我國(guó)是世界糖尿病第一大國(guó)，長(zhǎng)期過(guò)高的血糖會(huì)造成人體心血管、腎臟、神經(jīng)等多系統(tǒng)的損傷，導(dǎo)致各種并發(fā)癥的發(fā)生，嚴(yán)重危害糖尿病患者的生活質(zhì)量和壽命。因此糖尿病患者，必須要嚴(yán)格控制好自己的血糖。俗話說(shuō)“慢病靠養(yǎng)”，糖尿病平時(shí)學(xué)會(huì)怎么吃，對(duì)血糖控制也起到了重要作用！那吃什么對(duì)控制血糖有幫助？

說(shuō)起降血糖，可能很多糖友第一個(gè)想到的是：降糖藥。沒(méi)錯(cuò)，降糖藥效果確實(shí)是又快又好，下面來(lái)看看吧。

控制血糖有效藥物——天然降糖藥物桑枝總生物堿片

桑枝總生物堿片是在2020年3月17日獲批上市，它是中國(guó)近10年首個(gè)獲批的降血糖中藥創(chuàng)新藥，也是全球首個(gè)植物有效組分降血糖天然藥物，適用于2型糖尿病，對(duì)降低空腹及餐后血糖具有顯著的作用。

桑枝總生物堿片突破了一系列的技術(shù)壁壘做到成分明確，機(jī)理清楚，質(zhì)量可控，且降糖明確。除在腸道發(fā)揮作用外，還具有明確的降低甘油三酯、改善糖脂代謝，減輕自身胰島素抵抗，并且對(duì)調(diào)節(jié)腸道菌群、保護(hù)胰島β細(xì)胞、促進(jìn)GLP-1分泌等多重藥理作用。

據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，桑枝總生物堿片源自天然桑枝，降血糖功能良好，突破了化藥成分單一的局限性，一改往日中藥降糖只起到輔助作用的觀念。經(jīng)北京協(xié)和醫(yī)院牽頭的臨床研究項(xiàng)目結(jié)果顯示，服用桑枝生物堿在保證良好降糖水平的同時(shí)，不會(huì)產(chǎn)生低血糖，部分吸收入血，為發(fā)揮多靶點(diǎn)作用機(jī)制奠定基礎(chǔ)，長(zhǎng)期服用不經(jīng)肝臟代謝、不影響肝酶，對(duì)于糖尿病患者有很好的調(diào)控作用，患者可放心服用。

此外，日常生活中的“三飯”吃好了也有利于穩(wěn)定血糖，快來(lái)看看怎樣吃吧

“一飯”小米飯。小米含有維生素B1，對(duì)糖尿病患者的手、足和視覺(jué)神經(jīng)均有保護(hù)作用，還可以健脾、護(hù)胃，而將小米與大米一同煮飯，可緩解飯后血糖波動(dòng)，對(duì)穩(wěn)定血糖有好處。

“二飯”黑米飯。其含膳食纖維較多，且淀粉消化速度比較慢，食用后不會(huì)造成血糖的劇烈波動(dòng)。黑米色素中的黃酮類活性物質(zhì)，能預(yù)防動(dòng)脈硬化；硒可調(diào)節(jié)體內(nèi)糖類的正常代謝，降低冠心病、高血壓等血管并發(fā)癥的發(fā)病率。

“三飯”薏米飯。薏米可以維持正常的胰島素分泌，還含有可令血管擴(kuò)張的物質(zhì)，適宜高血壓、糖尿病血管并發(fā)癥等患者。將薏米與大米煮飯服食，適用于糖尿病、脾虛泄瀉、痰喘咳嗽、小便澀痛、風(fēng)濕病等病癥。

以上就是吃什么對(duì)控制血糖有幫助的全部介紹了，相信大家已經(jīng)有足夠了解了。另外，如果身體狀況允許的情況下，糖尿病患者應(yīng)進(jìn)行適度的體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)要量力而行，一般可進(jìn)行慢跑、快步走、健身操、太極拳等運(yùn)動(dòng)，這有利于血糖的控制。

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