維生素C是人體進(jìn)行各項(xiàng)生命活動(dòng)必不可少的一種元素，如果身體缺乏維生素C，就有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常狀況，補(bǔ)充的維生素C是很有必要的，但是，長(zhǎng)期過(guò)量攝入維C對(duì)人們的身體健康是有害的。下面我們一起看看維生素C吃多了會(huì)怎么樣?

       維生素C吃多了會(huì)怎么樣

適量的維生素C能保障機(jī)體生命正常運(yùn)行，但是如果維C吃多了可能會(huì)有以下副作：

1、腸胃不適

長(zhǎng)期吃大量維C可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、胃酸分泌異常、胃液返流等腸胃不適癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候甚至有可能導(dǎo)致胃潰瘍。如果出現(xiàn)以上這些癥狀的話，需要馬上停止服用維C。

2、導(dǎo)致結(jié)石

維C屬于酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期大量攝入過(guò)多的維C可能會(huì)使得血液的PH值下降，進(jìn)而導(dǎo)致血液中草酸鹽、尿酸鹽等含量明顯增加，這些物質(zhì)容易和體內(nèi)的鈣質(zhì)反應(yīng)，形成草酸鈣，進(jìn)而導(dǎo)致結(jié)石，誘發(fā)一系列疾病，對(duì)身體危害很大。

3、引發(fā)壞血病

適量補(bǔ)充維C本來(lái)有預(yù)防壞血病的作用，但是如果長(zhǎng)期大量服用維C片，可能會(huì)使得身體對(duì)維C的調(diào)節(jié)機(jī)制發(fā)生改變，假若突然停止的話，會(huì)造成維C急劇缺乏，進(jìn)而引發(fā)壞血病。

4、引起營(yíng)養(yǎng)不良

維C具有很強(qiáng)抗氧化功能，會(huì)和人體內(nèi)的一些營(yíng)養(yǎng)成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。長(zhǎng)期大量補(bǔ)充攝入維C，而不考慮其他維生素的補(bǔ)充，可能會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大量流失，進(jìn)而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響人體正常的生理活動(dòng)。

在吃維C的時(shí)候，需要注意以下幾點(diǎn)：

1、避免空腹服用維C

維C不能空腹吃，否則的話可能會(huì)對(duì)腸胃造成刺激。消化道潰瘍患者最好不要吃維C，以防使得潰瘍情況惡化、出血。

2、避免維C和一些藥物成分一起服用

  在維C的酸性環(huán)境下，異煙肼、氨茶堿、青霉素、鏈霉素以及黃胺類(lèi)藥物等藥物的可能會(huì)降低甚至失效，一定要避免維C和含有此類(lèi)成分藥物一起服用。

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  以上就是關(guān)于“維生素C吃多了會(huì)怎么樣？”的具體介紹，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C對(duì)身體還是有很大好處的，大家在吃的時(shí)候一定要注意以上幾點(diǎn)，并且控制好攝入量，警惕過(guò)量攝取維C給人體帶來(lái)的副作用。

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