如今，糖尿病已經(jīng)是一種常見的疾病，而飲食治療是所有類型糖尿病治療的基礎(chǔ)，也是糖尿病預(yù)防和控制過程中不可或缺的措施。所以，糖尿病患者需要在自己的飲食上做出一定的調(diào)整。接下來就跟小編一起探究一下，糖尿病科學飲食具體吃什么好,以及糖尿病吃什么有吧。

糖尿病患者應(yīng)該科學飲食，遵循平衡膳食的原則，在控制總能量的前提下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，滿足機體對各種營養(yǎng)素的需求，平穩(wěn)控糖、降低血糖波動、延緩病程，降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生幾率。

在科學飲食方面首先強調(diào)對每天總熱量的限制，以維持理想體重或標準體重為原則。如一個中等活動量的成年人，平均每日每千克體重急需熱量25千卡，不過具體要視每個患者的情況和活動量靈活掌握，對勞動強度大，處于成長期的青少年、孕婦、乳母或合并有其他消耗性疾病的人適當提高熱量。而對超重和肥胖的人則應(yīng)減少熱量才能達到減重和治療的目的。

其次，糖尿病患者實際上與健康人一樣，攝入的主要三大營養(yǎng)物質(zhì)脂肪、蛋白質(zhì)和糖比例要合理，否則會在肝臟這個化工廠互相轉(zhuǎn)化，耗費很多的能量。科學規(guī)化人體攝入的總熱量占比應(yīng)該是蛋白質(zhì)占10～20％，脂肪占25～35％，糖占55～60％。

糖尿病患者具體吃什么好呢？應(yīng)多吃含糖量5％以下的蔬菜，含糖量5％～10％的蔬菜、水果應(yīng)少吃，含糖量超過10％的蔬菜水果應(yīng)當不吃。以下是常用的水果蔬菜中含糖量介紹：

1、含糖量1％～5％的有：紫菜苔、油菜、小白菜、生菜、油菜心、青筍、茴香、芹菜、蔥黃、水蘿卜、西葫蘆、冬瓜、蒿子桿、茭白、南瓜、豌豆黃、酸菜、大白菜、圓白菜、雪里紅、菠菜、青蒜、菜花、苦瓜、西紅柿、青椒、豆芽、茄子、白蘿卜、扁豆、空心菜、辣椒、絲瓜。

2、含糖量5％～10％的有：心里美蘿卜、冬筍、黃豆芽、紅蘿卜、香椿、蒜苗、毛豆、草莓、枇杷。

3、含糖量超過10％的有：山藥、土豆、芋頭、藕、口蘑、百合、青豆、黃豆、冬菇、桃、葡萄、蘋果、柚子、荔枝、香蕉、紅果等。

以上就是科學飲食具體吃什么好,以及糖尿病吃什么有的詳細介紹了。事實上，飲食的結(jié)構(gòu)及分配比例有利于血糖控制，但部分糖尿病患者已無法用食物療法來控制血糖的高低，這時就需要配合藥物進行治療。那糖尿病吃什么有？

現(xiàn)代醫(yī)學在對中醫(yī)古籍收載的百余種常用治療糖尿病中藥材進行篩選后，首次發(fā)現(xiàn)桑枝具有很強的糖苷酶抑制活性，在這個發(fā)現(xiàn)的基礎(chǔ)上，由中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)學院藥物研究所歷時20多年研發(fā)了一種新型天然降糖藥物——桑枝總生物堿片，對于治療2型糖尿病，控制血糖具有較為顯著的效果。桑枝總生物堿片來源于天然桑枝，作為多組分天然藥物，突破了微量生物堿提取分離與純化的技術(shù)壁壘，準確鑒定了活性成分的化學結(jié)構(gòu)，以“糖化血紅蛋白”為主要指標，對于空腹及餐后血糖有明顯的效果。

除了可與化藥媲美的降糖效果外，桑枝總生物堿片還具有增加胰島感性和胰島素分泌功能、促進GLP-1分泌，降低甘油三酯等多重藥理作用，肝腎毒性小，腸道刺激弱，單獨使用無低血糖風險，更能滿足有社交需求及偏愛天然藥物的人士的需要，作為慢性病用藥，長期使用也會使患者有更多的獲益。

相信大家在閱讀完文章后，已清楚的了解糖尿病吃什么有。所以糖尿病患者在藥物治療的同時也不要忽視飲食的重要性，要在醫(yī)生的指導下恰當?shù)挠盟幒惋嬍?，日常注意的一小步將會給疾病的早日康復(fù)帶來質(zhì)的飛躍。

標簽：糖尿病吃什么有療效