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小兒肺熱咳喘口服液哪個(gè)牌子好

在孩子的成長過程中，咳嗽是非常常見的癥狀。肺熱是引起咳嗽的常見原因，這時(shí)家長們選擇適當(dāng)?shù)姆螣峥却幬铮梢詭椭⒆泳徑獠贿m，恢復(fù)健康。那么小兒肺熱咳喘口服液哪個(gè)牌子好呢?如果家長們?cè)谟盟庍x擇時(shí)有這樣的猶豫，這里可以明確告知：小兒肺熱咳喘口服液是小葵花品牌的獨(dú)家藥物。小葵花是專業(yè)的兒童健康制藥品牌，為萬千寶寶的健康保駕護(hù)航。且葵花藥業(yè)建立的“小葵花媽媽課堂”口號(hào)也是膾炙人口名聲遠(yuǎn)揚(yáng)。小兒肺熱咳喘口服液是小葵花品牌的獨(dú)家藥物，專為被小兒肺熱困擾的兒童研制。小兒肺熱，常常是因?yàn)橥飧酗L(fēng)邪入肺化作熱氣傷肺，或是兒童內(nèi)火旺盛，里熱灼肺而導(dǎo)致的。選擇小葵花小兒肺熱咳喘口服液可以宣肺平喘，對(duì)于孩子恢復(fù)是非常有幫助的。小葵花小兒肺熱咳喘口服液，是一款針對(duì)兒童肺熱專研的中成藥。其組方在醫(yī)圣張仲景《傷寒雜病論》經(jīng)典古方麻杏石甘湯和白湯基礎(chǔ)上, 結(jié)合現(xiàn)代藥學(xué)研究成果, 添加了雙黃連等現(xiàn)代名方重新精選組方研制而來。針對(duì)兒童陰常不足、陽常有余，肺衛(wèi)不固、脾胃虛弱的特點(diǎn)進(jìn)行藥物配伍，有清肅肺熱、滋陰潤肺、清瀉胃火的功效，達(dá)到標(biāo)本同治的目的。此外在制劑形式上，比起難吞咽的藥片、膠囊等，小葵花小兒肺熱咳喘口服液的液體制劑，開蓋即飲，方便易用，更適合家長給孩子服用。以上，讓我們回答最初的問題：小兒肺熱咳喘口服液哪個(gè)牌子好呢?答案是小葵花，且只有小葵花。小葵花小兒肺熱咳喘口服液是小葵花品牌引以為傲的獨(dú)家藥品，全心全意為寶寶們的健康保駕護(hù)航，值得家長信賴與選擇。

小兒肺熱咳喘顆粒哪個(gè)牌子好？家長們?cè)撛趺催x？

兒童因?yàn)檎幱谏眢w和免疫系統(tǒng)生長發(fā)育的階段，時(shí)常會(huì)出現(xiàn)肺熱咳嗽的生病癥狀。服用對(duì)癥藥物，可以幫助孩子平喘止咳，抵抗病情。但是什么癥狀說明孩子肺熱?市面上小兒肺熱咳喘顆粒哪個(gè)牌子好呢?有些家長對(duì)于肺熱的概念還有一些模糊，到底什么是肺熱呢?小兒肺熱又是怎么回事呢?肺熱一般是指是外感熱邪，風(fēng)熱犯肺。小兒肺熱的原因除了常見的外感風(fēng)熱，因?yàn)楹⒆犹幱谏L發(fā)育的時(shí)期，內(nèi)火旺盛里熱灼肺，也會(huì)導(dǎo)致肺熱。肺熱常見的癥狀是咳嗽咳喘，發(fā)熱出汗，口干痰黃、大便干燥，還會(huì)感到微惡風(fēng)寒。家長可以對(duì)照自己孩子的癥狀，判斷孩子是否肺熱。面對(duì)肺熱的孩子，家長在加強(qiáng)護(hù)理的同時(shí)，如果能輔以合適的藥物，對(duì)于孩子宣肺平喘是非常有幫助的。市面上有許多止咳的藥物，家長應(yīng)該怎么選擇呢?顆粒劑是一種常見的小兒藥物制劑形式，它方便控制用量且簡單易用，只需按照說明將適量顆粒溫開水沖開即可，更適合家長給孩子服用。那么小兒肺熱咳喘顆粒哪個(gè)牌子好呢?家長們可以選擇小葵花小兒肺熱咳喘顆粒，這是一款針對(duì)兒童專研的中成藥，結(jié)合古方與現(xiàn)代經(jīng)典組方，針對(duì)兒童陰常不足、陽常有余，肺衛(wèi)不固、脾胃虛弱的特點(diǎn)進(jìn)行藥物配伍，有清肅肺熱、滋陰潤肺、清瀉胃火的功效，達(dá)到標(biāo)本同治的目的。本文對(duì)兒童肺熱以及小兒肺熱咳喘顆粒哪個(gè)牌子好做了說明，除了藥物治療之外，針對(duì)肺熱咳嗽，家長日常還可以讓孩子吃一些梨。梨子味甘性涼，具有化痰清熱的作用。除了直接吃，也可以在家中簡單加工，具體方法是：梨削皮，挖出內(nèi)核放入1-3g的川貝粉，放在鍋中隔水燉熟后可給孩子服用，食藥同補(bǔ)。

孩子肺熱吃小兒肺熱咳喘顆?？梢詥?/a>

作為家長，我們都希望孩子遠(yuǎn)離疾病的困擾，但是因?yàn)楹⒆拥纳眢w還沒有發(fā)育完畢，作為人體自身抵御疾病銅墻鐵壁的免疫系統(tǒng)也還沒有搭建完成。所以孩子們內(nèi)火旺盛的同時(shí)體質(zhì)稍弱，也容易被風(fēng)邪感染，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肺熱的情況。家長們應(yīng)該怎么辦呢?當(dāng)孩子肺熱吃小兒咳喘顆?？梢詥?有些家長可能還不是很明確肺熱是什么，應(yīng)該怎么判斷孩子是不是肺熱呢?小兒肺熱小多由外感風(fēng)邪，入肺化熱，或里熱素盛，灼傷肺金而致。肺熱最常見的癥狀是咳嗽，此外痰黃粘稠、咽干咽痛口臭、扁桃體紅腫、大便干燥、手腳發(fā)熱等等也是肺熱常見的癥狀。家長可以通過觀察比對(duì)孩子不舒服時(shí)候的癥狀，來判斷孩子是不是肺熱。那么發(fā)現(xiàn)孩子肺熱怎么辦?我們都知道肺是主呼吸的器官，所以家長要保持室內(nèi)空氣流通，保證適宜的溫度和濕度，避免給肺部增添更多負(fù)擔(dān)。同時(shí)，孩子不舒服時(shí)大多無精打采食欲不振，這時(shí)要保證孩子攝入足夠的水分，以及營養(yǎng)且清淡的食物，來為孩子對(duì)抗病情恢復(fù)健康提供能量。在加強(qiáng)護(hù)理的同時(shí)，也可以選用合適的藥物輔助孩子恢復(fù)，孩子肺熱吃小兒咳喘顆?？梢詥?當(dāng)然可以，比如小葵花小兒咳喘顆粒。它是一款專治小兒肺熱咳喘的兒童專用藥，可以清肺熱、治咳嗽。組方經(jīng)過了國內(nèi)著名中醫(yī)學(xué)者的多年研究，結(jié)合“醫(yī)圣”李時(shí)珍的古方與雙黃連等現(xiàn)代名方，針對(duì)小兒肺熱的特殊情況研制而成，由麻黃、金銀花、板藍(lán)根、黃芩、苦杏仁等11種中藥材組成，可以清熱解毒、生津止咳、宣肺平喘，專治因熱邪犯于孩子肺衛(wèi)，也就是肺熱導(dǎo)致的發(fā)熱、汗出、微惡風(fēng)寒、咳嗽、痰黃，或兼喘息、口干而渴的癥狀。到這里相信家長們對(duì)“孩子肺熱吃小兒肺熱咳喘顆?？梢詥帷边@個(gè)問題已經(jīng)沒有疑問了。肺熱是小兒常見的癥狀，在孩子們成長的過程中會(huì)時(shí)常發(fā)

小兒柴桂退熱顆粒什么品牌好？

當(dāng)孩子出現(xiàn)發(fā)熱的情況時(shí)，家長一般都會(huì)想到用小兒柴桂退熱顆粒，但是可選擇的小兒柴桂退熱顆粒有很多，究竟哪個(gè)牌子好呢?今天我們就深入了解一下小兒柴桂退熱顆粒什么品牌好?以及該品牌究竟好在哪里? 小兒柴桂退熱顆粒什么品牌好?根據(jù)退熱效果和家長反饋來看，小葵花小兒柴桂退熱顆粒是不錯(cuò)的選擇。它源自醫(yī)圣張仲景《傷寒雜病論》“桂枝葛根湯”與“小柴胡湯”，成分包括有解熱功能的柴胡、桂枝、葛根、黃芩、浮萍、蟬蛻、白芍;有抗菌功能的桂枝、浮萍、黃芩、白芍;有抗病毒功能的柴胡、桂枝、黃芩、白芍;以及防驚厥的柴胡、蟬蛻。如果孩子出現(xiàn)發(fā)熱、頭身痛，流涕，口渴咽紅，溲黃，便干等癥狀，都可以通過服用小葵花小兒柴桂退熱顆粒緩解癥狀，對(duì)風(fēng)寒型、風(fēng)熱型等多種類型發(fā)燒均可有效治療。小葵花小兒柴桂退熱顆粒既清熱退熱，又可以抗菌、抗病毒，阻擊發(fā)熱的根源，標(biāo)本兼治，有效退熱。小葵花小兒柴桂退熱顆粒究竟好在哪里?小葵花小兒柴桂退熱顆粒比較明顯的優(yōu)勢就是達(dá)到平穩(wěn)退燒的效果，在服用半小時(shí)后起效，6小時(shí)持續(xù)有效抑制體溫反彈，同時(shí)中藥配方安全無毒副作用，周歲以內(nèi)亦有明確用法用量，這對(duì)于身體各項(xiàng)機(jī)能并不算完善的幼兒來說，的確是更好的選擇。而且小葵花小兒柴桂退熱顆粒是甜橙口味，可以避免孩子喂藥困難。如今，小葵花小兒柴桂退熱顆粒在全國近千家大型等級(jí)醫(yī)院在臨床銷售，退熱效果受到了一線臨床醫(yī)生的廣泛認(rèn)可與信賴。至于小葵花小兒柴桂退熱顆粒的服用時(shí)間，感冒初期伴發(fā)熱 (體溫38.5°C以內(nèi))是應(yīng)用小兒柴桂退熱顆粒的黃金時(shí)期，能夠預(yù)防和避免高熱的發(fā)生，因?yàn)樾】ㄐ翰窆鹜藷犷w粒屬于中成藥，藥性溫和。服用之后，外能可以促進(jìn)孩子發(fā)汗，內(nèi)能清瀉肺熱，具有由內(nèi)到外清內(nèi)熱的功效，退

孩子抗病毒吃什么藥？

氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，高發(fā)疾病也開始活躍了，特別是病毒性感冒，它們四處“出擊”，專挑免疫力弱的孩子下手，家長們可得重點(diǎn)防范!如果孩子已經(jīng)感染病毒性感冒，一般使用抗病物治療，那么孩子抗病毒吃什么藥好?接下來一起來了解下。病毒性感冒是指由病毒引起的上呼吸道感染，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、發(fā)熱等。得了病毒性感冒后應(yīng)盡早服用抗病物。目前有抗病毒作用的藥物有很多，但是孩子抗病毒吃什么藥好呢?可以試試小葵花雙黃連顆粒。小葵花雙黃連顆?？捎糜诓《拘愿忻昂惋L(fēng)熱感冒，該藥可高效抗病毒，還能對(duì)免疫細(xì)胞保護(hù)。是因?yàn)槠涑煞种械慕疸y花、黃芩、連翹三味中藥，均有抗病毒、抗炎的作用，且金銀花中的綠原酸、連翹中的連翹苷不但可以抗病毒、抗菌，也可以通過調(diào)節(jié)機(jī)體細(xì)胞的生理生化功能，增加感染后機(jī)體細(xì)胞的恢復(fù)過程，從而增強(qiáng)患兒的免疫功能。且小葵花雙黃連顆粒是專給孩子的抗病毒中藥，分年齡段給出了明確的用藥指導(dǎo)，對(duì)于六個(gè)月以下的嬰幼兒，說明書上都詳細(xì)標(biāo)注了相應(yīng)的用法用量，該藥有獨(dú)家包合技術(shù)，有效掩蓋苦味因子，孩子喂服不困難，因此，孩子抗病毒可以服用小葵花雙黃連顆粒。此外，奧司他韋也是抗病毒的有效藥物，是在出現(xiàn)癥狀開始的48小時(shí)內(nèi)服用效果好，48小時(shí)后抗病毒療效會(huì)下降，此時(shí)可以配合中藥抗病，如小葵花雙黃連顆粒，協(xié)同增效。一項(xiàng)磷酸奧司他韋聯(lián)合雙黃連顆粒治療流行性感冒的療效研究表明：磷酸奧司他韋聯(lián)合雙黃連顆粒治療中輕度流感患兒效果顯著(總有效率93.3%)，可更好地改善患者的免疫功能，快速緩解臨床癥狀。通過以上內(nèi)容介紹，相信家長們都了解了孩子抗病毒吃什么藥，希望大家在日常中正確選擇抗病毒的藥品。需要提醒家長們的是：切忌自行選藥，請(qǐng)?jiān)谥嗅t(yī)師或中藥師

流行性感冒用什么藥，孩子喝雙黃連口服液行嗎？

孩子是流行性感冒的易感人群，小孩抵抗力較差，容易感染，還有就是上學(xué)之后的孩子，學(xué)校人多，如果有一個(gè)得了就會(huì)互相傳染，甚至?xí)磸?fù)感冒。那么，得了流行性感冒后用什么藥好?孩子喝雙黃連口服液行嗎?一起來看看。孩子得了流行性感冒后用什么藥好?流行性感冒是兒童群體較為常見的病毒性感染疾病，多發(fā)于氣候變化較大的秋冬季節(jié)，且非常容易出現(xiàn)相互感染。建議服用抗病物，能有效緩解感冒癥狀。孩子喝雙黃連口服液行嗎?孩子流感喝雙黃連口服液是可以的，但是多數(shù)雙黃連口服液并沒有明確標(biāo)注兒童用量，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不建議隨意自行用藥。而小葵花雙黃連顆粒是專給孩子的抗病毒中藥，在說明書中明確了不同年齡段孩子的用法用量，避免了兒童用藥劑量不精準(zhǔn)造成的副作用，組方中的金銀花、黃芩、連翹均具有抗病毒、抗炎的功效，并且該藥有獨(dú)家包合技術(shù)，不但能有效掩蓋苦味因子，孩子喂服不困難，也使其有效成份更加穩(wěn)定，整體療效優(yōu)于雙黃連口服液，能夠更快消除孩子感冒的各種癥狀。小葵花雙黃連顆粒1袋相當(dāng)于雙黃連口服液2支，有效成份含量高，對(duì)流感導(dǎo)致的發(fā)熱、咽痛、咳嗽癥狀改善效果顯著。且在藥效上，顆粒劑臨床療效優(yōu)于口服液，抗病毒有效率高6個(gè)百分點(diǎn)，對(duì)咳嗽、嗓子疼、發(fā)熱等疾病癥狀的改善時(shí)間優(yōu)于口服液。通過文章內(nèi)容對(duì)“孩子喝雙黃連口服液行嗎”這一問題的介紹，相信家長們也都清楚了吧。若小孩發(fā)燒不退以及感冒一周不見好轉(zhuǎn)的要及時(shí)去醫(yī)院就診治療。

【廚房一霸】花椒用的好，醫(yī)生不用找

說起花椒，你會(huì)聯(lián)想到什么呢?相信很多人的第一反應(yīng)就是廚房里必備的香料，尤其是麻麻辣辣的紅油火鍋，更是不可缺少的調(diào)料。但要是只把它當(dāng)做調(diào)料，那就太大材小用了。中醫(yī)認(rèn)為，花椒性溫味辛，歸脾、胃、腎經(jīng)，具有芳香健脾、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥、補(bǔ)腎助陽的功效。身體養(yǎng)生保健的絕佳材料，廚房里養(yǎng)生調(diào)料No.1，非花椒莫屬啊!花椒，是大家都熟悉的一種調(diào)料，也是一味內(nèi)服、外用均可的良藥。在秋季合理使用花椒，還有很好的防病避病功效哦~現(xiàn)代研究顯示：花椒含有揮發(fā)油、生物堿、香豆素、黃酮、木脂素等，對(duì)肺炎雙球菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等多種致病菌均有明顯的抑制作用，還有促進(jìn)唾液分泌、抗氧化、抗炎、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、驅(qū)蟲、抑制血小板凝集等作用。1、花椒泡腳：抗衰老、防白發(fā)花椒性溫，味辛，屬于祛寒類的藥物，能除五臟六腑之寒。花椒有溫中止痛、解毒理氣、驅(qū)寒暖胃、活血通絡(luò)、預(yù)防感冒、增強(qiáng)免疫力的功效作用。花椒包可以反復(fù)利用，每晚睡覺前泡一次腳，以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。天天堅(jiān)持下去，有利于增進(jìn)足部血液循環(huán)。2、花椒止牙痛牙痛時(shí)，把幾?；ń泛谧炖镉芯徑庋劳吹墓πё饔谩?、花椒茶：源自宮廷的婦科圣方如果在姜棗茶里加上幾?；ń芬黄鹬?，那就是花椒姜棗茶，它祛寒濕的效果更強(qiáng)，還能止腹痛。當(dāng)受涼腹痛的時(shí)候，特別是女性經(jīng)期沾涼水以后腹痛的，喝花椒姜棗茶有很好的緩解疼痛的功效作用。4、著涼拉肚子花椒治療因寒濕、風(fēng)寒、陽虛型拉肚子也有很好的功效作用，在《本草綱目》中記載：“花椒，純陽之物，散寒除濕，補(bǔ)右腎命門，止泄瀉。5、花椒治鼠標(biāo)手“鼠標(biāo)手”的學(xué)名叫“腕管綜合征”，得了“鼠標(biāo)手”

晚餐要吃，但要健康的吃!

如果你問一天當(dāng)中哪餐最美味?那很多人的答案應(yīng)該都是晚餐。還有什么比辛苦忙碌了一整天后的大魚大肉更暢快呢?俗話說“早飯要吃好，中飯要吃飽，晚飯要吃少”，可是隨著我們生活習(xí)慣的改變，很多人的飲食習(xí)慣變成了：早飯偶爾吃，午飯湊合吃，晚飯大吃特吃。很多人都是這種生活方式，早餐、午餐隨便吃點(diǎn)，晚上出去聚餐大吃大喝，想著犒勞下自己疲憊的身體。殊不知晚上吃得太好，可不是好事哦!畢竟人體許多的疾病是飲食不當(dāng)引起的，尤其是晚飯，吃不對(duì)等于會(huì)引起諸多的疾病，給身體埋下無數(shù)“”……晚飯吃太多，小心疾病找上門經(jīng)常晚飯吃得太撐太飽，容易誘發(fā)以下幾種疾?。?、肥胖晚餐經(jīng)常大吃特吃的人，容易發(fā)胖。據(jù)統(tǒng)計(jì)，90%的肥胖者緣于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活動(dòng)量小，能量消耗低，多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，日積月累，肥胖也就形成了。而肥胖是有致癌風(fēng)險(xiǎn)的，據(jù)國家癌癥研究局研究證實(shí)，肥胖是結(jié)腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、腎癌、食管癌、膽囊癌、卵巢癌等眾多癌癥的致病因素之一。2、增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)如果晚餐長期吃得太好、太飽，會(huì)刺激胰島分泌胰島素，加重人體胰島負(fù)擔(dān)，進(jìn)而誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。3、誘發(fā)冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化晚餐吃得太多、太好，會(huì)使體內(nèi)膽水平增高。人在睡覺的時(shí)候血流速度比較緩慢，過多的膽隨血液運(yùn)載到動(dòng)脈壁后容易沉積、堆積起來，可能會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病。4、容易導(dǎo)致胰腺炎晚餐大魚大肉，再喝點(diǎn)小酒助興，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。急性胰腺炎的病死率高達(dá)近10%，而且?guī)缀跛兴劳霾±鶠槭状伟l(fā)作。嚴(yán)重者甚至在睡眠中休克、猝死。5、導(dǎo)致失眠晚餐吃太多會(huì)迫使人體消化系統(tǒng)持續(xù)工作，使大腦始終處于興奮狀態(tài)，易造成失眠多夢，引發(fā)神經(jīng)衰弱。6、腸胃疾

二甲雙胍早上吃和晚上吃效果竟不同!最佳服藥時(shí)間是......

眾所周知，二甲雙胍是一款經(jīng)典的降糖老藥，首次合成至今已百年有余，且已經(jīng)在全球積累了長達(dá)60多年的臨床應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)[1]。盡管其歷史悠久，但科學(xué)家們卻從未停止過對(duì)二甲雙胍的研究探索，經(jīng)過多年的潛心研究，不僅挖掘出了二甲雙胍眾多的額外獲益，對(duì)于廣大“吃胍群眾”所關(guān)心的問題：“二甲雙胍在一天中什么時(shí)間服用效果更好?”，最近也有了新發(fā)現(xiàn)。最新研究提示:這個(gè)時(shí)間點(diǎn)服用二甲雙胍療效可能更好近日，一項(xiàng)發(fā)表于國際雜志Diabetologia的研究“Significant impact of time-of-day variation on metformin pharmacokinetics(服藥時(shí)間對(duì)二甲雙胍藥代動(dòng)力學(xué)的影響)”對(duì)二甲雙胍在人體內(nèi)的藥代動(dòng)力學(xué)是否受用藥時(shí)間影響及其存在顯著差異的潛在機(jī)制進(jìn)行了詳細(xì)探索。研究人員采用了5項(xiàng)大型臨床研究數(shù)據(jù)集，將二甲雙胍(500~2000 mg)以速釋和緩釋制劑的形式給藥，其中，研究Ⅰ和Ⅱ治療方案為1000 mg，每日2次;研究Ⅲ治療方案為850 mg，每日3次。研究流程與主要結(jié)果概覽通過分析二甲雙胍在早晨和晚上的給藥前水平，以及給藥后，人體血液里二甲雙胍的峰值水平，研究人員發(fā)現(xiàn)：當(dāng)1日2次給藥時(shí)(間隔12小時(shí))，與晚上7點(diǎn)相比，早晨7點(diǎn)使用二甲雙胍的平均血藥水平比晚上高42%，平均血藥峰值高16%[2]，也就是說，早上吃藥，對(duì)患者的療效可能更好。當(dāng)1日3次給藥時(shí)，夜間的血藥峰值則會(huì)更高，并預(yù)計(jì)在 23:30 給藥后，夜間給藥后的二甲雙胍水平會(huì)更高[2]，由此提示，夜間給藥，可能會(huì)更好地增加次日二甲雙胍的血藥濃度，更好地幫助控制空腹血糖。此項(xiàng)研究表明，身體對(duì)于二甲雙胍的利用可能存在明顯的“晝夜偏好”，這對(duì)于臨床醫(yī)生合理應(yīng)用二甲雙胍有一定的參考價(jià)值，也對(duì)患者臨床治療有一定的實(shí)用指導(dǎo)意義。隨著科學(xué)家們對(duì)二甲雙胍相關(guān)基礎(chǔ)和臨床研究的不斷深入，國內(nèi)研究者們也緊

歡度中秋，月餅寓意好但也要少吃!

每年的農(nóng)歷八月十五是中秋節(jié)又稱祭月節(jié)、仲秋節(jié)、拜月節(jié)月娘節(jié)、團(tuán)圓節(jié)等中秋節(jié)與春節(jié)、清明節(jié)、端午節(jié)并稱為中國四大傳統(tǒng)節(jié)日 中秋習(xí)俗 祭月，在我國是一種十分古老的習(xí)俗，實(shí)際上是古人對(duì)“月神”的一種崇拜活動(dòng)。在古代有“秋暮夕月”的習(xí)俗。夕月，即拜祭月神。猜謎，中秋月圓夜在公共場所掛著許多燈籠，人們都聚集在一起，猜燈籠身上寫的謎語，因?yàn)槭谴蠖鄶?shù)年輕男女喜愛的活動(dòng)，同時(shí)在這些活動(dòng)上也傳出愛情佳話，因此中秋猜燈謎也被衍生了一種男女相戀的形式。吃月餅，中秋節(jié)賞月和吃月餅是中國各地過中秋節(jié)的必備習(xí)俗，俗話說：“八月十五月正圓，中秋月餅香又甜”。月餅一詞，源于南宋吳自牧的《夢粱錄》，那時(shí)僅是一種點(diǎn)心食品。到后來人們逐漸把賞月與月餅結(jié)合在一起，寓意家人團(tuán)圓，寄托思念。同時(shí)，月餅也是中秋時(shí)節(jié)朋友間用來聯(lián)絡(luò)感情的重要禮物。八月十五月兒圓，中秋月餅香又甜。 中秋將至，各位小伙伴是不是已經(jīng)買好月餅靜待佳節(jié)了?月餅雖好吃，卻不能貪吃，也并非人人皆宜。下面這些吃月餅的注意事項(xiàng)可要仔細(xì)看啦!月餅屬于高熱量、高糖、高脂肪食物，屬于典型的“三高”食品。這幾類人要少吃月餅!1、糖尿病、三高人群包括妊娠期糖尿病患者，因月餅含糖量高，短期內(nèi)吃得過多，可使血糖急劇升高，使病情加重。三高人群進(jìn)食月餅后，血液中的膽和甘油三酯會(huì)升高，血液會(huì)變得粘稠。2、嬰幼兒及老年人因消化系統(tǒng)發(fā)育不夠健全或消化吸收能力較差，多食可能加重脾胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹瀉等不適。3、消化系統(tǒng)疾病患者如膽囊炎、膽石癥、十二指腸炎、胃炎患者。膽囊疾病患者過量食用月餅，會(huì)引起膽囊收縮，膽汁滯留，易致疾病急性發(fā)作或使病情加重。 中秋月餅怎么吃?1、別當(dāng)早餐吃有些人喜歡拿月餅當(dāng)

【2023全國愛牙日】老年人口腔健康核心信息

2023年9月20日是第35個(gè)“全國愛牙日”，今年的活動(dòng)主題是“口腔健康 全身健康”，副主題是“關(guān)愛老年口腔 樂享健康生活”，旨在貫徹落實(shí)《健康中國行動(dòng)(2019-2030年)》和《健康口腔行動(dòng)方案(2019—2025年)》的指導(dǎo)方針和政策，提升群眾口腔健康素養(yǎng)，促進(jìn)形成良好的口腔健康行為。老年人口腔健康核心信息一、維護(hù)口腔健康，促進(jìn)全身健康口腔健康與全身健康息息相關(guān)?？谇唤】凳侨斫】档闹匾M成部分，齲病和牙周疾病是細(xì)菌感染性疾病，可危害全身健康，影響生命質(zhì)量。全身疾病對(duì)口腔健康的影響也不容忽視，一些全身疾病可在口腔出現(xiàn)相應(yīng)表征。例如糖尿病與牙周疾病密切相關(guān)、相互影響。因此，要做好口腔健康護(hù)理，積極治療全身性疾病。二、堅(jiān)持早晚刷牙，選用牙間隙清潔工具人老掉牙不是必然規(guī)律。老年人只要口內(nèi)還有牙齒，就應(yīng)每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要。刷牙時(shí)不可大力橫刷，以免損傷牙齒和牙齦。老年人需根據(jù)牙縫大小選用鄰面清潔工具。牙齦萎縮不明顯者，可選用牙線。牙齦萎縮、有明顯牙縫者，可選用牙間隙刷，并根據(jù)牙縫大小選擇不同型號(hào)，使用時(shí)不要勉強(qiáng)進(jìn)入，以免損傷牙齦。三、假牙也需要每天徹底清潔無論種植牙、固定假牙、或活動(dòng)假牙，都和天然牙一樣每天需要清潔維護(hù)。種植牙和固定假牙不可摘戴，周圍可能存留食物殘?jiān)凹?xì)菌，需刷牙并配合使用牙間隙刷和沖牙器等?；顒?dòng)假牙需在每餐后摘下清潔，用軟毛刷清洗干凈。睡前應(yīng)摘下活動(dòng)假牙浸泡在冷水中，或用假牙清潔劑浸泡，第二天晨起后清水沖洗干凈后再戴上。四、局部用氟，合理膳食，預(yù)防根面齲老年人多有牙齦萎縮、牙根暴露，由于唾液減少、清潔不到位，牙根處容易發(fā)生齲病，即根面齲，是老年人常見口腔疾病之一。預(yù)防根面齲可采取局部用氟方法，

都說秋天要注意防秋燥，什么是秋燥？要怎么緩解？

秋季是一個(gè)災(zāi)難的季節(jié)，降溫了，十一長肉節(jié)又來了，要保暖又不想長胖。還要應(yīng)對(duì)各種皮膚病、過敏源、傳染疾病，還要預(yù)防“燥病”。口干舌燥、咳嗽、皮膚干裂等癥狀，這便是“秋燥”。秋燥是因?yàn)榍锛練夂蚋稍?，?dǎo)致人體體液的蒸發(fā)增加，從而使得人體內(nèi)部濕液不足，出現(xiàn)一系列不適癥狀。秋燥的原因秋季氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，濕度下降，風(fēng)力變大，陽光照射時(shí)間減少，這些因素使得空氣中的濕度減少，而且人們開啟供暖設(shè)備，加重了室內(nèi)空氣的干燥程度。此外，秋季也是干燥的季節(jié)，很多植物的水分都被蒸發(fā)，導(dǎo)致空氣濕度進(jìn)一步降低。如何緩解秋燥一、多喝水。由于秋季濕度較低，我們?nèi)菀缀鲆曀值臄z入。人體需要2升左右的水才能保持正常的新陳代謝。因此，我們應(yīng)該每天喝足夠的水，盡量避免飲食中過多的刺激性飲料和含量高的飲料，這些飲料可能會(huì)加重體內(nèi)的水分流失。二、適當(dāng)調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度在家里，可以使用加濕器增加室內(nèi)的濕度。如果沒有加濕器，可以使用浸濕的毛巾或者花瓶盛水的方法增加空氣中的濕度。此外，保持室內(nèi)的通風(fēng)良好也非常重要，可以定期開窗通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入屋內(nèi)，同時(shí)排除過多的濕氣。三、注意合理飲食秋季養(yǎng)生飲食應(yīng)以保持消化道的濕潤為主，多吃些潤肺生津的食物。例如，銀耳、蓮子、百合等具有滋潤作用的食物可以幫助防治秋燥。此外，多吃些富含維生素C的水果，如柑橘類、蘋果等，維生素C有助于改善肌膚干燥和增強(qiáng)免疫力。四、保護(hù)皮膚秋季皮膚容易出現(xiàn)干燥、瘙癢等問題，因此，我們需要采取一些措施來保護(hù)皮膚。可以使用潤膚霜、保濕乳等潤膚產(chǎn)品來滋潤皮膚。此外，洗澡時(shí)盡量避免使用過熱的水，以免沖洗后皮膚過于干燥。五、合理鍛煉適度的鍛煉可以改善血液循環(huán)，提高機(jī)體的免疫力。但是，在秋

老年人便秘別輕視，防治結(jié)合是關(guān)鍵!

可以影響各個(gè)年齡段，年紀(jì)越大，便秘情況越嚴(yán)重，而且女性多于男性。曾有人做過統(tǒng)計(jì)，超過1/3的老年人長期受到便秘困擾，甚至拖累健康。長期便秘的人可出現(xiàn)頭痛、頭暈、食欲不振、失眠，誘發(fā)結(jié)腸癌;老年便秘者排便時(shí)間較長，站起時(shí)可能會(huì)發(fā)生暈厥。因此，老年便秘應(yīng)當(dāng)受到格外重視。老年人便秘主要表現(xiàn)有哪些?老年人便秘的主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難。許多便秘患者的排便次數(shù)每周少于2次，嚴(yán)重者長達(dá)2～4周時(shí)間才排便1次;排便困難則表現(xiàn)為每次排便時(shí)間可長達(dá)半小時(shí)以上，或每天如廁多次，但排不出大便;同時(shí)，糞便硬結(jié)如羊糞狀，且數(shù)量很少。此外，老年人便秘還有腹脹、納食減少以及服用瀉藥不當(dāng)引起排便前腹痛等癥狀。對(duì)于老年人來說，便秘是一種比較嚴(yán)重且十分痛苦的病癥，需要重視對(duì)其進(jìn)行防治。老年便秘有器質(zhì)性便秘、功能性便秘以及藥物性便秘。很多因素可以引起老年人便秘。器質(zhì)性便秘導(dǎo)致老年人器質(zhì)性便秘的原因主要是疾病，常見的有腸道疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、電解質(zhì)紊亂、內(nèi)分泌及代謝疾病、心臟疾病等。功能性便秘功能性便秘往往是由于腸道動(dòng)力不足導(dǎo)致的，大便在結(jié)腸里待久了，水分就會(huì)被吸干，造成大便的干硬。還有就是直腸排便反射遲鈍，大便來到直腸口了，人也沒有便意，或者解大便的時(shí)候盆底肌肉力量不夠。藥物性便秘老年人服用的一些藥物也會(huì)導(dǎo)致便秘，如三環(huán)類抗抑郁藥、抗膽堿能藥物、抗震顫麻痹藥、非甾體抗炎藥、含碳酸鈣或氫氧化鋁的抗酸劑、鉍劑、鐵劑、利尿劑及某些抗菌藥物等。其他因素如液體攝入減少，飲食中纖維素?cái)z入減少，活動(dòng)量減少。防止便秘，最重要的是老年人要有良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便，養(yǎng)成排便的生物鐘。建議在早上起床后或者早餐后嘗試排便，排便時(shí)需要集中注意

夏天炎熱，三伏天什么不能做？怎么解暑？

夏天是一年中最炎熱的季節(jié)，而三伏天則是夏季最熱的時(shí)期。在這個(gè)時(shí)候，很多人都會(huì)感到燥熱難耐，而且容易中暑。在三伏天，我們需要注意一些事項(xiàng)，這些事項(xiàng)是不能做的。同時(shí)，我們也可以采取一些方法來緩解炎熱，讓自己更加舒適。在三伏天，由于天氣異常炎熱，我們要避免在室外長時(shí)間暴曬。在炎熱的陽光下暴曬，會(huì)讓我們感到煩躁和疲倦，還容易導(dǎo)致中暑。因此，盡量減少室外活動(dòng)的時(shí)間，盡量選擇在早晨或傍晚時(shí)段出去辦事或鍛煉，避免在正午時(shí)分暴露在陽光下。三伏天還要盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。由于氣溫高，運(yùn)動(dòng)會(huì)增加體內(nèi)熱量的產(chǎn)生，容易導(dǎo)致體溫過高。而且在高溫天氣下運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓我們出汗更多，這樣就會(huì)造成水分和電解質(zhì)的大量流失，對(duì)身體健康會(huì)有不良影響。如果非常想要運(yùn)動(dòng)的話，可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行低強(qiáng)度的鍛煉，例如瑜伽或者室內(nèi)健身操。此外，三伏天還需要避免吃辛辣刺激和油膩的食物。辛辣刺激的食物會(huì)讓人口干舌燥，而油膩的食物會(huì)造成胃部不適和消化不良。因此，我們應(yīng)該選擇清淡易消化的食物，如蔬菜水果、白肉和豆制品等，以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。夏天炎熱的三伏天，應(yīng)該如何解暑?小編整理了一些解暑的方法，可以幫助我們緩解炎熱，讓自己更加舒適。1、多喝水。補(bǔ)充體內(nèi)的水分，在高溫下，人體容易出汗，導(dǎo)致水分流失過快。因此，我們應(yīng)該多喝水來補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分。此外，可以選擇喝一些富含電解質(zhì)的飲料，如椰子水和運(yùn)動(dòng)飲料，以更好地滿足身體的需求。2、選擇穿透氣和寬松的衣物來降低體溫。夏天炎熱，穿著過多或質(zhì)地不透氣的衣物，容易導(dǎo)致出汗過多和不適感。所以，我們應(yīng)該選擇寬松的棉質(zhì)衣物，可以使汗液更容易蒸發(fā)，同時(shí)也能夠讓我們感到更加舒適。3、選擇在室內(nèi)進(jìn)行活動(dòng)。以避免暴露在炎熱的陽

炎炎夏季 糖尿病患者如何正確吃水果?

進(jìn)入三伏天后天氣越來越熱，大家的胃口都不是很好。這個(gè)時(shí)候從冰箱里拿出半個(gè)西瓜，一個(gè)蘋果，兩個(gè)桃子就能解決一頓飯。水果富含多種維生素，也含有豐富的膳食纖維和多種有益物質(zhì)，具有抗氧化能力，對(duì)健康有保護(hù)作用。那么糖尿病患者在夏季該如何正確食用水果呢?水果可以給人體提供大量的維生素C，糖尿病患者適量攝入水果是有益的。但這幾點(diǎn)需要注意：吃什么?吃多少?什么時(shí)候吃?1、什么水果能吃?水果的種類很重要，因?yàn)楦鞣N水果碳水化合物的含量為6%～20%，糖尿病朋友應(yīng)該選擇含糖量相對(duì)較低或者升高血糖速度較慢的水果。100克水果中含糖量在10克以下的水果有青梅、西瓜、檸檬等，這一類水果糖尿病朋友們可以放心選擇。100克水果中含糖量在10～20克的水果有石榴、橘子、蘋果、梨、荔枝等，要在血糖控制平穩(wěn)的時(shí)候適量攝入。含糖量超過20克的水果有棗、香蕉等，特別是干棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等的果干，含糖量極高，糖尿病朋友要禁止食用。2、能吃多少?如果是西瓜的話，在餐前可以吃1~2塊，但與此同時(shí)，該餐的主食相對(duì)要減少一點(diǎn);蘋果大概可以吃半個(gè);火龍果可以吃1/4個(gè)左右……3、什么時(shí)候吃?要注意吃水果的時(shí)間，比如餐后不要馬上吃水果。建議議糖尿病患者在兩次正餐之間吃水果，比如上午10點(diǎn)或者下午3點(diǎn)，避開了餐后血糖高峰，這樣不會(huì)增加胰腺負(fù)擔(dān)。我們一般把水果的含糖量分為低含糖量水果，中含糖量水果和高含糖量水果，低含糖量水果是指水果中含糖的比例大約是10%，高含糖量水果是指水果中的含糖量大約是20%，糖尿病患者血糖控制不好時(shí)不建議吃水果。水果的含糖量：1、高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、芒果、石榴、甘蔗、龍眼、紅棗等，不適合食用;2、中糖水果：蘋果、梨、橘子、草莓、桃、橙、菠蘿、李子等;3、低糖

適度運(yùn)動(dòng)能盡健康長壽，到底什么叫“適度”

現(xiàn)在的人越來越注重健康了，從飲食到作息。很多健康建議里還都提到說要“適度運(yùn)動(dòng)”，那這個(gè)這個(gè)“適度”該怎么衡量呢?其實(shí)，對(duì)健康人來說，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以理解為是中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。具體表現(xiàn)為感覺用力，但不吃力;心跳和呼吸加快，微微出汗，但不覺得氣短難受;可以隨著呼吸的節(jié)奏連續(xù)說話，但不能唱歌。像體力較好的中老年人，就可以根據(jù)個(gè)人喜好做一些中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如健步走、慢跑、游泳、乒乓球、健身操、廣場舞等運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，起初可以從10分鐘開始，以后按照5至10分鐘的遞增量，循序漸進(jìn)地達(dá)到1個(gè)小時(shí)左右為佳，每周5天，每天至少30分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)過程中，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度維持在身體慢慢發(fā)熱，慢慢出汗，鍛煉到一定程度了。有條件的可以用上心律手環(huán)或者手表，保持運(yùn)動(dòng)心律在120次/分左右運(yùn)動(dòng)方式1、有氧運(yùn)動(dòng)★ 有氧運(yùn)動(dòng)，顧名思義，這類運(yùn)動(dòng)需要氧氣參與能量供應(yīng)，以有氧代謝為主要供能途徑。一般來說，有氧運(yùn)動(dòng)需要軀干、四肢等大肌肉群參與，能夠維持在一個(gè)穩(wěn)定狀態(tài)，持續(xù)較長的時(shí)間?！?有氧運(yùn)動(dòng)具有增進(jìn)心肺功能、降低血壓血糖、改善血脂和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能、減少脂肪蓄積的作用。快走、跑步、騎自行車、跳繩、游泳等都屬于有氧運(yùn)動(dòng)。2、無氧運(yùn)動(dòng)★ 抗阻力活動(dòng)是肌肉對(duì)抗阻力的重復(fù)運(yùn)動(dòng)，為肌肉的強(qiáng)力收縮活動(dòng)，不能維持一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)，屬于無氧運(yùn)動(dòng)?！?抗阻力練習(xí)可以保持或增強(qiáng)肌肉力量，改善肌肉功能，對(duì)骨骼系統(tǒng)形成機(jī)械刺激，有益于骨骼健康。舉啞鈴、俯臥撐、彈力帶練習(xí)等都屬于抗阻力活動(dòng)。3、其他類型的身體活動(dòng)★ 通過開展軀體或四肢的伸展、屈曲和旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，可以鍛煉關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性。拉伸、瑜伽等練習(xí)可以起到提高關(guān)節(jié)柔韌性的作用。★ 改善人體平衡和協(xié)調(diào)性的組合活動(dòng)，包

什么是發(fā)炎，哪些炎癥不能輕視，快來看看!

平時(shí)，出現(xiàn)了嗓子疼、咳嗽等癥狀，有的人常常會(huì)自動(dòng)找到原因——發(fā)炎了，吃點(diǎn)消炎藥吧!然后，藥店買一瓶頭孢，吃下去，萬事大吉。那么究竟什么是發(fā)炎呢，發(fā)炎了又該怎么辦呢?炎癥，就是平時(shí)人們所說的“發(fā)炎”，是機(jī)體對(duì)于刺激的一種防御反應(yīng)，表現(xiàn)為紅、腫、熱、痛和功能障礙。簡單來說，炎癥是我們身體受到損傷時(shí)的一種防御反應(yīng)。它的發(fā)生能夠促使傷口上有害的東西被及時(shí)清除，最后細(xì)胞增生，從而修復(fù)我們受損傷的部位，盡快恢復(fù)健康。或許在咱們身體好、抵抗力強(qiáng)時(shí)，一些身體中出現(xiàn)的炎癥拖一拖不會(huì)出現(xiàn)大的問題。但是并非所有炎癥都是可以拖的，一些情況甚至?xí)铣龃髥栴}。1、肝炎世界上約有80%的肝癌是乙肝引起的，病毒性肝炎是肝癌最重要的致病因素之一。由于病毒在肝內(nèi)持續(xù)復(fù)制，會(huì)使肝臟出現(xiàn)慢性損傷，時(shí)間長了以后，容易導(dǎo)致肝硬化，而不及時(shí)治療的肝硬化又可能會(huì)發(fā)展為肝癌。2.萎縮性胃炎柳葉刀數(shù)據(jù)顯示，我國每年80%的非賁門胃癌、60%的賁門胃癌可歸因于幽門螺桿菌感染。幽門螺桿菌在胃黏膜組織中寄生容易造成胃潰瘍和十二指腸潰瘍，潰瘍?nèi)菀资刮葛つし磸?fù)出現(xiàn)炎癥，就可能會(huì)引發(fā)萎縮性胃炎，而萎縮性胃炎是胃癌的一種癌前病變。3、胰腺炎在胰腺癌患者中大約80%的人有胰腺炎的病史，慢性胰腺炎是重要的癌前病變，尤其是慢性鈣化性胰腺炎和慢性家族性胰腺炎，會(huì)增加患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。4、膽囊炎由于膽囊黏膜受到炎癥的長期刺激，可能會(huì)從炎性增生發(fā)展為不典型增生，進(jìn)而發(fā)生癌變，也就是“化生-異型增生-癌變”。5.HPV感染的宮頸炎宮頸炎的種類比較多，但并不是所有的宮頸炎都會(huì)發(fā)展到癌癥。但是如果感染的是HPV引起的宮頸炎，尤其是高危型，不及時(shí)治療的話，就會(huì)有發(fā)展成癌癥的可能性。6、其他男性的前列腺炎

【24節(jié)氣】只知道夏至，但你知道夏至要做什么嗎？

夏至是二十四節(jié)氣中的第十個(gè)節(jié)氣。進(jìn)入夏至，意味著進(jìn)入一年中白晝最長、陽氣最盛的時(shí)節(jié)。俗話說“冬至陽生，夏至陰生”，盡管夏至?xí)r節(jié)陽氣旺盛、天氣炎熱，可夏至之后，大自然陰氣也已經(jīng)開始逐漸生發(fā)，此時(shí)人體盛陽覆蓋于外而陰氣始生于內(nèi)。夏至三侯中國古代將夏至分為三候：“一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生?！币缓蚵菇墙?。麋與鹿雖屬同科，但古人認(rèn)為，二者一屬陰一屬陽。鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。二候蟬始鳴。雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴;三候半夏生。半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水出生所以得名。由此可見，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現(xiàn)，而陽性的生物卻開始衰退了。夏至三避《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“寒極生熱，熱極生寒，寒氣生濁，熱氣生清?！彼自捳f：冬至養(yǎng)生，夏至治病。夏天一定要做好這三避，使身體保持健康穩(wěn)定的狀態(tài)。避暑中午前后不要外出，尤其要避免暴曬;避免劇烈運(yùn)動(dòng)和強(qiáng)體力消耗，注意排汗，借助自然風(fēng)、風(fēng)扇、空調(diào)等降溫。避濕遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境，多吃祛濕的食物，空調(diào)也有除濕功能。避寒少吃生冷食物、飲品，睡覺時(shí)蓋“肚子”。早餐可以吃點(diǎn)生姜，正確使用電扇和空調(diào)，別直對(duì)著頭和腳吹。夏至四忌久吹空調(diào)久吹空調(diào)這種行為極易使寒邪之氣進(jìn)入體內(nèi)，損傷陽氣，因此不要一味貪涼。長時(shí)間吹空調(diào)、風(fēng)扇會(huì)使寒氣凝滯在身體里，使身體的氣血運(yùn)行受阻，很容易出現(xiàn)感冒、頭痛、鼻塞、面癱等病癥。所以，空調(diào)的溫度不要太低，并且要有一定的室外活動(dòng)。大量飲水夏天出汗多，容易缺水，有些人口渴了就會(huì)大量飲水。其實(shí)，這樣的喝法并不好。因?yàn)槿舳虝r(shí)間內(nèi)突然大量飲水，易導(dǎo)致稀釋性低鈉血癥，進(jìn)而損害心臟和腎

四月好風(fēng)光 養(yǎng)生重點(diǎn)要注意

進(jìn)入四月份后氣溫開始有明顯的升高了，終于可以脫掉厚重的棉衣，換上漂亮的春裝了。雖然春季陽光燦爛，但是，這個(gè)時(shí)候的紫外線其實(shí)還是非常強(qiáng)烈的，所以我們出門的時(shí)候，要注意做好防曬工作。另外，春季也是各種花粉過敏的高發(fā)時(shí)期，對(duì)于過敏人群而言，最好是出門戴上口罩等預(yù)防措施，以降低過敏的幾率。另外，春季還是傳染性疾病高發(fā)的時(shí)候，如急性病毒性肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎等，所以盡量不要到人流太多的地方。四月養(yǎng)生重點(diǎn)?重在養(yǎng)肝傳統(tǒng)的養(yǎng)生理論認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”，意思是說春季的氣候特點(diǎn)與人體肝臟有密切關(guān)系。所以，春季的養(yǎng)生保健方法應(yīng)以養(yǎng)肝為主。如果肝功能正常，人的氣機(jī)就會(huì)通暢，氣血就會(huì)和諧，各個(gè)臟腑的功能也能維持正常。具體方法有多種，如以肝養(yǎng)肝、以味養(yǎng)肝、以血養(yǎng)肝和以菜養(yǎng)肝等。注意病從口入多變的天氣容易使身體比較弱的人受涼感冒，發(fā)生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，此時(shí)又是呼吸道傳染病，如白喉、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、流行性腦膜炎等的多發(fā)季節(jié)，因而要認(rèn)真注意天氣變化，增減衣服，以及盡量少出入公共場所，尤為注意“病從口入”。悲傷莫要過度春季是多種精神疾病的高發(fā)期，再加上清明掃墓容易使人情緒低落、抑郁，誘發(fā)精神疾病。因此大家要注意及時(shí)排遣不良的情緒，不要過于悲傷，要保持穩(wěn)定的情緒和舒暢的心情。預(yù)防花粉過敏春季是各種花粉、柳絮開始傳播的時(shí)候，很多人會(huì)發(fā)生過敏的現(xiàn)象，所以出門最好是戴上口罩，遠(yuǎn)離過敏原，另外可以多吃一些增強(qiáng)免疫力的食物，減輕過敏的癥狀。飲食注意事項(xiàng)1、春季氣候干燥，應(yīng)該少吃辛辣、油膩、大寒之物，如辣椒、肥肉、海魚、海蝦等。2、春季是慢性疾病發(fā)作的高發(fā)季節(jié)，不要吃容易使舊病復(fù)發(fā)的“發(fā)物”。3、春季紫外線強(qiáng)

【白色情人節(jié)】和愛人一起吃“白”食

屬于三月的白人節(jié)已悄然而至。如果說2月14日收到了禮物與表白是甜蜜的開始，那么3月14日就是未完待續(xù)的浪漫情節(jié)。在這個(gè)特殊的日子里，白色玫瑰會(huì)讓你的生活更加浪漫，但這份白色食物列表則會(huì)給你帶來健康。今天，小編就來為你細(xì)數(shù)那些健康又美味的白色食物。蘿卜白色食物當(dāng)仁不讓的首選當(dāng)然是 —— 蘿卜。隨著氣溫的升高，各種致病細(xì)菌也變得越來越活躍起來，這個(gè)時(shí)候，性甘微涼、鮮嫩多汁的白蘿卜就該粉墨登場了。雖說“冬吃蘿卜夏吃姜”，但春季常吃蘿卜能夠幫我們順氣、消食、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、預(yù)防感冒，因而它是性價(jià)比極高的養(yǎng)生蔬菜。俗話說“蘿卜上了街，藥店關(guān)門歇”，雖是極好的健康食物，但是脾胃虛寒的人不能多吃。銀耳銀耳素有“菌中之冠”的美稱，春季人體循環(huán)代謝水平提高，很容易造成肝火虛旺，此時(shí)多吃銀耳，有助于保護(hù)肝臟、提高肝臟的解毒能力。其次，銀耳中還含有豐富的天然植物性膠質(zhì)，它可以滋養(yǎng)皮膚角質(zhì)層，使其細(xì)嫩有光澤。此外，銀耳富含能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的植物纖維，所以它還具有潤腸通便、抑制人體對(duì)脂肪的吸收的作用。山藥山藥中含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，富含人體所需的16種氨基酸。近些年來更有研究表明，山藥還具有誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素，增強(qiáng)人體免疫功能的作用，其所含膽堿和卵磷脂有助于提高人的記憶力，常食之可健身強(qiáng)體、延緩衰老。山藥還是不可多得的天然減肥食品，它不僅營養(yǎng)高、熱量低，食用后還可產(chǎn)生一定的飽腹感，從而達(dá)到抑制食欲的目的。切記山藥不可生吃，生山藥內(nèi)含有一定的毒素。另外對(duì)于山藥過敏體質(zhì)的人，則需注意。另外，糖尿病患者需少食山藥，山藥含有較多的淀粉，多吃則可能引起血糖升高。梨眾所周知，白梨具有清熱降火、止咳化