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  • 最強國慶出行攻略,快來看看你的目的地有哪些最新政策!

    明天就是十一國慶假期了,要放假了!!過節(jié)回家看望家里人的,趁著長假出門旅游的,隨著人員流動性的增加,疫情傳播風險也隨之加大,大家要繼續(xù)繃緊疫情防控這根弦!為保障國慶假期人民的群眾身體健康和出行安全,持續(xù)鞏固來之不易的疫情防控成果,確保大家度過一個健康、平安、快樂的假期。多地疾控部門也發(fā)布出行提示。小言吐血整理的這份國慶出行指南請收好!快來看看你的目的地都有哪些出行要求!安徽倡導廣大群眾國慶假期在本地過節(jié)盡量減少跨地市出行 避免人群大范圍 ,流動引發(fā)的疫情傳播風險。安全有序出行旅客需持有48小時內核酸檢測陰性證明乘坐飛機、高鐵、列車、跨省長途客運汽車、跨省客運船舶等交通工具。推廣“落地檢”按照“自愿、免費、即采即走、不限制流動”原則,跨省流動人員抵達目的地后,積極配合當?shù)赝瓿伞奥涞貦z”。1. 科學測算流動人員數(shù)量和到達時間等。2. 在機場、火車站、長途客車站、跨省高速公路服務區(qū)、港口、旅客服務區(qū)等地設置足夠的核酸采樣點。3. 配備充足的采檢人員,方便跨省流動人員抵達后第一時間開展檢測。按照要求及時完成核酸檢測,并將核酸檢測結果納入健康碼,方便群眾查詢檢測結果。重點場所和機構查驗有效核酸檢測陰性證明1. 入住賓館、酒店和進入旅游景區(qū)等人流密集場所→查驗健康碼+72小時內的核酸檢測陰性證明。2. 從外省份返回的建筑工地人員→查驗48小時內的核酸檢測陰性證明。減少不必要的聚集性活動非必要不舉辦培訓、會展、文藝演出等大型聚集性活動。確需舉辦的,落實防控措施,參加活動人員需掃碼登記、查驗48小時內核酸檢測陰性證明。提倡群眾從簡舉辦婚喪嫁娶,盡量減少人員數(shù)量。國慶假期及前后防控措施執(zhí)行時間2022年9月10日~10月31日。如需進一步了解防控政策措

    標簽:
    2022-09-29
  • 末伏來,秋涼漸至,哪些事是你沒注意到的呢?

    從這周開始,我們就已經步入了三伏天當中的最后一伏,由夏入秋,天氣也漸漸的由熱漸冷。在這10天當中可明顯感受到陰陽變化,因此我們的身體也要隨著季節(jié)的變化來進行調整。因為此時稍有不當,那么就很可能導致疾病纏身。所以末伏期間也要多注意自己的身體狀況。 末伏期間,護好心臟很重要雖然現(xiàn)在我們已經開始步入秋季,不過還仍處于三伏天當中,一些地區(qū)也持續(xù)高溫。因此天氣炎熱時,人們的心情也會跟著變得焦慮、煩躁。而情緒變化會影響血氣運行,一些中老年人也容易因為心情不暢導致心血管疾病的發(fā)作。因此末伏期間護好心臟很必須。規(guī)律生活,日常飲食要規(guī)律,并且最好以清淡為主,少吃肥甘厚味,可以多吃些健康綠色的蔬菜,同時也要保證豆類、谷物等的攝入。睡眠充足,秋季人也比較容易困倦、乏力,因此午睡一會兒可以有效補充精力,大概20分鐘左右就可以。 調理脾胃,也防秋燥俗話說“末伏是養(yǎng)脾胃的好時期”,在經過炎熱的初伏、中伏之后,人體脾胃也受到了一定的影響,因此在末伏的時候,最好將脾胃調理好,這樣才能在秋冬季節(jié)少生病。健脾祛寒濕,在末伏期間,生冷寒涼的食物也要少吃,以免損傷脾胃陽氣。末伏期間天氣雖然還是有些炎熱的,但是最好少食冷飲、涼菜等。防秋燥,末伏期間應少吃辛味食物,防止肺氣旺盛,引發(fā)秋燥。宜多喝蜂蜜、粥、豆?jié){,多吃些荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能,很適宜有內熱,出現(xiàn)肺熱咳嗽的人食用。末伏雖至,天氣變得涼爽起來,這時晝夜溫差也會變大,每當季節(jié)變化時,也是眾多疾病易發(fā)時期,所以我們日常生活中也要做好養(yǎng)生工作。

    標簽:
    2022-08-18
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