經(jīng)常失眠有什么推薦用藥
社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,生活節(jié)奏逐步加快,人們心理壓力加重,越來(lái)越多人出現(xiàn)整夜翻來(lái)覆去睡不著,心里默念一只羊、兩只羊、三只羊……還是無(wú)法入眠。相信每個(gè)失眠的人都體會(huì)過(guò)這種痛苦,失眠的夜,太漫長(zhǎng)!那么經(jīng)常失眠怎么辦?經(jīng)常失眠有什么推薦用藥嗎? 一起來(lái)了解一下吧!
經(jīng)常失眠可以通過(guò)一些日常生活行為來(lái)改善
1、一般來(lái)說(shuō)好的心情能消除思想上的壓力和焦慮感,能很好緩解失眠現(xiàn)象。
2、睡前泡腳不僅能讓身體變暖,還有助于身體的健康,有效促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)睡眠有促進(jìn)左右。
3、禁止在睡覺(jué)前喝濃茶或者咖啡等刺激性的飲品,這些飲品影響睡眠。
4、健康的飲食和我們的身體健康息息相關(guān),所以在食物上要多加注意。有研究表明香蕉能很好地緩和一些腸胃的刺激,對(duì)于胃黏膜有保護(hù)效果。另外香蕉中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸等,能很好的緩解情緒緊張的現(xiàn)象,起到安撫神經(jīng)的效果,所以失眠患者可以適量的吃些香蕉試試。
5、小米中含有一定量的淀粉,食用后有很強(qiáng)的飽腹感,且能比較好地促進(jìn)身體分泌胰島素,因此也能提升身體內(nèi)色氨酸的數(shù)量,對(duì)于治療失眠也有一定的效果。
雖然說(shuō)以上幾種方法具有一定的助眠作用,但是作用大小因人而異,對(duì)于經(jīng)常性失眠的人來(lái)說(shuō)以上方法比較難解決問(wèn)題,所以還是建議及時(shí)用藥。
那么,經(jīng)常失眠有什么推薦用藥?
復(fù)方棗仁膠囊其實(shí)就是不錯(cuò)的選擇,其治療失眠的效果經(jīng)臨床觀察,可快速起效,有效率高,讓人睡得快睡得香。
復(fù)方棗仁膠囊主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗,可養(yǎng)心陰,益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁是治療失眠的中藥里面首屈一指的藥物,最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》,并列為“上品”,醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》、李時(shí)珍的《本草綱目》等都對(duì)酸棗仁治療失眠有明確記載。
由此也可看到這味中藥有很好的安神助眠的作用。而左旋延胡索乙素為中藥提取物,有緩解失眠及頭痛、月經(jīng)痛等功效,具有催眠作用。兩者形成復(fù)方,既能治標(biāo)快速起效,又能輔助治本,養(yǎng)心陰,益心肝之血。
復(fù)方棗仁膠囊是一款中藥復(fù)方制劑,眾所周知,中藥副作用小,不同于西藥,不具有依賴性、成癮性以及停藥后反彈等副作用,是比較好的治療失眠的藥品。
綜上所述,對(duì)于經(jīng)常失眠有什么推薦用藥,已經(jīng)有所了解。希望大家能找到方法很好地改善自己的睡眠狀態(tài),都能擁有良好睡眠。
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