加入太多油鹽。

一般人的基礎(chǔ)代謝為1200-1400大卡之間，我們減肥期間每天攝入的熱量介于1400-1600大卡之間，既能夠滿足身體的基礎(chǔ)營養(yǎng)需求，還能夠讓身體產(chǎn)生一定的熱量缺口，促進身體燃脂。

第三：營養(yǎng)的補充

主食不能不吃，主食雖然含有碳水化合物，但是可以補充身體需要的營養(yǎng)。我們可以減少碳水的攝入量，但是不能夠杜絕碳水的攝入，因為對于身體來說，碳水也是能量之一，缺少了它身體就會陷入健康危機。

減肥期間，我們可以減少米飯，面條，以及饅頭等的攝入，補充吃一些粗糧，薯類，以及豆類等，他們同樣也是碳水，但是升糖系數(shù)不會容易升高，耐餓時間更長。

蛋白質(zhì)的補充，少吃肥豬肉之類的食物，補充一些高蛋白、低脂的食物，比如雞胸肉，牛肉，以及魚肉，還有雞蛋和奶制品等，可以有效提高身體的食物熱效應(yīng)，加快身體燃脂減脂的速度。

膳食纖維的補充，可以提高腸胃的蠕動能力，加快身體代謝循環(huán)，改善便秘。多吃一些蔬菜和水果，不僅可以緩解腸胃的壓力，還可以讓提高你的身體代謝，提高減脂速度哦。

關(guān)于瘦主角潤天減肥能不能瘦下來這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。想要更好的減肥，首先要能管住嘴，只有飲食方面得到很好的控制，搭配瘦主角進行減脂才能有效減肥哦。

標簽：潤天減肥能不能瘦下來